Les Rituels De Constance gestion Anxiété/Stress

09/04/2026

✨Vous avez envie d'arrêter de subir vos émotions ?

🌿Stress, anxiété ou sensations de blocage vous empêchent d'avancer, même après avoir déjà essayé différentes approches ?

🔑J'accompagne les adultes à se libérer profondément des émotions ancrées, grâce à une méthode qui agit sur l'inconscient et le corps, pour retrouver légèreté et apaisement.

Prêt.e à avancer ?

Écrivez-moi en message privé pour en parler, ou réservez directement un créneau ou un appel téléphonique gratuit.

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📍Les Rituels De Constance
6 za les chèvres
50470 Tollevast

📍Espace Santé Brécourt
50120 Cherbourg-En-Cotentin

📞07 63 86 00 85

📱www.lesrituelsdeconstance.fr

🔑QUAND LES ÉMOTIONS DEVIENNENT DES CLÉS DE
COMPRÉHENSION.

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06/04/2026

🌿 Se sentir perdu ou submergé par ses émotions, c’est plus fréquent qu’on ne le pense.

Ici, je vous aide à retrouver votre équilibre et devenir acteur de votre changement.

Écrivez-moi en privé, quel petit pas aimeriez-vous oser ?

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04/04/2026

Libérez-vous du stress et de l’anxiété ! 🌟

Vous sentez-vous parfois dépassé par vos pensées, vos émotions ou vos réactions face au stress ?

La méthode CLÉ simple et puissante agit sur 3 niveaux :

1️⃣ La pensée : apprendre à reconnaître et transformer les pensées négatives.

2️⃣ L’émotion : gérer le stress et l’anxiété grâce à des techniques spécifiques.

3️⃣ Le comportement : adopter des actions concrètes qui renforcent la confiance en soi et brisent le cercle de l’anxiété.

✅ Cette approche unique vous aide à retrouver calme, clarté et sérénité au quotidien.

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03/04/2026

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01/04/2026

Et vous, sentez-vous un frein invisible à votre confiance aujourd'hui ?

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29/03/2026

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25/03/2026

🏀 Communiqué officiel

Face aux difficultés économiques récentes, notre club traverse une période délicate. Nous avons pris la décision de mettre le club en cessation de paiement, et une liquidation judiciaire interviendra au 30 juin 2026.

Mais le basket à La Glacerie n’est pas mort ! Pour assurer la continuité de la pratique sportive, nous préparons la création d’une nouvelle association avec de nouveaux dirigeants.

Nous invitons toutes les personnes passionnées par le basket à La Glacerie à se joindre à cette aventure et à participer à la relance de notre club. Chaque idée, chaque énergie compte pour continuer à offrir à nos licenciés un environnement sportif de qualité.

📅 Prochaine étape : Réunion le vendredi 27 mars à 19h au Cosec de La Glacerie – Venez nombreux pour prendre part à cette nouvelle dynamique.

22/03/2026

21/03/2026

☁️Et si vos blocages amoureux n'étaient pas
un manque d'amour.. mais un excès de protection ?

Lors de mes accompagnements, je rencontre souvent des personnes qui pensent "ne pas être faites pour aimer" ou "attirer toujours les mauvaises relations".

🌿En réalité, ce que l'on appelle des blocages amoureux est souvent lié à :

• la peur de l'abandon
• la peur du rejet
• le besoin de contrôle pour éviter de souffrir
• des schémas appris dans le passé

🧠Notre cerveau cherche avant tout à nous protéger.
Pourtant cela nous empêcher d'aimer librement.

💝Bonne nouvelle : ce n’est pas une fatalité.

Nos mécanismes peuvent être compris, apprivoisés et transformés.

✨Apprendre à gérer son anxiété, c'est aussi :
• se sentir plus en sécurité dans la relation
• oser être soi-même
• construire des liens plus sains et apaisés

☀️Et vous, avez-vous déjà identifié ce qui se
joue pour vous dans vos relations ?

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19/03/2026

🚨Anxiété au travail ? Ne laissez plus le stress vous envahir .

✅ Accompagnement individuel

✅ Séances en visio ou cabinet

✅ Prise de rendez-vous rapide

Et si on en parlait:

Premier entretien téléphonique gratuit.

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16/03/2026

Bénédicte Humeau Graphopédagogue à l’espace Brécourt Équeurdreville vous propose un atelier spécial adolescents 🧑👩🏻

𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗮𝗱𝗼 𝗲́𝗰𝗿𝗶𝘁 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲 𝗯𝗹𝗼𝗾𝘂𝗲́ 𝗼𝘂 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝗿𝗮𝗴𝗲́ 𝗲𝗻 𝗰𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 ?

✍️ 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹𝗶𝗯𝗲́𝗿𝗲𝗿 𝘀𝗲𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗶𝘁 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗮̀ 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗲́𝗰𝗿𝗶𝗿𝗲 ?

À l’approche du brevet, ou de la fin d'année, beaucoup d’ados ressentent du stress, de la pression ou gardent beaucoup de choses à l’intérieur.

Or quand la tête est trop pleine, l’écriture devient souvent plus difficile :
mots qui ne viennent pas, écriture tendue, fatigue, perte de motivation…

En tant que graphopédagogue, je vois souvent combien le mouvement, la créativité et l’expression des émotions peuvent aider les jeunes à relâcher les tensions… et à retrouver une écriture plus fluide.

C’est dans cet esprit que je propose un 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗱𝗼𝘀 :

✨ bouger pour relâcher les tensions
🎨 créer pour exprimer ce qui ne se dit pas toujours avec des mots
✍️ retrouver un rapport plus libre et plus apaisé à l’écriture

Un moment pour souffler, se déposer et remettre du mouvement dans ce qui était bloqué.

📅 Atelier le 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟴 𝗺𝗮𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝟭𝟰𝗵𝟯𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟲𝗵 𝗮̀ 𝗹'𝗘𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗕𝗿𝗲́𝗰𝗼𝘂𝗿𝘁 (𝗘𝗾𝘂𝗲𝘂𝗿𝗱𝗿𝗲𝘃𝗶𝗹𝗹𝗲)
👥 Petit groupe – places limitées à réserver

📩 Infos et inscriptions au 06.41.13.12.96

15/03/2026

🌿Et si votre anxiété essayait simplement de vous dire quelque chose ?

Nos émotions ne sont pas là par hasard.
Elles sont des messages.

Lorsque l'on comprend ce qu'elles disent, quelque chose change :

✨la façon de penser
✨la façon de réagir
✨la façon de se comprendre

C'est exactement ce que permet la Méthode Clé 🔑

Une approche pour comprendre et libérer ce qui se passe en vous.

📆 Réservez votre séance à Tollevast ou Espace Santé Brécourt Equeurdreville

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Thérapeute spécialisée en traumatismes (anxiété, mal-être....) avec la Méthode Clé unique à Cherbourg (communication et libération émotionnelle), je propose de vous accueillir et de vous accompagner vers un mieux-être. www.lesrituelsdeconstance.fr