Pop'O Yoga

11/07/2025

05/07/2025

Bonjour chères femmes,

je m’appelle Pauline et j’enseigne le yoga depuis quelques années maintenant, et ayant vécue une grossesse en 2024, j’avais envie de me former au yoga pré et post natal pour continuer de pratiquer le yoga sereinement et accompagner les femmes également enceintes autour de moi.

j’ai donc dispensé des cours en étant enceinte, et je reprend du flambeau maintenant mon bébé arrivé ! 🥰

Il est indispensable pour moi de continuer à se mettre en mouvement pendant sa grossesse, pour mieux la vivre mieux appréhender l’accouchement quelque soit votre projet ou envie, et surtout pour mieux vivre son post partum et récupérer de l’énergie « plus rapidement ».

Je sais oh combien c’est difficile de se dégager du temps, parfois pendant sa grossesse si on continue de travailler et surtout une fois qu’il faut s’occuper de son petit bébé, un job à temps plein !
c’est pourquoi nous avons eu l’idée avec Carole de vous proposer 1 semaine 1 cours de pré natal et la semaine d’après 1 cours de post natal, cours dans lequel vous pourrez venir accompagner de vos bébés si vous en avez envie. 🩷

Octroyez vous ce moment pour vous chouchouter, essentiel pendant cette période magique et particulière de la grossesse puis du post partum. Les cours sont prévues et adaptés pour vous, bouger en sécurité avec et en fonction des maux qui parfois surviennent pendant la grossesse, et une récupération douce et graduelle, sur mesure, pour le post accouchement.

Je précise que les cours post natal sont ouvert à toutes les femmes qui souhaitent se reconnecter à leur périnée, respirer et bouger en conscience, construire une sangle abdominale solide ! 🔥

je vous attend donc avec impatience au Studio « deviens ce que tu es Yoga Thérapie » au pôle santé du Cannet des Maures, le mardi 16H30-17H30.

N’hésitez pas à venir tester, on commence par un cours de yoga pré natal le mardi 2 septembre et ensuite le mardi 9 septembre un cours de post natal.

Inscription obligatoire au 06 22 69 08 64.

Hâte de vous rencontrer,
Pauline.

30/06/2025

Hello chers Yogis,
( Attention changement de date )

c'est avec grand plaisir que je m'associe cette année à la belle Sonia pour vous proposer un yoga apéro très chouette,

1h de yoga Vinyasa ensemble à l'extérieur 🌳
& un apéro concocté par Sonia, végétarien et gourmand ! 😋

Je vous donnerais le détail du lieu, mais tout se passera à Solliès-Pont, un endroit privé, nature et tranquille ( prenez vos maillots.. 😉 )..

Il y a d'autres éditions tout au long de l'été, on commence par le LUNDI 21 JUILLET à partir de 19h.

Inscription par SMS 06.22.69.08.64 😍🤩

16/09/2024

Hello tout le monde 🌞

Voici le planning de la rentrée actualisé !

Quelques nouveautés, 2 cours de Vinyasa yoga au Studiovibes Granet et 1 cours de yoga pré natal Deviens ce que tu es Yoga Thérapie !

Sinon on reste sur les mêmes rendez vous 🧘🏼‍♀️, n'hésitez pas à profiter du mois de Septembre pour venir essayer le cours qui vous donne envie.

👉 Prochain atelier dimanche 20 Octobre.

A très vite 🥰

11/09/2024

1er rdv jeudi 19 septembre à 16h45 🤰🧘🏼‍♀️❤️

Yoga prénatal … a quoi ça sert ????

🧘‍♀️Le yoga prénatal permet un travail sur le souffle, le corps et une préparation à l’accouchement.

🤰Ce yoga spécifique des femmes enceintes accompagne la future maman pendant ses 9 mois de grossesse pour lui apporter bien-être, douceur, confiance en soi.

📚Des études scientifiques ont prouvé que le yoga prénatal permet de diminuer le stress et d’améliorer le sommeil.
Les postures de yoga permettent de réduire les désagréments liés à la grossesse (brûlure d’estomac, maux de dos, angoisses) et d’augmenter la souplesse, la force et l’endurance des muscles les plus sollicités durant la grossesse.

☺️Le yoga prénatal permet également de préparer l’accouchement avec la pratique de postures ciblées.

💕Sur le plan énergétique et émotionnel, le yoga prénatal permet de créer une connexion privilégiée, un échange profond avec votre bébé. Grâce aux exercices que vous allez pratiquer, ressentir plus de place dans le ventre grâce aux exercices de respirations.
La relaxation et la détente que vous allez ressentir avec votre pratique de yoga profiteront à votre bébé et à vous même.

Ça se passe au Studio Deviens ce que tu es le jeudi de 16h45 à 17h45 au Pôle Cannet Santé bâtiment A
Pour vos questions, et pour réserver votre cours : Contact PaulinePop'O Yoga
☎️06 22 69 08 64

🙏🧘‍♀️💕🤰🌸☀️

26/08/2024

Hello les yogis ! 🥰

Petite nouveauté pour la rentrée !

