Takla Makan Yoga & Son

23/09/2025

👋 En complément des cours de yoga / yogathérapie hebdomadaires, nous (l'association Takla Makan Yoga & Son) souhaitons vous proposer des séances inédites certains JEUDIS à 18h45 à la salle du Lavoir à Thomery (77810).

💐 Ces propositions seront variées et notre intention est de vous partager nos recherches, nos trouvailles dans différents domaines qui nous passionnent (mouvement, respiration, présence / méditation, son / voix / vibration...) et qui s'inscrivent pleinement dans une vision holistique de la santé et du bien-être, comme un art de vivre au quotidien.

📋 Le programme est en construction mais une première date déjà posée très bientôt :

Jeudi 2 octobre : Mouvements organiques et fonctionnels, respiration et méditation

🤸‍♂️ L'idée de cette session est de vous proposer un espace de pratique pour explorer le mouvement autrement.

Cette première séance sera axée sur la stabilité et mobilité articulaire avec une pointe de coordination, à travers des mouvements "naturels" et "instinctifs" pour reconnecter avec la fluidité de son corps en mouvement.

Les exercices / postures seront autant d'invitations à jouer avec ses appuis, à sentir son propre rythme, à se laisser traverser par le mouvement… jusqu’à en devenir, peut-être, une méditation "active".

Evidement, pas de performance, on expérimente, on joue, on se reconnecte avec soi.

Encore et toujours, affiner sa conscience corporelle et son lien au souffle pour habiter son corps pleinement et cultiver un état de présence si précieux au quotidien, en particulier dans les moments tourbillonnants et/ou tumultueux.

🙏 Au plaisir de vous retrouver pour pratiquer ensemble

✍️ Participation sur inscription :
https://taklamakan-asso.s2.yapla.com/fr/event-91478

23/09/2025

Si vous êtes vous aussi en France: plus trop de doutes, l’automne s’installe, la pluie, le vent et le froid nous sont tombés dessus d’un coup!
Voici quelques conseils pour mieux accompagner le changement de saison et vous préparer à l’hiver 🤗
en attendant nos stages et conférences dédiées à venir 🦋

21/09/2025

Le dimanche est un bon jour pour se laisser aller à la contemplation de la nature, entre désherbage et cueillette. Quand on la laisse faire les espèces se mélangent dans la joie et la bonne humeur : les courges se prennent pour des grappes de raisin et s’accrochent aux murs, les fleurs de liseron partagent le tuteur des dahlias avec celles de potimarron…
Et on finit par se régaler de toute cette fécondité 🤗
Bon dimanche à toustes 🦋

16/09/2025

😇 Quelques nouvelles propositions dans les prochains mois avec l’association Takla Makan Yoga & Son

🫴 Nous souhaitons proposer, en plus des cours et ateliers de yoga habituels, différents contenus en ligne qui seront offerts aux adhérents de l’association et également ouverts aux personnes non-adhérentes sur donation.

Ces propositions en ligne comprendront entre autres :

🤸 Des séances exploratoires de pratiques corporelles issues de diverses inspirations (fascia release, mouvements somatiques, Munz floor, renforcement musculaire / stabilité articulaire, Pilates...)

🧘‍♀️ Des séances de respiration et méditation guidée

🍲 Des conférences / échanges-discussion en nutrition dans une approche holistique (Ayurveda et Nutrition fonctionnelle), avec un large espace pour les questions / réponses

✨ Et d’autres contenus selon nos envies et notre inspiration au fil de l’année

Le programme est en construction mais une première date est posée pout tout bientôt :

👉 Rdv dimanche 21 septembre, 18h30 à 19h30, pour une session « Stress reset » :

Grâce à la combinaison de mouvements ciblés et de respirations, nous favoriserons l’activation du nerf vague, la détente du corps et de l’esprit : une séance pour relâcher les tensions (physiques, mentales, émotionnelles) et apaiser le système nerveux.

La pratique du jour comprendra des exercices en posture debout (adaptables en position assise sur chaise), des mouvements organiques au sol et un temps d’intégration en fin de séance.

Nous nous inspirerons, entre autres, des protocoles élaborés par Human Garage pour aider le corps à dissiper le stress accumulé et mobiliser les fascias.

Nous renouerons également avec des « exercices »de mouvements primordiaux (« shaking », pandiculation, mouvements de balancier) qui régulent naturellement le système nerveux et ramènent de la vie dans un corps engourdi par l’excès d’immobilité dans le quotidien.

