29/11/2025
A l'occasion de la semaine de prévention contre la myopie je vous poste ce petit mémo 🤓🤓
La myopie est un trouble de la vue dû à un allongement du globe oculaire qui rend la vision de loin floue 😶🌫️tandis que la vision de près est nette 🔎
Il y a souvent un caractère héréditaire mais pas seulement.
Elle apparaît à l'adolescence mais malheureusement de plus en plus tôt ces dernières années.
Si elle se corrige parfaitement avec des verres correcteurs ou des lentilles elle a tendance à évoluer assez rapidement pendant les pics de croissance et il faut essayer de freiner son évolution le plus possible ⚠️
Verres freinateurs de myopie et lentilles à porter la nuit peuvent être des solutions proposées par votre ophtalmologiste, il faut en discuter avec lui !
En attendant, Voici quelques règles de bon sens pour permettre de réduire les risques d'évolution de la myopie :
- 🌬️ on prend l'air ! sorties en famille, avec les copains, on regarde au loin et on lève les yeux 🤩
- 📏 on fait attention à notre distance de lecture/de travail.
Les recommandations en la matière disent que la distance à tenir représente celle qui existe entre le haut de votre index et le bout de votre coude : si vous vous tenez plus près, c'est trop près ! ✖️🛑
- ⏱️ on fait des pauses régulières pour regarder au loin, lever les yeux.
- 💤 on repose ses yeux et son corps en essayant de dormir suffisamment, c'est bon pour le corps et l'esprit !!
Toutes ces règles sont des règles de bon sens, ça joue pour la myopie mais également pour votre état oculaire général.
Alors myope ou non myope, adoptez les !
