08/04/2026
Jambes lourdes, ventre gonflé, rétention d'eau... dois-je faire une séance de drainage lymphatique ? 🤔
La sensation de lourdeur et de gonflement peuvent être accentuées par le stress 🤯, la sédentarité 😴, la chaleur 🥵, les variations hormonales ou une consommation excessive de sel 🧂. Cette sensation est souvent ponctuelle, mais peut être vraiment gênante et même douloureuse !
Le drainage que je pratique est inspiré de la méthode Vodder, c'est un massage doux qui va favoriser la circulation et l'élimination des excès de liquide. En effet, contrairement au sang qui est pompé par le cœur 🫀, la lymphe n'a pas d'activateur de circulation hormis le mouvement et les contractions musculaires 💪.
Le drainage lymphatique manuel va donc soulager les sensations de gonflement dans l'immédiat. 😌
Cependant ces effets sont transitoires et ne peuvent être efficaces qu'avec des séances régulières 🗓, et complétées par du mouvement 🏃♀, une bonne hydratation 💦 et une alimentation saine 🥗 !
🧐Conclusion : le drainage peut vraiment soulager, et les clientes m'en font d'ailleurs de très bons retours ! 😁 Mais il ne s'agit pas d'une baguette magique 🪄, il doit être complété par de bonnes habitudes !
Bougez et prenez soin de vous ! 😉
