Yoga Respi’Zen

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Yoga Respi’Zen, Salle de yoga, 1 Rue Léo Mercier, Tonnay-Charente.

Aurélie Chauray | Professeure yoga certifiée
◾ Studio YOGA RESPIZEN ◾
ROCHEFORT (17) & en ligne

Cours de yoga Hatha, Yin, Chaise & relaxation
à Rochefort, Tonnay-Charente, Saint-Hippolyte, Beurlay, Saint-Agnant

+300 élèves accompagnés

12/01/2026

☯️ 𝗟𝗶𝗯è𝗿𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗲 𝗬𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮 ☯️

Prends quelques minutes pour toi : laisse le stress et l’agitation mentale se relâcher.

💡 Écoute ton corps et adapte les postures. Certaines peuvent demander des ajustements.

✨ Retrouve cette séquence guidée sur le 𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗭𝗲𝗻 pour lâcher-prise et pratiquer à ton rythme, chez toi, pas à pas.
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𝘏𝘦𝘭𝘭𝘰, 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘈𝘶𝘳é𝘭𝘪𝘦 🌸
✨ 𝘙𝘦𝘵𝘳𝘰𝘶𝘷𝘦 𝘤𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘴é𝘲𝘶𝘦𝘯𝘤𝘦 𝘨𝘶𝘪𝘥é𝘦 𝘴𝘶𝘳 𝘭𝘦 𝘴𝘵𝘶𝘥𝘪𝘰 𝘦𝘯 𝘭𝘪𝘨𝘯𝘦 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘙𝘦𝘴𝘱𝘪𝘡𝘦𝘯 𝘦𝘵 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 à 𝘵𝘰𝘯 𝘳𝘺𝘵𝘩𝘮𝘦, 𝘱𝘢𝘴 à 𝘱𝘢𝘴, 𝘤𝘩𝘦𝘻 𝘵𝘰𝘪.
✨ 𝘙𝘦𝘫𝘰𝘪𝘯𝘴-𝘮𝘰𝘪 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘥𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘶𝘳𝘴 𝘥𝘦 𝘏𝘢𝘵𝘩𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢, 𝘠𝘪𝘯 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘰𝘶 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘴𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘪𝘴𝘦, à 𝘙𝘰𝘤𝘩𝘦𝘧𝘰𝘳𝘵 (𝘊𝘩𝘢𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦-𝘔𝘢𝘳𝘪𝘵𝘪𝘮𝘦).

Yin Yoga, détente mentale, libérer le stress, postures douces, respiration consciente, calme intérieur, pratique guidée en ligne, studio Yoga RespiZen

07/01/2026

✨ « 𝗟𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝘂𝗻𝗶𝗼𝗻 : 𝗹𝗼𝗿𝘀𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝘀𝗼𝘂𝗳𝗳𝗹𝗲 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗲 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘀’𝗮𝗽𝗮𝗶𝘀𝗲 » ✨

Le yoga, c’est bien plus que des postures : c’est l’union du corps, du souffle et de l’esprit. 🌿🧘‍♀️

Lorsque nous laissons notre respiration diriger chaque mouvement, le corps se dépose, le mental se calme et l’énergie circule librement. Cette harmonie transforme la pratique en un espace de présence et de sérénité.

Chaque séance devient alors une invitation à se reconnecter à soi, à observer son souffle et à apaiser ses pensées. La pratique régulière du yoga permet de retrouver équilibre, clarté et paix intérieure. 🌬️✨

