Sandrine Grégoire, conseillère bien-être

Sandrine Grégoire, conseillère bien-être Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Sandrine Grégoire, conseillère bien-être, Site web santé et bien-être, Thonon-les-Bains.

Massage Californien et Drainage Lymphatique,
Conseillère naturopathie, Fleurs de Bach, Api-thérapie,
Voyage sonore, Danse sensitive, Médiation artistique
www.grandiose-bienetre.fr

J'ai l'immense plaisir de vous annoncer que je propose un VOYAGE SONORE👂tous les JEUDIS midi au Centre de l’étoile , dan...
26/01/2026

J'ai l'immense plaisir de vous annoncer
que je propose un VOYAGE SONORE👂
tous les JEUDIS midi au Centre de l’étoile ,
dans l'espaceÔ, à Thonon.
(sauf pendant les vacances scolaires)

Pour les abonnés du centre,
c'est un atelier supplémentaire auquel vous pouvez accéder GRATUITEMENT.
Pour les personnes extérieures, la séance est à 20 €.
Des tarifs préférentiels sont proposés avec une carte de plusieurs entrées.

Je vous attends avec plaisir dès ce jeudi 29 janvier.

Offre détox sur Janvier et FévrierSur 1 mois - 99€ – 1 massage drainant du corps 🙌+ produit Détox compris dans le tarif👌...
24/01/2026

Offre détox sur Janvier et Février

Sur 1 mois - 99€
– 1 massage drainant du corps 🙌
+ produit Détox compris dans le tarif👌
+ 1 livret recette en pdf OFFERT 🍏
+ Conseils naturopathie OFFERT 😊

Sur 3 mois - 190€
– 2 massages drainant du corps 🙌
+ produit Détox et drainant compris dans le tarif👌
+ 1 livret recette en pdf OFFERT 🍏
+ Conseils naturopathie OFFERT 😊

190€

Réservations sur janvier et février seulement : https://liberlo.com/profil/sandrine-gregoire/

2 lieux pour vous recevoir :
> 10 square Aristide Briand - Thonon
> Espace Pléiades - Thonon

Oser le changement et en sortir grandi - Grandi'Ose a été crée pour soulager les maux du quotidien avec la naturopathie, les massages bien-être, la sonothérapie et la médiation artistique. Chaque séance est personnalisée, favorisant un changement positif sur les plans physique, mental et ém...

12/01/2026

La leçon des deux pommes : une vérité que le monde doit entendre ...
Un jour, une enseignante a décidé de partager avec ses élèves une leçon qui allait dépasser les murs de la classe…

Une leçon que les enfants n’oublieraient jamais - et que les adultes devraient entendre plus souvent.

Elle leur a raconté cette histoire :

« Avant le cours, je me suis arrêtée à l’épicerie et j’ai acheté deux pommes.

Elles se ressemblaient presque parfaitement : même couleur, presque la même taille, la même apparence.

Au début de la leçon, j’ai demandé : - Quelle est la différence entre ces deux pommes ?

La classe est restée silencieuse.

Il n’y avait rien de visible.

Alors, j’ai pris l’une des pommes et je lui ai dit : - Je ne t’aime pas. Tu es une pomme laide.

Puis, je l’ai violemment jetée par terre.

Les enfants me regardaient, choqués, mal à l’aise, troublés.

Ensuite, j’ai tendu cette pomme à un élève : - Trouve quelque chose que tu n’aimes pas chez elle… et jette-la par terre toi aussi.

Il a hésité, puis obéi.

La pomme a circulé de main en main.

Et à chaque enfant, de nouveaux mots sont tombés : - Ta tige est bizarre.

- Ta peau est moche.

- Tu dois être pourrie à l’intérieur.

Et à chaque phrase, la pomme était de nouveau jetée au sol.

Quand elle est finalement revenue vers moi, j’ai demandé : - Voyez-vous une différence entre cette pomme et celle restée intacte sur le bureau ?

Les enfants ont haussé les épaules.

Elles se ressemblaient toujours.

Alors, je les ai coupées en deux.

La pomme restée sur le bureau était blanche, ferme, saine.

Elle donnait envie d’être mangée.

L’autre pomme - celle insultée, humiliée, rejetée - était meurtrie, brune, abîmée à l’intérieur.

Personne n’a voulu y toucher.

Je leur ai dit doucement : - Vous voyez ? C’est nous qui avons fait ça. Ces dégâts… c’est notre responsabilité.

La classe est devenue silencieuse.

Puis j’ai ajouté : - C’est exactement ce qui arrive aux personnes.

Quand on les insulte, quand on se moque d’elles, quand on les rabaisse…

les blessures ne sont pas toujours visibles.

Mais à l’intérieur, on laisse des cicatrices profondes.

Je n’avais jamais vu mes élèves comprendre quelque chose aussi vite.

Ils ont commencé à parler.

À partager leurs blessures.

