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Les doigts de l'âme

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Les doigts de l'âme

Aurélie, pratique du yin yoga,massage bien être,guidance

06/10/2025

🌸 Reconnexion douce après un virus digestif

Après avoir traversé un virus digestif qui a bien secoué mon système — foie, vésicule biliaire, rate et estomac — j’ai ressenti à quel point le corps peut se déséquilibrer.
Quand le système digestif est en inflammation, tout l’organisme s’épuise : le corps cherche du carburant, puise dans ses réserves d’énergie, et cela crée une fatigue profonde — physique, mentale et émotionnelle.

Aujourd’hui, je suis en pleine convalescence, et j’ai choisi de reprendre doucement, en écoutant les signaux de mon corps.
Mon tapis de yoga, mes briques et mes accessoires pour fascias sont mes alliés du moment.

Je travaille de façon fasciale, c’est-à-dire avec des rouleaux de massage ou une b***e douce, pour libérer les zones de tension :
🌀 Sur la jambe externe, reliée au méridien de la vésicule biliaire (du 4e orteil jusqu’à la fesse), je masse lentement, sans forcer.
🌿 Sur la jambe interne, reliée à la rate, je remonte depuis la cheville jusqu’au genou pour relancer en douceur l’énergie, souvent affaiblie après un trouble digestif.

Dans ces moments, le corps a besoin d’une énergie yin, douce et restauratrice — pas d’effort intense, pas de course, mais plutôt :
✨ de la marche lente et consciente,
✨ des respirations apaisantes,
✨ et des postures de yoga réparatrices.

Voici celles que je privilégie :
🦋 le papillon allongé (Supta Baddha Konasana)
🐉 le dragon yin,
🍌 la banane yin (Bananasana)
🌬️ et les twists doux pour libérer le ventre et le foie.

Je reste dans cette écoute bienveillante du corps, un pas à la fois, en ramenant chaleur et fluidité là où tout s’était figé.
Parce que retrouver son équilibre, c’est avant tout se réconcilier avec son rythme intérieur

@à la une

01/10/2025

As-tu remarqué que c’est souvent dans les moments les plus difficiles, fatigants ou douloureux, que personne n’est vraiment là à tes côtés ?
C’est une triste réalité aujourd’hui : chacun pour soi.
L’égoïsme prend souvent le dessus sur l’entraide.

On peut presque compter sur les doigts d’une main ses vrais amis, les plus sincères.

J’ai envie de dire : mince, tournez-vous un peu vers les autres !
Aidez, accompagnez, écoutez, guidez.

La solitude fait du bien, mais lorsqu’on est mal, la compagnie réconforte et remplit.
J’ai aussi remarqué que parfois, ceux en qui l’on croyait le plus finissent par nous remplir d’illusions.

Ce n’est pas grave, c’est un apprentissage.

Quoi qu’il arrive, quelqu’un m’a dit récemment :
« Donne, mais n’attends pas spécialement en retour. Sois pure et généreuse, sans trop t’épuiser. »

J’écoute ces mots et je me dis que je dois les appliquer… mais en réalité, cela vaut pour chacun de nous.

Savoir être là pour l’autre, simplement avec un petit mot doux, une attention, peut réchauffer un cœur.

27/09/2025

🫁 Explorer la respiration progressive 🫁

Hier, j’ai expérimenté une pratique respiratoire inspirée d’un livre sur la maîtrise du souffle. Allongée, je suis partie d’un rythme simple : inspire 1 / expire 1, puis inspire 2 / expire 2, et ainsi de suite, en augmentant progressivement. L’objectif est d’aller jusqu’à 30… mais l’idée n’est pas la performance, c’est la qualité du souffle et l’écoute du corps 🌱.

🔹 Ce que cela apporte
• Développe la capacité respiratoire et assouplit le diaphragme
• Améliore l’oxygénation et la tolérance au CO₂
• Active le système parasympathique → détente profonde, baisse du rythme cardiaque
• Amène concentration, présence et ancrage

🔹 La position de la langue
En plaçant doucement la langue contre le palais, juste derrière les dents, on relâche la mâchoire, on détend le cou et on favorise une respiration nasale fluide. Dans certaines traditions (yoga, taoïsme), ce geste soutient la circulation énergétique et l’apaisement du mental.