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𝘏𝘦𝘭𝘭𝘰, 𝘮𝘰𝘪 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘈𝘶𝘳é𝘭𝘪𝘦 🌸
𝘐𝘤𝘪, 𝘫𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘮𝘢 𝘷𝘪𝘴𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦 𝘦𝘵 𝘥é𝘤𝘰𝘮𝘱𝘭𝘦𝘹é, 𝘢𝘪𝘯𝘴𝘪 𝘲𝘶𝘦 𝘮𝘢 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘯𝘦𝘭𝘭𝘦. 𝘚𝘪 ç𝘢 𝘵𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘭𝘦, 𝘣𝘪𝘦𝘯𝘷𝘦𝘯𝘶𝘦 !
✨ 𝘙𝘦𝘫𝘰𝘪𝘯𝘴-𝘮𝘰𝘪 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘶𝘯 𝘤𝘰𝘶𝘳𝘴 𝘥𝘦 𝘏𝘢𝘵𝘩𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢, 𝘠𝘪𝘯 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘰𝘶 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘴𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘪𝘴𝘦, à 𝘙𝘰𝘤𝘩𝘦𝘧𝘰𝘳𝘵, 𝘛𝘰𝘯𝘯𝘢𝘺-𝘊𝘩𝘢𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦, 𝘚𝘢𝘪𝘯𝘵-𝘏𝘪𝘱𝘱𝘰𝘭𝘺𝘵𝘦, 𝘉𝘦𝘶𝘳𝘭𝘢𝘺 𝘦𝘵 𝘚𝘢𝘪𝘯𝘵-𝘈𝘨𝘯𝘢𝘯𝘵 𝘦𝘯 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦-𝘔𝘢𝘳𝘪𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘰𝘶 𝘦𝘯 𝘭𝘪𝘨𝘯𝘦 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘭𝘦 «𝘳𝘪𝘵𝘶𝘦𝘭 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘥𝘦 𝟤𝟣 𝘫𝘰𝘶𝘳𝘴» 𝘦𝘵 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘥𝘦 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘯𝘪𝘥𝘳𝘢 (𝘭𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘰).

31/12/2025

✨ « 𝗟𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁é 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 é𝘁𝗮𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁 𝗱’𝗵𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝗲 𝗱𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀, 𝗱𝘂 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗹’𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁 » ✨

Être en bonne santé ne se limite pas à l’absence de maladie. C’est trouver l’équilibre entre notre corps, nos émotions et notre esprit. 🌿🧘‍♀️

Le yoga, la respiration consciente et la méditation sont des outils puissants pour cultiver cette harmonie. Chaque mouvement, chaque souffle, chaque instant de présence nous rapproche de cet équilibre intérieur.

Prendre soin de soi, c’est nourrir son corps, apaiser son mental et élever son esprit. La vraie santé se vit au quotidien, dans l’attention portée à soi et aux autres. 🌬️✨

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𝘏𝘦𝘭𝘭𝘰, 𝘮𝘰𝘪 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘈𝘶𝘳é𝘭𝘪𝘦 🌸
𝘐𝘤𝘪, 𝘫𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘮𝘢 𝘷𝘪𝘴𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦 𝘦𝘵 𝘥é𝘤𝘰𝘮𝘱𝘭𝘦𝘹é, 𝘢𝘪𝘯𝘴𝘪 𝘲𝘶𝘦 𝘮𝘢 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘯𝘦𝘭𝘭𝘦. 𝘚𝘪 ç𝘢 𝘵𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘭𝘦, 𝘣𝘪𝘦𝘯𝘷𝘦𝘯𝘶𝘦 !
✨ 𝘙𝘦𝘫𝘰𝘪𝘯𝘴-𝘮𝘰𝘪 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘶𝘯 𝘤𝘰𝘶𝘳𝘴 𝘥𝘦 𝘏𝘢𝘵𝘩𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢, 𝘠𝘪𝘯 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘰𝘶 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘴𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘪𝘴𝘦, à 𝘙𝘰𝘤𝘩𝘦𝘧𝘰𝘳𝘵, 𝘛𝘰𝘯𝘯𝘢𝘺-𝘊𝘩𝘢𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦, 𝘚𝘢𝘪𝘯𝘵-𝘏𝘪𝘱𝘱𝘰𝘭𝘺𝘵𝘦, 𝘉𝘦𝘶𝘳𝘭𝘢𝘺 𝘦𝘵 𝘚𝘢𝘪𝘯𝘵-𝘈𝘨𝘯𝘢𝘯𝘵 𝘦𝘯 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦-𝘔𝘢𝘳𝘪𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘰𝘶 𝘦𝘯 𝘭𝘪𝘨𝘯𝘦 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘭𝘦 «𝘳𝘪𝘵𝘶𝘦𝘭 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘥𝘦 𝟤𝟣 𝘫𝘰𝘶𝘳𝘴» 𝘦𝘵 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘥𝘦 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘯𝘪𝘥𝘳𝘢 (𝘭𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘰).

25/12/2025

✨ Envie de commencer le yoga en janvier avec Yoga Respi’Zen ? ✨

📅 PORTES OUVERTES – SAMEDI 17 JANVIER 2026

Je t’invite à découvrir les différentes pratiques que je propose lors d’une journée portes ouvertes, pensée pour te souhaiter la bienvenue et t’aider à trouver le yoga qui te correspond.

