Les doigts de l'âme

11/08/2025

Atelier de 1h30 de contorsion, souplesse et étirements intenses, toujours bien guidés.
Je m’autorise, de temps en temps, à vivre cela avec une personne douce.

Je travaille mon corps en souplesse, je fais circuler l’énergie en moi — mais pas seulement — je la réactive, en relâchant chaque nœud et blocage.
Car chaque nœud senti sous ses doigts est une émotion troublante ; peu importe le nom de cette émotion, elle se réveille et s’autorise lentement à se libérer, laissant place à autre chose : l’instant présent, celui que l’on ne s’autorise plus à vivre.

J’ai aimé chaque posture, chaque main posée sur mon corps, chaque respiration, car elles me connectaient encore davantage à ce que j’étouffe de ma véritable identité.

Je ne cherche pas un corps d’athlète, mais à résoudre certaines blessures, et cette pratique, entre autres, m’y aide vivement.
Merci à cette douce âme.

30/07/2025

28/07/2025

L’équilibre.
Ce mot qu’on entend à tout va, comme une clé universelle. Amour, santé, travail, argent… Pour tout, on parle d’équilibre.

Mais en vérité, je trouve cela bien difficile.
Je suis peut-être équilibrée professionnellement, mais côté amour, ça tangue.
Ma santé est plutôt stable, mais mes connaissances vacillent. Voilà à quoi se résume notre vie parfois.

Et j’en fais partie.
Chaque jour, je me lève, je pose un pied, puis l’autre. Rien ne me dit ce qui va se passer, ni où je vais devoir encore trouver l’équilibre — encore et encore.

Quelle vie palpitante…
Épuisante, aussi, cette quête perpétuelle.
Et si, au lieu de lutter sans cesse, on se laissait simplement porter ?

Après tout, c’est quoi l’équilibre ?
Être au milieu ? Trop ? Pas assez ? Personne ne le sait vraiment.
Certains prônent un trio gagnant en carrière, d’autres préfèrent la légèreté. Et dans les autres sphères de la vie, c’est pareil.

Alors, arrête de nager à contre-courant.
Laisse-toi porter.
💪

27/07/2025

La vie n’est pas un long fleuve tranquille.
Tantôt en haut, tantôt en bas.
Il faut savoir tenir sur ses béquilles,
Parfois même sans l’appui des mains.
Ne pas trembler, ne pas tomber.
Résister.
Résister, sans même mordre les lèvres, parfois.

Je me demande :
Et si je n’étais jamais tombée, aurais-je cette vision ?
Aurais-je cette philosophie,
Moins centrée sur moi, plus vaste, plus vraie ?

Parfois, j’ai peur de ne pas tenir.
Je me sens sur une jambe, vacillante,
Accrochée, suspendue à un fil.

Et alors j’essaie de me souvenir de ma force.
Pas celle du mental, ni du corps.
Mais celle, plus profonde,
De mes croyances, de ma foi, de ma spiritualité.

Je les ai trop longtemps mises de côté.
Aujourd’hui, je veux y revenir.
Pour ne plus avoir peur de la même manière.

25/07/2025

🧘‍♀️ ATELIER YOGA – AOÛT À Tonneins 🌿

“Apaiser le mental, libérer le corps”

Et si tu t’offrais une vraie pause, pour relâcher le mental et te reconnecter à ton corps en profondeur ?

Je te propose un atelier de yoga doux et sensoriel, ouvert à toutes et tous, au mois d’août à Tonnins, dans ma salle équipée (tout le matériel est sur place).

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🕒 Durée : 2h15
📍 Lieu : Salle de yoga à Tonneins 21 place notre dame
📅 Date : le 9 août à 10h
🧘‍♀️ Niveau : accessible à tous – aucun prérequis nécessaire

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✨ AU PROGRAMME :
• Une séance de yoga doux et profond, centrée sur l’apaisement du mental et la libération des tensions corporelles
• Une pratique partiellement les yeux bandés, pour intensifier l’écoute intérieure et relâcher les automatismes
• Un temps de relaxation guidée
• Un petit tirage d’oracle intuitif, pour ouvrir l’espace symbolique
• Une atmosphère bienveillante, chaleureuse, et respectueuse du rythme de chacun.e

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🌼 Si tu es intéressé(e), merci de me le faire savoir en message privé ou en commentaire.
Les places sont limitées pour préserver la qualité de l’atelier.

