Kaméléon

21/03/2026

21/03/2026

Parents aidants : pourquoi êtes-vous épuisés ?

Oui, il y a la charge mentale.

Les rendez-vous.

Les dossiers.

La vigilance constante.

Mais ce n’est pas que ça.

👉 Pourquoi, certains jours, sans pression… tout semble plus fluide ?

👉 Et pourquoi le stress revient, encore et encore ?

Parce que ça se joue dans votre corps.

Face au stress, 3 réactions :

⚡️ fuite

⚡️ attaque

⚡️ figement

Votre corps se met en mode survie :

cerveau et muscles prioritaires

➡️ digestion, système immunitaire et récupération en pause

Sur le moment, c’est normal.

Mais aujourd’hui ?

On ne fuit plus un lion 🦁

On enchaîne des micro-stress… toute la journée.

Résultat :

👉 votre corps reste en alerte permanente

👉 un stress “de fond” s’installe

👉 et ça vous épuise

Et non, le comprendre ne suffit pas à en sortir.

Je le sais, je suis passée par là… et ça m’arrive encore.

Alors comment faire ?

👉 En rééquilibrant votre système nerveux.

C’est ce que je vous propose d’expérimenter

en séance individuelle ou en atelier 🤍

Lien en bio pour prendre rendez-vous 👋

20/03/2026

Le handicap, c’est quoi vraiment ?

Quand on parle de handicap, on imagine souvent une personne en fauteuil roulant, ou aveugle…

Bref, un handicap visible.

Mais en réalité, ce n’est pas si simple.

Pendant longtemps, j’ai eu du mal à accepter que nous étions concernés.

Mon premier enfant est touché par un handicap invisible.

Et autour de nous, peu d’enfants, peu de repères.

Oui, c’était difficile.

Parfois même ingérable, avec des crises plusieurs fois par jour.

Et pourtant… je ne le voyais pas comme un enfant en situation de handicap.

Jusqu’au moment où l’on accepte.

Et cette étape change tout.

Moins de pression.

Une organisation différente.

Des attentes qui évoluent.

👉 Parce que le handicap, ce n’est pas seulement ce qui se voit.

Selon l’OMS, la santé, c’est un état de bien-être physique, mental et social.

Et la loi de 2005 définit le handicap comme une limitation dans la vie quotidienne, liée à une altération durable (physique, mentale, cognitive…).

Autrement dit :

👉 c’est l’impact sur la vie qui compte, pas seulement le diagnostic.

C’est pour ça que mes ateliers sont ouverts :

✔️ aux parents d’enfants avec handicap visible

✔️ invisible

✔️ diagnostiqué… ou non

Parce que vous êtes les seuls à savoir ce que vous vivez au quotidien 🤍

Si vous vous reconnaissez, vous êtes au bon endroit.

Abonnez-vous ✨

Je suis Elisabeth Courbois, kinésithérapeute depuis 17 ans.

Maman concernée par le handicap invisible, j’ai créé Kaméléon :

une approche à la fois humaine, théorique et pratique, pour accompagner autrement.

17/03/2026

Vous portez beaucoup trop sur vos épaules ?

En tant que parent vivant le handicap, on peut vite perdre pied et s’isoler de soi et des autres.

Vous trouverez ici un espace pour déposer ce qui vous pèse, vous relier à vous-même et aux autres.

Au programme : échanges, pratiques corporelles et convivialité.

Ici, pas besoin de diagnostic. Si vous êtes parent et que vous vous sentez perdu, démunis et en décalage avec les autres familles, vous êtes au bon endroit.

Venez participer au premier atelier Reliance.

Vous pourrez y déposer ce qui vous pèse et surtout y apprendre des choses simples pour retrouver une forme physique et psychique.
🎯 : vous réunifier avec vous-même et avec les autres.

C'est le moment de vous accorder la même bienveillance que vous offrez à votre enfant.

📝 : Doctolib
❓ : 06.87.15.23.43
📍: Cabinet NéoPhysio Kids - 7 avenue de la Libération Thonon-les-Bains
💶 : Participation libre et en conscience

Je suis Elisabeth Courbois, kinésithérapeute depuis 17 ans. Vivant moi-même le handicap invisible en tant que maman, j’ai développé, à travers Kaméléon, une approche originale et systémique.
Elle associe mon vécu personnel, avec du contenu théorique et pratique, ainsi que mes compétences professionnelles pour des soins individuels.

16/03/2026

✨ Situation n°1 : douleurs de dos et allaitement

Cette maman avait déjà des douleurs dorsales avant son premier accouchement.