🎁 Journée découverte Yoga Respi’Zen
 Les cours sont proposés à 5 € l’unité, pour tester, ressentir et choisir en toute liberté ce qui te fait du bien.

🌿 Chez Yoga Respi’Zen Pas de forfaits, pas d’engagement. Je privilégie la souplesse : → des cartes de cours → utilisables quand tu veux → sur les pratiques de ton choix, selon ton énergie et ton envie du moment
👉 Réserve ta place dès maintenant https://www.momoyoga.com/yoga-respizen/events

✨ Envie de tester différentes pratiques ?

🧘‍♀️ Hatha Flow – 18h30 Une pratique fluide qui relie mouvement et respiration. Dynamique et apaisante à la fois, pour renforcer le corps, libérer les tensions et retrouver de l’énergie.

✨ Yoga Nidra – 15h Une relaxation guidée profonde, allongé·e et immobile. Idéal pour apaiser le mental, réduire le stress et favoriser un profond lâcher-prise.

🌿 Yin Yoga – 19h15 Une pratique lente et douce, avec des postures tenues plusieurs minutes. Pour relâcher en profondeur, calmer le système nerveux et se reconnecter à soi.

🪑 Yoga sur chaise – 15h Un yoga accessible à tous, pratiqué avec le support de la chaise. Pour bouger en douceur, améliorer la mobilité et respirer en conscience.

Aurélie – Yoga Respi’Zen 📞 06 11 31 26 61 📧 a.chauray@icloud.com 🌐 https://www.momoyoga.com/yoga-respizen/

24/12/2025

✨ « 𝗟𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝟵𝟵 % 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘁 𝟭 % 𝗱𝗲 𝘁𝗵é𝗼𝗿𝗶𝗲 » ✨

Le yoga ne se limite pas à la lecture ou à la compréhension intellectuelle : il se vit. Chaque posture, chaque souffle, chaque mouvement est une opportunité d’apprendre, de se connaître et de se transformer. 🌿🧘‍♀️

C’est en pratiquant régulièrement, avec patience et conscience, que l’on découvre l’essence du yoga. La théorie peut guider, mais seule la pratique conduit à la maîtrise, à la présence et à l’équilibre intérieur.

Alors, bougez, respirez, explorez vos limites et trouvez votre chemin à travers le mouvement. Le yoga se vit, il ne se raconte pas. 🌬️✨

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𝘏𝘦𝘭𝘭𝘰, 𝘮𝘰𝘪 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘈𝘶𝘳é𝘭𝘪𝘦 🌸
𝘐𝘤𝘪, 𝘫𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘮𝘢 𝘷𝘪𝘴𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦 𝘦𝘵 𝘥é𝘤𝘰𝘮𝘱𝘭𝘦𝘹é, 𝘢𝘪𝘯𝘴𝘪 𝘲𝘶𝘦 𝘮𝘢 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘯𝘦𝘭𝘭𝘦. 𝘚𝘪 ç𝘢 𝘵𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘭𝘦, 𝘣𝘪𝘦𝘯𝘷𝘦𝘯𝘶𝘦 !
✨ 𝘙𝘦𝘫𝘰𝘪𝘯𝘴-𝘮𝘰𝘪 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘶𝘯 𝘤𝘰𝘶𝘳𝘴 𝘥𝘦 𝘏𝘢𝘵𝘩𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢, 𝘠𝘪𝘯 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘰𝘶 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘴𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘪𝘴𝘦, à 𝘙𝘰𝘤𝘩𝘦𝘧𝘰𝘳𝘵, 𝘛𝘰𝘯𝘯𝘢𝘺-𝘊𝘩𝘢𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦, 𝘚𝘢𝘪𝘯𝘵-𝘏𝘪𝘱𝘱𝘰𝘭𝘺𝘵𝘦, 𝘉𝘦𝘶𝘳𝘭𝘢𝘺 𝘦𝘵 𝘚𝘢𝘪𝘯𝘵-𝘈𝘨𝘯𝘢𝘯𝘵 𝘦𝘯 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦-𝘔𝘢𝘳𝘪𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘰𝘶 𝘦𝘯 𝘭𝘪𝘨𝘯𝘦 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘭𝘦 «𝘳𝘪𝘵𝘶𝘦𝘭 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘥𝘦 𝟤𝟣 𝘫𝘰𝘶𝘳𝘴» 𝘦𝘵 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘥𝘦 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘯𝘪𝘥𝘳𝘢 (𝘭𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘰).

