20/01/2025
Mama,
Je t'invite à mettre les mains en prière au centre de la poitrine, bras parallèles au sol.
Le sommet du crâne vers le ciel, les épaules tranquilles.
À l'inspire, tu lèves les mains en prière en direction du ciel.
À l'expire, tu relâches les bras tendus tout doucement, paumes des mains vers l'exterieur, en venant dessiner une bulle de protection autour de toi et de ton bébé.
Au fur et à mesure de chaque inspire, et de chaque expire, je t'invite à venir redessiner cette bulle autour de vous.
Tu peux imaginer cette bulle se remplir d'amour, de chaleur et de lumière.
C'est uniquement toi qui décide ce qui peut entrer dans votre bulle.
Et tout en restant connectée à ton souffle, tu peux te laisser bercer par ce mantra : "je reste dans ma bulle".