Après la naissance, elles se sont accentuées… et ne l’ont plus quittée.

👉 À l’origine ?

Un déséquilibre de tensions entre ses chaînes musculaires.

✔️ Rééquilibrer ces tensions était la première étape.

✔️ Adapter et proposer d’autres postures d’allaitement a permis de limiter les récidives.

Résultat :

Une maman soulagée… et un allaitement poursuivi plus sereinement, aussi longtemps qu’elle le souhaite 🤍

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✨ Situation n°2 : hyperlactation et bébé agité au sein

Ici, l’hyperlactation provoquait un débit de lait trop fort.

Conséquences :

→ Bébé s’énervait au sein

→ Coliques

→ Tétées incomplètes

→ Réveils nocturnes fréquents

En traitant l’hyperlactation, nous avons pu :

🌿 Apaiser les tétées

🌿 Améliorer le confort digestif

🌿 Favoriser des repas complets

🌿 Et donc… des nuits plus paisibles

Chaque situation est unique.

Un accompagnement adapté peut vraiment transformer le quotidien 🤍

Crédit photo : freepik

15/03/2026

Vous vous sentez en mille morceaux ?

Vous vous dites que vous devriez reprendre le sport ? Mais quand ?

Pourtant, vous en faites déjà du sport ! Quand vous portez votre enfant, le matériel, quand vous devez lui assurer une contenance pendant une crise...

Et si la solution n'était pas là ? Parce-que, malgré tout vous ne vous sentez pas en forme.

Venez participer au premier atelier Reliance.

Vous pourrez y déposer ce qui vous pèse et surtout y apprendre des choses simples pour retrouver une forme physique et psychique.
🎯 : vous réunifier avec vous-même et avec les autres.

C'est le moment de vous accorder la même bienveillance que vous offrez à votre enfant.

📝 : Doctolib
❓ : 06.87.15.23.43
📍: Cabinet NéoPhysio Kids - 7 avenue de la Libération Thonon-les-Bains
💶 : Participation libre et en conscience

Je suis Elisabeth Courbois, kinésithérapeute depuis 17 ans. Vivant moi-même le handicap invisible en tant que maman, j’ai développé, à travers Kaméléon, une approche originale et systémique.
Elle associe mon vécu personnel, avec du contenu théorique et pratique, ainsi que mes compétences professionnelles pour des soins individuels.

14/03/2026

Epuisé dès le matin ?
Vous vous dites que vous devriez reprendre le sport ? Mais quand ?

Pourtant, vous en faites déjà du sport ! Quand vous portez votre enfant, le matériel, quand vous devez lui assurer une contenance pendant une crise...

Malgré tout vous ne vous sentez pas en forme.

Venez participer au premier atelier Reliance.
Vous pourrez y déposer ce qui vous pèse et surtout y apprendre des choses simples pour retrouver une forme physique et psychique.

📝 : Doctolib
❓ : 06.87.15.23.43
📍: Cabinet NéoPhysio Kids - 7 avenue de la Libération Thonon-les-Bains
💶 : Participation libre et en conscience

Je suis Elisabeth Courbois, kinésithérapeute depuis 17 ans et maman concernée par le handicap invisible. J’ai traversé ces tempêtes, ressenti ces doutes et cette fatigue. C’est ce vécu, associé à mon expertise, qui m’a poussée à créer Kaméléon : une approche humaine, originale et globale.
Pour aider les parents à se reconstruire, à retrouver leur vitalité et à réinventer leur équilibre familial. Ici, on allie écoute, conseils concrets, pratiques corporelles et soutien sur-mesure – parce que chaque famille est unique.

13/03/2026

✨ 3 astuces naturelles pour favoriser l’endormissement (pour vous ou votre enfant)✨

Un coucher plus serein, ça se prépare 💛 Voici 3 techniques simples à tester dès ce soir :

🌿 1. Les huiles essentielles (à partir de 7 ans)

Utilisez une goutte d’huile essentielle d’orange douce ou de lavande vraie.

Appliquez-la :

- au niveau du plexus solaire
- sur les poignets
- ou sur le point R1 (1er point du méridien du rein, sous le pied)

👣 2. Stimuler le point R1

Le premier point du méridien du rein se situe sous le pied.

Stimulez-le doucement :

- des deux côtés en même temps
- ou un pied après l’autre

Une pression lente et profonde suffit pour apaiser le système nerveux.

🤲 3. Les bercements

Placez vos paumes de main autour des chevilles dans une prise enveloppante.