17/12/2025

✨ « 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝘇 𝗴𝗿𝗮𝗱𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗷𝘂𝘀𝗾𝘂’à 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗲 𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿ô𝗹é𝗲. » — 𝗣𝗮𝗿𝗮𝗺𝗮𝗵𝗮𝗻𝘀𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗻𝗮𝗻𝗱𝗮 ✨

La respiration est bien plus qu’un simple mouvement du corps : elle relie le corps et l’esprit, apaise le mental et harmonise les émotions. Chaque inspiration est une invitation à accueillir la vie, chaque expiration permet de relâcher tensions et stress. 🌬️🧘‍♀️

Pratiquer le prāṇāyāma régulièrement transforme le souffle en une force calme et contrôlée, favorisant clarté, sérénité et bien-être. Quelques instants de respiration consciente par jour suffisent pour s’ancrer dans le moment présent et cultiver la paix intérieure. 🌿

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𝘏𝘦𝘭𝘭𝘰, 𝘮𝘰𝘪 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘈𝘶𝘳é𝘭𝘪𝘦 🌸
𝘐𝘤𝘪, 𝘫𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘮𝘢 𝘷𝘪𝘴𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦 𝘦𝘵 𝘥é𝘤𝘰𝘮𝘱𝘭𝘦𝘹é, 𝘢𝘪𝘯𝘴𝘪 𝘲𝘶𝘦 𝘮𝘢 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘯𝘦𝘭𝘭𝘦. 𝘚𝘪 ç𝘢 𝘵𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘭𝘦, 𝘣𝘪𝘦𝘯𝘷𝘦𝘯𝘶𝘦 !
✨ 𝘙𝘦𝘫𝘰𝘪𝘯𝘴-𝘮𝘰𝘪 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘶𝘯 𝘤𝘰𝘶𝘳𝘴 𝘥𝘦 𝘏𝘢𝘵𝘩𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢, 𝘠𝘪𝘯 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘰𝘶 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘴𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘪𝘴𝘦, à 𝘙𝘰𝘤𝘩𝘦𝘧𝘰𝘳𝘵, 𝘛𝘰𝘯𝘯𝘢𝘺-𝘊𝘩𝘢𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦, 𝘚𝘢𝘪𝘯𝘵-𝘏𝘪𝘱𝘱𝘰𝘭𝘺𝘵𝘦, 𝘉𝘦𝘶𝘳𝘭𝘢𝘺 𝘦𝘵 𝘚𝘢𝘪𝘯𝘵-𝘈𝘨𝘯𝘢𝘯𝘵 𝘦𝘯 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦-𝘔𝘢𝘳𝘪𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘰𝘶 𝘦𝘯 𝘭𝘪𝘨𝘯𝘦 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘭𝘦 «𝘳𝘪𝘵𝘶𝘦𝘭 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘥𝘦 𝟤𝟣 𝘫𝘰𝘶𝘳𝘴» 𝘦𝘵 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘥𝘦 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘯𝘪𝘥𝘳𝘢 (𝘭𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘰).

17/12/2025

🖐️ 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗽𝗮𝗶𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲 à 𝟱 𝗱𝗼𝗶𝗴𝘁𝘀 🖐️
 Une pratique ultra simple pour 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗲𝗿 𝗹’𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁, 𝗿é𝗱𝘂𝗶𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 et 𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 à 𝘀𝗼𝗶… en quelques minutes seulement ✨

🌬️ 𝗜𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲 en traçant ton doigt le long d’un doigt de ta main. 🌬️ 𝗘𝘅𝗽𝗶𝗿𝗲 en descendant de l’autre côté. 👉 Répète sur les 𝟱 𝗱𝗼𝗶𝗴𝘁𝘀, en 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗿é𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲.