Je me suis formée au yoga pré et post natal et j'ai donc le plaisir de vous proposer un créneau tous les jeudis à 16h45/17h45 au Studio Deviens ce que tu es. Pôle santé au Cannet des Maures.

Si vous avez des questions, sur le fonctionnement, les tarifs ou autre, je suis joignable au 06 22 69 08 64 🌸

Hâte d'échanger avec vous et de vous suivre pendant ce moment si particulier et magique de la grossesse. ✨

🙏🧘‍♀️🤰YOGA PRÉNATAL 💕🤰🦋

A la rentrée Pauline de Pop'OYoga vous propose un cours de Yoga prénatal 🤰

Tous les jeudis à 16h45/17h45 au Studio Deviens ce que tu es. Pôle santé Cannet des Maures.

Pauline est une enseignante de yoga diplômée et qui enseigne depuis plusieurs années.
Dynamique et douce à la fois, elle est passionnée de yoga et elle saura vous accompagner au mieux au cours de votre grossesse avec un yoga adapté aux futures mamans.

Pour plus de détails concernant les cours et les tarifs, merci de contacter Pauline directement en MP Pop'O Yoga

13/07/2024

15/05/2024

Pas mal d'entre vous m'ont demandé où pratiquer en plus de vos abonnements, donc voici le planning de tous mes cours au mois de Mai 🌸

On se voit sur les tapis 😁🧘🏼‍♀️

03/05/2024

Hello les yogis 😁

Pour la saison estivale, je vous propose 2 créneaux Yoga en extérieur, chaque semaine au Le Castel de Fies à Solliès-Pont !

🌼 Tous les lundis 9h - 10h
🌼 Tous les mercredis 18h - 19h

Si le temps le permet, prenez vos tapis pour pratiquer à l'ombre de ce magnifique chêne !

Tarif : 12€/personne
Tous niveaux 😉

On démarre semaine prochaine, lundi 6 mai et mercredi 8 mai !

A vos inscriptions par SMS : 06 22 69 08 64
Hâte de vous y retrouver 😍

25/03/2024

Sortie de notre petite bulle, 3 jours pour se détendre, une vrai déconnexion dans ce lieu loin de tout et hors du temps, avec un grand 🌞 !

Merci à nos supers hôtes, à mes supers yogis, toujours enjouées et partantes pour tout ce que je vous propose, je suis très chanceuse de partager ces moments avec vous. ❤️🙏🏻

Une retraite de yoga pour se retirer mais surtout revenir à son quotidien plus apaisée, sereine, et avec des outils pour prendre soin de soi tous les jours, enfin je l'espère. 😋

Prochain rdv en juin et dates à venir pour septembre ☺️

10/02/2024

A offrir ou à se faire offrir ?? 😍

C'est le moment parfait, l'hiver, l'immunité et le moral sont parfois en baisse.. Shiatsu = coup de fouet énergétique ✨

N'hésitez pas si vous avez des questions sur ce type de soin et ces nombreux bénéfices ☺️

06/01/2024

Nouveau cours de yoga🌟 Embrassez la Nouvelle Année avec Puissance et Positivité grâce à notre Cours de Yoga Vinyasa Unique ! 🌈"

🎉 Janvier, mois de transition, de renouveau et d'intentions ! Rejoignez-nous dans cette aventure transformatrice avec le cours de yoga vinyasa de Pauline. Laissez-vous guider vers une nouvelle page pleine de promesses et d'opportunités, où chaque posture devient une affirmation de vos aspirations les plus profondes ! 💪

⭐️ Pourquoi choisir ce cours de yoga vinyasa en janvier ?

Posez vos Intentions avec Pauline : L'année commence avec un pouvoir énergétique particulier. Avec ce cours de yoga vinyasa, Pauline vous invite à poser vos intentions, à honorer ce que vous souhaitez conserver dans votre vie. Transformez chaque mouvement en une déclaration positive pour manifester vos rêves les plus audacieux. 🌌

Osez l'Inconnu avec Confiance : Ce cours de yoga vinyasa est une invitation à oser. Des postures familières prennent une nouvelle dimension avec des touches originales, ajoutant une dose d'inconnu à votre pratique. Libérez-vous des limites pour découvrir la puissance de votre corps et de votre esprit. 🔥

Yoga Vinyasa Dynamique et Inspirant : Vivez l'énergie dynamique du vinyasa avec un mélange captivant de mouvements fluides et de postures stimulantes. Notre cours de janvier est conçu pour être une expérience transformative, où chaque séance devient une célébration de la nouvelle vie que vous vous apprêtez à créer. 🚀

🌈 Transformez votre Janvier en une Odyssée de Croissance Personnelle !

Rejoignez Pauline maintenant dans cette aventure de yoga vinyasa unique. Explorez, posez vos intentions, osez l'inconnu et commencez l'année avec force et positivité.