Naturellement Jeûne

Naturellement Jeûne Centre de jeûne et séjours bien-être au cœur de l'Alsace

08/01/2026

Ce message s’adresse à tous ceux qui aimeraient profiter des bienfaits du jeûne, mais qui paniquent rien qu’à l’idée de dire au revoir à leur assiette 🍽️😂

04/01/2026

🥂 Une nouvelle année commence…
Et j’avais envie de vous dire merci et bonne année en vidéo 🎬✨

02/12/2025

Quand on consomme trop de protéines, le corps doit gérer l’excédent, parce qu’il ne peut pas vraiment les stocker (il n’a pas de “placard à protéines” caché derrière le foie).

Surtravail du foie et des reins
Ils doivent transformer l’excès en déchets azotés, puis les filtrer.
Quand c’est trop, les reins ont un peu l’impression qu’on leur a collé un stage intensif sans les prévenir.

Hydratation accrue
Pour éliminer ces déchets, il faut plus d’eau.
Si tu ne bois pas assez, ton corps t’envoie le message : “Hé, je fais la vaisselle ici, passe-moi le robinet !”

Énergie mal utilisée
Le surplus de protéines ne fait pas pousser les muscles comme par magie.
Le corps finit par les convertir en glucose ou en graisses, un peu comme si tu transformais un filet de poulet en sucre… pas vraiment l’idée de départ.

Digestion plus lourde
Les repas très protéinés sont plus longs à digérer.
Résultat : parfois tu te sens lourd, comme si ton estomac tentait de faire un “deadlift” tout seul.

Effets possibles à long terme
Beaucoup trop, trop souvent, peut être problématique surtout si tu as déjà un souci rénal.
Sinon, ton corps gère, mais il lève quand même un sourcil en mode : “Tu es sûr de ce plan alimentaire…?”

🎉 Envie de papoter nutrition ?Je débarque au magasin Côté Nature de Mulhouse (7 Rue Robert Schuman, Morschwiller-le-Bas)...
27/11/2025

🎉 Envie de papoter nutrition ?
Je débarque au magasin Côté Nature de Mulhouse (7 Rue Robert Schuman, Morschwiller-le-Bas) pour deux jours de mini-conférences… mini, mais maxi intéressantes ! 😄
🍗 Faut-il vraiment manger plus de protéines ?
📅 28 novembre à 10h30 et 14h30
📅 29 novembre à 10h30 et 14h00
(Pas de flexions, juste des réflexions.)

🧈 Graisses : histoire d'une mauvaise réputation
📅 28 novembre à 11h45 et 16h00
📅 29 novembre à 11h45 et 15h30
(Pas de jugement sur votre amour du beurre, parole d’honneur.)

📘 Et le reste du temps ?
Je resterai sur place pour papoter, échanger, et faire des dédicaces du livre si le cœur vous en dit. ✍️😄

On se retrouve là-bas ? 🥳

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26/11/2025

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📅 28 novembre à 10h30 et 14h30
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📅 28 novembre à 11h45 et 16h00
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On se retrouve là-bas ? 🥳

15/11/2025

🍌✨ Banane-cardamome : la potion magique anti-pluie et pro-gourmandise ✨🍌
Quand le ciel fait grise mine, je sors l’arme secrète : une petite recette toute simple qui transforme les jours pluvieux en moment cocooning 🌧️✨

Une banane, un peu de cardamome… et hop, le moral remonte aussitôt !
Parfait pour se réchauffer, se régaler et rester dans le mood nature & bien-être 🌿💛

12/11/2025

🧘♂️ Le jeûne, c’est pas de la magie.
C’est juste ton corps qui dit :
“Ok, laissez-moi 24h sans pizza… j’ai deux-trois trucs à réparer 🔧🧠🫀.”

Résultat ?
✨ Moins de tension
✨ Moins de graisses
✨ Plus d’énergie

Parfois, la meilleure “ordonnance”, c’est juste de laisser ton corps bo**er tranquille. 😉

24/10/2025

Après un jeûne, la reprise alimentaire n’est pas une option : c’est la suite logique du processus 🌿
Mal la gérer, c’est risquer de chambouler ton microbiote — ce petit monde magique qui veille sur ta digestion et ton immunité 💚

C’est pour ça qu’on accompagne toujours cette étape avec soin dans notre centre de jeûne, et que j’ai écrit “Recettes et secrets de naturopathe” : un livre plein d’astuces et de recettes pour redémarrer ton organisme tout en douceur 🍲✨

23/10/2025

Entre faim et plénitude, le cœur balance 🌿
Une part de moi rêve d’un repas… l’autre voudrait prolonger encore un peu cette douce parenthèse ✨

22/10/2025

Avouez… on salive autant en regardant un plat qu’en le mangeant 😅
Le cerveau fait la fiesta rien qu’à la vue d’un joli dressage ! 🍽️✨
Comme quoi, on peut se nourrir de beauté aussi 🌿💫

22/10/2025

Le jeûne, c’est comme une séance de ménage… mais pour le cerveau 🧠✨
On vide, on trie, on respire… et hop, la lumière revient 🌿💫

Adresse

15 Rotzel
Thannenkirch
68590

Heures d'ouverture

Lundi 00:00 - 23:59
Mardi 00:00 - 23:59
Mercredi 00:00 - 23:59
Jeudi 00:00 - 23:59
Vendredi 00:00 - 23:59
Samedi 00:00 - 23:59
Dimanche 00:00 - 23:59

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