Tu peux la faire 𝗻’𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗼ù, 𝗻’𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 : avant de 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿, avant un moment 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁, ou juste pour 𝘁’𝗮𝗻𝗰𝗿𝗲𝗿 ici et maintenant. 🧘‍♀️

Essaie, ajuste … et ressens comme tout 𝗿𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁 🌿

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𝘏𝘦𝘭𝘭𝘰, 𝘮𝘰𝘪 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘈𝘶𝘳é𝘭𝘪𝘦 🌸 𝘐𝘤𝘪, 𝘫𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘮𝘢 𝘷𝘪𝘴𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦 𝘦𝘵 𝘥é𝘤𝘰𝘮𝘱𝘭𝘦𝘹é, 𝘢𝘪𝘯𝘴𝘪 𝘲𝘶𝘦 𝘮𝘢 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘯𝘦𝘭𝘭𝘦. 𝘚𝘪 ç𝘢 𝘵𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘭𝘦, 𝘣𝘪𝘦𝘯𝘷𝘦𝘯𝘶𝘦 ! 🌿
✨ 𝘙𝘦𝘫𝘰𝘪𝘯𝘴-𝘮𝘰𝘪 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘶𝘯 𝘤𝘰𝘶𝘳𝘴 𝘥𝘦 𝘏𝘢𝘵𝘩𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢, 𝘠𝘪𝘯 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘰𝘶 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘴𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘪𝘴𝘦, à 𝘙𝘰𝘤𝘩𝘦𝘧𝘰𝘳𝘵, 𝘛𝘰𝘯𝘯𝘢𝘺-𝘊𝘩𝘢𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦, 𝘚𝘢𝘪𝘯𝘵-𝘏𝘪𝘱𝘱𝘰𝘭𝘺𝘵𝘦, 𝘉𝘦𝘶𝘳𝘭𝘢𝘺 𝘦𝘵 𝘚𝘢𝘪𝘯𝘵-𝘈𝘨𝘯𝘢𝘯𝘵 𝘦𝘯 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦-𝘔𝘢𝘳𝘪𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘰𝘶 𝘦𝘯 𝘭𝘪𝘨𝘯𝘦 (𝘭𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘰).

16/12/2025

🎧 Replay disponible – Yoga Nidra : Sommeil profond réparateur 🌙

Tu n’as pas pu être présent.e en direct ? Bonne nouvelle : le replay du live Yoga Nidra est désormais disponible 💫

Dans cette séance guidée, je t’emmène dans un état de relaxation profonde pour : ✨ apaiser le mental ✨ relâcher les tensions accumulées ✨ activer le système nerveux parasympathique ✨ favoriser un sommeil plus fluide, plus profond, plus réparateur
Installe-toi au calme, en position allongée, avec une couverture et un coussin. Laisse-toi guider... et reçois tout simplement.
 ⏳ Durée : environ 30 minutes 💤 À pratiquer le soir ou en journée pour une sieste régénérante

Psst… Tu peux l’écouter plusieurs fois, c’est un soin qui agit en profondeur, séance après séance 🌿
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𝘏𝘦𝘭𝘭𝘰, 𝘮𝘰𝘪 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘈𝘶𝘳é𝘭𝘪𝘦 🌸 𝘐𝘤𝘪, 𝘫𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘮𝘢 𝘷𝘪𝘴𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦 𝘦𝘵 𝘥é𝘤𝘰𝘮𝘱𝘭𝘦𝘹é, 𝘢𝘪𝘯𝘴𝘪 𝘲𝘶𝘦 𝘮𝘢 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘯𝘦𝘭𝘭𝘦. 𝘚𝘪 ç𝘢 𝘵𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘭𝘦, 𝘣𝘪𝘦𝘯𝘷𝘦𝘯𝘶𝘦 ! 🌿
✨ 𝘙𝘦𝘫𝘰𝘪𝘯𝘴-𝘮𝘰𝘪 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘶𝘯 𝘤𝘰𝘶𝘳𝘴 𝘥𝘦 𝘏𝘢𝘵𝘩𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢, 𝘠𝘪𝘯 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘰𝘶 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘴𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘪𝘴𝘦, à 𝘙𝘰𝘤𝘩𝘦𝘧𝘰𝘳𝘵, 𝘛𝘰𝘯𝘯𝘢𝘺-𝘊𝘩𝘢𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦, 𝘚𝘢𝘪𝘯𝘵-𝘏𝘪𝘱𝘱𝘰𝘭𝘺𝘵𝘦, 𝘉𝘦𝘶𝘳𝘭𝘢𝘺 𝘦𝘵 𝘚𝘢𝘪𝘯𝘵-𝘈𝘨𝘯𝘢𝘯𝘵 𝘦𝘯 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦-𝘔𝘢𝘳𝘪𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘰𝘶 𝘦𝘯 𝘭𝘪𝘨𝘯𝘦 (𝘭𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘰).

Adresse

1 Rue Léo Mercier
Tonnay-Charente
17430

Site Web

https://bio.site/a.chauray

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