MaMélia Yoga Doula

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Thonon-les-Bains
MaMélia Yoga Doula

🌿 Yoga kundalini & maternité | Soutien doula | Massages & Soins | Hygiène de vie | Phytothérapie 🌿

MaMélia Yoga Doula vous accompagne sur votre chemin personnel à travers le yoga kundalini & maternité, le soutien de doula avec une approche bienveillante et holistique à Evian-les-bains et dans le Chablais.

19/06/2025

✨ Atelier Yoga Prénatal : Spécial Voix & Vibrations ✨

À l’occasion de la Fête de la Musique et de la Journée Internationale du Yoga, je t’invite à un atelier tout en douceur et en puissance, dédié aux futures mamans 🤰.

🌈 Un moment unique pour explorer le pouvoir de la voix, des sons et des vibrations au service du corps, du souffle… et du lien avec bébé.

Un voyage intérieur guidé par la vibration, pour libérer, apaiser et se préparer à l’enfantement avec confiance 💞.

🗓 Vendredi 20 juin
🕙 De 10h à 12h
📍 ZAC du Larry - Marin

Ouvert à toutes les futures mamans, quel que soit le stade de la grossesse 💗

👉 Réservation en bio

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Célestine, alias MaMélia ✨
Je suis yoga doula professionnelle depuis 2019 et formatrice à l’École Yoga Doula, avec une approche holistique et pluridisciplinaire 🌿.

Originaire de Haute‑Savoie, j’ai accompagné plus de 170 familles pour vivre la grossesse, la naissance et le post‑partum avec bienveillance, expertise et soutien 🧘‍♀️ .

Formée au yoga prénatal, postnatal, au chant prénatal, aux massages (ayurvédique, métamorphique), aux soins du ventre et bassin (Diastasis, Rebozo) ainsi qu’à l’herboristerie et homéopathie, je propose un accompagnement complet, fait de douceur, d’écoute et d’outils variés pour t’accompagner dans cette période de transformation .

📩 Tu souhaites en savoir plus, préparer ta maternité, échanger ou réserver ton atelier ? Contacte‑moi en mp ou via info@mamelia.fr – je serais ravie de te prendre contact avec toi 💓

15/06/2025

Aujourd’hui j’honore l’homme qui m’a été donné / ou que j’ai choisi comme père !

Cet homme qui :

• a arrêté de travailler pour élever mon frère et moi
• a pris en charge une bonne partie de l’intendance familiale pendant que ma mère travaillait
• m’a poussé à me découvrir dans le sport
• m’a accompagné à chaque compétition
• me faisait faire des trucs un peu fou, parce que la vie, ça doit se vivre
• m’a permis d’être soignée et nourrie dans le respect du vivant et dans le souci de la bonne santé
• m’a pris avec lui pour travailler dehors
• est malgré tout assez fou pour me suivre dans mes délires et mes projets

La liste serait encore longue … il m’a appris la tendresse, essentielle à ses yeux !

Petite je lui disais que je l’aime car je pouvais lui dire que parfois je le trouvais con. C’était pour moi un gage de communication authentique, toujours d’actualité.

Il y a aussi bien sûr des failles, des clashs, des blessures, tout n’est pas rose mais je choisis d’honorer cette vie qu’il m’a donné (avec ma mère bien sûr !), de remercier pour ce qu’il m’a transmis 🙏

Je reconnais aujourd’hui le trésor inestimable de l’avoir comme père.

Je souhaite profondément que les hommes prennent conscience d’où ils viennent et à quel point ils peuvent être merveilleux dans leur rôle de père !

Avec tendresse,
Célestine

📸 photo prise le jour de mes 18 ans

01/06/2025

🌿 37 années à parcourir les chemins 🌿

Parfois je me suis éloignée du chemin et de moi-même

Parfois je me suis trompée de chemin

Parfois je me suis laissée guider

Parfois j’ai demandé de l’aide

Parfois j’ai cru atteindre enfin mon objectif et j’ai dû emprunter un « long-courci »

Et puis finalement j’ai compris que ce n’est pas ce qu’il y a au bout du chemin mais le chemin en lui-même qui remplissait ma vie de toutes une palette de couleurs et d’émotions 🥰

Alors merci la vie et j’espère vous voir bientôt au détour d’un sentier puisque c’est l’un de mes plus beaux cadeaux : passez du temps avec vous 💝

Avec amour

📸 merci à ma chère .li.74 pour ces moments partagés et pour la capture des photos

25/05/2025

Joyeuse fêtes à toutes les mamans

Celles d’hier et celles de demain

Celles d’un instant et celles de toujours

Nous enfantons l’humanité 🫶

À nous ❣️

14/05/2025

💆🏽‍♀️ Prendre soin du corps 💆🏻‍♀️

En tant que Doula, je vous propose un moment de douceur profonde avec le massage — une invitation à vous reconnecter à votre corps, à votre souffle, à votre rythme.

Ce soin se reçoit au sol, dans un cocon chaleureux, avec une huile chaude, pour envelopper chaque muscle, chaque émotion, chaque transformation du corps.

Que vous soyez enceinte, en post-partum, ou simplement en quête de recentrage, ce massage est un temps pour vous. Un espace sacré, sécurisant, où tout peut ralentir.

