Ateliers de Lili

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Je suis Aurélie, sophrologue et animatrice certifiée en Journal Créatif®.

Sophrologue RNCP et animatrice certifiée en Journal créatif®
"Osez la créativité, cultivez la sérénité"
un espace d’expression et de connexion à soi
Séance individuelle et atelier collectif Deux approches complémentaires pour un même objectif : vous offrir des outils concrets pour plus de sérénité, de confiance et d’harmonie au quotidien.

18/09/2025

✨ Atelier Journal Créatif® pour adultes à Teyran ✨

Vendredi 19.09 (10h > 12h), j’anime le tout premier atelier de Journal Créatif® pour adultes à la MJC de Teyran.

C'est le moment de prendre un temps pour souffler, relâcher la charge mentale, se reconnecter à sa créativité et s’offrir un vrai moment rien qu’à soi.

Pas besoin de savoir dessiner ni d’avoir une âme d’artiste : ce qui compte, c’est le processus bien plus que le résultat final.

👉 Cours d’essai possible !
Infos & inscriptions auprès de la MJC Teyran.
Si tu souhaites en savoir plus, je suis dispo en MP ou sur ateliers-de-lili.com

A demain,
Aurélie

#

04/09/2025

✨ Nouveau sur Teyran
En partenariat avec la@mjc_teyran , je vous propose des ateliers de Journal Créatif® pour adultes.
Un espace pour s’exprimer, se ressourcer et stimuler sa créativité, sans aucun prérequis artistique.

🗓 Début le vendredi 19 septembre
📍 Lieu : MJC de Teyran
⏰ Tous les 15 jours, le vendredi de 10h à 12h

Je serai présente samedi 06 septembre, au Forum des Associations de Teyran pour échanger et répondre à vos questions.

📞 Infos & inscriptions : 04 67 70 70 80 – mjcteyran.com

27/08/2025

Nouveau sur Teyran, en partenariat avec la , je vous propose des ateliers de Journal Créatif® pour enfants de 3 à 10 ans.

Les ateliers débuteront le mercredi 09 septembre.
3 – 6 ans : mercredi 9h – 9h45
7 – 11 ans : mercredi 10h – 11h
Lieu : MJC de Teyran

Je serai présente au Forum des Associations de Teyran pour échanger et répondre à vos questions.

📞 Infos & inscriptions : 04 67 70 70 80 – mjcteyran.com

30/06/2025

🌟 Nouveaux ateliers à Teyran dès la rentrée ! 🌟

Je suis ravie de vous annoncer que je proposerai dès septembre des ateliers de Journal Créatif® à Teyran, en partenariat avec la MJC. Un moment doux, ludique et bienveillant pour petits et grands, pour se reconnecter à soi en toute liberté, à travers l'écriture, le dessin et le collage. 🎨✍️🖼️

🎈 Pour les enfants :
3-6 ans : Mercredi 9h - 9h45
7-11 ans : Mercredi 10h - 11h

🌿 Pour les adultes :
Vendredi 9h30 - 11h30 (Tous les quinze jours)

Aucun prérequis nécessaire, juste l'envie d'explorer, de respirer, de créer et de ralentir 💫

📍 Ateliers en petit groupe - au sein de la MJC de Teyran
📞 Infos: directement auprès de la MJC ou par téléphone au 06 66 92 80 16
🌐 www.ateliers-de-lili.com

27/06/2025

🎬 Fin d’une belle année d’accompagnements...
Avant de profiter différemment de la saison estivale, j’avais simplement envie de dire merci… à toutes celles et ceux qui ont croisé ma route cette année et qui ont rempli mon cœur, à leur manière. 💛

✨ À vous, les ados courageux que j’ai eu le privilège d’accompagner dans la préparation de vos examens, bravo pour votre cheminement, vos doutes dépassés et votre confiance retrouvée.

🎨 À vous, les enfants joyeux, créatifs, sensibles, venus au cabinet ou rencontrés en milieu scolaire, merci pour votre spontanéité, vos partages, vos colères parfois, vos sourires souvent.

