Sophie Touyon - SOFIA

24/02/2026

Hier, au détour d’une conversation, une personne m’a dit :
« Nutritionniste, c’est plus sérieux que sophrologue. »

Je lui ai demandé pourquoi.
Sa réponse :
L’alimentation est vitale. C’est concret. Les gens connaissent.

Je lui ai alors répondu que la sophrologie, tout comme l’hypnose, les soins énergétiques ou d’autres approches complémentaires, travaille sur la respiration, la régulation du stress, l’équilibre émotionnel.
Et que cela aussi est vital.

Car le stress chronique impacte le corps.
La respiration influence notre système nerveux.
Les émotions non régulées finissent par s’imprimer physiquement.

Alors ne confond-on pas parfois « plus sérieux » avec « plus connu » ?
Ou simplement avec « plus rassurant » ?

Ce que j’ai perçu dans cet échange, ce n’est pas un jugement.
C’est une méconnaissance.
Et peut-être aussi une peur de sortir de sa zone de confort.

Nous vivons à une époque où l’information est partout, accessible en quelques secondes.
Et pourtant, nous continuons majoritairement à nous tourner vers ce que nous connaissons déjà.

Les métiers de l’accompagnement, du mieux-être, de la régulation émotionnelle ne sont pas nouveaux.
Mais ils restent parfois mal compris, réduits, caricaturés.

Ne devrions-nous pas mieux faire connaître ces approches ?
Ne serait-il pas temps d’élargir notre vision de la santé en intégrant pleinement le corps, le mental et l’émotionnel ?

L’ouverture ne retire rien à ce qui existe déjà.
Elle enrichit.

Et vous, qu’en pensez-vous ?
Amicalement
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Sophie Touyon artisane des transitions de vie et des transformations
Crédit photos Weber - Photographe professionnelle et Photo-thérapeute

22/02/2026

Découverte du champ de Sofia

19/02/2026

🌿 Le champ de Sofia ou se reconnecter à soi
Le champ de Sofia, c’est aussi retrouver son enfant intérieur
Celui qui ressent sans filtre.
Celui qui sait, au fond, ce qui est juste.
Celui qui a parfois été mis de côté pour s’adapter, réussir, tenir.

La transformation commence lorsque l’on accepte de revenir à cet espace intérieur.
D’écouter ce qui a été blessé.
De réconcilier l’adulte que nous sommes avec l’enfant que nous avons été.

✨ J’accompagne ce chemin à travers :
• un parcours individuel de 9 séances minimum, pour aller en profondeur et sécuriser la transformation
• des séances collectives, pour partager, mettre en lumière des problématiques croisées et se sentir soutenu·e dans le processus

Un chemin intérieur, progressif, conscient.
Un retour à soi pour avancer plus aligné·e.

Vous voulez en savoir plus taper "Changement" en commentaire
Avec toute ma bienveillance
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Sophie Touyon, j'accompagne les personnes en quête de sens dans les périodes de transitions de vie : deuil, séparation, licenciement, déménagement.

18/02/2026

🌿 Le Champ de SOFIA
Un accompagnement global qui relie le corps, le mental et le spirituel.
Parce que la transformation ne se fait pas uniquement dans la tête.
Elle se vit dans le corps.
Elle s’explore à l’intérieur.
Et elle s’ancre aussi à l’extérieur, en lien avec le vivant.

Dans le Champ de SOFIA, nous travaillons autant en intérieur qu'à l'extérieur, au contact de la nature et des animaux.
Le mouvement, la présence, l’environnement deviennent des alliés puissants de réalignement.

Un chemin pour se reconnecter à soi…
et retrouver sa juste place dans le vivant. 🌾
Vous voulez en savoir plus : écrivez le mot "changement" en commentaire
Amicalement
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Sophie Touyon artisane des transitions de vie : deuil, séparation, déménagement, reconversion, burn out.

13/02/2026

Aujourd'hui je me présente un peu plus pour tous ceux qui nous rejoignent !

Je suis Sophie, artisane des transitions de vie et des transformations.
Je travaille à la fois en soin énergétique, numérologie et en massage Chi Ney Tsang depuis 2017.

Ancienne infirmière, puis cadre médico-sociale.
J'ai eu un parcours engagé, riche de sens… en apparence.
Jusqu’au burn-out. Un signal fort.
La prise de conscience que je n’étais plus alignée avec ce que je faisais.

Parfois, le corps parle quand l'esprit s’est tue trop longtemps.
Ce burn-out a été le début d’une transformation profonde. 🌱

Au plaisir de faire plus ample connaissance
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Sophie, artisane des transitions de vie : deuil, burn out, déménagement, séparation.
Crédit photo : Maud Weber - Photographe professionnelle et Photo-thérapeute

11/02/2026

10/02/2026

À 29 ans, je me croyais heureuse et invincible.
J’avais le sentiment d’avoir réussi ma vie :
un mari, deux enfants, un métier d’infirmière que j’aimais.
Une vie simple, rassurante, qui semblait toute tracée.

