Equilibre et Bien-être Ô Naturel

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Equilibre et Bien-être Ô Naturel

"J'aide la femme à (re)trouver son équilibre physique & émotionnel de façon globale et naturelle 🌿."
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« A la recherche d'une approche différente dans la prise en charge de ma santé, j'ai découvert la naturopathie il y a quelques années. L’écoute et les conseils développés par cette méthode de soins m’ont convaincue, principalement par l’importance de la prise en charge globale de la personne …

Depuis toujours passionnée par l’Humain et la nature, j’ai décidé d’approfondir mes connaissances dans

cette discipline et de me former avec l’envie d’aider à mon tour toute personne souhaitant optimiser sa santé. Lors de mes consultations, j'ai constaté que les problématiques liées au stress étaient souvent présentes, j'ai ressenti très vite l'envie d'acquérir une formation solide en sophrologie pour aider mes consultants dans la gestion de leur stress et de leurs émotions. A présent naturopathe, sophrologue & praticienne en réflexologie plantaire, je vous apporte toute ma connaissance et mon savoir dans le domaine du bien-être, de l’hygiène de vie et de la gestion du stress. »

« La force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin »
Hippocrate (400 av. J.-C)

La naturopathie & la sophrologie interviennent au côté de l'allopathie et ne se substituent en aucun cas à un suivi médical.

14/12/2024

Noël approche à grands pas✨😁🎅

❇️ Une carte cadeau au pied du sapin 🎄.....
Un cadeau parfait pour prendre soin de ceux que tu aimes !

✨A cette occasion, je suis heureuse de te proposer

𝕦𝕟𝕖 𝕠𝕗𝕗𝕣𝕖 𝕕𝕖 𝟙𝟘% 𝕤𝕦𝕣 𝕝𝕖𝕤 𝕔𝕒𝕣𝕥𝕖𝕤 𝕔𝕒𝕕𝕖𝕒𝕦𝕩 🎁

Pour l'ensemble des prestations de massage bien-être jusqu'au 24 décembre 🎄

🔸Réflexologie Plantaire
🔸Massage anti-âge Kobido
🔸Drainage lymphatique manuel
🔸Madérotherapie

Pour plus d'informations
0784870696
sandrapapa.naturo@gmail.com
https://www.sandrapapa-sophrologuenaturopathe.fr/futur/

Je te souhaite de magnifiques fêtes de fin d'année✨✨

Prends soin de toi,

Sandra 🌸

20/11/2024

Aliments ultra-transformés, promotion des méga-portions et du snacking, sponsoring de diversion, faux instituts scientifiques : pour les géants de l'agro-alimentaire, tout est bon pour vendre plus.

19/11/2024

J'accompagne la femme grandissante dans la prévention de sa santé et la gestion de ses émotions et l'aide à retrouver son équilibre physique et émotionnel durant les différentes étapes de sa vie.
🌸

Pour tout renseignement :

☎️ 07 84 87 06 96
✉️ sandrapapa.naturo@gmail.com
3 Rue Santa Lucia - 83200 TOULON

Réservation sur crenolib

Prenez soin de vous,
A bientôt
😊

04/08/2024

☀️🏖️

21/04/2024

⚠️ Depuis plusieurs mois je reçois des messages douteux sur la messagerie de ma page professionnelle... Ils prennent beaucoup de place et me fatiguent grandement !

Le principe de cette page est de parler de mon activité professionnelle (une petite vitrine en quelque sorte).

Cependant pour faire vivre cette vitrine, pour qu'elle soit visible, Facebook demande des contreparties financières... Faire de la pub ... Encore et encore...

On se rend bien compte depuis quelques mois, que nous ne voyons que de la pub sur nos réseaux...

Je suis thérapeute et je n'ai pas envie d'entrer dans ce système. Mon activité c'est essentiellement le bouche à oreilles qui l'a fait vivre, les recommandations de mes clients et non les réseaux sociaux...

Je vais progressivement arrêter de partager du contenu sur cette page, je partagerai à présent et plus régulièrement du contenu professionnel sur mon compte personnel.

Si vous souhaitez suivre mon actualité, mes pensées, recettes ou conseils du moment, je vous invite à me suivre sur mon compte personnel : Sandra Papa tout simplement 😉 !

Je vous souhaite une très belle fin de week-end,
A très bientôt ! 🙏
🌸

26/03/2024

☺️ L'envie de se débarrasser de quelques kilos est une occasion parfaite pour reprendre ta santé en main de façon globale !!!! 👌

Et oui, encore une fois TOUT EST LIÉ !

➡️ Avoir une alimentation saine et équilibrée te permettra non seulement de perdre du poids mais également d'être pleine de vitalité et de garder ta motivation pour atteindre tes objectifs

➡️ Adopter une activité physique de façon régulière te permet d'accroître ton métabolisme, d'augmenter ta masse musculaire et de brûler ainsi plus de calories tout en réduisant ton stress et en optimisant ton bien être grâce aux chouettes endorphines !!

➡️ Diminuer ton stress et apprendre à gérer tes émotions t'aidera également... Le stress chronique à un impact direct sur tes hormones, il augmente ton cortisol qui favorise le stockage des graisses. Il a très souvent des répercussions sur ton sommeil et donc aussi sur certaines hormones impliquées dans la régulation de l'appétit...

➡️ Opter pour des Massages Drainants te permets de te reconnecter à ton corps, de l'aider à éliminer et à sculpter ta silhouette... Et de prendre soin de toi, c'est tellement important ✨

Gardes à l'esprit que chaque nouvelle habitude à un impact positif sur ton corps et ton bien être...

Et te permet d'atteindre ton objectif de façon sereine et pérenne...