La douleur causée par les mots.

Certains ont pleuré.

Nous avons pleuré ensemble.

Puis, doucement, nous avons ri.

À la fin du cours, les enfants sont venus me prendre dans leurs bras.

Ils se sont serrés les uns les autres.

À ce moment-là, j’ai su : cette leçon comptait vraiment. »

Les mots peuvent être des armes…

ou des ponts.

Ils peuvent détruire une âme…

ou réparer un cœur.

Ce que l’on ne voit pas est souvent ce qui fait le plus mal.

Avant de parler, demande-toi : Est-ce que mes mots guérissent ou blessent ?

La gentillesse ne coûte rien, mais elle peut sauver une vie.

Ne sois jamais spectateur du harcèlement : le silence encourage la douleur.

Défends ceux qui sont seuls, moqués ou rejetés.

Rappelle-toi : chaque personne porte des blessures invisibles.
Auteur inconnu

Les évènements du mois :- VOYAGE SONORE👉dimanche 11 janvier. 10h3010 square Aristide Briand 74200 Thonon.✨Restes des pla...
10/01/2026

Les évènements du mois :

- VOYAGE SONORE
👉dimanche 11 janvier. 10h30
10 square Aristide Briand 74200 Thonon.
✨Restes des places - 10€

- MASSAGES à prix réduit
45min pour 40€. détente ou drainage
👉sur Thonon

- DANSE SENSITIVE
👉Mercredi 21 janvier. 20h
Salle Delalex - Mairie de Saint Paul en Chablais
15€

- DANSE SENSITIVE
👉Samedi 24 janvier. 10h30
Centre de l'Etoile - Thonon
15€ ou 10€ pour les abonnés du centre

Nouvelle ANNEE, Nouveaux OBJECTIFS, Nouvelles ENVIES… 🧐Et si vous commenciez 2026 en prenant soin de vous ?Que se soit p...
07/01/2026

Nouvelle ANNEE, Nouveaux OBJECTIFS, Nouvelles ENVIES… 🧐
Et si vous commenciez 2026 en prenant soin de vous ?

Que se soit pour être plus détendu, retrouver la forme, s’aimer, réduire vos douleurs…
Grandi’0se vous aide à trouver un accompagnement qui vous convient.

> Naturopathie 🌱
> Massages bien-être 😇
> Voyages sonores 🪇
> Danse libre 🌟
> Médiation Artistique 🌈

Et pour lancer 2026 comme il se doit /
😍45min de massage pour 40 € sur tout le mois de janvier.
> C’est 20 € offert sur le massage drainant des jambes et 10 € sur le massage Californien ;-)

2 endroits pour vous recevoir :
👉 10 square Aristide Briand 74200 Thonon.
Réservation sur https://liberlo.com/profil/sandrine-gregoire/
👉 l’Espace Pléiades (pour d’autres créneaux horaires) Contactez moi au 06 65 23 72 00


Je vous de très belles fêtes de fin d’années à tous.Un moment pour se faire plaisir. Oust la culpabilisation !Prenez vot...
25/12/2025

Je vous de très belles fêtes de fin d’années à tous.
Un moment pour se faire plaisir.
Oust la culpabilisation !

Prenez votre temps, penser à bien mâcher, la pause est plus grande pour manger ;-)
N’hésitez pas à avoir près de vous des tisanes « Apidigest » afin de mieux digérer les repas copieux.
De marcher, bien couvert pour affronter ce froid.
Et votre amie la bouillotte sur la foie qui ne vous veut que du bien, des câlins pour réchauffer le coeur et apaiser l’esprit.
Qe vous soyez entouré ou non, partagez ces moment en famille, des amis, des collègues, des inconnus…
Le partage et de faire une bonne action font que nous sommes bien, nous fiers de nous.

Prenez soin de vous.

Sandrine Grégoire EI - Grandi'Ose
Naturopathie / Api thérapie / Massage bien-être
Danse intuitive / Voyage sonore




Espace Pléiades
22/12/2025

Espace Pléiades

10/12/2025

Bonjour à toutes et à tous,
Je souhaite partager un message important afin de clarifier le cadre de mon activité professionnelle.

Je suis praticienne en massage bien-être et relaxation.
Mon métier n’a aucune dimension érotique, et je ne propose aucune prestation sexuelle.

Il semble malheureusement nécessaire de le rappeler...

Je travaille habillée, dans le respect strict des limites professionnelles, et rien ne dépasse ce cadre.

À compter d’aujourd’hui,
toutes les séances réservées par des clients masculins que je ne connais pas seront réglées avant le début du massage, par mesure de sécurité.

Cela me permettra d’interrompre immédiatement une séance en cas de comportement ou propos inapproprié.

Je tiens à préciser que tous les hommes ne sont évidemment pas concernés, et je remercie sincèrement ceux qui respectent mon métier, mes limites et ma personne.

