Quel est le site Web ?

https://www.doctolib.fr/dieteticien/thuir/marine-bramant

Marine Bramant Diététicienne nutritionniste, 5 Rue deodat de Severac, Thuir (2026)

22/01/2026

MANGER N’EST PAS UNIQUEMENT UN ACTE CALORIQUE 🚫🍎

Si on ne regarde son assiette qu’à travers le souhait de perdre du poids, on finit par oublier pourquoi on mange vraiment.

Manger, c’est un acte multidimensionnel :

✅ Physiologique : Donner les calories et les nutriments essentiels à notre corps, notre santé, la vie quoi !

✅ Émotionnel : S’offrir une pause, un moment de douceur parce que manger, ça fait du bien tout simplement.

✅ Sensoriel : Kiffer face à des saveurs, une texture croquante ou un parfum épicé.

✅ Social : Partager, transmettre une culture, créer des souvenirs.

Et si on redonnait à l’alimentation sa juste place : celle d’une alliée de notre vie, pas d’une ennemie de notre silhouette. ❤️

Prenez soin de vous,
Marine 🌸

Marine Bramant
Diététicienne - Nutritionniste

Consultations : Au cabinet à THUIR (66) - A distance (visio-consultation)

www.marinebmtdiet.fr

16/01/2026

📚LE PETIT DICO DE LA DIET COMPORTEMENTALE

Les mots que nous utilisons c’est genre les lunettes à travers lesquelles nous voyons notre alimentation. 🤓

Si vous vous dites que vous avez « craqué » ou fait un « écart », vous déclenchez automatiquement de la culpabilité. Et la culpabilité est le moteur n°1 de la restriction... qui mène au prochain cercle vicieux. 😵‍💫

En diététique comportementale, on ne cherche pas la perfection, on cherche la connexion.

✨ On remplace le jugement par l’observation.
✨ On remplace le contrôle par l’écoute des besoins.

En changeant votre vocabulaire, vous libérez de la place pour ce qui compte vraiment : le plaisir, la satiété et la sérénité...

Dites-moi en commentaire : quel est le mot de cette liste qui te ferait le + de bien à déconstruire ? 👇😊

Marine Bramant
Diététicienne - Nutritionniste

Consultations : Au cabinet à THUIR (66) - A distance (visio-consultation)

www.marinebmtdiet.fr

06/01/2026

🌟 Vers de nouvelles aventures !🌟

Je suis super contente de vous annoncer que je déménage ! 😁🎉 Le cabinet actuel fait que je me sens pas mal isolée, après trois années à travailler seule 🙃 le besoin d’échanger, partager s’est clairement manifesté, il y a quelques mois l’opportunité s’est présentée 🥰 le 1 février je rejoins une chouette équipe de pro de santé trop sympa et dynamique, je suis impatiente de commencer cette nouvelle aventure.

🏠 Le nouveau cabinet sera toujours situé dans le centre ville de Thuir au 9 rue hoche à la .thuir66

De plus ce nouveau lieu sera bien plus accessible, avec des places de stationnement juste devant 🤩. C’est l’occasion parfaite pour vous accueillir dans un cadre convivial et dynamique.

J’ai hâte de vous retrouver dans ce nouvel espace ! 💛

À très bientôt !

05/01/2026

🌿 Rééquilibrage alimentaire ou régime déguisé ?🌿

En cette période d’après fêtes, les résolutions de début d’année, les promesses de perte de poids sont partout. Mais derrière ces slogans accrocheurs se cachent souvent des règles et des interdits.

Un vrai rééquilibrage alimentaire ne devrait pas vous faire sentir coupable ou limité. Il s’agit de nourrir votre corps de manière équilibrante et durable.

Ne tombez pas dans le piège !

Prenez soin de vous,
Marine 🌸

Marine Bramant
Diététicienne - Nutritionniste

Consultations : Au cabinet à THUIR (66) - A distance (visio-consultation)

www.marinebmtdiet.fr

31/12/2025

Cette approche est pour toi si:

✅ Tu as déjà essayé de multiples méthodes pour perdre du poids sans succès.

✅ Tu as l’impression d’être dans un cercle vicieux avec ton alimentation.

✅ Tu as envie de reprendre une activité physique mais tu abandonne facilement.

✅ Tu as envie de te faire plaisir au quotidien sans culpabiliser pendant des heures après.

✅ Tu as du mal à supporter ton reflet dans le miroir.

✅ Tu as du mal à gérer tes émotions ce qui peut tamemner à te réfugier dans la nourriture.

✅ Tu as l’impression de ne pas avoir confiance en toi.

