Les belles vieilles

22/03/2026

🍵 Atelier Thé & Nature – 18 avril 2026

Envie de faire une vraie pause, de ralentir… et de vous recentrer ?

Je co-anime avec Anne Souman ( sophrologue et coach PNL) une journée autour du thé, pour le découvrir autrement, selon la véritable tradition chinoise.

« le thé, un pont merveilleux entre nous et la nature »

📍 Montenach : maison de la nature
⏰ Samedi 18 avril de 9h30 – 16h30
Pique-nique tiré du sac

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👉 Concrètement, vous allez :
• Sentir, goûter les différents catégories de thés (blanc, vert, oolong, noir, sombre) selon la tradition chinoise
• Identifier celui qui vous fait du bien (ou non)
• Comprendre le lien entre vos perceptions et votre état intérieur à partir de l’exploration des différents thés
• Vivre des temps de relaxation guidée ( sophrologie, introspection)
• Repartir avec des clés simples à utiliser chez vous

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✨ Une journée à la fois sensorielle, apaisante et révélatrice

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💶 75€
⚠️ Places limitées

👉 Inscription en message privé avant le 3 Avril

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Si vous sentez que ça vous appelle… c’est probablement pour une bonne raison 🌿

Merci de partager autour de vous 🌸🌸🌸🌸🌸

13/03/2026

La bouffée de chaleur qui arrive sans prévenir… vous connaissez ?

Cette vague qui monte d’un coup.
Le visage qui chauffe et les oreilles aussi ;)
Le cœur qui s’emballe un peu.
Les perles de sueur...

Et cela peut arriver n’importe quand :
en réunion, au restaurant, en pleine nuit…

Beaucoup de femmes pensent qu’il faut simplement subir ces moments.

Mais il existe un petit rituel étonnamment simple qui peut apporter une sensation de fraîcheur très rapide.

🌿 quelques gouttes d’huiles essentielles
🌿 appliquées sur certains points d’acupuncture
🌿 2 minutes matin et soir

Ce qui m’a intéressée dans cette approche, c’est qu’elle relie la médecine chinoise et la physiologie moderne d’une manière très logique.

J’en parle dans ce nouvel article en lien dans le premier commentaire 👇

08/03/2026

Jambes lourdes, ventre gonflé après 50 ans ? Ce champignon peut changer la donne
Martine, 56 ans, ne supportait plus ses jambes gonflées.
Ses chevilles enflaient le soir.
Son ventre semblait retenir l’eau comme une éponge.
Ses bagues lui serraient les doigts.
On lui disait : “C’est de la rétention d'eau liée à la ménopause.”
Mais elle refusait de s’arrêter à cette réponse.
Dans mon nouvel article, je vous parle d’un remède naturel utilisé depuis plus de 2 000 ans en médecine chinoise…
Un champignon discret, qui pousse sous terre autour des racines de pins.
Le Fuling ou pachyme ( Poria cocos) .
✔️ Utilisé dans 10 à 15 % des formules traditionnelles chinoises
✔️ Documenté scientifiquement (effet drainant, anti-inflammatoire, régulation glycémique)
✔️ Ancien secret des cuisines impériales
Mais surtout…
Un allié précieux pour :
– Retrouver des jambes légères
– Diminuer les gonflements
– Soutenir la digestion
– Apaiser l’inflammation silencieuse
– Apaiser l'Esprit
La rétention d’eau à la ménopause n’est pas une fatalité.
Elle est souvent le signe d’un déséquilibre que l’on peut accompagner avec intelligence.
👉 Dans l’article, je vous explique :
– pourquoi la “Rate” est centrale en médecine chinoise
– comment reconnaître un excès d’humidité
– ce que dit la science moderne
– et si ce remède pourrait vous correspondre
Si vous vous reconnaissez dans cette sensation de corps “engorgé”…
Lisez-le, le lien est dans le premier commentaire
Et dites-moi en commentaire :
💬 Est-ce que vous avez déjà observé ces signes chez vous ?
Muriel 🌸

22/02/2026

🌸 La balance vous ment depuis des années. Voici pourquoi.

Vous montez sur votre balance. Le chiffre a encore bougé. Vous n'avez pourtant pas changé grand-chose à votre façon de manger...

Si cette scène vous parle, sachez une chose : ce n'est pas votre faute. Et ce n'est pas non plus une fatalité liée à la ménopause.

Mais alors, qu'est-ce qui se passe vraiment ?

Connaissez-vous l'indicateur que l'OMS considère comme plus fiable que la balance après 50 ans ?

Non, ce n'est pas l'IMC.
Non, ce n'est pas votre poids.
C'est quelque chose que vous pouvez mesurer chez vous en 30 secondes — et qui en dit bien plus sur votre santé métabolique que n'importe quel chiffre sur un pèse-personne.

Après 50 ans, le corps obéit à de nouvelles règles. Et la balance — cet outil qu'on consulte depuis des années — ne les lit pas toujours correctement.

Dans mon nouvel article, je vous donne le repère validé par l'OMS. Expliqué avec clarté et sans jugement.

Parce que comprendre son corps, c'est déjà reprendre le pouvoir sur lui. 💛

👉 Le lien est dans les commentaires. Dites-moi si vous connaissiez cet indicateur !

14/02/2026

https://lesbellesvieilles.com/les-cures-damaigrissement-ont-elles-encore-la-cote-apres-50-ans/

Vous avez déjà pensé à une cure minceur, mais vous vous demandez si ça vaut vraiment le coup maintenant que votre corps a changé ? 🤔Entre promesses de kilos perdus et réalité du métabolisme qui ralentit, il y a un monde… et beaucoup de femmes se posent la même question que vous. 🌿D...

