Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/1423677861229043/

Cozy Club Thionville

Page d'Accueil
France
Thionville
Cozy Club Thionville

Forme, bien-être, contrôle de poids et nutrition sportive, vitalité, équilibre alimentaire, prog

Améliorer la qualité de vie des gens par une alimentation saine et équilibrée, et un style de vie actif

08/04/2026

Conseils minceur simples du Dr Luigi
Qui est Luigi Gratton ?
Médecin, expert en nutrition clinique,
Vice-président de la formation et de l'éducation, et membre du conseil consultatif nutritionnel d'Herbalife.
Ses recommandations sont toujours simples, mais fondées sur des données scientifiques.

Ce qui favorise réellement la perte de poids :

• Commencez votre journée par un petit-déjeuner léger pour faciliter la récupération de votre corps après le sommeil (un smoothie Herbalife par ex.)
• Prenez toujours un petit-déjeuner complet et équilibré.
• Remplacez votre dîner par un shake/smoothie protéiné.
• Réduisez votre consommation excessive de glucides simples.
• Augmentez votre apport en protéines tout au long de la journée.
• Intégrez des glucides complexes à votre alimentation.
• Buvez plus d'eau : environ 30 ml par kg de poids corporel.
• Évitez de trop manger le soir.
• Dormez suffisamment.
• Restez en contact avec votre coach personnel.

Un élément essentiel de la philosophie nutritionnelle du Dr Luigi est la personnalisation des repas dès le matin.
⚠️ Perdre du poids n'est pas une question de pression ou de restrictions ❌
Il s'agit d'adopter un système nutritionnel structuré et une routine quotidienne adaptée👌💯💯

Et si ça t'intéresse pour une perte de poids intelligente et durable, mets « Yes » dans le commentaire 😉

07/04/2026

Démarre ta journée par un petit déj vitalité🤸 et reste en pleine forme tout au long de la journée !
Envie de le goûter ?
Envie de le tester ?

01/04/2026

✨✨✨✨ RÉSULTATS ✨✨✨✨
Ce n’est pas une question de temps… Car le temps passe de toute façon
Mais bien une question d’actions ! Car ce sont les actions qui créent les résultats

💚 Notre concept avec est simple, rapide et durable car logique !

✌️Apporter à son corps tout ce dont il a besoin chaque jour ,les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments, en gardant les plaisirs de la table
👉 Ainsi, ton corps fonctionne de façon optimale !
👉 Ainsi, tu n’as pas de frustration
👉 Ainsi, tu as la garantie de combler tes besoins cellulaires
👉 Ainsi, tu obtiens tes résultats de façon saine et sur le long terme!!! ✌️

🔝 Ce qu’il te reste à faire ?
1. Prends contact avec moi
2. Prends ton petit déjeuner vitalité
3. Bénéficie de ton suivi personnalisé gratuit
4. Opte pour un mode de vie sain et actif
5. Kiffer tes Résultats et la vie !!!!👌💓

23/03/2026

On vous a appris à compter les calories...
👉 1600 kcal = 1600 kcal
Sur le papier… oui ! 😇

Mais dans la réalité, ce n’est pas si simple.😝

👉 À gauche : protéines, fibres, bons lipides 🤩
👉 À droite : produits transformés, sucre, peu de nutriments 😫
👉 Même calories…
👉 MAIS pas du tout le même impact sur votre corps !!!! 🙂‍↔️

Pourquoi ?
Parce que votre corps ne réagit pas seulement à la quantité.

👉 Il réagit à la QUALITÉ des macronutriments ET des micronutriments (vitamines et minéraux) 💯💯

🧠 Les macros, ce sont :
✔️ Protéines → construisent le muscle et raffermissent le corps
✔️ Glucides → donnent de l’énergie
✔️ Lipides → régulent les hormones

👉 Sans protéines suffisantes :
❌ corps mou, flasque …
❌ peu de transformation

👉 Trop de mauvais aliments :
❌ fringales, fatigue …
❌ stockage plus facile

Si tu comprends ce que tu manges… 👉 ton corps évolue enfin !

Ce n’est pas une question de motivation.
C’est une question de logique.

❓ Dis-moi : Fais tu attention aux calories… ou à ce que tu manges vraiment ?

💬 Si tu veux une vraie solution, simple, logique et durable, écrit EBE en commentaire ici ou en message privé et reçoit ton gratuitement dans l’un de nos centres ou en Visio👌

19/02/2026

⚠️Attention⚠️
En ouvrant les portes de notre club, vous pourriez 😊 :
- Retrouver énergie vitalité et joie de vivre🤸
- Retrouver la silhouette que vous souhaitez
- Reprendre une alimentation saine et équilibrée
- Trouver une oreille attentive et bienveillante
- Être au top de votre forme🤸

Bonne nouvelle, si vous en parlez autour de vous, cela peut devenir contagieux.😊
N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour votre évaluation bien-être gratuite🎁

31/01/2026

Arrêtez votre régime !!!
Démarrez un programme nutritionnel personnalisé avec votre coach !

