18/08/2025
𝐋𝐞 𝐬𝐲𝐧𝐝𝐫𝐨𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 "𝐜𝐨𝐜𝐨𝐭𝐭𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞"
Nous avons à l'intérieur de nous, différentes "cocottes minute" ou une grande avec différents compartiments)
Pour les enfants
Pour le travail
Pour les relations au travail ou amical
Pour la maison
Pour le conjoint(e)
Pour la famille
Pour ....
L'idéal étant que pour chaque cocotte, le couvercle ne soit jamais enclenché pour monter en pression !
👉 Mais il arrive parfois qu'une ou plusieurs cocottes se verrouillent et que la pression monte.
Si nous arrivons à exprimer ou à modifier quelque chose de la situation/relation/... la pression redescend, le lendemain matin au réveil, le couvercle n'est pas enclenché, on repart à zéro 😅
👉 Mais il arrive parfois, après une mauvaise nuit, une récurrence, une accumulation, ... que le lendemain matin une ou plusieurs des cocottes soient restées en pression 😬
Dans ce scénario, 𝐥𝐨𝐫𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐜𝐨𝐭𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 soit :
👉 La soupape (votre système nerveux) fonctionne et la pression diminue petit à petit. Parce que VOUS avez pris en compte les signaux d'alerte à temps, mis des choses en place, qui dans ces situations fonctionnent. Votre système nerveux revient au calme, à l'équilibre (exemple : Expression (oral, écrit, art, visualisation, ...), exercice physique (relaxation, sport, yoga, ...), thérapies, ...
Soit :
👉 La soupape ne fonctionne pas, les alertes n'ont pas été détecté à temps. 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 é𝐯𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐥'𝐢𝐦𝐩𝐥𝐨𝐬𝐢𝐨𝐧, votre système nerveux ce met en mode "survie" dans une situation précise vous avez l'impression de ne plus être "atteint" par ce qui vous a mis dans cet état et vous vous dites : "Chic ! je vais mieux, je prends du recul, je me détache !"
🚨❌⚠️ non non non, vous n'êtes pas revenu à la normal !! il faut prendre les choses en main et très rapidement ! Si l'indifférence vous gagne du jour au lendemain ou instantanément sans que vous ayez pris les choses en main, vous n'êtes pas sur le bon chemin ! 🚨❌⚠️
Soit :
👉 La soupape ne fonctionne pas, les alertes n'ont pas été détecté à temps, votre système nerveux s'effondre, c'est l'apparition de maux, de maladie, comme entre autres, le burn out !
𝐍𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐜𝐨𝐭𝐭𝐞𝐬 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐭é𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐮𝐥𝐭𝐫𝐚 𝐩𝐫é𝐜𝐢𝐞𝐮𝐬𝐞 !!!
C'est un curseur du bon fonctionnement de notre système nerveux.
Apprendre à les identifier, les écouter, détecter leurs alertes, C'est mieux se connaitre, poser ses limites pour se préserver, demander de l'aide à temps, ...
Et ainsi limiter les risques d'explosion, d'implosion ou d'effondrement !
Au plaisir de vous accompagner,
Eve
RDV au 0672732828