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Infini zen - Magalie Peyroux

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Thierville-sur-Meuse
Infini zen - Magalie Peyroux

Experte massages bien-être, douleurs et stress. Accompagnements personnalisés. plus d’infos sur ce lien https://8a31-contact.systeme.io/17bf62d8

06/01/2026

Les pierres de relaxation, aussi appelées galets de concentration, sont des outils simples mais puissants pour apaiser le système nerveux.

Tu peux les utiliser pour :
• école / devoirs
• travail / réunions
• stress, anxiété
• agitation, nervosité
• eviter de te ronger les ongles
• envie de grignoter
• surcharge mentale
• émotions fortes
• transports
• attente, impatience
• difficultés de concentration
• tensions corporelles
• fatigue nerveuse
• moments de recentrage

Parfois, il suffit d’un petit geste pour revenir à soi. 🤍

🔖 Sauvegarde ce post pour les moments de tension.

02/01/2026

Rien de mieux que commencer l’année avec une bonne habitude.

Ce défi est pour toi si tu as du mal a

- lâcher prise
- libérer ton mental
- dire que tu ne sais pas dessiner
- ca fait des mois que tu dis que tu vas t’y mettre et puis rien
- prendre du temps pour toi
- les idées floues
- un peu perdue dans tes émotions
- problème de sommeil ...

Partage cette video a une personne qui a besoin de se détendre

On fait un point chaque semaine et rdv le 31 pour une collection de chefs d’œuvre

01/01/2026

Meilleurs vœux !

30/12/2025

Vous avez profité des fêtes, fais plaisir a tout le monde, beaucoup mangé, moins dormi, peut-être bu un peu de vin, .... ???

Et tu t’es un peu oublié !

Il te suffit de revenir à l'essentiel, ton corps sait ce qu'il a à faire, donne lui cette possibilité de se rééquilibrer

Envoye ce post à tes proches qui en ont besoin et enregistre le pour ne pas oublier

13/12/2025

Cet exercice tout simple est un vrai régulateur du système nerveux.
Assise, jambes pliées devant toi, tu bascules doucement de droite à gauche.

👉 Physiquement, il :
• détend le bas du dos et le bassin
• relâche les hanches (zone de stockage émotionnel)
• mobilise la colonne en douceur
• stimule la digestion
• libère les tensions accumulées dans le corps

👉 Émotionnellement, il :
• apaise le système nerveux
• aide à sortir du mode survie
• favorise le lâcher-prise
• ramène une sensation de sécurité
• calme l’agitation intérieure

Fais-le lentement, en respirant, 1 à 2 minutes.
Ce mouvement répétitif dit au corps : “tu peux te relâcher.”

🔖 Garde cette vidéo pour les moments de tension ou de fatigue.
💬 tu connaissais ce mouvement et surtout ses bienfaits ??

10/12/2025

Tu n’arrives plus a avoir les idées claires ? ton esprit s’emballe ? Le corps est tendu ?

et si tout ça, tu pouvais t’en débarrasser en gribouillant ?!?

essaie ces petits dessins, ils ne demandent aucune réflexion, aucun savoir faire.
peu importe que tu fasses beau ou pas, l’importance c’est de lacher tes pensées et t'accorder du temps.

essaies et dis moi si ca te fais du bien ⬇️

01/12/2025

Tu te réveilles entre 1h et 3h très souvent ?
Tu as des douleurs au niveau des épaules, du dos ?
Ton ventre, ta digestion peut etre compliquée ?
Ta respiration est courte ?
Ton corps est souvent crispé ?

Peut etre que tu ne laisse pas ta colère s’exprimer assez !!!

Une émotion quand elle arrive, il faut la laisser exister et prendre la place qu'elle mérite sinon tu risques d’avoir ces désagréments

Si tu ressens quelques uns de ces blocages, il va falloir libèrer cette colère qui te ronge

Stimule ce point sur chaque pieds pendant 1min. Il est peut etre un peu sensible, c’est normal si ta colère est figée

Et si tu veux laisser ta colère s’exprimer de façon adéquate, je peux te faire une vidéo, envoie 🔥 en commentaire

N’oublie pas d'enregistrer cette vidéo

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