🔹 Comment pratiquer
• Allongez-vous confortablement
• Commencez par inspire 1 / expire 1
• Montez petit à petit, selon votre ressenti (10, 15, 20…)
• Si vous êtes fatigué·e ou malade, restez sur un compte confortable
• Revenez toujours à une respiration naturelle si vous sentez une gêne

Cette respiration est un voyage progressif vers l’intérieur, une façon douce de préparer son corps et son esprit avant une séance de yoga, une méditation ou tout simplement pour se recentrer. 🌸

19/09/2025

Je cherche le chemin de la paix.
J’avance et je traverse des pays : le sable, l’eau, la montagne, les prés, la neige, le vent.
Je ne recule pas. Je les traverse.
Je termine ce périple après quarante-deux ans, pensant y trouver des réponses.
Mais je n’ai rien trouvé, même pas la paix.

Pourquoi ? Parce que j’ai cherché à l’extérieur et non à l’intérieur.
Je suis le sable, l’eau, la montagne, les prés, la neige et le vent.
Tout cela représente un fragment de moi et de mon état intérieur.

Je me suis souvent sentie engloutie, comme prise dans des sables mouvants ;
coulant au fond de l’eau,
essoufflée d’escalader ces montagnes,
ravie de contempler ces prés figés par la neige,
et repoussée par le vent.
Mais j’ai continué d’avancer.

La vie ressemble à cela.
Je comprends maintenant qu’il est temps de ne faire qu’un avec tous ces paysages : je les habite en moi.
J’accueille comme en méditation, je reçois et je transforme.
Je réaligne chaque centre en moi
et je me dirige vers la paix.

10/09/2025

🌟 Envie de renouer avec mes cartes… tout en douceur 🌟

Bonjour à tous ✨
Cela fait un moment que je n’ai pas pratiqué de tirages complets et l’envie revient peu à peu. Pour me remettre en mouvement, je cherche 2 personnes seulement (pas plus pour l’instant) qui souhaiteraient recevoir un tirage de cartes sur une question précise.

💌 Comment ça se passe ?
– Échange en privé (messagerie).
– Vous me donnez une question ou une thématique.
– Je fais le tirage tranquillement, quand j’ai l’énergie et le temps.
– Je vous transmets ensuite l’interprétation.

🎴 Pourquoi ?
Parce que j’ai envie de reprendre la pratique en douceur, tester mes ressentis, affiner mes interprétations et partager ce moment avec bienveillance.

🙏 Important : je ne promets pas de réponses magiques, mais un regard symbolique et intuitif pour vous aider à y voir plus clair.

Si cela vous parle, laissez-moi un petit mot en commentaire 🌸
Je choisirai deux personnes parmi les volontaires.

09/09/2025

🌟 𝖠𝖳𝖤𝖫𝖨𝖤𝖱 à 𝖡𝗈𝗋𝖽𝖾𝖺𝗎𝗑 🌟

Les 11 et 12 octobre, je vous propose un atelier exceptionnel à l’Espace Darwin (Bordeaux) :

👉 “Développer ses Capacités & ses Ressentis”
Deux journées complètes (09h – 17h) avec de nombreux modules théoriques et pratiques pour explorer, comprendre et renforcer vos perceptions.

✨ Atelier ouvert à tous niveaux : que vous soyez débutant(e) ou déjà expérimenté(e), vous y trouverez des clés pour avancer, approfondir et développer vos ressentis.

Avec moi, Joan Médium, formateur, auteur et conférencier accompagné de :
🔹 Christian GAFA qui vous informera sur la micronutrition, neuromédiation pour prendre soin de son corps.
🔹 Jérôme OLIVAR qui vous fera expérimenter l'Hypnose Spirituelle

📍 Espace Darwin – Bordeaux
📅 Samedi 11 & Dimanche 12 Octobre
⏰ 09h – 17h

⚠️ Places limitées – pensez à réserver rapidement :
📞 07 86 73 94 62

🙏 Merci de partager au maximum autour de vous, que ce soit à vos amis, dans vos groupes ou dans vos cercles : chaque partage peut permettre à une belle personne de vivre cette expérience 💫

́nergiepositive

09/09/2025

Eh bien ça faisait très longtemps que j’avais envie de repartager avec vous.