👉🏼 RETROUVE UNE RELATION SEREINE AVEC TON CORPS ET TON ALIMENTATION ❤️

Si tu veux en savoir plus : www.marinebmtdiet.fr

Si tu as des questions n’hésites pas à m’écrire en DM ou réserve ton appel gratuit, afin de faire connaissance. 😉

Marine Bramant
Diététicienne Nutritionniste

22/12/2025

✨ Ne vous pesez pas pendant les fêtes ! 🎉

C’est le seul conseil que j’ai à vous donner. 🤗
Voici tout de même ces quelques précisions :

👉🏼 La variation de poids :

Les 2 kg en plus que vous pourriez voir sur la balance sont principalement dus à la rétention d’eau. Les repas de fête, souvent plus riches, sucrés, salés, ainsi que statistiquement une consommation d’alcool plus importante, favorisent cette rétention.

👉🏼 Pourquoi ce n’est pas du gras?

Rappelez-vous : prendre du gras, c’est un surplus calorique énorme – il faudrait consommer 7 700 calories de plus de ton besoin journalier pour réellement prendre du poids ! Si on part du principe que tu as un besoin moyen de 2 500 calories par jour, alors imaginez le défi !

👉🏼 La vraie prise de poids :

La véritable prise de poids intervient souvent quand on se sent piégé dans un cycle de restrictions, avec:

- Des pensées « foutu pour foutu »
- Se restreindre toute l’année et se jeter sur la nourriture, car ton alimentation est dérégulée et te met en insécurité.

Bien sûr, ce conseil ne s’applique pas à ceux qui ont des soucis de santé nécessitant une pesée journalière. Alors, passez de merveilleuses fêtes et prenez soin de vous ! 💖

Marine Bramant
Diététicienne - Nutritionniste

Consultations : Au cabinet à THUIR (66) - A distance (visio-consultation)

www.marinebmtdiet.fr

17/12/2025

🌟 Bienvenue dans notre programme !🌟

Si vous recherchez une transformation personnelle qui va au-delà des simples régimes et des conseils alimentaires, vous êtes au bon endroit. Notre approche unique combine le soutien d’un groupe et un accompagnement personnalisé pour vous aider à faire la paix avec votre corps et votre assiette.

Dans les prochaines slides, vous découvrirez :

1. Notre offre exclusive: Avec seulement 8 places disponibles, nous créons un environnement intime et propice à l’échange.

2. Les avantages de la thérapie de groupe: Découvrez comment le soutien mutuel, le sentiment d’appartenance et l’apprentissage collectif peuvent transformer votre parcours.

3. L’importance d’un petit groupe: Avec 8 participants maximum, chaque membre bénéficie d’une attention individualisée, garantissant un suivi optimal.

🚀 Prêt(e) à rejoindre cette aventure ? Contactez-moi en message privé pour vous inscrire ou réservez votre appel gratuit dès maintenant.
corpsesprit

10/12/2025

🌿 Accompagnement de 6 mois : renouez avec vous-même ! 🌿

Une journée par mois au cœur de la nature pour aborder les choses autrement. Avec .corpsesprit on travaillera à 2, sur ton corps physiologique, émotionnel et énergétique.

Apprenez à mieux vous connaître, à faire la paix avec votre corps et à retrouver le plaisir de manger. 🍽️✨

Cet accompagnement est humain et structuré, avec des outils professionnels et une pédagogie adaptée. Vous bénéficierez d’un soutien constant dans un espace sans régime, sans interdits et sans jugement. 💖

Si vous souhaitez que cela change pour vous, cliquez sur le lien dans ma bio ou contactez-moi en DM ! 🌈💪

Marine Bramant
Diététicienne - Nutritionniste

Consultations : Au cabinet à THUIR (66) - A distance (visio-consultation)

www.marinebmtdiet.fr

04/12/2025

BLOQUÉ DANS LA RESTRICTION

❤️ Parce que ce cercle vicieux touche trop de monde et qu’il n’y a pas un jour où je ne le vois pas en consultation, ma mission et de vous permettre de retrouver une sérénité alimentaire.

👉🏼Vous n’êtes pas seul (es), et il existe un moyen de retrouver le sourire face à votre assiette et à votre miroir .

📆 Pour prendre rendez-vous, tu peux le faire via le lien dans ma bio directement, ou si tu veux en savoir plus sur le programme Nourrir le corps et le cœur, tu trouveras toutes les infos dans les 2 liens dans ma bio également.

À bientôt,

Marine Bramant
Diététicienne - Nutritionniste

Consultations : Au cabinet à THUIR (66) - A distance (visio-consultation)

www.marinebmtdiet.fr

hyperphagie boulimie
bienmanger bienetre prendresoindesoi compulsionsalimentaires
pleineconscience mangermieux mangersainement equilibrealimentaire mangerenpaix mangerenconscience

02/12/2025

Vous venez d’arriver ici ? Ou vous me suivez depuis un moment, sans tout savoir de mon approche ?

