Sophro-Erica

22/05/2024

↪️🥰Post RESSOURCE- INFOS👍

💦Il suffit de quelques gouttes pour s'adapter et éclore🌸

"Jeanne Siaud-Facchin a par ailleurs apporté une contribution décisive dans la compréhension et l’accompagnement des enfants, adolescents et adultes surdoués. 💫L’association Zebra✨️, centre de ressources pour surdoués a été créée à son initiative (www.zebrasurdoue.com)

💫 L’association Zebra Alernative✨️ reçoit des adolescents en rupture scolaire et de vie, pour les remettre dans leur dynamique de réussite.

💫 L’association Zebr’Adultes✨️ fédère les adultes surdoués.

Son approche de la psychologie positive, résolument intégrative et contemporaine, est orientée vers les ressources de chacun. Jeanne Siaud-Facchin est auteur de nombreux ouvrages à succès, enseignante à l’université et conférencière.

🧘🏽‍♀️Depuis plusieurs années, Jeanne Siaud-Facchin s’est également engagée personnellement et professionnellement dans la 💫Méditation de Pleine Conscience, Mindfulness✨️, une pratique d’une efficacité inouïe pour apaiser le mental, réguler les émotions, se reconnecter avec soi même, pour vivre chaque moment de vie, pleinement.

Elle a mis au point les premiers programmes français de méditation de pleine conscience pour les enfants et les adolescents,💫 Mindful UP✨️

↪️😉Elle a également créé un site ressource sur la Pleine Conscience : 💫www.meditez.com✨️

06/03/2024

Mer- ci 🧡🙏 à L'Ame agit de l'Uni-Vers

Être libre demande un certain courage.
Le courage de se libérer d'un semblant de sécurité.
Le courage d'oser être Soi.
Le courage d'assumer ses choix.
Le courage de se détourner de ce que les autres attendent.
Le courage de se faire passer en priorité.
Le courage de se responsabiliser.
Le courage de ne plus rien attendre de personne.
Le courage d'apprendre toujours plus.
Le courage de donner le meilleur de soi.
Le courage de choisir, se choisir ...
Et le courage d'aimer qui on veut.
Oui, dans cette société basée en grande partie sur la conformité, qui nous conforte par habitude, dans une forme de victimisation, il faut un certain courage pour oser briser ses chaines, prendre soin de soi, et Être.
Sortir du cocon devenu inconfortable, et vivre. Tout simplement.

ALEXANDRE JOLLIEN

05/02/2024

😁Expression au dessus du couvercle

On ferme pas le couvercle de la soupière des ressentis corporels et émotionnel désagréables

Validation de ses émotions

Responsabilité de les libérer

Décision de s'écouter

Et d'écouter ses enfants
Ensemble

Apprendre à respirer avec elles

Et c'est 👌 🆗️ parce que tout passe même celle présente maintenant : je la vois

Je lâche le contrôle

Je mets ma culpabilité à la poubelle car elle est stérile

Je reconnais mon émotion

je ressens son impact intérieur

Je l'accepte

Je sens d'où elle vient

J'investigue mon besoin caché derrière cette émotion-là

Je l'accompagne avec ma respiration vers l'extérieur

Je l'exprime sans m'identifier
à elle

Et je reviens à ma nature présente✨️

Merci pour son illustration parlante.

↪️ Besoin d'être accompagné (e) dans la gestion des émotions?
Pour toi, ton loulou, ton ado?
Je te propose un suivi adapté parce que la gestion des émotions fait partie de la gestion du stress 😉
Comment ? Je t'en parle au tel pour une session offerte de 20 min🆗️↪️06 26 71 65 96

28/09/2023

✨️Merci ☺️ à l'accueil chaleureux de l'Amicale de Trocy-en-multien près de Meaux, lors de la 2ème édition de Trocy Bien-être🧘🏼‍♂️💫💃🏾"bien dans son corps, bien dans sa tête " ce samedi 23 septembre.
✨️Une occasion de prendre le micro me présenter et surtout de parler de ce qui m'anime le plus la transmission des outils de mieux-être pour les enfants ados et les adultes hypersensibles atypiques.
✨️Je vous parle des Ateliers avec passion, où vous êtes les bienvenus pour les petits et grands 🥰

✨️Pour déployer qui tu ES et transformer votre singularité en pépite🌟, je vous propose un accompagnement complet 🧡.

↪️tu veux en savoir plus et bénéficier d'une session offerte, appelles-moi au 06 26 71 65 96. Je serai en joie de te répondre et écouter tes besoins de changement vers ton soi déployé ! 😍🧡

20/09/2023

Hyperhyper, c'est trop!

