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Sabrina Antonelli

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Tinténiac
Sabrina Antonelli

🌸 Éducatrice Menstruelle
& Ambassadrice
🩸 Ateliers Kiffe tes règles
🌊 Ateliers autour du cycle menstruel
📍 Bretagne

C’est à travers différents ateliers que je te propose, toi qui va bientôt être menstruée, qui est menstruée, ou qui a été menstruée, de te relier à ta nature cyclique. Parce qu’une fois que tu comprends qui tu es vraiment & comment tu fonctionnes, tu ne seras plus jamais la même personne.

09/04/2026

On ne s’arrête jamais d’apprendre (surtout quand c'est une passion !)

Vous le savez, le cycle menstruel est pour moi un sujet passionnant (oui, oui, il en faut ! 😉).

Lors de nos échanges en ateliers ou sur les salons, vous me posez souvent des questions très précises sur votre vécu personnel. J’ai toujours eu à cœur de vous transmettre les clés de compréhension, mais j’ai eu envie d’aller plus loin pour mieux vous soutenir.

C’est donc comme une évidence que j’ai rejoint la toute nouvelle formation de Conseillère en bien-être menstruel avec l'équipe de

Mon rôle sera de vous accompagner en individuel sur les problématiques les plus fréquentes du cycle de la puberté à la ménopause.

Je suis au tout début de cette nouvelle aventure et j’ai hâte de partager avec vous mes découvertes au fil des mois.

07/04/2026

Le corps des femmes n’est pas une version « alternative » du corps masculin. Pourtant, la médecine continue de le traiter comme tel. 🩺

Aujourd'hui, pour la Journée Mondiale de la Santé, il est temps de dénoncer un silence qui nous coûte cher.

On investit dans l'esthétique avant de financer la recherche sur des symptomes qui touchent 90 % d'entre nous. On nous demande d'insérer des protections périodiques dont la composition reste un mystère industriel. On minimise nos douleurs aux urgences, faute de données, faute de formation, faute d'intérêt.

La santé des femmes n'est pas une option. Ce n'est pas une niche. C'est un enjeu de santé publique mondial. 🌍

Il est temps de sortir de l'ombre, d'exiger des budgets de recherche à la hauteur de nos besoins et une transparence totale sur ce que nous mettons dans nos corps.

💜 Ne plus attendre. Agir. C'est la moitié de l'humanité qui est concerné

Partage ce carrousel pour briser le tabou.

Interroge tes proches, tes marques et tes médecins.

Exige la transparence

05/04/2026

Saviez-vous que la peur ou l’appréhension des premières règles vient souvent d’un simple manque d’information ?

Lors de mon dernier atelier « Kiffe tes premières règles », j’ai vu des regards changer et des sourires s’installer. Plus qu’un simple cours, ces ateliers sont de véritables moments de partage complices entre parents et enfants t de transmission. On y apprend ensemble, on rit, et on dédramatise le sujet grâce à une approche ludique et interactive.

J’y mets tout mon cœur et toute mon énergie, car je suis convaincue que le bien-être menstruel commence par ces moments de transmission et de partage. Chaque session est pensée pour que l'apprentissage devienne un plaisir et que chaque participante reparte avec les clés pour vivre leur cycle sereinement.

Chaque témoignage est une preuve supplémentaire qu’il est temps de changer le récit autour du cycle.

L’éducation menstruelle concerne tout le monde. Parlons-en 💜

02/04/2026

Ma "boîte à outils" est bouclée ! Elle contient tout le nécessaire pour vivre ses premières règles avec sérénité et confiance. La bonne nouvelle, c'est que c'est moi qui porte la caisse jusqu'à ta porte. 🏠
Prête à accueillir une session entre copines ou en famille directement chez toi?
Contacte moi pour organiser ça!

28/03/2026

Pendant trop longtemps, le silence et l'errance médicale ont été la norme. Mais aujourd'hui, les lignes bougent. La recherche avance, de nouvelles solutions de diagnostic voient le jour et la parole se libère enfin dans les écoles, les entreprises et les foyers.

Que tu sois concernée, proche d'une personne atteinte ou simplement solidaire, ton rôle est essentiel.

