Âmélie Caron

31/08/2025

🌿 Pause douceur: sourire et rire sans raison

Saviez-vous que sourire ou rire, même sans raison, agit comme un petit miracle pour votre corps et votre esprit ? 😊 Le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire volontaire : les mêmes zones du cerveau sont activées, libérant endorphines et dopamine, les hormones du bonheur.

✨️ Bienfaits reconnus :

Réduction du stress et des tensions

Renforcement du système immunitaire

Amélioration du sommeil

Meilleure circulation sanguine

Soulagement naturel de la douleur

Amélioration de l’humeur et réduction de l’anxiété

Petit exercice à tester aujourd’hui :
Accordez-vous 1 à 2 minutes pour sourire ou rire volontairement… même sans raison ! Respirez profondément et laissez la détente s’installer.

Et vous, avez-vous déjà testé le “rire sans raison” ? Partagez vos impressions en commentaire, ça fait toujours du bien ! 😄

30/08/2025

🔹 Mon expérience face à la douleur : une approche complémentaire

En tant qu'infirmière, j’ai été témoin de la douleur sous toutes ses formes : physique, émotionnelle, chronique… On la soulage avec des antalgiques et des techniques médicales, et au fil de mon expérience, j’ai découvert que des approches comme le massage, la respiration guidée ou un moment de détente peuvent aussi y contribuer.

Aujourd’hui, j’apporte une approche complémentaire aux soins médicaux, pour favoriser un mieux-être global.

Prenez soin de vous,
Amélie 🌼

25/08/2025

🌿 Un instant de douceur, une vie allégée🌿

Depuis que je pratique cette technique, j’ai eu l’honneur d’accompagner des personnes touchées par des maladies chroniques, en situation de handicap, ou traversant des périodes de grande fatigue physique ou émotionnelle. À chaque séance, j’ai observé des visages se détendre, des douleurs s’atténuer, et un profond apaisement s’installer.

Ce soin bienveillant est conçu pour répondre aux besoins des corps fragiles ou éprouvés. Il ne se limite pas à soulager : il crée un espace où le corps et l’esprit trouvent un équilibre, où les tensions se dissipent, et où le mieux-être peut doucement se faire sentir.

Parce que chacun mérite de se sentir mieux, là où il en a le plus besoin.

👉 Interventions disponibles à Thumeries et ses environs : Mons-en-Pévèle, Mérignies, Bersée, Seclin, Phalempin, Attiches, Avelin, Leforest, Raimbeaucourt et Oignies.

23/08/2025

15/08/2025

Autisme – TDAH – Anxiété – Hypersensibilité…

🌿 Le mieux-être pour les enfants à besoins particuliers

Parce que le mieux‑être et le massage peuvent être pour tout le monde, à tout âge, et adaptés à chaque besoin, trouble ou état

Bientôt, je proposerai des séances spécialement conçues pour les enfants à partir de 5 ans ayant des besoins spécifiques (autisme, TDAH, anxiété, hypersensibilité, troubles DYS…).

Ces massages, réalisés habillés sur futon, utilisent des pressions profondes et s’appuient sur une routine visuelle. Chaque séance est pensée pour respecter les particularités sensorielles et les besoins uniques de chaque enfant.

Je vous en parlerai plus en détail très bientôt !

Ensemble, créons des moments de complicité et de relaxation, parfaitement adaptés à nos petits trésors. ✨

Pour toute question ou pour obtenir plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter.

09/08/2025

🌿 Pause douceur
3 minutes pour relâcher la tête… et les pensées

Installe-toi confortablement.
Ferme doucement les yeux… et pose le bout de tes doigts sur tes tempes.

🌸 Dessine de petits cercles, lents et réguliers, dans le sens des aiguilles d’une montre.
🌸 Respire profondément… inspire par le nez, expire longuement par la bouche.
🌸 Laisse les tensions glisser… et accueille le calme.

🌿 Petit plus olfactif : si tu as une huile essentielle de lavande, dépose une goutte sur un mouchoir et respire doucement.
Un petit plus sensoriel pour t’accompagner dans ce moment de recentrage et te plonger encore plus dans la détente.

✨ Apaise le mental
✨ Soulage les tensions légères
✨ Favorise la concentration
✨ Invite à un visage détendu et un regard plus serein

Juste toi, ta respiration… et tes mains bienveillantes.
Un geste simple pour revenir à l’essentiel.

Pour un instant rien qu’à toi,
Belle et douce journée à vous 🌿
Amélie

́vèlecarembault ̂tre

08/08/2025

La Sophrologie : cultivez votre force intérieure

Face aux défis quotidiens et aux multiples sollicitations de notre vie moderne, la sophrologie émerge comme une méthode précieuse pour renouer avec notre puissance personnelle. Cette discipline psychocorporelle, développée par Alfonso Caycedo, offre bien plus que de simples techniques de relaxation – elle nous invite à un véritable voyage de reconnexion avec nos ressources intérieures.

Qu'est-ce que la force intérieure en sophrologie ?

La force intérieure réside en chacun de nous, souvent enfouie sous des couches de doutes, de peurs ou de conditionnements. La sophrologie propose un chemin méthodique pour :

Reconnaître cette force : en prenant conscience de nos capacités latentes
L'activer quotidiennement : grâce à des exercices spécifiques
La cultiver durablement : en l'intégrant dans notre perception de nous-mêmes
Comment commencer ?

