Sophro-Erica

22/05/2024

↪️🥰Post RESSOURCE- INFOS👍

💦Il suffit de quelques gouttes pour s'adapter et éclore🌸

"Jeanne Siaud-Facchin a par ailleurs apporté une contribution décisive dans la compréhension et l’accompagnement des enfants, adolescents et adultes surdoués. 💫L’association Zebra✨️, centre de ressources pour surdoués a été créée à son initiative (www.zebrasurdoue.com)

💫 L’association Zebra Alernative✨️ reçoit des adolescents en rupture scolaire et de vie, pour les remettre dans leur dynamique de réussite.

💫 L’association Zebr’Adultes✨️ fédère les adultes surdoués.

Son approche de la psychologie positive, résolument intégrative et contemporaine, est orientée vers les ressources de chacun. Jeanne Siaud-Facchin est auteur de nombreux ouvrages à succès, enseignante à l’université et conférencière.

🧘🏽‍♀️Depuis plusieurs années, Jeanne Siaud-Facchin s’est également engagée personnellement et professionnellement dans la 💫Méditation de Pleine Conscience, Mindfulness✨️, une pratique d’une efficacité inouïe pour apaiser le mental, réguler les émotions, se reconnecter avec soi même, pour vivre chaque moment de vie, pleinement.

Elle a mis au point les premiers programmes français de méditation de pleine conscience pour les enfants et les adolescents,💫 Mindful UP✨️

↪️😉Elle a également créé un site ressource sur la Pleine Conscience : 💫www.meditez.com✨️

06/03/2024

Mer- ci 🧡🙏 à L'Ame agit de l'Uni-Vers

Être libre demande un certain courage.
Le courage de se libérer d'un semblant de sécurité.
Le courage d'oser être Soi.
Le courage d'assumer ses choix.
Le courage de se détourner de ce que les autres attendent.
Le courage de se faire passer en priorité.
Le courage de se responsabiliser.
Le courage de ne plus rien attendre de personne.
Le courage d'apprendre toujours plus.
Le courage de donner le meilleur de soi.
Le courage de choisir, se choisir ...
Et le courage d'aimer qui on veut.
Oui, dans cette société basée en grande partie sur la conformité, qui nous conforte par habitude, dans une forme de victimisation, il faut un certain courage pour oser briser ses chaines, prendre soin de soi, et Être.
Sortir du cocon devenu inconfortable, et vivre. Tout simplement.

ALEXANDRE JOLLIEN

05/02/2024

😁Expression au dessus du couvercle

On ferme pas le couvercle de la soupière des ressentis corporels et émotionnel désagréables

Validation de ses émotions

Responsabilité de les libérer

Décision de s'écouter

Et d'écouter ses enfants
Ensemble

Apprendre à respirer avec elles

Et c'est 👌 🆗️ parce que tout passe même celle présente maintenant : je la vois

Je lâche le contrôle

Je mets ma culpabilité à la poubelle car elle est stérile

Je reconnais mon émotion

je ressens son impact intérieur

Je l'accepte

Je sens d'où elle vient

J'investigue mon besoin caché derrière cette émotion-là

Je l'accompagne avec ma respiration vers l'extérieur

Je l'exprime sans m'identifier
à elle

Et je reviens à ma nature présente✨️

Merci pour son illustration parlante.

↪️ Besoin d'être accompagné (e) dans la gestion des émotions?
Pour toi, ton loulou, ton ado?
Je te propose un suivi adapté parce que la gestion des émotions fait partie de la gestion du stress 😉
Comment ? Je t'en parle au tel pour une session offerte de 20 min🆗️↪️06 26 71 65 96