🎯 L’objectif ? Se sentir plus ancrée, plus libre dans son corps et ressortir de la session avec l’esprit léger.

✍️ Participation sur inscription :
https://taklamakan-asso.s2.yapla.com/fr/event-91432

09/09/2025

encore un article fort interessant de Romain Cardinaud - Ayurveda & Yoga sur l’art de se nourrir, publié dans le journal de l’ayurveda, lien dans la publication.
Cette année Romain proposera régulièrement des conférences avec questions réponses gratuites pour les membres de l’association, en ligne ou en présentiel si vous êtes du côté de Fontainebleau🤗

🫴 Le moment consacré à se nourrir devrait être une étape importante dans la journée, pendant laquelle nous pouvons saisir l’opportunité de ralentir le rythme, de se relier à ses sens et de prendre soin de soi.

🤲 A plusieurs reprises sur cette page, j'ai abordé des sujets qui me tiennent à coeur autour de l'art de se nourrir : la relation que l'on entretient avec l'acte de manger, l'importance de la mastication, la sensation de faim ou encore l'environnement dans lequel nous mangeons.

🌱 Avant même de vouloir révolutionner le contenu de son assiette, se questionner sur la façon dont nous mangeons (mastication, quantité, cuit/cru, chaud/froid, disponibilité à l’acte de se nourrir, état émotionnel, position : assis / debout / en marchant, le lieu, avec qui, devant un écran…) peut déjà permettre d’enclencher quelques ajustements et peuvent amener de grandes améliorations au niveau de son confort digestif et de son bien-être au quotidien.

😇 J'ai eu le plaisir de rassembler et de développer ces idées dans un article publié dans le dernier numéro du Journal de l'Ayurveda AYur-vana. Merci à l'équipe du Journal d'offrir cet espace de partage, d'expression pour faire vivre et diffuser la sagesse de l'Ayurveda.

📌 L'article complet est bien sûr disponible au format papier mais également en ligne sur le site du journal :
https://journalayurveda.fr/journal/

🙏 Rétablissons le repas comme un rituel quotidien, non pas pour se remplir, mais pour se nourrir, entretenir son lien à la Nature et soutenir la santé du corps et de l’esprit.

07/09/2025

En famille au forum des associations de Thomery
yogatherapie ostéo-articulaire:
- mardi 9ha15 restent 3 places
- vendredi 12h complet
yoga du son du vendredi 18h:
- yoga de la voix/ chœur spirituel premier cours le vendredi 12
- voyages sonores première séance le vendredi 19

Venez essayer! c’est gratuit jusque fin septembre

05/09/2025

« NOTRE CORPS EST L’ESSENCE DE TOUTE CHOSE, CONNAÎTRE SON CORPS, C’EST CONFORTER SON SOCLE. »

AMRITARATNAVALI

ce n’est donc pas moi qui le dit 🤗) enfin, pas que moi!

04/09/2025

💆‍♀️ La prochaine session de formation en massage holistique proposée par l'association Takla Makan Yoga & Son est programmé fin octobre, du 29 octobre au 2 novembre, en région de Fontainebleau.

🤲 Cette formation, animée par Melissa de Valera, est ouverte à toutes les personnes souhaitant acquérir des bases solides de l'art du massage dans une approche holistique.
Vous y apprendrez un protocole de massage (à l’huile) complet du corps, inspiré des gestes et techniques du massage ayurvédique abhyanga et du massage californien.
En plus des échanges de soin entre stagiaires, vous aurez aussi l'opportunité de masser des personnes différentes (nous faisons venir des modèles extérieurs) afin de se "confronter" à des morphologies différentes, des âges différents, des profils différents...

💜 Le coeur de cette formation est de vous accompagner vers l'essence de l'art du massage, à savoir :
- contacter la posture intérieure appropriée afin d'accueillir l’autre dans toute ses dimensions et développer ses qualités de pleine présence
- affiner sa proprioception, sa conscience corporelle et savoir ajuster sa posture corporelle pendant le massage afin de préserver votre santé musculo-squelettique

🫴 En cultivant cet état de présence à soi et à l'autre, les portes s’ouvrent vers cet art du toucher qui apaise, qui soulage, qui harmonise.

🟢 La formation est ouverte à tous et toutes et également aux personnes déjà formées au massage, qui souhaitent ré-approfondir les bases, affiner leur pratique et prendre soin d'eux.

🎯 Programme complet disponible en téléchargement via le lien ci-dessous.
https://taklamakan-asso.s2.yapla.com/fr/event-74704