Ateliers de Lili

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Ateliers de Lili

Ateliers de groupe, séances individuelles et ressources guidées. Je suis Aurélie, sophrologue et animatrice certifiée en Journal Créatif®.

Journal Créatif® & Sophrologie | Montpellier
J’accompagne enfants, ados et femmes à apaiser leurs émotions et cultiver plus de sérénité grâce à la créativité, l’écriture et la relaxation. Deux approches complémentaires pour un même objectif : vous offrir des outils concrets pour plus de sérénité, de confiance et d’harmonie au quotidien.

11/05/2026

Il y a des enfants qui “tiennent” toute la journée à l’école.
Qui font beaucoup d’efforts pour écouter, se concentrer, gérer leurs émotions, le bruit, le rythme… Et puis en rentrant à la maison, tout sort.
Les cris.
Les pleurs.
La colère.
L’opposition.
Et souvent, on ne comprend pas.
Parce qu’à l’école, “tout s’est bien passé”.

Mais parfois, la maison devient simplement l’endroit où l’enfant peut enfin relâcher la pression.
Pas parce qu’il veut nous provoquer.
Mais parce qu’il se sent suffisamment en sécurité pour laisser sortir ce qu’il a gardé toute la journée.
Ces moments peuvent être difficiles à vivre, autant pour les enfants que pour les parents 💛

Et toi, comment se passent les retours d’école à la maison ?

Je suis Aurélie, accompagnatrice en Journal Créatif® et sophrologue. J’accompagne les enfants et les familles autour des émotions, du stress et du mieux-être au quotidien avec douceur et créativité.

04/05/2026

Il y a des jours où tout va “bien”… et pourtant, à l’intérieur, ça déborde.

On enchaîne.
Les enfants, le quotidien, tout ce qu’il y a à gérer.
Et puis pour un rien, ça craque.
On s’énerve plus vite.
On se sent dépassée…
et juste après, on culpabilise.

On se dit qu’on devrait faire mieux.
Être plus patiente.
Alors qu’en réalité,
on est juste fatiguée… émotionnellement.
On a trop gardé, trop longtemps.

Et parfois, on n’a pas besoin de faire plus.
On a juste besoin de se poser, souffler un peu, déposer.
C’est ce que je propose dans mes ateliers 💛.
Si tu veux en discuter, je suis disponible en MP ou sur mon site www.ateliers-de-lili.com

Et toi, quand ça déborde, qu’est-ce qui t’aide vraiment ?

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16/03/2026

Je profite de ce post pour me présenter à celles et ceux qui arrivent ici.

Je m’appelle Aurélie, je suis sophrologue et accompagnatrice en Journal Créatif®.
J’accompagne les enfants, les adolescents et les femmes à mieux vivre leurs émotions et à se reconnecter à eux-mêmes grâce à la créativité et au corps.

Dans mes accompagnements, j’utilise deux approches qui se complètent parfaitement :
✨ la sophrologie, pour revenir au corps, à la respiration et apaiser le mental
✨ le Journal Créatif®, qui mêle écriture, dessin et collage pour exprimer et explorer ce qui se vit à l’intérieur

Je propose :
🌿 des ateliers de groupes
🌿 des accompagnements individuels
🌿 des interventions en milieu scolaire, MJC, médiathèque
🌿 et très prochainement, des programmes créatifs autonomes

L’idée est de vous proposer des espaces doux, créatifs et sans jugement, où chacun peut créer et mieux se connaitre à son rythme.

Si vous avez envie d’en savoir plus ou de participer à un atelier, vous pouvez regarder l’agenda dans les stories à la une.

Au plaisir de vous accueillir dans mon univers.

13/03/2026

Aujourd'hui, j’ai envie de vous parler d’un outil que j’adore : le journal créatif®.
C’est une approche qui mélange écriture, dessin et collage pour explorer ce qui se passe à l’intérieur de soi.
Pas besoin de savoir dessiner, ni d’être particulièrement créatif.

L’idée est simplement de se poser, prendre un moment pour soi et laisser s’exprimer ce qui est là.

Au fil des pages, on peut déposer ses émotions, prendre un peu de recul, se reconnecter à soi et parfois voir les choses autrement.
Dans mes ateliers, j’aime aussi y associer des petits temps de sophrologie, pour passer par le corps, la respiration et les sensations.
Un moment pour ralentir, se retrouver et laisser la créativité ouvrir un autre espace d’expression.

09/02/2026

Prompt Jour 9 : Bouteille

Je vous partage le processus derrière ce collage.
En feuilletant mes magazines, je suis “tombée” sur cette bouteille.
Très vite, j’y ai vu le soleil, la plage, les sombreros…
Je me suis laissée porter par l’image et j’ai imaginé cette bouteille, tranquillement allongée sur son transat, sur une plage de Cancún.
Une fois le collage terminé, j’ai complété avec de l’écriture autour de cette question : « Que me dit mon collage ? » >>>> j’ai envie de soleil !

Je suis Aurélie, accompagnatrice en Journal Créatif® et sophrologue.
Ici, je partage des parenthèses de collage et de créativité douce, sans pression.
Si tu as envie de suivre cette aventure créative, abonne-toi ✨

03/02/2026

Je participe au Fébrulage 2026 ✂️
Un rendez-vous créatif, ludique et joyeux, pour coller, explorer et créer sans pression. Avec un soupçon de Journal Créatif. Voici mon collage Jour 3: Ballet

Je suis Aurélie, accompagnatrice en Journal Créatif® et sophrologue.
Ici, je partage des parenthèses de collage et de créativité, sans pression.
Si ça te parle, abonne-toi ✨

03/02/2026

Prompt jour 3: ballet
Trouver son rythme.
Entre tension et douceur

02/02/2026

Atelier enfants – Vacances d’hiver
À la MJC de Teyran

Pendant les vacances, je propose un atelier où les enfants vont dessiner, écrire, découper, coller… et remplir leur carnet à leur façon.

Concrètement, pendant cet atelier, votre enfant va :
✍️ écrire quelques mots s’il en a envie
🎨 dessiner, colorier, gribouiller librement
✂️ découper et coller des images
📓 créer des pages autour de ce qu’il ressent, de ce qu’il aime, de ce qui lui fait du bien

Il n’y a pas de modèle à reproduire, pas d’objet à réussir, pas de “beau” ou de “raté”.
Juste un espace doux et bienveillant pour créer librement, se poser et s’exprimer, chacun à son rythme.

Ce que cet atelier apporte à votre enfant :
• un temps pour se calmer et relâcher les tensions
• une manière simple d’exprimer ses émotions
• plus de confiance en lui et en ses idées
• un carnet personnel qu’il pourra garder et continuer à utiliser

📍 Atelier de Journal Créatif®, MJC de Teyran
📅 24-25-26 février de 14h à 16h
👧🧒 Atelier enfants/ados de 8 à 15 ans
Tarif: 50€ / 57€ (non adhérent)
📩 Infos et inscriptions auprès de la MJC ou en MP

👉 Si vous pensez à un enfant à qui cela pourrait faire du bien, n’hésitez pas à partager.

Adresse

Pôle Santé/3B, Rue Truc Des Mazes
Teyran
34820

Téléphone

+33765205289

Site Web

http://www.ateliers-de-lili.com/

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