Grain de Bonheur

30/04/2026

Épisode 3 - Mes p'tits déclics

La spiritualité… pendant longtemps, je pensais que c’était un truc de religion 😅

Et en fait… pas du tout.

Aujourd’hui, pour moi, la spiritualité c’est une quête de sens.
Une quête de sens de tout ce qui se passe à l’intérieur de moi.

Comprendre ce que je vis…
plutôt que de le subir.

✨ Le développement personnel m’aide à évoluer…
✨ mais la spiritualité m’aide à comprendre pourquoi.

Et ça change tout.

🌿 Bienvenue dans mes petits déclics
Une série où je te partage mes prises de conscience…
dans l’espoir que ça t’apporte, à toi aussi, tes propres déclics 🤍

👉 Et toi… tu mets quoi derrière le mot spiritualité ?

26/04/2026

Zéro filtre, 100% spontané et une énergie à 1000 % ! 🚀

​D’habitude, on se retrouve pour mes déclics du jeudi, mais la réalité de mon quotidien, c’est aussi ça : mon encensoir, de la bonne musique et une danse pour faire circuler tout ça. 💃

​Parce que l’harmonisation, ça passe aussi par le mouvement et la joie !

​Et vous, c'est quoi votre secret pour faire monter votre vibration à la maison ? 👇

​

23/04/2026

Épisode 2 - Mes p'tits déclics

À l’époque, j’étais très rationnelle.
Pour moi, si je ne voyais pas quelque chose… ça n’existait pas.

Et puis vers 30 ans, j’ai commencé à travailler sur moi…
et j’ai découvert la spiritualité.

Un monde plus subtil, que je ne comprenais pas forcément au début.
Mais surtout… j’ai réalisé que ce que je ressentais n’était pas “dans ma tête”.

Et ça m’a permis de donner du sens à tout ce que je vivais.

✨ Bienvenue dans mes petits déclics
Une série où je te partage mes prises de conscience…
dans l’espoir que ça t’apporte, à toi aussi, tes propres déclics 🤍

👉 Et toi… t’es plutôt rationnel(le)… ou le monde de l’invisible te parle aussi ? 😅

16/04/2026

Épisode 1 - Mes p'tits déclics

À l’époque, je pensais que tout allait bien.
Mais avec du recul… je me rends compte que ce que j’écoutais en disait déjà beaucoup sur ce que je ressentais.

Comme quoi… on peut croire qu’on va bien,
et être complètement à côté de soi sans même s’en rendre compte.

C’est des années plus t**d, en commençant à travailler sur moi (vers 29-30 ans), que j’ai compris tout ça.

✨ Bienvenue dans “Mes petits déclics”
Une série où je te partage mes prises de conscience…
dans l’espoir que ça t’apporte, à toi aussi, tes propres déclics 🤍

👉 Et toi du coup… t’écoutais quoi à l’époque ? 😅
Plutôt ambiance festive ou bad mood ?

26/03/2026

Pendant longtemps, je pensais que mon problème… c’était l’argent.

Le manque.
Les imprévus.
Les “ça ne dure jamais”.

Mais en réalité, ce n’était pas ça.

Le vrai blocage, c’était ma difficulté à recevoir.

Recevoir sans culpabiliser.
Recevoir sans me sentir redevable.
Recevoir sans avoir besoin de rendre immédiatement.

J’étais dans un schéma où je pensais devoir tout porter seule.
Ne pas déranger.
Ne rien devoir à personne.

Et sans m’en rendre compte…
je me fermais à ce qui voulait venir à moi.

Alors j’ai commencé à travailler là-dessus.
Doucement. En conscience.

J’ai appris à m’ouvrir.
À accueillir.
À dire “merci” sans me justifier.

Et aujourd’hui, tout est plus fluide.

Pas seulement dans mon entreprise…
mais dans ma capacité à laisser entrer ce qui est juste pour moi.

✨ Parce que recevoir, ce n’est pas être faible.
C’est être ouvert.

Et toi…
est-ce que tu t’autorises vraiment à recevoir ? 🤍

25/03/2026

L’Âme et la Numérologie
Et si les nombres avaient des messages pour votre âme ?
La numérologie est un outil précieux pour mieux se connaître, comprendre ses cycles de vie et avancer avec plus de clarté sur son chemin spirituel.
- Découverte des bases de la numérologie.
- Calcul de votre chemin de vie
- Découverte de votre année personnelle (cycle karmique en cours)
- Tirage d’une carte pour recevoir un conseil de l’Univers
Un moment de partage et d’exploration pour mieux vous connecter à votre essence et accueillir les messages subtils qui vous guident.

En attendant, vous pouvez venir me découvrir ici :
www.graindebonheur.com
https://www.instagram.com/mylene_graindebonheur/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100083321351522

📅 Mardi 31 mars, de 18H30 à 19h30
🪙 10€ pour les non adhérents
8€ pour les adhérents
📍Maison des associations de Thyez

Inscription obligatoire par mail
association.spiritandco@gmail.com

20/03/2026

https://youtu.be/zlWQ3aUQk_A
La guidance pour ce printemps est disponible ✨🎁

N'hésitez pas à commenter, partager et liker 🙏

Le printemps est une saison de renouveau, de mouvement et de transformation.Après l’introspection de l’hiver, l’énergie recommence à circuler, comme dans la ...