🌿 À vous, les parents, merci du fond du cœur pour votre confiance. Merci de m’avoir confié vos enfants, vos questions, parfois vos doutes… Merci pour ces échanges sincères, ces liens créés au fil des séances et des ateliers.

📚 Et enfin, à vous, les équipes pédagogiques, les associations de parents d'élève et les structures engagées, un grand merci pour me permettre d’amener mes outils dans vos classes et vos lieux d'accueil, afin d’offrir aux enfants ces espaces pour s’exprimer, créer et grandir autrement.

Chaque rencontre a été unique, et je repars le cœur rempli de gratitude 🙏

Aurélie

20/06/2025

✨ Nouvel atelier à venir ✨

Cette semaine, j'ai eu la chance de me former à l’animation du Carnet de Deuil© auprès de Art Emoi Nathalie Hanot, psychologue, autrice et formatrice en Journal Créatif® et en accompagnement du deuil.

Le Carnet de Deuil© permet de mettre en mot, en image, en forme, le vécu du deuil et d'installer page après page de la sérénité et de la paix en soi à travers des créations symboliques mêlant écriture, collage et peinture.

Ce processus permet d'honorer la perte et de retrouver pas après pas, la paix intérieure. Il s'adresse à toutes personnes vivant une forme de deuil : deuil d'un être cher, séparation, changement d'emploi, départ d'un enfant, déménagement, perte d'un animal, fin d'un cycle de vie...

À partir de septembre, j'aurai à coeur de vous proposer des accompagnements en Carnet de deuil sous plusieurs formats:
🌿 En atelier de groupe, sous forme de cycle de 6 ateliers
🌿 En accompagnement individuel

📩 Intéressé(e) ou simplement curieux.se ? Je suis à votre écoute par mail/messenger/téléphone.

28/05/2025

🎈 Et si, aujourd’hui, vous retrouviez votre âme d’enfant ?
Celle qui ose dessiner sans se juger, juste pour le plaisir.

Je vous invite à prendre un crayon, une feuille… et gribouillez.
Laissez votre main vagabonder, sans but précis.
Des formes, des couleurs, des traits qui s’enlacent.
🎨 Juste pour souffler, pour vous reconnecter à votre légèreté, à votre joie simple. Sans jugement, sans petite voix dans votre tête.

Créer sans objectif, c’est s’offrir une respiration intérieure.
Un petit moment rien qu’à vous, loin du rythme effréné du quotidien.

✨ Je suis Aurélie, sophrologue et animatrice certifiée en Journal Créatif®.
J’accompagne enfants, ados et adultes avec des outils doux et puissants pour plus de sérénité, de confiance et de créativité au quotidien.
📍Ateliers de groupe à Saint-Mathieu-de-Tréviers et Teyran, séances individuelles au cabinet.
Découvrez mon univers sur : www.ateliers-de-lili.com

21/05/2025

⏸ Et si vous preniez juste une minute… pour respirer vraiment ?

Pas pour survivre. Pas en pilote automatique.
Mais pour vous poser, ici et maintenant. 🌬

Fermez les yeux. Inspirez doucement par le nez.
Expirez lentement par la bouche.
Et recommencez… pendant 1 minute. Juste ça.
✨ Une pause précieuse pour votre corps, votre mental, votre cœur.

Parce que la respiration consciente, c’est un super pouvoir qu’on oublie trop souvent… Et pourtant, elle est là, toujours disponible, pour vous ramener à vous-même.

🌱 Je suis Aurélie, sophrologue et animatrice certifiée en Journal Créatif®.
📍Ateliers à Saint-Mathieu-de-Tréviers, Teyran et séances individuelles en cabinet.
Découvrez mon univers sur : www.ateliers-de-lili.com

14/05/2025

🌱 Rituel du mercredi : Dessine ton jardin du bonheur ! ✨
La nature s'éveille... les couleurs explosent, les bourgeons s’ouvrent, les oiseaux chantent plus fort… Alors aujourd'hui, on sort les crayons, les feutres, les ciseaux, la colle… et on part en balade dans notre jardin intérieur 🌸🌻

🔸 Ferme les yeux un instant… Imagine un jardin devant toi.
Quelles couleurs vois-tu ? Quelles fleurs y poussent ?
Y a-t-il un arbre, une cabane, un animal ?