Initiez un mouvement de bercement doux et régulier.

Laissez-vous guider par votre ressenti… le rythme viendra naturellement 🌙

💬 Écrivez “SOMMEIL” en commentaire pour recevoir plus d’infos !

✨ Et si cela ne suffit pas, pensez à réserver une consultation individuelle (lien en bio).

11/03/2026

Vous êtes parent d’un enfant porteur de handicap et vous vous sentez épuisé dès le matin ?

Vous vous dites que vous devriez reprendre le sport. Oui mais quand caser ça dans un emploi du temps déjà chargé.

Et puis, est-ce vraiment le problème ? Parce-que finalement, du sport, vous en faites en portant votre enfant, le matériel, en lui assurant une contenance lors d’une crise…

Pour autant, vous ne vous sentez pas en forme physique ou psychique.

Je suis Elisabeth Courbois, kinésithérapeute depuis 17 ans. Vivant moi-même le handicap invisible en tant que maman, j’ai développé, une approche originale et systémique.

Je vous propose d’en bénéficier lors du premier atelier Reliance le jeudi 29 janvier à 18h30.
Vous pourrez déposer ce qui vous pèse et retrouver votre équilibre.

Accordez-vous la même bienveillante que vous offrez à votre enfant.

10/03/2026

✨ La parentalité 3.0

Non, ce n’est pas une énième appli avec une IA qui vous explique comment être parent.

La parentalité 3.0, c’est autre chose.

C’est intégrer les trois dimensions de la personne :

🧠 le cognitif

💛 l’émotionnel

🤸‍♀️ le corporel

On vous parle souvent des émotions.

On vous parle du mental.

Mais il manque une pièce essentielle dont on ne parle (presque) jamais en parentalité :

le corps.

—
Pourquoi inclure la dimension corporelle ?

👉 Pour les enfants

Parce que mettre des mots est souvent difficile.

Passer par le corps permet d’agir directement sur l’émotionnel.

Et surtout… ça ouvre une autre manière de créer du lien.

👉 Pour vous

Tout ce que je partage ici est aussi pour vous.

Pour vous offrir la même bienveillance que celle que vous donnez à votre enfant.

—

💡 Le mouvement aide à réguler les émotions.

Les recherches, comme celles de Harry Harlow, l’ont montré depuis longtemps.

L’émotionnel n’y perd rien.

Au contraire, il s’apaise autrement.

—

🌿 Prêt(e) à découvrir la parentalité 3.0 ?

Abonnez-vous et explorons ensemble cette approche plus complète, plus incarnée, plus vivante.

06/03/2026

Le groupe LLLac Léman Allaitement
a le plaisir de vous annoncer
la prochaine réunion
🗓️ Vendredi 27 février 2026 de 14h à 15h30
📍Espace du morillon, 4 chemin de la Prairie, Thonon

🤰 Se préparer à la naissance de son enfant,

🤱 Choisir d’allaiter, pourquoi ?

🔎 L’art de l’allaitement ou comment surmonter les difficultés ?

💻 La reprise du travail

😴 Le sommeil

🧒 L’allaitement des bambins

🥖 La diversification, le sevrage

seront les thèmes principaux des réunions où toutes vos questions seront abordées.

Venez partager un moment d’échange autour de l’allaitement et du parentage par l’allaitement.

06/03/2026

« Vous avez du courage ! »

J'ai entendu cette phrase maintes fois. (Et elle m'agace un peu, je l'avoue…)

Quand on faisait des aller-retours incessants à l'hôpital.
Quand on a fait le choix de la déscolarisation — plusieurs fois.
Quand on a décidé de déménager…

Je ne sais pas pour vous, mais moi, je ne me sens pas particulièrement courageuse.

On a juste suivi ce qui nous semblait juste pour nos enfants…
…malgré les défis sur la route.

Pour moi, se battre pour son enfant, ce n'est pas du courage.
C'est une évidence.

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Alors j'ai regardé l'étymologie du mot.

Dérivé du latin "cor"— « cœur » —
le courage désigne la force d'âme, la fermeté et l'endurance du cœur dans les épreuves difficiles.*

Julien Ohana et Charlotte Ringrave écrivent que « le courage est guidé par ce qui est juste »

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Alors oui.
Il est temps d'accepter que…

✨ Vous avez du Courage. ✨

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💬 Alors vous vous sentez courageux.se ou pas ?

👇 Dites-le moi en commentaire

🔗 Sources : Philomag & www.eveprogramme.com

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