Et puis le drame.

Un examen.
Une annonce de cancer.
Et quatre mois plus t**d, le décès de ma mère.
Sans soutien dans mon couple.

Un an plus t**d, je remettais toute ma vie en question.
C’était ma première grande transition.

Les questions se sont multipliées :
– Partir ou rester ?
– Comment protéger mes enfants encore petits ?
– Allais-je pouvoir garder ma maison ?
– Comment continuer à exercer mon métier avec des horaires atypiques ?

Face à ce chaos intérieur, j’ai choisi de me faire accompagner.
La thérapie m’a permis de ralentir, de discerner,
et surtout d’écouter mes véritables besoins.

C’est là que le changement a commencé.
Une autre vie s’est ouverte à moi.
Pas plus simple, mais plus juste.

Aujourd’hui, je sais que les transitions, aussi douloureuses soient-elles,
peuvent devenir des points d’appui pour se réaligner
et construire un chemin qui nous ressemble vraiment.

👉 Si ces mots résonnent en vous,
si vous traversez vous aussi une période de questionnements,
écrivez CHANGEMENT en commentaire.
Nous pourrons échanger sur ce que vous vivez.

Avec toute mon écoute
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Sophie Touyon, artisane des transitions de vie et des transformations

09/02/2026

Je serai présente pour une conférence "la force de nos mémoires" samedi 14 février à 16h.

– 𝗣𝗼𝗿𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁 𝗲𝘅𝗽𝗼𝘀𝗮𝗻𝘁 –

Sophie Touyon - SOFIA est une artisane des transitions de vie et des transformations, spécialisée dans l’accompagnement des personnes, et plus particulièrement des femmes. Elle utilise la nature, les animaux ainsi que des soins corporels, émotionnels, mentaux et spirituels pour aider chacun à s’aligner avec les désirs profonds de son âme. Son approche vise à permettre de retrouver confiance, sérénité et authenticité dans la vie personnelle et professionnelle. 🌿✨

✨ Sur son stand et lors de ses conférences, vous pourrez découvrir "Le champ de Sofia", un accompagnement unique favorisant la transformation intérieure. Grâce à des outils concrets et des techniques adaptées à chaque personne, elle aide à traverser des moments difficiles comme le burnout, une séparation, un deuil réel ou symbolique, ou tout changement de vie personnel ou professionnel. Chaque rencontre est pensée pour redonner énergie, clarté et un nouveau regard sur les événements traversés, permettant à chacun de se reconnecter à ses aspirations profondes.

📍 Rennes, Parc des Expositions – Hall 10A
📅 13-15 février 2026
🕘 10h-19h / 18h le dimanche

05/02/2026

🎤 Pourquoi j’aime faire des conférences

Parce que se raconter crée du lien.
Parce que nos histoires résonnent les unes avec les autres.
Et parce que partager nos mémoires peut devenir une véritable clé de transformation.

📍 Prochain rendez-vous
🗓️ Samedi 14 février à 16h
📌 Salon Respire la Vie – Rennes

👉 Plus d’informations ici :
https://www.respirelavie.fr/rennes/animation/la-force-de-nos-memoires/

Au plaisir de vous y retrouver 🌱
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Sophie Touyon, artisan des transitions et des transformations

03/02/2026

🌾 Merci pour vos mots
J'ai à cœur aujourd’hui de vous partager la vidéo des témoignages suite à ma conférence du 28 novembre dernier : Nos mémoires, ou la force de nos transformations.

Ces retours m’ont profondément touchée.
Monter sur scène pour me livrer, partager mon parcours, mes doutes et mes prises de conscience a été l’un de mes plus grands défis.

Et ces témoignages me rappellent une chose essentielle :
✨ se raconter, c’est aussi créer du lien.
C’est ouvrir un espace où l’autre peut se reconnaître, comprendre, mettre du sens sur ce qu’il traverse.

À travers cette conférence, mon intention est d’apporter des clés de lecture,
d’éclairer nos mémoires familiales et personnelles
et de montrer combien elles peuvent devenir des leviers de transformation lorsqu’on apprend à les comprendre.

Portée par ces retours, je souhaite continuer à transmettre ce message au plus grand nombre.
📍 Prochain rendez-vous
🗓️ Samedi 14 février à 16h
📌 Salon Respire la Vie – Rennes

👉 Plus d’informations ici :
https://www.respirelavie.fr/rennes/animation/la-force-de-nos-memoires/

Merci à toutes celles et ceux qui ont écouté, partagé, ressenti.
La suite s’écrit ensemble. 🌱
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Sophie, artisane des transitions et des transformations
Conférence réalisée dans le cadre de l'Académie Oasis avec Morgane Nectoux
Crédit vidéos VideoFlex & photos