Le chemin vers sa force intérieure commence par un simple engagement envers soi-même :

Accordez-vous du temps : 10 à 15 minutes quotidiennes suffisent pour initier la transformation

Soyez constant : la régularité prime sur la durée des séances
Observez sans juger : accueillez toutes vos expériences avec bienveillance
Intégrez : laissez les effets de la pratique se déployer naturellement dans votre quotidien

La sophrologie nous rappelle cette vérité essentielle : notre force la plus authentique ne provient pas de l'extérieur, mais de notre capacité à nous reconnecter à notre essence. Dans un monde qui valorise souvent les ressources extérieures, cultiver cette force intérieure devient un acte révolutionnaire de conscience et d'autonomie.

05/08/2025

🌿 Offrir au-delà de la détente 🌿

Au-delà d’un simple massage, il existe un toucher qui apaise, soulage et enveloppe de bienveillance. Un toucher qui ne se limite pas à la détente, mais qui accompagne vers un mieux-être au quotidien.

✨ Quels bienfaits ? ✨
✔️ Diminue la douleur en stimulant certains récepteurs cutanés, apportant un soulagement immédiat
✔️ Apaise le stress et l’anxiété, en procurant un relâchement profond
✔️ Améliore la qualité du sommeil, pour une récupération naturelle
✔️Soutient le bien-être général en renforçant l’équilibre corps-esprit

Une approche précieuse pour les personnes fragilisées par l’âge, le handicap ou une maladie chronique. Chaque geste est pensé pour apporter réconfort et sérénité, dans un moment de présence bienveillante.

Parce que chaque personne mérite une attention douce et adaptée.

📍 Si vous avez envie de découvrir cette approche ou de la faire découvrir à un proche, n’hésitez pas à me contacter. Je serai ravie d’échanger avec vous.

Prise de rendez-vous par téléphone
📞 06.26.88.19.92

Bien à vous,
Amélie Caron

25/07/2025

🌿 Pause douceur — Marcher pieds nus : un petit pas vers un grand mieux-être

Enlever ses chaussures, poser ses pieds nus sur la terre, l’herbe, le bois, ou simplement le sol de la maison…
Un geste simple, instinctif, mais souvent oublié.

Chaque contact direct éveille des milliers de terminaisons nerveuses sous nos pieds, véritables capteurs sensoriels.
Cette stimulation favorise la circulation sanguine, soulage les tensions musculaires et articulaires, améliore l’équilibre et la posture, et apaise le système nerveux pour un calme intérieur profond.

Pour beaucoup d’entre nous, marcher pieds nus est un moment de plaisir, de liberté, de reconnexion à soi, à la terre, à l’instant présent.

✨ Des études suggèrent que la marche pieds nus peut réduire le stress et favoriser un meilleur équilibre du corps en régulant le système nerveux autonome.

Certaines personnes polyhandicapées que j’accompagne n’ont jamais, ou presque jamais, eu la possibilité de poser leurs pieds au sol.
Pour elles, ce contact si naturel pour nous ne va pas de soi.
Alors je vois, à travers le massage, combien une simple attention au corps peut leur apporter une sensation d’ancrage, de calme, de présence…
Et ça me rappelle, à chaque fois, à quel point ce qu’on tient pour acquis est en réalité précieux.

Alors, quand on en a la chance, marchons pieds nus.
Un petit pas, un lien direct avec la terre, qui renouvelle notre équilibre et notre bien-être.

👣 Mon conseil du jour :
La prochaine fois que tu peux, enlève tes chaussures.
Avance lentement. Sens la texture sous tes pieds. L’appui. Le vivant.
Un pas après l’autre, en pleine conscience.
Accueille chaque sensation, chaque contact comme une caresse discrète.
Laisse ton corps s’ancrer doucement, tandis que ton esprit trouve son calme.

̂tre ́vèlecarembault

19/07/2025

🌙 Pause douceur – Une do**he tiède pour glisser vers le sommeil

Le soir venu, laisse couler sur toi une eau tiède.
Ni brûlante. Ni froide. Juste douce. Juste assez.
Elle t’enveloppe. Elle relâche. Elle apaise.
Elle t’aide à quitter la journée… et entrer dans la nuit.

✨ Ce que tu offres à ton être (et à ton esprit) :

💧 Un relâchement naturel des tensions musculaires
💧 Une activation douce de la circulation
💧 Un nettoyage de la peau, sans l’agresser
💧 Une baisse progressive de la température corporelle
💧 Une préparation sereine à l’endormissement

🫧 Et après la do**he ?
Tu peux t’envelopper dans un linge doux,
ou t’essuyer calmement, comme pour refermer ce temps de soin avec tendresse.

🕯️ Le bon moment ?
Environ 1h à 1h30 avant d’aller te coucher.
C’est le temps dont ton organisme a besoin pour se refroidir doucement,
et enclencher le mécanisme du sommeil.

Ce n’est plus juste une do**he.
C’est un rituel de retour au calme.
Un retour à toi.

🌿 Ce soir, offre-toi cette douceur. Et ressens.

́tentenaturelle ́vèlecarembault ̂tre