03/03/2026

✨ La Parenthèse – un rituel mensuel pour ralentir ✨

Et si tu t’offrais, quand tu en ressens le besoin, une bulle de détente rien que pour toi ?

La Parenthèse est un espace collectif, doux et sécurisant, pour ralentir en conscience, déposer ce qui pèse et te reconnecter à l’essentiel.

C’est un rendez-vous proposé chaque mois.
Tu peux venir une fois, ponctuellement, ou revenir plus régulièrement.
Tu es libre.
L’idée est simplement de savoir que, chaque mois, un espace t’attend si tu en ressens l’élan.

Au programme :
🌿 méditation guidée
🌿 temps d’intention et d’écriture
🌿 tirage de cartes
🌿 tisane et moment de présence

📅 Première rencontre : 18 mars
⏰ 18h30 – 20h30
📍 1192 route du plan - 74300 Thyez
💶 35 euros

🤍 Un carnet est offert à chaque première participation, pour déposer tes intentions et tes prises de conscience.

Les places sont limitées pour préserver la douceur du groupe.
Inscription en message privé.

01/03/2026

✨ 3 ans de Grain de Bonheur ✨

Il y a 3 ans, j’ai osé écouter cette petite voix intérieure.

Je ne savais pas exactement comment.
Je ne savais pas exactement quand.
Mais je savais que je ne pouvais plus ignorer cet appel.

Ces 3 années ont été faites de doutes, de remises en question, d’apprentissages, de transformations profondes.

J’ai appris à me choisir.
À me faire confiance.
À prendre pleinement ma place.

Grain de Bonheur a grandi.
Et moi avec.

Il y a eu des peurs.
Des moments où j’ai failli ralentir.
Et puis il y a eu vous.

Vos mots.
Votre confiance.
Vos partages.
Vos transformations.

Merci d’être là.
Merci de faire vivre cet espace.
Merci de me permettre d’accompagner avec le cœur.

L’aventure continue.
Avec encore plus d’alignement.
Encore plus de vérité.

Et ce n’est que le début 🤍

Et parce que cette évolution m’inspire,
j’ai envie d’ouvrir un espace supplémentaire.

🌿 La Parenthèse.

Un rendez-vous mensuel pour ralentir, souffler et revenir à l’essentiel.

Un espace simple et doux,
qui vient s’ajouter à tout ce que je propose déjà.

Le 1er mars,
à l’occasion des 3 ans de Grain de Bonheur,
j’ouvre ce nouveau chapitre.

Merci à celles et ceux qui cheminent à mes côtés depuis 3 ans.
Et bienvenue à celles et ceux qui sentent que c’est le bon moment 🤍

16/02/2026

On parle beaucoup d’amour de soi…
mais s’aimer, ce n’est pas juste se dire des mots gentils devant le miroir 😌

S’aimer, c’est :
💛 Se parler comme à un ami
💛 Écouter son corps et ses émotions
💛 Poser des limites et se respecter
💛 S’offrir du temps, de la douceur et de l’attention

Chaque geste compte. Chaque mot compte.
Chaque décision qui te place en priorité, même un peu, te rapproche de toi.

Parce qu’on ne maltraite pas quelqu’un qu’on aime…
alors pourquoi le faire avec soi ? 💫

Aujourd’hui, quelle attention vas-tu t’offrir à toi-même ? 💛

28/01/2026

L'atelier est complet ! 🙏✨

Possibilité de s'inscrire pour la prochaine date le mardi 21 avril à 18h30 😊

Et si ton ventre était bien plus qu’un simple centre digestif ?
Sous nos nombrils se cache un véritable baromètre émotionnel, où se logent nos peurs, nos colères, nos joies et nos tristesses…
Cet atelier est une invitation à écouter ce que ton ventre a à te dire.
Nous explorerons ensemble :
💫 le rôle de nos émotions et leur message profond,
🌿 les organes du ventre et les émotions qui y sont liées,
🌬️ et une méditation active pour traverser chaque émotion, les ressentir, puis les laisser s’éloigner… en comprenant qu’elles ne font que passer.
Un moment pour te reconnecter à ton corps et tes émotions. 💛

https://www.facebook.com/profile.php?id=100083321351522
https://www.instagram.com/mylene_graindebonheur/
http://www.graindebonheur.com

📅 Mardi 3 février, de 18h30 à 29h30
🪙 10€ pour les non adhérents
8€ pour les adhérents
📍Maison des associations de Thyez

Inscription obligatoire par mail
association.spiritandco@gmail.com

27/01/2026

Parfois, on se sent bien quelque part…
sans vraiment savoir pourquoi.
Et parfois, l’inverse.

Un lieu peut apaiser, bousculer, faire émerger,
ou nous pousser à changer, même quand on ne l’avait pas prévu.

En numérologie, chaque adresse porte une vibration.
Elle entre en résonance avec ce que nous vivons intérieurement à ce moment-là.

Ce n’est pas une vérité figée.
C’est une clé de lecture, une invitation à mieux se comprendre…
et à écouter ce que notre lieu vient nous murmurer.

Et toi,
est-ce que ton lieu de vie te nourrit en ce moment
ou est-ce qu’il te pousse à évoluer ? ✨

💬 Dis-moi en commentaire ce que tu ressens dans ton lieu