Estelle Rocque naturopathe

19/06/2024

Il reste 2 places, n'hésitez pas à vous inscrire !!!!

L'été approche 😃, et il rime souvent avec apéro.
Je vous propose donc de venir découvrir et goûter des recettes saines et surtout gourmandes, pour un apéro festif.
Cet atelier se déroulera à la Biocoop Thouars, le jeudi 20 juin à 17h30.
N'hésitez pas à me contacter pour vous inscrire.
́ro

04/06/2024

L'été approche 😃, et il rime souvent avec apéro.
Je vous propose donc de venir découvrir et goûter des recettes saines et surtout gourmandes, pour un apéro festif.
Cet atelier se déroulera à la Biocoop Thouars, le jeudi 20 juin à 17h30.
N'hésitez pas à me contacter pour vous inscrire.
́ro

26/05/2024

Je vous propose une nouvelle date pour la conférence, le mercredi 12 juin à 18h, au MZ à Thouars.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou si vous souhaitez vous inscrire ☺️

Mais qu'est ce que la naturopathie?
Quand j'en parle autour de moi, beaucoup de personnes ne savent pas exactement en quoi cette pratique consiste. J'entends souvent "ah oui c'est pour se soigner avec les plantes"...
Et non...
Je vous donne donc rendez-vous le jeudi 16 mai, à 18H au MZ TOC, pour échanger avec vous sur mon métier.
Je vous expliquerai ce qu'est réellement la naturopathie et ce qu'on peut attendre d'un suivi avec un-e naturopathe.

09/05/2024

Mais qu'est ce que la naturopathie?
Quand j'en parle autour de moi, beaucoup de personnes ne savent pas exactement en quoi cette pratique consiste. J'entends souvent "ah oui c'est pour se soigner avec les plantes"...
Et non...
Je vous donne donc rendez-vous le jeudi 16 mai, à 18H au MZ TOC, pour échanger avec vous sur mon métier.
Je vous expliquerai ce qu'est réellement la naturopathie et ce qu'on peut attendre d'un suivi avec un-e naturopathe.

25/04/2024

Aujourd'hui, j'avais envie de parler de méditation.
Cette technique a de nombreux bienfaits, surtout lorsqu'on la pratique quotidiennement.
Aujourd'hui, je voulais surtout axer ce post, sur les bienfaits émotionnels.
De façon ponctuelle, si vous êtes submergé par certaines émotions : stress, anxiété, colère, ressentiments, peur...
Elle va vous aider à gérer ces émotions, à retrouver le calme intérieur, à vous détendre, à limiter le stress et à prendre du recul sur la situation.
Le gros avantage de cette pratique, c'est que vous pouvez n'y consacrer que 5 min, si vous n'avez pas beaucoup de temps.
Pour la pratiquer, J'utilise beaucoup l'application Petit Bambou, ou Serenity.

Connaissiez vous déjà cette pratique? Et sinon, est ce que ça vous tente d'essayer?

15/04/2024

Les allergies saisonnières, notamment celles aux pollens sont de plus en plus courantes.
Même si la plus part du temps, les symptômes restent bénins, cela peut nous gâcher la vie.
La naturopathie peut accompagner les personnes allergiques, pour soulager les symptômes et les limiter.

26/03/2024

Souvent lorsque l'on souhaite faire une détox au printemps, on réfléchi à la plante à utiliser.
Mais cela ne suffit pas.
Si vous êtes très stressé, que vous n'adaptez pas votre alimentation ou que vous n'activez pas le phénomène d'élimination en bougeant, la cure sera forcément beaucoup moins efficace.
Il est donc important de mettre en place un programme global avec ses 6 points à prendre en compte :
Alimentation, hydratation, activité physique, sommeil, gestion émotionnelle, complémentation adaptée.
Je peux également vous accompagner pour une détox réussie 😊
́tox ́toxification

25/03/2024

Atelier sur les huiles essentielles, le samedi 6 avril, à la Biocoop Thouars.
Venez découvrir l'univers des huiles essentielles, comment elles sont produites, comment les utiliser en sécurité, comment les choisir de qualité...
Je vous présenterai également les huiles essentielles à avoir chez soi pour les bobos du quotidien.
Sur réservation au 06.74.43.85.45 ou directement à la Biocoop Thouars

19/03/2024

Un moment pour soi.
Je profite de ma pause, pour lire au soleil, avec une incontournable petite infusion. ☀️
Il est important de se consacrer du temps et de faire une activité qui nous détend.
Et vous, que faites vous lorsque vous avez besoin d'une pause?

23/02/2024

LA SÈVE DE BOULEAU EST ARRIVÉE!!!
En hiver, nos habitudes ont tendance à changer, on passe moins de temps à l'extérieur, on fait moins d'activités sportives, on mange plus... Tout ceci contribue à fatiguer notre organisme qui accumule des toxines.
Au début du printemps, lorsque les températures sont plus clémentes, il peut donc être intéressant de faire une cure de détoxification, afin de soutenir nos émonctoires, notamment le foie, pour éliminer ces toxines.
La sève de bouleau fraîche est particulièrement recommandée, car elle soutient le foie et les reins.
Elle est également très reminéralisante de part sa composition en vitamines, minéraux et oligo-éléments. Ce qui permet de retrouver de l'énergie.

Bonjour à tous et à toutes :)

La récolte de sève de bouleau a commencé !
La sève coule déjà depuis environ une semaine, mais c'est ce weekend, avec la lune montante, que les premières grosses montées de sève sont arrivées.

Dès demain après-midi, retrouvez dans votre magasin Biocoop Thouars la Sève de Bouleau toute fraiche, en bib de 3 litres ou de 5 litres.

A très bientôt !!
L'équipe Biocoop Thouars

16/02/2024

On termine cette semaine sur l'immunité, par les compléments que l'on peut utiliser pour renforcer nos défenses.

15/02/2024

Bonjour à tous, pour ce 4ème jour sur le thème de l'immunité, je vous parle de plantes immuno-stimulantes.
Et je vous partage un mélange, à prendre en infusion, en préventif ou en curatif.
je suis une fan absolu d'infusions, vous verriez mon placard à tisanes, il déborde.
Se poser avec une bonne tisane, c'est autant un moment de détente, de réconfort, et c'est l'occasion de prendre soin de soi.
Et vous êtes vous tisane or not tisane?