Prends soin de toi,
🌸

N'hésite pas à me contacter,
+ D'infos ⬇️ https://www.sandrapapa-sophrologuenaturopathe.fr/futur/

26/02/2024

𝕌𝕟𝕖 𝕡𝕖𝕥𝕚𝕥𝕖 𝕕𝕠𝕦𝕔𝕖𝕦𝕣 ???

Nous consommons beaucoup trop de sucre et l'impact sur notre santé est immense... 🍦🍩🥧🍨🍪

Nous le retrouvons partout...!!!! Et il est souvent terriblement addictif !

Il suffit de le supprimer quelques jours pour constater de grands changements positifs sur le plan physique et émotionnel également...

👌 Quelques petites astuces pour commencer à t'en détacher progressivement et à prendre de nouvelles habitudes :

➡️ Supprime l'ajout de sucre dans tes boissons chaudes
➡️ Préfère quelques morceaux de fruits dans tes yaourts
➡️ Diminue de moitié le sucre de tes recettes de cuisine
➡️ Bannie la consommation de plats tout prêts et privilégie une alimentation brute, non transformée...
➡️ Préfère le fruit entier au jus de fruits
➡️ Remplaces toutes les farines blanches par des farines semi complètes ou complètes en fonction de ta tolérance digestive......

Mais aussi!!!!

🌿 Check ton alimentation : des déséquilibres alimentaires peuvent te pousser vers des aliments sucrés...
🌿 Retrouve un sommeil de qualité
🌿 Prend soin de tes émotions, le sucre est aussi un aliment doudou réconfortant, un refuge quoi 😉 ....

Toute une histoire !!!!

😁 La bonne nouvelle est que l'on se deshabitue assez vite... Et manger trop sucré devient ensuite vite écoeurant....

Je t'accompagne si tu souhaites prendre en main ta santé de façon globale, la naturopathie et la sophrologie sont de précieux alliés,

Prends soin de toi,

01/02/2024

Nous l'adorons n'est-ce pas 🥴!!!???

Petit rappel toutefois.... ⤵️

La cellulite a une grande utilité biologique, celle de permettre à la femme d'avoir des réserves en cas de grossesses ou d'allaitement ... Et ça c'est top!!! La nature est très bien faite, ne l'oublions pas !!!!! 😉

Il arrive cependant un moment où nous aimerions bien la voir disparaître ou s'estomper un peu 🤔... A chacune la sienne.... Aqueuse, adipeuse ou fibreuse... Parfois une peu des 3....

🪷 Lors de votre 1er rdv, nous faisons le point ensemble....
et nous mettons en place un programme alliant les massages - drainage lymphatique et/ou madérothérapie - l'alimentation, la phytothérapie, la gestion du stress si besoin.... Et bien sûr ... l'activité physique..)

Bien sûr, je ne répéterai jamais assez qu'il est essentiel de s'aimer telles que nous sommes et d'être bienveillante et indulgente envers soi! Parce que nous sommes parfaites et uniques ainsi ...

Avec amour,
😊

28/01/2024

Petite pensée du soir....
Je vous souhaite une douce nuit...✨

21/01/2024

Et si chaque événement, chaque rencontre était là pour nous enseigner quelque chose... ✨

Vis pleinement chaque instant..

Prends soin de toi

14/01/2024

𝕄𝕒𝕕é𝕣𝕠𝕥𝕙é𝕣𝕒𝕡𝕚𝕖? 𝔻𝕣𝕒𝕚𝕟𝕒𝕘𝕖 𝕃𝕪𝕞𝕡𝕙𝕒𝕥𝕚𝕢𝕦𝕖 ??
Quelles différences??

Je t'explique :

🌸 Le drainage lymphatique est une technique douce visant à stimuler le système lymphatique, essentiel pour éliminer les toxines du corps. Il contribue à réduire la rétention d'eau, à améliorer l'aspect de la peau, réduire la cellulite, à stimuler le système immunitaire et à améliorer la santé générale.
Un vrai coup de pouce pour une sensation de légèreté et de bien-être que je recommande à tous (lorsqu'il n'y a pas de contre-indication) à des fréquences différentes en fonction des besoins de chacun.

🌸 La madérothérapie, quant à elle, fait appel à des rouleaux de bois naturels et ergonomiques. Ils sont utilisés pour masser et stimuler la circulation sanguine et lymphatique. La madérothérapie contribue à sculpter la silhouette, réduire la cellulite +++ et à favoriser l'élimination des toxines.

➡️ Ces 2 techniques sont complémentaires... Il y a des similitudes mais l'objectif de chacune est bien différent...

Lors des séances certaines techniques de drainage se retrouvent dans la madérothérapie et inversement.

🌿N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements, je vous conseillerai au mieux en fonction de vos besoins.

Chaque séance est unique et personnalisée.

Prends soin de toi,

# biendanssapeau

08/01/2024

Formation Madérotherapie terminée... Et certification ok 😁

Une technique incroyablement efficace pour lutter contre la cellulite et sculpter votre corps!!

En complément du drainage lymphatique, cette technique permet de (re) dessiner la silhouette.

Contrairement aux apparences et à ma plus grande surprise, cette technique n'est pas douloureuse (lorsqu' elle est bien pratiquée bien sûr)... Et c'est très important car lors d'un massage je tiens à ce que vous vous détendiez !!! 🌸

Formation intense, massage sportif+++,
pour de chouettes résultats 👌

Je vous en dirais plus sur cette technique très vite... Et vous tiens au courant du démarrage de ce massage au cabinet...

J'attends avec impatience mon équipement 😉!

Prenez soin de vous,
🌿

Address

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 16:00

Telephone

+33784870696

Website

http://sandrapapa-sophrologuenaturopathe.fr/

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