Y' en a marre d'être branchée non-stop sur du 220 volt🎸🎶🎶🎶 !
Tu sais c'est comme si mon cerveau était un transistor : oui ok "old name" 😅pour dire chaîne stereo . ..euh MP3.
Voilà un MP3 avec le volume au max à 10 🎛 24h sur 24h.
Ça donne quoi ? = une cacophonie des sens avec mes émotions décuplées. TROP TOP ! 😁🕺🏽
Ça vous rappelle quelqu'un vous, votre enfant qui part dans des rages folles pour une broutille.

Il ou elle ne comprend plus rien quand il y a des sollicitations visuelles, sonores, olfactives, sensibles qui l'angoissent...

D'ailleurs, votre loulou ou votre ado est peut-être votre reflet et ça vous agace encore plus car vous vous voudriez qu'il soit armé dans la vie.
Mais la vie en lui , en elle est si vivante à l'intérieur : ça pulse et pétille !

Autant faire de ses capteurs Hyperhypers des atouts dans un chemin fécond, en les apprivoisant.
C'est ce que je continue à faire, être, vivre même à 53 ans, je me suis apprivoisée. Et je me canalise en méditant sans me contraindre, en marchant dans la nature, en exprimant par la création le trop plein magique de mes fulgurances d' hypersensible.

C'est si passionnant d'être Hypersensible et libérateur de se reconnaître ainsi.

Et c'est vrai on fait pas exprès d'être explosif, expressif,etc... Alors je suis, nous sommes exagérément exceptionnels😍💗💗💗

Et toi, tu te reconnais dans ce volume hyperhyper ou autour de toi : curieuse de savoir quelles astuces as-tu mises en place ?✨️
Dis-moi pour partager ici en toute vulnérabilité humaine nos Hyperhypers Supers ! ❤️✨️
Et venir découvrir des séances ressourçantes et apaisantes en me contactant au 06 26 71 65 96 🥰

29/08/2023

Lors des ateliers de sophrologie pour les enfants de 6 à 10 ans,
la pédagogie des émotions s'installe au fil des séances en groupe des mercredis.
Comment ? Par le biais de la visualisation positive : ça marche aussi
pour les enfants et même les ados ! (...)

Lors des ateliers de sophrologie pour les enfants de 6 à 10 ans, la pédagogie des émotions s'installe au fil des séances en groupe des mercredis. Comment

01/08/2023

Etes-vous proches de votre ventre et de ses turbulences ?

Le Chi Nei Tsang est un massage libératoire des tensions du ventre.
Il accompagne le retour à un bon fonctionnement de votre corps. Grâce à des techniques spécifiques, ce massage du ventre entraîne un relâchement profond des muscles, des tissus, et des organes. "Chi" (ou (...)

Etes-vous proches de votre ventre et de ses turbulences ?   Le Chi Nei Tsang est un massage libératoire des tensions du ventre. Il accompagne le retour

29/07/2023

Les contes reliés à la Sophrologie sont un enchantement pour les grands et les petits !
Le projet de contes interactifs sophro élaboré a pu voir le jour en 2018, avec l'appui de deux bibliothécaires passionnées que je remercie grandement. (...)

Les contes reliés à la Sophrologie sont un enchantement pour les grands et les petits ! Le projet de contes interactifs sophro élaboré a pu voir le jour en

16/06/2023

✨️Et si le sport🕺🏽 était présent comme les maths et le français 📚 pour la prévention santé cardio-vasculaire de nos enfants 🤩!
✨️"Le professeur François Carré, cardiologue, médecin du sport au CHU de Rennes, alerte depuis des années sur la trop faible activité physique des enfants, en France. « On n’a plus le temps. La mèche est de plus en plus courte… »
https://www.ouest-france.fr/sport/entretien-nos-enfants-ne-font-pas-assez-de-sport-et-preparent-leur-infarctus-a-30-ans-bc719f06-e084-11ed-926f-b54c0e75f85a

✨️Et la prévention du stress chez les enfants ?
Avec la SOPHROLOGIE et sa RELAXATION DYNAMIQUE ludique !
😍Depuis octobre 2022, je suis heureuse de voir des enfants évoluer et bénéficier de bienfaits extraordinaires :
💫meilleur endormissement et autonomie pour se rendormir,
💫nouvelle concentration et centrage,
💫image de soi positive, et
💫apprentissage et reconnaissance de ses émotions.
✨️Ce sont lors des Ateliers Sophro-Enfant que cette prévention se fait essentielle dans l'apprentissage de son schéma corporel en mouvements et en pleine croissance CONFIANT.

✨Alors avec joie 🥰️Bienvenue au Parc des Samoureaux pour notre prochain atelier en pleine nature🌳! On bouge en respirant, en sautillant, en roulant sur les tapis🤸‍♀️les parents y sont conviés aussi pour éveiller leur enfant intérieur 🤪
✨️Réservez votre place en mp ou par mail 🌸 : sophroharmonie.erica@gmail.com 😃

16/06/2023

✨️Bienvenue à me suivre sur ma page pro↪️ et à l'aimer💗😍=

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