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Sabrina Antonelli

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Sabrina Antonelli

🌸 Éducatrice Menstruelle
& Ambassadrice
🩸 Ateliers Kiffe tes règles
🌊 Ateliers autour du cycle menstruel
📍 Bretagne

C’est à travers différents ateliers que je te propose, toi qui va bientôt être menstruée, qui est menstruée, ou qui a été menstruée, de te relier à ta nature cyclique. Parce qu’une fois que tu comprends qui tu es vraiment & comment tu fonctionnes, tu ne seras plus jamais la même personne.

22/05/2026

Il reste encore des places pour l'atelier du 30 mai.

Et si quelque chose en toi hésite encore... c'est peut-être exactement le signe qu'il faut y aller.

Parce que cette conversation — celle qu'on n'a pas eue avec nos enfants, celle qu'on aurait aimé avoir nous-mêmes — mérite un espace doux, sécurisé, et sans jugement.
C'est ça, l'atelier Kiffe Tes Premières Règles.

👉 Réservation en bio — samedi 30 mai, 14h à 17h, St Gondran. Pour les 9-13 ans et leurs parents 🔗 https://www.billetweb.fr/atelier-kiffe-tes-premieres-regles-300526

20/05/2026

Je me souviens encore de ce jour. J'avais 12 ans. Et ce que j'aurais eu besoin d'entendre, personne ne me l'a dit. "Ce qui se passe dans ton corps est beau, normal, et tu as le droit de le comprendre. Tes règles méritent d'être accueillies, pas cachées."

C'est tout. C'est si simple. Et pourtant, combien d'entre nous ont grandi sans ces mots-là ?

Aujourd'hui, c'est exactement ce que je dis aux jeunes qui poussent la porte de mon atelier. Ce que j'aurais voulu qu'on me dise. Ce que leurs mamans auraient voulu entendre aussi, souvent.

Et si ta fille n'avait pas à attendre des années pour comprendre ce qui se passe dans son corps ? Et si cette conversation pouvait être belle, douce, libératrice ?

C'est possible. C'est le 30 mai. Et il reste encore quelques places. 🌿

👉 Lien de réservation en bio 🔗 https://www.billetweb.fr/atelier-kiffe-tes-premieres-regles-300526

18/05/2026

Aujourd'hui je voulais vous parler de moi. De cette femme que j'ai été — celle qui ne comprenait pas son corps, qui souffrait sans savoir pourquoi, qui pensait que c'était normal. C'est elle qui m'a conduite à devenir éducatrice menstruelle.

Mais cette semaine, j'ai reçu un commentaire qui a changé ce que je voulais vous dire.

Quelqu'un a qualifié mon travail de malsain. D'exhibitionniste.

Ma première réaction ? La surprise. Je n'ai pas compris. Vraiment pas compris comment transmettre des informations physiologiques et de santé à des jeunes filles pouvait être perçu comme quelque chose de honteux.

Puis est venue la tristesse... Celle de réaliser qu'en 2026, parler du corps des femmes, de leurs règles, de leur bien-être intime... suscite encore ce type de réactions.

Mais quelque chose s'est passé en moi ensuite. Une conviction qui s'est affirmée. Une certitude que ce travail n'est pas juste utile — il est nécessaire. Urgent. Vital.

Parce que l'ignorance qui s'exprime dans ces messages, c'est exactement ce que portent des milliers de femmes en silence. C'est la honte qu'on leur a transmise. La désinformation qu'on leur a enseignée. Le tabou qu'on leur a imposé.

Ces réactions ne m'arrêtent pas. Elles me confirment que je suis au bon endroit. 🌿✊

Et toi, tu as déjà dû défendre le simple fait de parler de ton corps ? Dis-moi en commentaire.

17/05/2026

17 mai – Parce qu'être soi ne devrait jamais être un acte de courage. 💜

Aujourd'hui, c’est la Journée mondiale contre l’homophobie, la transphobie et la biphobie. Une date pour célébrer nos identités, mais aussi pour regarder la réalité en face.

Les chiffres de 2025 sont tombés, et ils ne mentent pas : les actes LGBTphobes continuent de progresser en France (+14% d'infractions). Derrière ces pourcentages, il y a des vies, des parcours, et une santé mentale trop souvent fragilisée par le rejet.

Pourquoi cette journée est-elle cruciale en 2026 ?
✨ Pour transformer l'indignation en action.
✨ Pour que les allié·es ne soient plus silencieux.
✨ Pour rappeler que l’éducation et l’écoute sont nos meilleures armes.

Ne laissons plus les insultes ou l'invisibilité gagner du terrain. Il est temps de prendre soin les uns des autres.

📖 L’état des lieux complet et les pistes pour agir sont sur le blog. Les chiffres, les espoirs et le rôle des associations : tout est dans mon nouvel article. 🔗 Lien en bio / https://sabrina-antonelli.fr/journee-internationale-de-lutte-contre-lhomophobie-et-la-transphobie/

Parce que chaque voix compte. La tienne peut tout changer. ✊🏳️‍🌈🏳️‍⚧️

12/05/2026

Anticiper. Acheter. Gérer la douleur en réunion. Sourire quand tu as envie de pleurer. Prendre un cachet en cachette. Rentrer épuisée et recommencer le lendemain.