02/02/2026

Envies de sucre incontrôlables à la ménopause ?

Ce n’est pas un manque de volonté. C’est souvent un signal de votre corps.

Au cabinet, je constate qu'environ 6 femmes sur 10 me parlent spontanément de leurs fringales sucrées : chocolat en fin de journée, desserts “impossibles à éviter”, fatigue et culpabilité ensuite.

👉 Dans mon nouvel article ( en lien dans le premier commentaire) , j’explique : pourquoi les envies de sucre explosent à la ménopause et le rôle clé des protéines et du maintien d'une bonne masse musculaire , comment calmer les fringales sans frustration et même comment un simple bâton de réglisse peut aider après le repas (avec les précautions à connaître)
📖 5 astuces anti-sucres, simples, concrètes et applicables dès aujourd’hui.

29/01/2026

Perdre du poids à la ménopause, ce n’est pas manger moins.
C’est manger au bon rythme.

Si vous avez l’impression que votre corps stocke malgré tous tes efforts, ce n’est pas un manque de volonté.
👉 C’est souvent une digestion constamment sollicitée… qui n’a jamais le temps de faire son travail.

En médecine chinoise, le rythme digestif est la clé :
✔ laisser du temps entre les repas
✔ ne pas se coucher juste après dîner
✔ respecter un vrai repos digestif la nuit

Ces 3 règles simples peuvent déjà changer beaucoup de choses.
Je les détaille dans mon article de blog de la semaine ⬇️

👉 Lien en commentaire

🌸Pas de régime. Pas de punition. Juste du bon sens physiologique.

29/12/2025

Le cabinet est fermé pour les fêtes jusqu’au 5 janvier inclus

24/12/2025

Le cabinet rouvrira ses portes le 5 janvier après une trêve pour Noël 🎁🎄🪵

Rouge et or en cascade
Près du sapin la chaleur
Paix au cœur de l’hiver

Joyeux Noël à vous tous 🎄

16/12/2025

Formation cycle 1 de sommelerie du thé validée cet apres-midi 😊

Les thés nature de couleur et les services classiques, chinois et japonais tradirtonnels m’ont dévoilé un peu de leurs secrets. .

Bon à savoir, privilégier les thés nature en vrac qui dévoilent tous leurs arômes subtils et leurs douceur aux thés aromatisés ou parfumés en Infusettes 😉

04/12/2025

Au rythme tranquille du Yin et du Yang 🌸

Coucou les impératrices !

On entend souvent parler du Yin et du Yang…
Mais soyons honnêtes, la plupart des gens utilisent ces mots sans vraiment savoir ce qu’ils signifient vraiment.

Alors aujourd’hui, je vous embarque dans une explication simple, imagée… et délicieusement logique.
Un peu comme si on ouvrait ensemble une petite maquette pour voir ce qui se passe à l’intérieur 😉

☯️ Le Yin, c’est votre garde-manger intérieur.

Oui, oui : votre garde-manger 🍶🌿
Celui où le corps stocke tout ce qui le nourrit, l’hydrate, le régénère et lui donne de la matière.

On y trouve :
• les liquides organiques (salive, larmes, hydratation, liquides articulaires…)
• le sang nourricier
• les nutriments issus de votre alimentation : vitamines, minéraux, bons gras, protéines, sucres lents… tout ce que votre corps transforme pour se réparer, s’hydrater et se construire.

Bref : tout ce qui “remplit” le corps et l’apaise, comme les ingrédients essentiels qu’on garde sous la main pour cuisiner sereinement.

Quand ce garde-manger est bien fourni → vous êtes nourrie, stable, apaisée.
Quand il se vide → tout chauffe, se dessèche, irrite, fatigue.

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☀️ Le Yang, c’est votre cuisinière.

La chaleur, l’action, le mouvement.

C’est lui qui :
• transforme les aliments
• réchauffe
• active
• met en circulation

Sans Yang, rien ne bouge.
Sans Yin, rien ne peut fonctionner correctement.

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🔄 Ensemble, Yin et Yang font tourner la maison.

Imaginez :
• Le Yin, c’est ce que vous avez en stock.
• Le Yang, c’est ce qui utilise ce stock pour faire tourner le système.

💡 Si le garde-manger est vide → la cuisinière surchauffe.
💡 Si la cuisinière ne fonctionne plus → tout stagne.

C’est une danse. Un équilibre vivant.

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🌺 Et à la ménopause ?

C’est exactement là que tout devient intéressant.
• Les bouffées de chaleur ?
👉 Ce n’est pas “trop de Yang”, mais pas assez de Yin : la réserve fraîche diminue, donc la chaleur n’est plus contenue… et elle remonte.
• La sécheresse, le sommeil léger, l’agacement ?
👉 Le Yin se fait plus discret.
• La fatigue profonde ?
👉 Le Yang n’a plus assez de Yin pour s’appuyer dessus.

Quand on rééquilibre les deux →
✨ vous retrouvez stabilité, énergie et rayonnance.

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Si vous voulez que je vous explique bientôt
comment savoir si votre garde-manger Yin est un peu vide,
dites-le-moi en commentaire, chères impératrices 💕👑✨

27/11/2025

🎄☕ Un grand merci à ma chère patiente qui se reconnaîtra pour ce joli cadeau : le Thé Vert de Noël du Palais des Thés.
L’odeur est envoûtante : agrumes, vanille, cannelle. Elle ouvre la porte à l’esprit de Noël.
Gratitude pour ces petites attentions qui illuminent la journée ✨❤️