Grain de Bonheur

03/03/2026

✨ La Parenthèse – un rituel mensuel pour ralentir ✨

Et si tu t’offrais, quand tu en ressens le besoin, une bulle de détente rien que pour toi ?

La Parenthèse est un espace collectif, doux et sécurisant, pour ralentir en conscience, déposer ce qui pèse et te reconnecter à l’essentiel.

C’est un rendez-vous proposé chaque mois.
Tu peux venir une fois, ponctuellement, ou revenir plus régulièrement.
Tu es libre.
L’idée est simplement de savoir que, chaque mois, un espace t’attend si tu en ressens l’élan.

Au programme :
🌿 méditation guidée
🌿 temps d’intention et d’écriture
🌿 tirage de cartes
🌿 tisane et moment de présence

📅 Première rencontre : 18 mars
⏰ 18h30 – 20h30
📍 1192 route du plan - 74300 Thyez
💶 35 euros

🤍 Un carnet est offert à chaque première participation, pour déposer tes intentions et tes prises de conscience.

Les places sont limitées pour préserver la douceur du groupe.
Inscription en message privé.

01/03/2026

✨ 3 ans de Grain de Bonheur ✨

Il y a 3 ans, j’ai osé écouter cette petite voix intérieure.

Je ne savais pas exactement comment.
Je ne savais pas exactement quand.
Mais je savais que je ne pouvais plus ignorer cet appel.

Ces 3 années ont été faites de doutes, de remises en question, d’apprentissages, de transformations profondes.

J’ai appris à me choisir.
À me faire confiance.
À prendre pleinement ma place.

Grain de Bonheur a grandi.
Et moi avec.

Il y a eu des peurs.
Des moments où j’ai failli ralentir.
Et puis il y a eu vous.

Vos mots.
Votre confiance.
Vos partages.
Vos transformations.

Merci d’être là.
Merci de faire vivre cet espace.
Merci de me permettre d’accompagner avec le cœur.

L’aventure continue.
Avec encore plus d’alignement.
Encore plus de vérité.

Et ce n’est que le début 🤍

Et parce que cette évolution m’inspire,
j’ai envie d’ouvrir un espace supplémentaire.

🌿 La Parenthèse.

Un rendez-vous mensuel pour ralentir, souffler et revenir à l’essentiel.

Un espace simple et doux,
qui vient s’ajouter à tout ce que je propose déjà.

Le 1er mars,
à l’occasion des 3 ans de Grain de Bonheur,
j’ouvre ce nouveau chapitre.

Merci à celles et ceux qui cheminent à mes côtés depuis 3 ans.
Et bienvenue à celles et ceux qui sentent que c’est le bon moment 🤍

16/02/2026

On parle beaucoup d’amour de soi…
mais s’aimer, ce n’est pas juste se dire des mots gentils devant le miroir 😌

S’aimer, c’est :
💛 Se parler comme à un ami
💛 Écouter son corps et ses émotions
💛 Poser des limites et se respecter
💛 S’offrir du temps, de la douceur et de l’attention

Chaque geste compte. Chaque mot compte.
Chaque décision qui te place en priorité, même un peu, te rapproche de toi.

Parce qu’on ne maltraite pas quelqu’un qu’on aime…
alors pourquoi le faire avec soi ? 💫

Aujourd’hui, quelle attention vas-tu t’offrir à toi-même ? 💛

28/01/2026

L'atelier est complet ! 🙏✨

Possibilité de s'inscrire pour la prochaine date le mardi 21 avril à 18h30 😊

Et si ton ventre était bien plus qu’un simple centre digestif ?
Sous nos nombrils se cache un véritable baromètre émotionnel, où se logent nos peurs, nos colères, nos joies et nos tristesses…
Cet atelier est une invitation à écouter ce que ton ventre a à te dire.
Nous explorerons ensemble :
💫 le rôle de nos émotions et leur message profond,
🌿 les organes du ventre et les émotions qui y sont liées,
🌬️ et une méditation active pour traverser chaque émotion, les ressentir, puis les laisser s’éloigner… en comprenant qu’elles ne font que passer.
Un moment pour te reconnecter à ton corps et tes émotions. 💛

https://www.facebook.com/profile.php?id=100083321351522
https://www.instagram.com/mylene_graindebonheur/
http://www.graindebonheur.com

📅 Mardi 3 février, de 18h30 à 29h30
🪙 10€ pour les non adhérents
8€ pour les adhérents
📍Maison des associations de Thyez

Inscription obligatoire par mail
association.spiritandco@gmail.com

27/01/2026

Parfois, on se sent bien quelque part…
sans vraiment savoir pourquoi.
Et parfois, l’inverse.

Un lieu peut apaiser, bousculer, faire émerger,
ou nous pousser à changer, même quand on ne l’avait pas prévu.

En numérologie, chaque adresse porte une vibration.
Elle entre en résonance avec ce que nous vivons intérieurement à ce moment-là.

Ce n’est pas une vérité figée.
C’est une clé de lecture, une invitation à mieux se comprendre…
et à écouter ce que notre lieu vient nous murmurer.