Au plaisir de partager ce moment avec vous 💛
Aurélie
Le tarif sera par personne de 25 euros

@à la une

25/06/2025

🌿 Le yoga et ses contre-indications : adapter pour mieux s’écouter 🌿

Oui, le yoga peut comporter certaines contre-indications : troubles cardiaques, douleurs dorsales, fragilités aux poignets, aux cervicales ou aux genoux. Mais avec un souffle nouveau, une évaluation personnelle, une connaissance de soi et — surtout — une écoute intérieure sincère, tout devient possible, ou du moins envisageable. ✨

Certaines pathologies nécessitent l’avis de votre médecin. Il est toujours sage de connaître les mouvements recommandés, ceux à éviter, et les aménagements possibles.

Je parle en connaissance de cause : j’ai traversé l’endométriose, cinq opérations, des fragilités multiples… et encore aujourd’hui, j’adapte ma pratique.

👉 Quand mes poignets sont sensibles, j’utilise des briques, des supports, une couverture… Je crée un cocon de douceur pour soutenir mon corps.

C’est là toute la beauté du yoga : adapter sans renoncer. Même si certaines formes dynamiques (comme le yoga flow) ne sont pas toujours accessibles, il existe mille façons de respirer, de se reconnecter, de s’honorer.

✨ Connaître sa respiration, ses possibilités, ses limites… et s’accueillir là où on en est.

Le yoga est universel et profondément humain. Il est accessible à tous, à tout âge. Il n’exige pas la perfection, mais une présence, un engagement sincère envers soi-même.

Le yoga, c’est un chemin vers le bien-être, l’équilibre, l’alignement du corps… et de l’âme.

16/06/2025

✨ Atelier Yoga – Détente & Renforcement ✨

QUAND ?
→ Vendredi 4 juillet
→ 18h30–20h30

POURQUOI ?
→ Un moment pour relâcher toutes les tensions physiques et émotionnelles
→ Renforcer vos bras, vos mains et vos épaules en douceur
→ Apaiser le système nerveux
→ Profiter d’une méditation guidée et d’un tirage d’oracle en fin d’atelier

TARIF : 25€
PLACES LIMITÉES : 8 participants — réservez vite !
« Durant cet atelier de 2 heures, nous prendrons le temps d’assouplir et renforcer le haut du corps — bras, mains, épaules — que nous avons tant tendance à sursolliciter.
Après cette pratique douce, nous nous laisserons porter par quelques postures de relâchement afin d’apaiser le système nerveux et émotionnel, pour un retour au calme et à l’équilibre.
Nous terminerons par une méditation guidée et le tirage d’un oracle, afin d’accueillir messages et guidance pour notre cheminement.
Atelier limité, sur réservation (25€). »

fans

14/06/2025

Voilà une lecture qui tombe à pic!

Livre conseillé par ma thérapeute, qu’elle drôle d’idée.😂
Longtemps dans la réflexion et l’incompréhension je cherche sans cesse à gommer, effacer ou même oublier mon enfance .
Que c’est dur de passer a autre chose quand tu cherches tant d’explications à ce que tes parents t’ont fait subir , tu essais malgré tout de leur chercher une porte de sortie pour ne pas les accusés lourdement car il te semble parfois que le monde peut être meilleur!

Heureusement j’ai décidé de me faire suivre car je suis comme tout le monde humaine et malgré mais envie d’accompagner l’autre de guider à travers ma pratique de yoga 🧘‍♀️
Je suis loin de trouver la paix en moi chaque jour
Mais j’y travail sans relâche
Et la lecture est un bon moyen de voir autre chose
De ne pas se sentir f***e ou désespérée 😫

Nous portons tous un bagage qui laisse des traces et de grandes cicatrices pour certains plus profondes 🧐
Je suis sûre qu’il existe un remède une clé mais qu’il demande patiente et douceur
De se l’offrir
Alors si toi aussi tu as besoin de comprendre
Un peu de lecture et de compagnie peut être un bon début