L'espoir réside dans notre capacité à ne plus ignorer la douleur. Ensemble, transformons l'invisible en une priorité de santé publique.

Comment aider ? En un clic, tu peux changer la donne. Partage ce carrousel en story ou à une amie : une information lue au bon moment peut réduire des années d'errance médicale.

Parlons-en. Vraiment. 🗣️

25/03/2026

Et si ton cycle avait ses saisons ? 🌿

La phase pré-ovulatoire, ce n’est pas “juste” l’après-règles.
C’est le printemps de ton corps.
Un temps de renouveau, d’élan, d’ouverture au monde.
Tu te sens peut-être plus dynamique.
Plus tournée vers les autres et tes projets.
C’est ton énergie de déploiement qui s’exprime.

💬 Et toi, comment vis-tu ton printemps intérieur ?

Raconte-moi en commentaire ou en DM. 💜 👇

Envie d’en savoir plus, lis l’article sur mon blog 👉 https://sabrina-antonelli.fr/cycle-feminin-printemps-phase-folliculaire/

24/03/2026

Et si ton cycle avait ses saisons ? 🌿
La phase pré-ovulatoire, ce n’est pas “juste” l’après-règles.
C’est le printemps de ton corps.
Un temps de renouveau, d’élan, d’ouverture au monde.
Tu te sens peut-être plus dynamique. Plus tournée vers les autres et tes projets.
C’est ton énergie de déploiement qui s’exprime.

💬 Et toi, comment vis-tu ton printemps intérieur ?
Raconte-moi en commentaire ou en DM. 💜 👇

Envie d’en savoir plus, lis l’article sur mon blog 🔗https://sabrina-antonelli.fr/cycle-feminin-printemps-phase-folliculaire/

20/03/2026

Et si ton cycle avait ses saisons ? 🌿
Le printemps, c’est ton renouveau intérieur. Une énergie de déploiement, de projets, de confiance retrouvée.
C’est le moment où la sève remonte et où tout redevient possible.
Et toi, comment vis-tu ton printemps ? ✨

17/03/2026

"La pilule régule mes cycles"
C’est sûrement l’une des phrases que j’entends le plus souvent, et pourtant… c’est un immense malentendu. 🧐

Il est temps de mettre les points sur les i : la contraception hormonale ne régule pas ton cycle, elle le met en pause.

Ce que tu vois sur ton calendrier tous les 28 jours sous pilule, ce ne sont pas de vraies règles. Ce sont des « saignements de privation » : ton corps saigne simplement parce que tu arrêtes de lui donner des hormones de synthèse pendant la pause.

Pourquoi c’est un problème de croire l'inverse ? Parce que si tu souffres de douleurs atroces, d'acné ou de cycles anarchiques, la pilule va agir comme un pansement. Elle fait taire les symptômes, mais elle ne soigne pas la cause.

Le risque ? Masquer un SOPK, une endométriose ou un trouble hormonal pendant des années et retarder ton diagnostic. On ne répare pas un moteur en éteignant simplement le voyant d’alerte sur le tableau de bord.

Ton cycle est un indicateur de santé précieux. Ne le laisse pas sous silence sans comprendre ce qu'il essaie de te dire. 💜

Dis-moi en commentaire : on t'avait déjà expliqué que tes règles sous pilule étaient "artificielles" ? 👇

14/03/2026

Encore un bel atelier riche d'échange et de partage

́

12/03/2026

Dans les coulisses de la préparation de mon prochain atelier "Kiffe tes premières règles" ! 🎒✨

Tout est prêt pour ce samedi ! Cette fois, c'est l'apel de l'école Sainte-Jeanne-d'Arc de Saint-Domineuc qui m'a sollicitée pour accompagner ses élèves et leurs parents.

Vous avez loupé le coche ? Pas de panique !
Le prochain atelier ouvert à tous aura lieu le 28 mars à Saint-Gondran.
Au programme de ce duo parent/enfant :
✅ Protections, maquettes et livrets (on touche à tout !)
✅ Comprendre son cycle sans prise de tête
✅ Une bulle de bienveillance pour renforcer votre lien

🎟️ Lien réservation en bio pour Saint-Gondran (les places sont limitées !)

Adresse

Tinténiac

Site Web

https://sabrina-antonelli.fr/

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