Et toi,
est-ce que ton lieu de vie te nourrit en ce moment
ou est-ce qu’il te pousse à évoluer ? ✨

💬 Dis-moi en commentaire ce que tu ressens dans ton lieu

01/01/2026

✨ 2025, une année qui m’a transformée de l’intérieur 🌾

Cette année, j’ai semé.
Parfois avec confiance, parfois avec le cœur tremblant.
Il y a eu des élans puissants…
Et aussi des peurs, des doutes, des idées de renoncement.

Mais j’ai continué.
Pas toujours vite.
Pas toujours sereinement.
👉 Toujours avec sincérité.

Je remercie l’Univers pour ses guidances, même quand je ne les comprenais pas encore.
Je remercie profondément toutes les personnes qui me font confiance :
vos mots, vos regards, votre présence donnent tout son sens à Grain de bonheur.
Et je me remercie moi, pour le courage d’avoir osé, encore et encore.

Aujourd’hui, je suis fière du chemin parcouru 🌿
Fière de ne pas avoir abandonné.
Fière de faire grandir une activité alignée avec qui je suis.

✨ 2026 s’ouvre avec une intention claire :
stabiliser, accompagner, libérer ce qui freine encore
et créer un espace chaleureux pour vous accueillir.

Merci de faire partie de l’aventure 🤍
La suite s’écrit avec le cœur.

25/12/2025

✨ Joyeux Noël à toutes et tous ✨

Aujourd’hui, je célèbre Noël avec ma famille, autour d’un bon repas, le cœur rempli de joie, de rires et… de quelques parts de bûche en trop ! 🎄😄
Nous penserons aussi très fort à ceux qui nous ont quittés, mais qui restent toujours présents dans nos cœurs. 💫

Je sais que pour certains, Noël peut être un moment difficile, parfois seul, ou chargé de souvenirs compliqués. Sachez que vous n’êtes pas seuls : votre lumière intérieure est là, et même dans le silence ou la solitude, il est possible de ressentir un peu de chaleur, de tendresse… et pourquoi pas, un petit sourire en coin ! 🌟

Que cette journée vous permette de respirer, de rire, de vous reconnecter à ce qui vous fait du bien, et de vous offrir un moment de paix, de joie et de tendresse. Noël, c’est avant tout l’énergie que nous choisissons d’inviter dans nos vies : amour, gratitude, bienveillance… et un peu de folie douce pour le fun ! ✨

Riez, aimez, profitez, et que votre cœur se sente léger, entouré et rempli de lumière aujourd’hui et chaque jour. ❤

Avec le cœur,
💫 Mylène

22/12/2025

Nos pensées se perdent parfois dans les “et si”, mais notre cœur sait toujours où aller. ✨
Écoute cette guidance intérieure, elle est fidèle et lumineuse.

21/12/2025

Hello !

Je t'ai préparé une petite vidéo pour découvrir les énergies qui accompagnent l'hiver et je te propose une petite guidance à trois choix pour accueillir la saison ❄️✨

N'hésites pas à me partager tes retours, à liker, partager et t'abonner si ça te parle !

Welcome Winter ✌️

❄️ Guidance d’Hiver – Énergies de la saison & tirage en 3 choix ❄️L’hiver est une saison de ralentissement, d’introspection et de profonde transformation int...

19/12/2025

🌑 Nouvelle Lune — Le moment où tout recommence
La Nouvelle Lune, c’est cette phase où le ciel est noir… mais où l’énergie, elle, est pleine de promesses.
Un temps d’introspection, de calme, presque comme une respiration profonde que l’univers nous offre.

C’est un passage qui nous invite à :
✨ revenir à l’intérieur
✨ écouter notre intuition
✨ clarifier ce que nous voulons vraiment attirer
✨ laisser derrière nous ce qui alourdit ou n’a plus de place

Contrairement à la pleine lune qui éclaire ce qui doit être libéré, la Nouvelle Lune nous ouvre une porte :
celle du renouveau, des commencements, des graines qu’on plante pour les semaines à venir.

Dans les slides, tu trouveras un rituel simple, doux et accessible à tous.
Pas besoin de faire compliqué pour être aligné : une intention claire peut déjà tout transformer.

💛 Ce soir ou demain, prends un moment rien que pour toi.
Tu es créatrice de ta réalité, lune après lune.

Et toi, dis-moi :
🌑 Quelle énergie veux-tu appeler pour ce nouveau cycle ?

15/12/2025

Lâcher prise n’est pas abandonner, c’est choisir la paix intérieure malgré les incertitudes. 🌿
Qu’est-ce que tu pourrais laisser aller aujourd’hui pour retrouver ta sérénité ?

12/12/2025

En numérologie, nous quittons une année 9, l’année des bilans, des libérations et des prises de conscience… pour entrer dans une année 1, celle des nouveaux départs.

Avant d’ouvrir ce nouveau cycle, prendre un moment pour exprimer de la gratitude permet de fermer l’ancien avec douceur.
Pas pour forcer le positif, mais pour reconnaître ce qui a grandi, ce qui s’est transformé, et ce qui nous a accompagné.

🌿 Clôturer en gratitude, c’est préparer un terrain fertile pour la suite.
Pas encore d’intentions — juste un cœur qui dit “merci” avant d’accueillir le neuf.

Et toi, qu’as-tu envie d’honorer avant de tourner la page ? ✨