🔸 Maintenant, prends une feuille et laisse parler ton cœur.
Tu peux dessiner, écrire, coller, créer librement ton jardin du bonheur : un endroit qui te ressemble, où tu te sens bien, en sécurité et rempli de joie. 💛

✨ À faire seul ou en famille, pour un joli moment de partage et de douceur 💬💕

Je suis Aurélie, animatrice certifiée en Journal Créatif® et sophrologue.
À travers mes ateliers et mes séances, je propose des outils doux, concrets et créatifs pour cultiver la confiance, la sérénité et l’expression de soi. 🌈✨
📍 Infos et planning des ateliers sur : www.ateliers-de-lili.com

07/05/2025

☀️ Rituel du mercredi : La danse du soleil ☀️
Il pleut, il fait gris, les bottes sautent dans les flaques… et si on aujourd’hui pour changer, on mettait notre corps en mouvement pour appeler le soleil avec une danse pleine de joie et de couleurs ? Alors, je vous invite à…

👕 Vous habiller en jaune, en oranger, en doré…
🎶 Mettre de la musique gorgée de soleil et inventer sa propre danse,
🌈 Rire, prendre un temps pour soi et faire briller sa joie pour chasser les nuages !
✨ Un petit rituel corporel à faire seul·e, en famille ou avec les enfants… pour retrouver le sourire, même sous la pluie !

Je suis Aurélie, animatrice certifiée en Journal Créatif® et sophrologue.
À travers mes ateliers et mes séances, je propose des outils doux, concrets et créatifs pour cultiver la confiance, la sérénité et l’expression de soi. 🌈✨
📍 Infos et planning des ateliers sur : www.ateliers-de-lili.com

06/05/2025

🌸✨ Place à la créativité et au bien-être pour ce printemps ! ✨🌸

Voici les ateliers de Journal Créatif® que je vous propose en mai et juin 🌿 pour:
🎨 Libérer votre imagination, vous connecter à votre créativité,
🖋️ Mieux vous connaître,
🤲 Faire une pause et prendre soin de vous avec douceur et authenticité

🌈 Que vous soyez adulte, ado, enfant, parent ou futur parent… Il y a forcément un atelier pour vous !

🖌️ Aucune compétence artistique n’est nécessaire : juste l’envie d’explorer, de s’exprimer et de se faire du bien.

Swipez pour découvrir le détail de chaque atelier ➡️

Ateliers à Saint Mathieu de Tréviers, ambiance bienveillante et cocooning

Des questions ? Une envie de réserver ? Envoyez-moi un message !

30/04/2025

🌿 Les rituels du mercredi... je m'apaise avec ma respiration 🌬️

Cette semaine, c'est la reprise de l’école, dernière ligne droite avant la fin de l’année scolaire… Nous pouvons tous ressentir une certaine pression et du stress à un moment ou à un autre. Alors, aujourd’hui, je vous propose un rituel de respiration pour alléger ce poids et retrouver de la sérénité.

Voici un exercice simple et efficace :
💜 Installe-toi confortablement assis ou allongé dans un endroit calme, ferme les yeux et commence à observer ton souffle.
💛 Inspire profondément par le nez, en comptant jusqu’à 4, puis expire lentement par la bouche en comptant jusqu’à 6.
💚 Répète cela pendant quelques minutes, à ton rythme.

Ce rituel est un outil simple et rapide pour apaiser le stress du quotidien et se reconnecter à soi-même avant d’attaquer cette dernière période scolaire.
À refaire chaque jour si nécessaire !

✨ Je suis Aurélie, sophrologue et accompagnatrice en Journal Créatif® à Saint-Mathieu-de-Tréviers et Teyran. J’aide petits et grands à se reconnecter à eux-mêmes avec des outils ludiques, créatifs et apaisants.

Adresse

Pôle Santé/3B, Rue Truc Des Mazes
Teyran
34820

Site Web

http://www.ateliers-de-lili.com/

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