Suzanne Corminboeuf Constellation familiale & systemique

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Thizy
Suzanne Corminboeuf Constellation familiale & systemique

Accompagnement individuel & entreprise
Coaching systémique & inclusion en neurodiversité
Pour révéler la force des différences

26/05/2026

Tu connais le “mode fawn” ? 🤔

C’est cette réponse automatique de survie dont on parle encore trop peu.

👉 Swipe pour

Voir si tu peux détecter tes propres « fawn moments »

💙Ce qui te parle le plus et follow pour plonger plus loin dans la connaissance de toi-même et dire STOP au mode fawn !

24/05/2026

☀️ Dans ce chemin vers la liberté, le breathwork est un outil puissant pour porter la diversité cognitive dans sa quête d’épanouissement et de pleine autodétermination, créant un espace de recentrage et de pleine présence à soi. 💫

Saviez-vous que le breathwork peut transformer notre relation à nous-mêmes et au monde qui nous entoure ? En explorant les différentes techniques de respiration, nous pouvons non seulement apaiser notre esprit, mais aussi favoriser une meilleure connexion entre notre corps et notre mental.

Pour les personnes neurodivergentes, cette pratique peut offrir un espace sûr pour réduire l’anxiété, améliorer la concentration et libérer les émotions souvent refoulées. ✨ Chaque expérience de breathwork est unique et peut être adaptée à vos besoins spécifiques pour maximiser ses bienfaits.

Swipez pour découvrir ce qu’est le breathwork et comment il peut enrichir la vie de ceux qui vivent la neurodiversité, tout en créant un espace d’harmonie et de compréhension intérieure. 💖

Comment le breathwork a-t-il influencé votre vie ? Partagez vos expériences en commentaire ! ⬇️

16/05/2026

Ton esprit file à 100 km/h : idées qui fusent avant même que tu aies fini de les formuler, journées sans transition d’une tâche à l’autre, insomnies où ta to-do list te tient éveillé(e)…

Tu as sûrement déjà testé méditations guidées, applis de respiration ou tutos YouTube, mais rien n’apporte un vrai soulagement durable. Ce dont tu as besoin, c’est d’un regard systémique et d’un accompagnement sur-mesure qui prenne en compte :

Ton mode de fonctionnement neuro-atypique (HPI, TDAH, TSA…)

Ton rythme corporel et énergétique

Ta façon unique de traiter le stress et la stimulation

Ton style de vie, tes ambitions et la pression à laquelle tu t’exposes chaque jour.

Avec une approche globale, ici entre solution douce & active, le breathwork cesse d’être un simple exercice pour devenir un levier de transformation adapté à tes besoins.

10/05/2026

🌸 À nos mamans au cœur bleu 💙 et multicolore 🌈 🌸

Tag ta maman, une super maman ou partage lui ce message !

Ce dimanche, on célèbre celles qui :

Se lèvent à l’aube avant le chant des oiseaux

Affrontent chaque défi avec courage et sourire

Donnent sans compter, souvent au-delà de leurs propres limites

Votre cœur est une palette infinie : d’un bleu apaisant qui rassure, de mille teintes vives qui inspirent. Vous êtes sculptrices de bonheur, architectes de confiance et magiciennes du quotidien.

Merci pour vos réveils aux premières lueurs, vos épaules solides quand tout tremble, vos mains tendues même quand vous êtes épuisées. Merci d’être ce mélange unique de douceur et de force, de tendresse et de détermination.

Aujourd’hui, on vous couvre de fleurs 🌷, de baisers 😘 et de gratitude sans fin. Passez une merveilleuse Fête des Mères, vous le méritez plus que tout !

17/04/2026

💫Tu peux avoir un mindset de guerrier, être prêt à tout donner…
Mais si tu ignores ton système nerveux et ta connaissance de toi-même, tu risques l’overdose de stress, l’épuisement, le burn-out.
Swipe pour découvrir comment adopter une approche systémique et transformer ta force mentale en force durable !

15/04/2026

💫 Ne pas demander d’aide, c’est souvent un rejet : un rejet de soi, de ses besoins et de ses projets. Cela alimente les pensées et croyances limitantes. Quelle que soit la source de la difficulté, que ce soit un challenge intérieur, une conscience perturbée, ou une réponse automatique du corps, il est temps d’apprendre de nouveaux mécanismes.

