02/10/2025
Bonjour tout le monde,
J'espère que vous allez tous bien.
🪷Je vous propose un moment de partage, afin de vous poser la question ❓️
Qu'est ce qui me recharge ? Qu'est-ce qui draine mon énergie ?🔋
Je suis comme vous, jai vite tendance à me faire prendre le rythme infernal des choses à faire et de mes to do list, alors je prend le temps de me demander :
Dans ma semaine qu'est-ce que j'ai choisi de faire pour moi?qu'est-ce que je dois faire ? Et d'équilibrer ⚖️ mes activités
Alors qu'est-ce qui me draine:
-l'administratif de fin de mois 😮💨
-les tâches ménagères (courses, linges...)
-la course du mercredi avec les activités de tous à gérer et les devoirs
Qu'est-ce qui me recharge:🤩
-le sport, alors oui parfois jai la flemme mais je me sens tellement rebooster après, je fais environ 3 à 4 séances par semaine de 20 à 30 minutes
- les balades en forêt avec mon chien, j'adore pour moi cest vraiment important, ça me pose et me force a ralentir ( car je suis une pile😅)
-une temps de repos avant la reprise des soins 20 minutes suffisent
-ma méditation du soir
Et vous ?
Comme je vous disais dans la vidéo sur l'énergie de l'automne, nous sommes poussés à ralentir, à lacher le mental.
En vous posant la question vous êtes plus à même de voir si vous arrivez a équilibré votre semaine.Si ce nest pas le cas le week-end est là pour ça, pour équilibrer entre je dois et je choisis, j'ai envie de....
J'ai hâte de vous lire
À bientôt