• Une évaluation bien-être GRATUITE
• Une dégustation OFFERTE de ton petit déj
• Un coaching personnalisé avec soutien et suivi
Je suis là pour vous aider et vous accompagner jusqu'à vos résultats 💪

27/01/2026

Pour notre nouvel espace bien-être de Thionville,
ON RECHERCHE 3 PERSONNES POUR AGRANDIR L’ÉQUIPE! 😃

Que tu sois salarié, demandeur d'emploi, étudiant ou indépendant, tu peux intégrer notre équipe et évoluer dans le domaine du bien-être et de la nutrition, domaine en pleine expansion !
Possibilité de travailler aussi depuis ton domicile

Peu importe ton profil, nous recherchons des personnes motivées, ambitieuses et nous nous occuperons de te former de A à Z. 📚

Contacte nous pour en savoir plus, si tu es intéressé(e). 📲

20/01/2026

À 40 ans, le sucre ne se “voit” pas toujours… mais il dérègle l’intérieur.

À chaque fois que tu consommes du sucre (ou des glucides rapides), ton corps libère une hormone clé : l’insuline.
Son rôle est simple 👉 faire entrer le sucre dans les cellules.

⚠️ Le problème, c’est quand l’insuline est sollicitée trop souvent :
• Grignotages fréquents
• Boissons sucrées
• Produits ultra-transformés
• Petit-déjeuner trop sucré

Résultat 👇
❌ Le corps stocke plus facilement le gras
❌ La fatigue augmente
❌ Les fringales deviennent incontrôlables
❌ Les hormones se dérèglent
❌ L’inflammation progresse

À l’inverse, maîtriser sa glycémie et donc son insuline, c’est :
✅ Plus d’énergie stable
✅ Moins de fringales
✅ Un métabolisme plus actif
✅ Une silhouette qui répond mieux
✅ Un sommeil de meilleure qualité

Après 40 ans, on ne mange plus “comme avant”…
C'est pour cela qu'on devrait prendre un petit déjeuner intelligent, équilibré en macro et micro nutriments !!!!!! 👌

Tu veux un rdv au club pour découvrir le petit déj vitalité ?

26/08/2025

✔️ Parce que tout part d’un petit déjeuner équilibré !💚

👉 Ce petit déjeuner adopté par Emmanuelle ainsi qu'une bonne hydratation, une alimentation équilibrée et le suivi avec sa coach lui a permis d’éliminer 21 kilos 😍

☝️Mais bien plus que cela, c’est un mode de vie adopté et une motivation au quotidien !

Félicitations👏👏

25/06/2025

Je ne me lasse pas de vous partager les résultats de Thierry et Evelyne
- Evelyne - 15 kgs 🖤, meilleure énergie, moins essoufflée, beaucoup plus active, une mamie en pleine forme🤸
- Thierry : - 26 kgs 💚 en 6 mois, une nouvelle silhouette, une meilleure forme, et en peu plus d'activité physique, un papy également en pleine forme 🤸
Encore bravo à tous les 2

«Toutes les références au contrôle de poids sont liées au Programme de Contrôle de Poids qui implique, entre autres, une alimentation équilibrée, la pratique régulière d'une activité physique, une consommation suffisante de liquide, une supplémentation nutritionnelle le cas échéant, et du repos. Les résultats varient selon les individus.»

09/05/2025

2kg = 2kg , on est d'accord ✅,
2 kg de graisse ou 2 kg de muscle

👙Sur la silhouette, il y a une différence, et pourtant ta balance donne le même poids !

06/05/2025

𝑉𝑖𝑒𝑛𝑠 𝑑𝑒́𝑐𝑜𝑢𝑣𝑟𝑖𝑟 𝑛𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑪𝒐𝒏𝒄𝒆𝒑𝒕！

💦 𝐵𝑜𝑖𝑠𝑠𝑜𝑛 ℎ𝑦𝑑𝑟𝑎𝑡𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑒𝑡 𝑒́𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑠𝑎𝑛𝑡𝑒
🧋 𝑆𝑚𝑜𝑜𝑡ℎ𝑖𝑒 𝑛𝑢𝑡𝑟𝑖𝑡𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙
🥗 𝑷𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒑𝒂𝒔
📟 𝐸𝑣𝑎𝑙𝑢𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑜𝑟𝑒𝑙𝑙𝑒
💓 𝐶𝑜𝑚𝑚𝑢𝑛𝑎𝑢𝑡𝑒́
🤝𝐸𝑛𝑐𝑎𝑑𝑟𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑛𝑎𝑙𝑖𝑠𝑒́

𝑁𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑟𝑜̂𝑙𝑒 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑑𝑒 𝑠𝑜𝑟𝑡𝑖𝑟 𝑡𝑜𝑛 𝒓𝒆́𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂𝒕 ! 🙌

𝐴𝑙𝑜𝑟𝑠 𝒑𝒐𝒖𝒓𝒒𝒖𝒐𝒊 𝑝𝑎𝑠 𝑻𝑶𝑰 ? 💪🔥

𝐖𝐄 𝑪𝑨𝑵 𝑪𝑶𝑨𝑪𝑯 𝒀𝑶𝑼 !

Adresse

13A Route D'Arlon
Thionville
57100

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Cozy Club Thionville publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.