
23/09/2023
Bienvenue en automne 🍂
Même s’il fait un peu plus froid et que la nuit tombe plus vite il est important de continuer à donner de l énergie à notre corps .
- on adapte notre alimentation pour lui amener le plus de vitamine possible en privilégiant les produits de saisons 🎃
- On continue à bien boire de l’eau notre organisme en a toujours besoin 💦
- On continue le sport en pratiquant dehors bien couvert et si on a trop froid on passe aux activités intérieures💪🏼
- On prend du temps pour soi et on dynamise la circulation de notre corps avec un drainage de la méthode renata frança