Priscilla Baggioni Sophrologue

27/08/2025

1res Journées des OS Évian, 5 - 6 septembre 2025, Palais Lumière

26/08/2025

Préparation mentale pour la rentrée

Au-delà de l'énergie et du sommeil, la sophrologie offre également des techniques de préparation mentale qui peuvent être spécifiquement orientées vers la gestion des nouvelles responsabilités et des défis scolaires. La visualisation positive, en particulier, permet aux élèves de se projeter dans une rentrée réussie, réduisant ainsi l'anxiété et augmentant la confiance en soi.

En intégrant la sophrologie dans la préparation à la rentrée scolaire, élèves et parents peuvent non seulement améliorer la qualité de leur sommeil et leur vitalité, mais également aborder cette transition avec une attitude positive et proactive. Cela peut transformer une période traditionnellement stressante en une opportunité de croissance personnelle et de développement de nouvelles compétences pour l'année à venir.

04/08/2025

✨️Pause estivale 🌞
Les cours collectifs de sophrologie sont désormais en pause pour l’été.
Merci à toutes celles et ceux qui ont partagé ces moments de respiration, de présence, d’écoute… 🙏

Je vous souhaite un été rempli de légèreté, de repos et de conscience, profitez-en pour respirer profondément, observer la nature, savourer l’instant, ralentir…

📆 On se retrouve avec joie à la rentrée, dès le mercredi 3 septembre à 12h30 à La Ruche 🐝
📝 Infos & adhésions à venir à la rentrée (ou en MP)

Bel été à vous 💛

04/08/2025

24/06/2025

| Une journée dédiée au mieux-être au travail 🌿

Vendredi 20 juin, plus de 80 professionnels des Hôpitaux du Léman ont participé à une journée “Mieux-être au travail” au Palais Lumière d’Évian.

Organisée par Lynda Frossard, responsable de la formation, et Carole Prunier Bourgeois Gavard, neuropsychologue, cette journée s’inscrit dans une démarche de prévention des risques psychosociaux et de promotion de la qualité de vie au travail.

Tout au long de la journée, les participants ont pu découvrir et expérimenter différentes pratiques : yoga, qi gong, méditation de pleine conscience, sophrologie, auto-massage, bains sonores, cohérence cardiaque, chant, mouvements en conscience et atelier nutrition.

Nouveauté de cette édition : une conférence sur le sommeil animée par Romain Duflos, neuropsychologue.

Un grand merci à tous les intervenants et à celles et ceux qui ont contribué à la réussite de cette belle journée !

📅 Prochaines sessions : les 17 octobre et 5 décembre 2025
ℹ️ Inscriptions auprès du service formation des HDL

03/06/2025

✨ Ateliers Bien-Être au Centre de l'Étoile ✨

Offrez-vous un moment de relaxation profonde et de reconnexion avec vous-même à travers notre atelier exclusif :

🌀 Sophrologie & Voyage Sonore
📅 14 juin ⏰ 12h00
Laissez-vous guider par une séance de sophrologie combinée aux vibrations des sons pour un lâcher-prise total. Grâce aux instruments tels que les bols tibétains, le gong ou encore le tambour chamanique, ce voyage sonore vous invite à une détente profonde, une harmonisation de vos énergies et un recentrage intérieur.

📍 Exclusivement au Centre de l'Étoile
🌟 Places limitées – Réservez dès maintenant !

23/05/2025

04/04/2025

✨Offrez-vous un moment de relaxation profonde et de reconnexion avec vous-même à travers deux ateliers exclusifs :

🌀 Sophrologie & Voyage Sonore
📅 12 avril ⏰ 12h00
Laissez-vous guider par une séance de sophrologie combinée aux vibrations des sons pour un lâcher-prise total. Grâce aux instruments tels que les bols tibétains, les koshis ou encore le tambour chamanique, ce voyage sonore vous invite à une détente profonde, une harmonisation de vos énergies et un recentrage intérieur.

🌿 Atelier Sophro Découverte
📅 12 avril ⏰ 13h30
Une initiation à la sophrologie pour apprendre à mieux gérer le stress, renforcer votre bien-être et cultiver un équilibre intérieur au quotidien.

📍 Exclusivement au Centre de l'Étoile
🌟 Places limitées – Réservez dès maintenant !

27/03/2025

🌿 La sophrologie : Des bénéfices qui rayonnent dans tous les domaines de vie

L'éveil de notre potentiel par la sophrologie transforme naturellement :
🔹 Notre relation à nous-mêmes : une estime de soi authentique remplace le doute
🔹 Notre créativité : les blocages se dissolvent, laissant place à l'inspiration
🔹 Nos performances : concentration et efficacité s'intensifient sans effort
🔹 Nos relations : l'authenticité et la bienveillance deviennent nos guides
🔹 Notre santé : le bien-être physique reflète l'harmonie intérieure

Améliorez votre qualité de vie avec la sophrologie authentique !

28/02/2025

✨ Samedi 8 mars – Journée spéciale à La Ruche pour célébrer la Journée de la Femme ! ✨

Rejoignez-nous pour une journée de bien-être, d’inspiration et de sororité, avec des pratiques dédiées à votre équilibre intérieur 💛

Tout au long de la journée, vous trouverez :
🎨 Atelier créatif – Exprimez votre féminité à travers une activité artistique.
🌿 Méditation – Prenez un temps pour vous reconnecter à votre corps et apaiser votre esprit.
💡 Conseils en gynécologie – Un espace d’échange pour mieux comprendre et prendre soin de sa santé intime.
🌀 Hypno-détente & sophrologie – Lâchez prise et explorez des techniques pour apaiser votre mental.
🎶 Voyage sonore – Une immersion vibratoire pour harmoniser corps et esprit.
🧘‍♀️ Yoga – Une séance pour s’ancrer, bouger, et libérer votre énergie féminine.
🎤 Chant thérapeutique – Libérez votre voix et vos émotions à travers la vibration du son.
💬 Coaching – Un temps pour explorer vos temps de vie et gagner en équilibre.
🌿 Soins énergétiques & massages – Un moment de profonde détente pour harmoniser votre énergie.
☕ Échange convivial – Partageons ensemble autour d’une boisson et de petites gourmandises.

📍 Infos pratiques :
➡️ Choisissez votre pass :
🎟️ Pass journée : 60 € (matin + après-midi) pour les adhérents
🎟️ Pass demi-journée : 40 € (matin ou après-midi) pour les adhérents

📩 Places limitées – Réservez vite la vôtre !
Contactez-nous en MP ou par mail 📧 : info@larucheenchablais.org

Une journée pour célébrer, se ressourcer et se soutenir entre femmes 💖 On vous attend nombreuses ! ✨

26/02/2025

✨ Alléger la charge mentale avec la sophrologie ✨

À l’occasion de la Journée internationale des droits des femmes, je suis ravie de vous proposer un moment de pause et de recentrage à travers mes cours de sophrologie "Alléger la charge mentale".

📅 Quand ? Samedi 8 mars 2025, de 12h00 à 13h00 et de 13h30 à 14h30
📍 Où ? Pôle de soins du Centre de l’Étoile, Thonon-les-Bains

Ces séances vous offriront des outils concrets pour relâcher les tensions, retrouver un équilibre intérieur et mieux gérer le stress du quotidien. Une belle opportunité de vous accorder un temps pour vous, dans un cadre bienveillant et ressourçant.

🌿 Prenez soin de vous, vous le méritez !

ℹ️ Infos et réservations : www.larucheenchablais.org

Au plaisir de partager ce moment avec vous ! 💜