Chaque mois. Sans exception. Sans reconnaissance. Sans même que ça soit nommé.

On appelle ça la charge menstruelle.

Parce que pendant que les femmes gèrent tout ça en silence, le monde continue de tourner comme si leurs corps n'existaient pas. Comme si avoir ses règles était un détail. Un problème personnel. Une affaire privée.

Ce n'est pas une affaire privée. C'est une question de société.

L'éducation menstruelle ne concerne pas que celles qui ont leurs règles. Elle concerne les partenaires, les parents, les employeurs, les soignants, les enseignants. Elle concerne tout le monde.

Tant que cette réalité ne sera pas connue, reconnue et prise au sérieux par toutes et tous — rien ne changera.

C'est pour ça que je fais ce travail. Chaque jour. 🌿✊

Partage ce post à quelqu'un qui a besoin de le lire — peu importe son genre. 👇

09/05/2026

Pendant longtemps, j'ai pensé que c'était normal. Que toutes les femmes souffraient comme ça. Que c'était le prix à payer.

Personne ne m'avait appris à écouter ce que mon corps essayait de me dire.

Aujourd'hui, c'est exactement pour ça que j'accompagne les femmes — et les jeunes filles. Pour que la douleur ne soit plus jamais vécue en silence, comme une évidence. 🌿

👉 J'ai écrit un article complet sur pourquoi les douleurs de règles ne sont pas une fatalité — et qui peut t'aider à y remédier. Lien en bio ou directement ici : sabrina-antonelli.fr/idee-recue-avoir-mal-pendant-ses-regles-cest-normal/

Est-ce que toi aussi, on t'a appris à "faire avec" ?

07/05/2026

Aujourd'hui, on célèbre le plaisir. Et pas n'importe lequel — celui qu'on se donne à soi-même.

Pourtant, combien d'entre nous ont grandi avec la honte plutôt qu'avec la curiosité ? Le silence plutôt qu'avec l'information ?

Se connaître, s'explorer, comprendre ce qui nous fait du bien... c'est aussi de l'éducation. C'est aussi de la santé.

Alors aujourd'hui, pas de tabou. Juste une invitation à te réconcilier avec ton corps et ton plaisir. 🌸

👉 J'ai écrit un article complet sur le sujet — lien en bio ou directement ici : sabrina-antonelli.fr/journee-internationale-de-la-masturbation-2026/

Et toi, on t'a déjà parlé de plaisir féminin quand tu étais jeune ?
Dis-moi en commentaire 👇

04/05/2026

🩸Atelier Kiffe Tes Premières Règles 🩸

Parce qu’il n’est pas toujours facile d’aborder la puberté & l’arrivée des règles avec son enfant, voici un atelier fait pour vous !

Cet atelier est dédié aux pré-ados/ados de 9 à 13 ans, réglées ou non, et leur.s parent.s, ou toute autre personne référente de leur entourage.

L’objectif de l’atelier est de préparer et de rassurer, de manière ludique, les jeunes personnes concernées par le cycle menstruel à l’arrivée de leurs premières règles, en passant un moment de partage & de complicité avec une personne référente, avec qui elle pourra communiquer sur le sujet.

Nous aborderons en toute simplicité & de façon globale ce qui entoure la venue des premières règles (moment important dans la vie d’une personne menstruée, qui peut, parfois, être un peu stressant), à savoir : la découverte de leur corps, les changements hormonaux & physiologiques, les pertes blanches, les règles, comment les gérer quand elles arrivent, les différentes protections, …

Bref, vous repartirez avec toutes les infos nécessaires pour aborder sereinement ce début de vie menstruée.

🎟️ Réservation obligatoire - Lien en bio via mon linktree
👉 🔗https://www.billetweb.fr/atelier-kiffe-tes-premieres-regles-300526

Au plaisir de vous retrouver 😍

03/05/2026

On m'a dit tellement de fois "les règles ça dure 5 jours"... comme si c'était une règle universelle.

Spoiler : ça ne l'est pas.

3 jours pour certaines, 7 pour d'autres. Et les deux sont normaux. Ton corps n'est pas en re**rd, pas en avance, pas déréglé. Il a juste son propre rythme.

Ce que j'aimerais que tu retiennes : la durée de tes règles est une information. Pas un problème. 🌿

👇 Et toi, tes règles durent combien de jours ? Dis-moi en commentaire !

01/05/2026

Aujourd'hui on célèbre le travail. Alors j'ai une pensée pour celui qu'on ne célèbre jamais.

Ton utérus qui se prépare, se construit, se défait. Tes hormones qui orchestrent tout ça dans l'ombre. Ton corps qui repart, encore, chaque mois.

Sans même qu'on lui dise merci..

Alors aujourd'hui — merci à ton cycle 🩸

26/04/2026

Dans mes ateliers, dans mes échanges... je l'entends souvent.

"Excuse-moi, c'est peut-être bête comme question."
"Je sais pas si c'est normal d'en parler."
"C'est un peu tabou hein."

Non. Ce n'est pas tabou. Ce n'est pas bête. C'est ton corps, et tu as le droit d'en parler librement.

C'est pour ça que je fais ce travail.

Adresse

Tinténiac

Site Web

https://sabrina-antonelli.fr/

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