Grandir - Camille El Hefnaoui

23/02/2026

Certaines circonstances, aussi désagréables soient-elles, peuvent nous permettre de conscientiser des choses.

C’est le cas de la gastro, ce virus qu’on aime tant 😅

Ce que l’on perçoit dans ces moments peut être une porte d’entrée pour mieux ressentir notre rapport à la faim le reste du temps.

Rappelons qu’à l’heure actuelle, dans notre société, la plupart d’entre nous ne savent pas vraiment ce que c’est que de ressentir la faim.

C’est pourtant elle qui nous indique de quoi nous avons besoin et en quelle quantité.

Pour un effet “reset” de tes sensations de faim et de satiété, sans subir les effets négatifs d’une maladie, tu peux faire une cure détox ayurvédique 🌱

Je t’accompagne dans ce processus, en douceur, à ton rythme 🤗

Réserve ton appel découverte gratuit 👉 .vie

⚠️ Et si ton virus dure un peu trop, on cesse l’expérience hein 😅 et on file chez le médecin !

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✨ Moi c'est Camille, thérapeute, chanteuse et officiante de cérémonies laïques.

🌱 Je t'accompagne à la recherche de ton bien-être intérieur et de ta joie, grâce à l'ayurveda, au coaching et au chant.

🌈 Je crée des espaces de célébration et de transformation, lors de rituels et de cérémonies laïques personnalisées et bienveillantes, pour vivre les changements, petits et grands, et donner du sens aux étapes de vie.

Ça te parle ? Viens en mp 🤗

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19/02/2026

En ayurveda, si on tombe malade, c’est qu’un déséquilibre de nos doshas a permis à la maladie d’entrer en nous.

Si on adapte les choses à notre contexte : on vit dans une société qui est très déséquilibrante (je suis curieuse de savoir qui aujourd’hui a ses doshas parfaitement équilibrés 😅).

Par conséquent, on se protège de la maladie (non, on ne chope pas la gastro dans l’espoir de perdre 3 kilos !) et, si on tombe malade quand même, on protège les autres, particulièrement les plus fragiles 😷

Et si tu veux optimiser ton énergie pour renforcer tes barrières naturelles, tu peux prendre rdv pour une consultation d’hygiène de vie 👉 .vie

⚠️ Les conseils en ayurveda permettent d’améliorer ton quotidien et ton état de forme, mais ne remplacent en aucun cas les recommandations de ton médecin traitant.

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17/02/2026

Ralentir oui, hiberner non !

C’est important de suivre le mouvement de la nature pour optimiser son énergie, mais si tu te laisses aller à la léthargie, tu risques de le regretter au printemps… Particulièrement si tu as un excès de kapha 💧

Et n’oublie pas que le corps humain est plus adapté au froid qu’au chaud 🥵

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25/12/2025

Petit coup de main pour les bon·nes vivant·es qui regrettent leur emballement 🥴

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22/12/2025

🥂 Aaah le champagne, les bons petits vins, le digeo, tout ça tout ça…

Ils font partie du package fêtes, mais as-tu vraiment conscience de leur impact sur ton bien-être, ta digestion, ta santé ?

Et si tu pouvais être raisonnable sans pour autant tout t’interdire ?

S’autoriser un plaisir sans se faire souffrir, ça s’apprend 🤗
Il suffit juste d’avoir quelques clefs !

Pour plus de conseils comme ceux-ci, tu peux télécharger mon ebook gratuit spécial fêtes.
Le lien est dans ma bio 👉 .vie

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15/12/2025

Se faire plaisir sans souffrir, c’est possible !

Il te suffit de faire quelques ajustements 😉

SI tu veux plus d’astuces, télécharge ton ebook gratuit 🎁

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11/12/2025

Un très beau concert par de super musiciennes !

Tickets : Noël à Saint-Roch - Billetweb

11/12/2025

🎁 Fais un cadeau écolo, local, original sans sortir de chez toi !

Y'a plus qu'à le glisser au pied du sapin 🎄

En plus, offrir un soin c'est offrir de l'amour, du temps, du bonheur et du mieux-être 😍

Et je te rappelle que jusqu'au 24/12/25, la séance de marmathérapie est au tarif découverte de 60€ au lieu de 90€. Ça marche aussi si tu l'offres, alors fonce 🔥

Tu trouveras le lien dans ma bio 👉 .vie

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08/12/2025

C'est ce samedi et ça va être chouette 🤩

Avec Élise, on te convie à un après-midi de pratiques énergétiques et sonores, dans une ambiance chaleureuse et conviviale, autour des thématiques de l'hiver et de Noël 🎄

Une édition Au Son de ma Voix spéciale, avec des pratiques de Qi Gong pour t'aider à déployer ta voix et des chants sélectionnés pour l'occasion 🎶

⚠️ Aucun niveau requis !

Tu peux t'inscrire directement ici : https://tidycal.com/grandir/asmvqg
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04/12/2025

Texte :

Tu te réveilles le 1er janvier avec la tête à l’envers ? 🥴 Tu as l’impression d’avoir un peu trop profité des festivités ? Tu prends des bonnes résolutions - sport, alimentation saine, limite d’alcool, arrêt du tabac - à mettre en place dès le 2 janvier ? (pas le 1er hein, faut pas abuser !)

C’est super de profiter de l’effet “nouveau départ” du nouvel an pour enfin prendre soin de soi, tu as raison de le faire ! 🔥

Mais si tu le fais tous les ans et que année après année rien ne change, il est peut-être temps de se poser les bonnes question, non ? 😉

Déjà, tu peux mettre en place quelques conseils pour passer les fêtes plus en douceur, tout en profitant quand même des bonnes choses !

Pour ça, télécharge mon ebook gratuit spécial fêtes, en commentant EBOOK sous ce reel 💬

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03/12/2025

Tu souffres déjà du froid ? Tu rêves d’hiberner ? Tes lèvres sont plus rugueuses qu’un gant de crin ?

Dur dur la saison 🥶

Je t’ai concocté un petit challenge de 5 jours gratuit et facile à suivre, pour faire du bien à ton corps et ta tête et passer la saison en douceur 🦋

Tu me rejoins ?

L’inscription au challenge se fait via le lien dans ma bio 👉.vie

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02/12/2025

🎁 Tu cherches un cadeau qui fait la différence ? Quelque chose qui sort de l’ordinaire ?Alors pourquoi ne pas offrir un soin ?

🤗 Quand tu offres un soin, tu offres bien plus qu’un simple cadeau : tu offres du bien-être, de la détente, une bulle hors du temps, un moment de répit où l’être tout entier peut souffler et relâcher la vigilance quotidienne.

🩵 Quand tu offres un soin, tu offres de l’amour en barre. Tu dis à ton proche “pose-toi, repose-toi, autorise-toi à te faire du bien”

💡Alors pense aux parents pressés dans ton entourage, aux travailleur·euses avec un métier physique ou stressant, aux jeunes mamans qui se remettent de leur accouchement, aux étudiant·es angoissé·es, à celles et ceux qui ont des tensions plein le dos, ou juste à celles et ceux à qui tu souhaites du bonheur…

Et cette année, offre leur de l’amour 💝

Tu peux commander ton bon en ligne dans ma bio 👉 .vie

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