Ici ce n’est pas un tirage pour vous le public
Mais un tirage pour :

⚠️Tirage que vous pouvez utiliser chez vous, vous trouverez l’oracle belline, un super Oracle qui peut travailler votre côté très intuitif.

N’hésitez pas à vous accompagner de vidéo ou bien de livres.
🤜Ici je vous partage un tirage, un tirage qui va relier sur une problématique le passé qui a été Traversé et ainsi qu’un futur qui peut être réalisé. J’espère que ce tirage vous fera plaisir. N’hésitez pas à le partager.

07/09/2025

Hello à tous cela fesait bien longtemps que je ne mettais pas ce genre de post mais voilà je ressens qu’il est nécessaire de le partager

Je ne suis pas avec une boule de cristal mais simplement mon ressenti le mien

Vous êtes libre de le partager de l’aimer ou d’y croire
Bonne lecture

✨ Nouvelle lune du 7 septembre – un passage intense ✨

Quelle épreuve ! Beaucoup d’entre nous ont traversé agitation, ruminations, larmes et une quête profonde de stabilité.
Face à cette immensité intérieure, la peur et le doute s’invitent. On s’accroche, on serre les dents, on veut y croire encore, on refuse de lâcher, mêlant l’affectif et les croyances.

L’amour est au premier plan : suis-je à ma place ? Qu’est-ce que je souhaite réellement ? Où allons-nous, en couple ou dans nos relations ?
Le domaine professionnel, lui, vient offrir une forme de réconfort, de réinvention : il nous invite à vérifier si nous sommes bien alignés avec notre mission.

En parallèle, un grand nettoyage intérieur s’opère. Les années passent, et la société continue d’avancer, souvent la tête baissée, refusant de voir qu’elle a besoin de se tourner vers elle-même pour guérir.

C’est pourquoi j’invite chacun à être “égoïste” dans le sens noble : à s’aimer d’abord, pour mieux rayonner ensuite. Ne craignez pas de briller, de croire en vous.

Oui, nous sommes fatigués, moi aussi. Mais si vous franchissez ce cap, vous ferez un pas de géant vers vous-même. 🌑✨

25/08/2025

La spiritualité, notre attirance pour elle et ses dérives…
Je me considère comme une personne spirituelle, mais qu’est-ce que cela veut vraiment dire pour moi ? Et pour les autres ? Quelle est la véritable essence derrière ce mot ?

Aujourd’hui, on voit beaucoup de choses étiquetées “spirituelles”, parfois dans un mélange confus : pratiques occultes, voyance, rituels, objets “magiques”… Parfois, cela devient une déformation totale du sens profond. Certains en profitent, commercialisent, manipulent.

Moi-même, je me suis perdue il y a quelques années dans des croyances erronées, mêlant occultisme, voyance et grigris.
Aujourd’hui, je reviens à une spiritualité simple, la mienne. Elle ne passe pas par des objets ni par des pratiques obligatoires, mais par un ressenti profond : nous sommes tous des êtres spirituels.

Pour moi, il n’y a pas besoin d’en abuser, de mentir, de prétendre, ni de s’attacher à des artifices.
Je vois encore passer des événements où l’on prétend qu’un lieu est hanté, où l’on met en avant des personnalités “médiums” qui jouent un rôle. Quel dommage…

Je comprends pourquoi certains parlent de charlatanisme. Malheureusement, dans un monde où l’ego prend tant de place, ces dérives existent.
Mais au fond, nous apprenons tous. Moi aussi, j’apprends chaque jour.

Ma spiritualité aujourd’hui, c’est mon corps et mon âme reliés, un bel ancrage, une authenticité retrouvée.

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