Affirmation

Aujourd’hui, j’affirme que mes besoins sont légitimes et que demander de l’aide est un acte de courage et de force. 💪✨

14/04/2026

🌟 Libérez votre créativité à travers le journaling ! 🌟

As-tu déjà ressenti ce poids des pensées non exprimées ? Le journaling est là pour t’offrir un espace de clarté et de liberté.

📔 Que tu aies déjà une pile de carnets ou que tu ne saches pas par où commencer, chaque mot que tu poses peut transformer ton quotidien.

👉 Raconte-moi dans les commentaires si tu as déjà essayé le journaling ! Qu’est-ce qui t’a freiné ? Et si tu souhaites d’autres conseils, n’hésite pas à suivre nos comptes pour découvrir des astuces et des inspirations.

Ensemble, faisons de l’écriture un voyage d’épanouissement ! ✨

09/04/2026

Dans ce voyage qu’est la vie, nous pouvons parfois nous sentir ébranlés. Voici quatre principes pour nous guider :

1. Accepter l’ébranlement : C’est normal de se sentir parfois instable. Chaque défi est une chance de nous renforcer.

2. Saisir les opportunités : Profitez de chaque moment pour travailler sur vous-même et grandir. Chaque pas compte.

3. Cibler ses batailles : Choisissez vos luttes avec soin. Tout ne mérite pas votre énergie.

4. Prendre soin de soi : L’autocompassion est essentielle. Accordez-vous le même amour et la même compréhension que vous donneriez aux autres.

💙 Prenons soin de nous, ensemble, et continuons à avancer sur ce chemin d’apprentissage et de croissance.

Et toi ? Quelles sont tes astuces ?

03/04/2026

À quoi servent vraiment tes routines ? 🌟

Découvre le pouvoir de tes habitudes ! 🚀

1. Routines de base : Elles t’ancrent. Instaurent la prévisibilité pour apaiser ton esprit.

2. Routines de transition : Déconnecte-toi du travail. Prends 5 min pour établir des rituels qui signalent le changement de mode.

3. Routines d’efficacité : Protège ton temps. Définis des moments sans distraction pour maximiser ta productivité.

4. Routines de récupération : Recharge-toi. Intègre des pauses et un rituel de fin de journée pour éviter le burnout.

Penses-y ! Tes routines te soutiennent-elles ou te pèsent-elles ?

💬 Envie d’affiner tes routines ? DM pour construire ensemble !

01/04/2026

💫 On parle souvent du fait de « ne pas se sentir à sa place ».

On le relie parfois à un manque de confiance, au syndrome de l’imposteur, au fait de « ne pas être assez ».

Mais il y a un autre scénario, plus discret, plus insidieux :

👉 Tu ne te sens pas à ta place… parce que tu es peut être TOUT LE TEMPS EN TRAIN DE PRENDRE LA PLACE DES AUTRES !

À la maison, tu fais pour tout le monde.
Au travail, tu sauves tout le monde.
Avec tes proches, tu portes les émotions de tout le monde.

Tu passes ton temps à sortir de ton rôle.

Reprendre ta place, ce n’est pas devenir égoïste. C’est :
- rendre aux autres la responsabilité qui leur appartient
- accepter qu’ils fassent à leur manière
- cesser de te définir uniquement par ce que tu fais pour eux

Tu as le droit de :
- faire moins pour les autres
- faire plus pour toi
- ne pas toujours être la sauveuse, la gentille, la disponible

🔁 Dis-moi en commentaire :

Dans quel domaine de ta vie tu prends le plus souvent la place des autres :
maison, boulot, amis, famille ?

21/03/2026

💫Un voyage de mille miles commence par un pas. – Lao Tseu

Chaque grand accomplissement débute par une action, aussi petite soit-elle. Et bien sûr, c’est souvent ce premier pas qui est le plus difficile à franchir.
Ce premier pas, qui t’engage, dans tes projets ou tes rêves, il est crucial mais pas anodin.

Aujourd’hui, je t’invite à reconnaître les petits progrès que tu réalises.

Car chaque pas compte, même le plus modeste. 🌱

💪

Adresse

Route Du Collège 2a
Thizy
1524MARNAND

Téléphone

+41795307268

Site Web

https://www.suzannecorminboeuf.com/

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