En revanche, aux personnes ayant d’autres intentions : merci de vous abstenir.

Je tiens à vous avertir :

Si d’autres propos déplacés ou irrespectueux surviennent, je n’hésiterai pas à rendre la situation publique, je précise ce n' est pas une menace mais une promesse d'acte de ma part.

Je m’attends à recevoir autant de respect que j’en donne.

Je parle ici en tant que femme, et je souhaite que cela soit pris en considération.

Je suis là pour votre bien-être, pas pour subir des propositions déplacées.

Pour toutes les personnes bienveillantes et respectueuses : merci de partager ce message important afin de rappeler le cadre, une bonne fois pour toutes.

Je continuerai à vous accueillir avec le même professionnalisme et la même bienveillance que toujours.

Prenez soin de vous✨

✨ IL RESTE DES DISPONIBILITÉS !CE JEUDI 11 décembre ET LA SEMAINE PRO lundi 15 et jeudi 18 ! ✨tarifs spéciaux Noël 🎁🧘‍♀️...
10/12/2025

✨ IL RESTE DES DISPONIBILITÉS !

CE JEUDI 11 décembre ET LA SEMAINE PRO lundi 15 et jeudi 18 ! ✨

tarifs spéciaux Noël 🎁

🧘‍♀️ Massage relaxant — 40 € (45 min)
💥 Massage tonic, drainant — 50 € (1h)
✨ Massage drainant jambes— 30€ (40min)

📍 Thonon-les-Bains

📩 mp si interessé.



https://www.facebook.com/share/1A922iwG6n/
04/12/2025

https://www.facebook.com/share/1A922iwG6n/



🛒 Saviez-vous que… tenir un panier d’épicerie peut devenir douloureux en seulement quelques minutes, même s’il n’est presque pas lourd ?

Pour beaucoup de personnes fibromyalgiques, ce n’est pas une question de force — c’est une question de fonctionnement du système nerveux.

Dans la fibromyalgie, les muscles et les nerfs brûlent l’énergie beaucoup plus vite, et le cerveau interprète comme douloureux des gestes qui semblent pourtant simples : tenir un panier, garder un sac à main sur l’épaule, ouvrir un pot, porter un paquet de lait…

Même un effort léger peut provoquer :

• une brûlure musculaire soudaine,
• une fatigue intense du bras,
• une sensation de poids disproportionné,
• ou même un « lâchage » involontaire de la main.

Ce n’est pas un manque d’endurance ou de volonté.
C’est un effet neurologique réel, lié à une hypersensibilisation du système de la douleur et à une altération de l’efficacité musculaire.

Alors la prochaine fois que vous voyez quelqu’un utiliser un panier à roulettes ou s’arrêter en chemin, ce n’est pas de la paresse.
C’est une manière de préserver son énergie et d’éviter une crise.

💙 La fibromyalgie rend pénibles de nombreux gestes du quotidien… mais des solutions existent. Renseignez-vous à votre association de fibromyalgie locale.

Bonne semaine à tous et à toutes !

24/11/2025

JEU DE L'HIVER, saison 2 !

Le revoilà! L'année dernière il vous a fait gagner des cours collectifs, des cours privés mais aussi des réductions sur certains soins.
Cette année, vous pourrez gagner des réductions sur :

🤸des cours,
🧘ateliers
🌿et soins !!

Et sur le grand final, vous gagnerez un soin bien-être offert par votre salle préférée 🥰

Le principe est simple, tu viens à la salle ou en cours, tu gagnes un point. Chaque semaine d'affilé, tu cumule tes points. Dès que tu ne viens pas sur une semaine, ton compteur repart à zéro. Et tu gagnes les lots à :
🥉5 points
🥈10 points
🥇15 points

Aller, on ne peut pas perdre la motivation et son rythme d'entrainement avec ces beaux lots à gagner tout au long de cet hiver ! Let's go



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Le mois d’Octobre est plus que jamais dédié au bien-être féminin.Voici une offre exceptionnelle autour du confort Ménopa...
15/10/2025

Le mois d’Octobre est plus que jamais dédié au bien-être féminin.
Voici une offre exceptionnelle autour du confort Ménopause avec un programme complet de 2 mois pour accompagner les femmes dans cette étape de vie :

👉Meno’Pause – un complément alimentaire qui cible les 8 principaux signes d’inconfort liés à la ménopause avec une formule à base de Pollen, Igname, Coquelicot et Vitamines (B6, B2, D, E) pour retrouver équilibre et sérénité au quotidien

😍un coffret d’Infusion des Reines vous est offert !
pour compléter le confort des femmes.

Je suis conseillère en naturopathie, masseuse bien-être et je vous invite Mardi 28 octobre pour un moment bien-être, partage et conseils sur la santé féminine.
Lieu : Espace Pléiades
à 18h30

https://www.grandiose-bienetre.fr




Adresse

Thonon-les-Bains
74200

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