Alors, bienvenue
Je suis Marine BRAMANT diététicienne-nutritionniste, depuis 3 ans et en formation continue depuis!

J’accompagne les personnes qui ne veulent plus se battre avec leur alimentation.
Celles qui culpabilisent après chaque repas.
Celles qui ont « tout essayé »... sauf à s’écouter vraiment !
Celles qui rêvent d’un rapport plus serein avec leur corps.
Parce que « spoiler alert » ! On peut manger avec plaisir.
On peut se reconnecter à ses sensations.
Et oui, on peut sortir du contrôle, des règles rigides, des régimes qui abîment...
Et retrouver liberté, sérénité et un corps avec lequel on est plus en paix.

Mon métier a 2 facettes, 2 spécialités qui s’entremêlent et s’enrichissent mutuellement:

🙎‍♀️ Diététicienne, je suis formée aux thérapies ACT et TCC mon approche est intégrative: nutritionnelle et comportementale.

👉🏼J’accompagne adultes, ado, familles, dans mon cabinet à Thuir (66) ou en visio.
Spé: Hyperphagie, boulimie en accompagnement pluridisciplinaire, gestion du poids & image corporelle, obésité, maladies chroniques.

👵🏻 Je suis également diet en EHPAD, où j’interviens auprès de personnes âgées, et où la nutrition est primordiale pour vieillir dans les meilleures conditions possibles et préserver l’autonomie, là bas je lutte clairement contre la dénutrition, très présente en institution.

❤️ J’ai trouvé un équilibre dans ces 2 aspects de mon métier, et je dirais que mes actions ont pour point commun, d’aider mes patients à retrouver ou préserver le plaisir de manger. Et d’être aussi en paix avec leur corps et leur assiette.

Ici, j’adore interpeller, et partager des pistes de réflexion, des vérités …
Mais surtout, je suis là pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps, ou votre assiette.

Si vous avez envie d’un accompagnement sur-mesure, sans injonction ni jugement, le lien pour prendre rendez-vous est en bio.

À bientôt,

Marine Bramant
Diététicienne - Nutritionniste

Consultations : Au cabinet à THUIR (66) - A distance (visio-consultation)

www.marinebmtdiet.fr

25/11/2025

Photo Dump d’automne 🍁
Douceur de vivre et paysages qui réchauffent le coeur 🧡

20/11/2025

🌿 Rejoins le programme Nourrir le corps et le cœur !🌿

Vous êtes fatigué des régimes qui vous plongent dans un cercle vicieux de yo-yo ? Vous avez l’impression d’avoir baissé les bras face à votre bien-être ?

Ce parcours d’accompagnement est pour vous!

Nous vous proposons un programme sur six mois, conçu spécialement pour ceux qui souhaitent renouer avec leur corps et leur alimentation de manière positive et libératrice.

Oubliez les interdits, les injonctions et la culpabilité, et laissez place à la découverte de vos sensations internes et au plaisir de manger.

✨ Ce que nous proposons lors des journées rencontre :
- Séances de groupe avec exercices individuels: Ensemble, nous explorerons la diététique comportementale, en intégrant des exercices de thérapie cognitive et comportementale (TCC) pour changer votre relation avec la nourriture.

- Activités variées: Des soins énergétiques, de gym douce, de Pilates et d’ateliers dynamiques pour remettre son corps en mouvement, avec douceur.

- Dans un cadre en pleine nature: Un rendez-vous au cœur des Aspres tous les mois où nous créerons un espace convivial pour partager, rire et échanger ensemble.

- Notre programme se déroulera en petit groupe, car nous croyons fermement en la synergie de groupe. Ce sera l’occasion de créer une communauté unie par des objectifs similaires, où le partage et le soutien mutuel seront au cœur de chaque rencontre. Chacun aura l’opportunité de s’exprimer librement, sans jugement, de tisser des liens solides et de s’encourager dans cette aventure vers la sérénité.

Ce programme est une invitation à renouer avec votre corps, à célébrer le plaisir de l’alimentation et à retrouver confiance en vous.

Rejoignez-nous dans cette aventure ! 💚corpsesprit

Marine Bramant Diététicienne nutritionniste

22/01/2026

16/01/2026

06/01/2026

05/01/2026

31/12/2025

22/12/2025

17/12/2025

10/12/2025

04/12/2025

02/12/2025

25/11/2025

20/11/2025

Adresse

Téléphone

Site Web

Notifications

Raccourcis

Partager