Écouter, soutenir, masser, honorer.

12/05/2025

🌬️Le souffle… cette force vitale, invisible, mais si puissante 💨

Dans l’intimité de la maternité, il devient guide, ancrage, passage.
C’est par lui que l’on revient à soi, que l’on traverse les vagues de l’enfantement, que l’on accueille la vie.

Chaque inspiration porte la force des mères,
Chaque expiration libère les peurs, les tensions, les doutes.

Le souffle relie le corps au cœur, la mère à son bébé, l’instant à l’éternité.

Respirer, c’est enfanter.
Respirer, c’est renaître.
À chaque souffle, une victoire, une ouverture, une présence.

Souviens-toi : tout commence par un souffle.

Alors, est-ce que tu penses que tu respires correctement ?

Lors des ateliers de yoga maternité, chaque séance est l’occasion d’expérimenter et de s’entraîner à RESPIRER 🧘🏻‍♀️

10/05/2025

♾️ tissage infini ♾️

L’art du maniement du Rebozo, ce tissu mexicain, qui enveloppe et soutient 💜

Viens et laisse toi bercer dans ces tissus !

C’est comme un retour dans la matrice de la mère et du nouveau-né : lové et enveloppé 🫶

C’est un de mes outils que j’affectionne le plus notamment car il est des plus simples et aussi des plus performants !!!

Ici j’ai eu la chance de guide un atelier où chaque personne a donné et reçu 😍

C’était vraiment un temps merveilleux ! Merci au de m’avoir permis d’ouvrir cet espace 🙏

08/05/2025

🤲 temps de retour à soi 🤲

Dans le tumulte quotidien, heureusement que je m’accorde des moments de pause !

❌ Pas la pause, je scrolle sur les RS, je regarde une série netflix… ça c’est juste bon pour nous abrutir un peu plus même si parfois c’est une forme de relâche.

Les vraies pauses, pour moi, sont celles qui me permettent de lâcher tout contact avec le téléphone et l’extérieur pour plonger à l’intérieur de moi et d’écouter la mélodie qui s’y joue.

C’est accueillir la douceur parfois confrontante d’oser se regarder, s’observer, se ressentir 🫶

Et pour ça, j’expérimente « l’inaction » 😱 j’entends déjà certain.e me dire « ah mais moi impossible, si je ne fais rien, je deviens fo.u.lle »
>>> c’est justement là que c’est encore plus intéressant 😁

Il ne faut pas non plus imaginer que je suis la pro pour prendre ces temps, prendre soin de moi, … j’aime l’action et les projets… une manière de combler quelques manques ?

Je vous laisse à vos réflexions mais je serai heureuse de les partager avec toi !

08/04/2025

Ce vendredi 11/04 - 14h à 16h

Atelier de yoga postnatal pour une remise en forme en douceur 🧘🏻‍♀️🤱🏽

04/04/2025

Le soleil est là ☀️ mais ce n’est pas une raison pour manger froid en post-partum ❌

C’est important de garder une alimentation chaude pour éviter de consommer de l’énergie dans la digestion. Et oui, en post-partum, on a besoin de mettre l’énergie ailleurs ! Comme pour : récupérer de l’accouchement, enchaîner les nuits et journées avec bébé, allaiter ou biberonner ect…

Alors petite recette simple et efficace : la soupe printanière aux ORTIES

Pour 2 personnes:
2 PDT
1 carottes
1 poireau
Et un bel égouttoir d’orties fraîchement ramassées (❗️vigilance sur le lieu de récolte, notamment proche des routes, privilégiez un spot de cueillette éloigné aux max des pollutions)

Je fais cuire mes petits légumes /// sauf l’ortie que je rajoute seulement à la fin quand je vais mixer la souplette !

Quelques grains de sel, un tour de poivre (pas trop de poivre noir avec l’allaitement) et régalez vous !!!

Bonus : un petit morceau de fromage de chèvre /// plutôt que le fromage de vache (plus dur à digérer et pas super pour l’allaitement) OU l’option vegan : avec un faux-mage ail et fines herbes 🤤 c’est à tomber !

À vos fourneaux et avec amour 😊

26/03/2025

🐣 5e journée de la

Invitation aujourd’hui à partager sur la puissance des doulas et comment nos accompagnements améliorent les expériences de naissance.

Entre témoignages et études avec des données chiffrées, j’ai envie de dire qu’il n’y a plus rien à prouver.

Malheureusement, comment toute action simple et efficace qui ne fait pas gagner d’argent à de grandes sociétés, le soutien des doulas est critiqué, piétiné, dénigré.

Malheureusement, certaines personnes se disent doulas, sans respecter notre cadre d’intervention et elles desservent toutes celles qui ouvrent avec cœur et respect.

Alors aujourd’hui je repense à tous ces parents accompagnés et à leurs mots, leurs attentions, leurs pensées 🥰

J’espère que lorsque je serai assise au coin de mon feu, dans quelques dizaines années, je serai encore en capacité de me remémorer ces moments partagés 🙏 des moments uniques à chaque fois ❤️‍🔥

Adresse

54 Contre Allée Du Larry
Thonon-les-Bains
74200

Téléphone

+33652725688

Site Web

http://mamelia.fr/

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