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Rachel_naturopathe

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France
Toulon
Rachel_naturopathe

Spécialisée dans les TCA
Auteure du livre "Journal non-censuré d'une ex boulimique"

09/03/2025

Se Pardonner ? Vaste programme 🫨

Tu sais ce qui abaisse notre énergie et notre vibration ?
La honte, la peur ou encore la culpabilité.
Ce sont des poids trop lourds à porter.

Est ce qu'on a envie de les garder sur le dos ?
Absolument pas 📛

CAR

❤️‍🩹 Je mérite l'amour. Je m'aime inconditionnellement.

🖋 petit exercice :
Prends une feuille de papier et coupe-la en 10 morceaux.
Sur chaque papier, écris ce pour quoi tu te sens honteuse, coupable en imaginant que ça sorte de toi en écrivant.
Rassemble les 10 papiers, lis les à voix haute et à chaque fois, dis : "je te remercie pour cr que tu m'as appris et je me pardonne maintenant".

Ensuite brûle les papiers et offre les cendre à la Terre avec une offrande comme des pierres ou des feuilles 🍃.
Remercie la Terre pour sa protection 💫

08/03/2025

Difficile à intégrer ?
Et pourtant !

👿 chaque fois que nous jugeons les autres... c'est nous-même que nous jugeons.
Nous de faisons que réagir à nos propres limites.

Les jugements sont liés à nos propres croyances limitantes, peurs et blocages 😌

Don't panic ! 🤯
On grandit tous avec des croyances limitantes que nous considérons comme des vérités (certaines peuvent être entretenues par la société par exemple).

🤖 un truc qui m'aide au quotidien, c'est de faire une liste de mes croyances limitantes que je crois être des vérités.
Exemple ; il faut travailler dur pour y arriver. C'est égoïste de penser à soi etc

Je fais également la liste de mes peurs 😱
Exemple ; peur de ne pas être assez bien, peut de ne pas être aimée etc

Ces listes me permettent de conscientiser tout ça et de mettre le doigt sur ces peurs pour les identifier et pourquoi pas, les désamorcer 💣🤠💥

Une phrase que je me dis 70 fois par jour (à peu près)
" je m'aime et je m'accepte, je reconnais mes peurs et mes croyances limitantes".

07/03/2025

L'Amour de soi : La clé du bien être ? 💫

Quelle est ta petite routine pour cultiver L'Amour ?

🩷 "Comme la graine a besoin d'eau pour croître. L'âme a besoin d'amour" Amma

Très souvent, nos actions sont guidées par la peur (la peur d'échouer, de réussir, du jugement, du manque...)

C'est l'égo, notre partie basse qui a peur !
L'âme, elle aime. C'est notre partie haute.

Prendre soin de soi, ce n'est pas de l'égoïsme, c'est une nécessité 🌸
Malheureusement, on ne nous apprend pas à se faire passer en premier, à être la personne la plus importante de notre vie.
On nous apprend à donner mais très peu à recevoir.

Alors, rappelle-toi :

💖🌻👑 Tu es suffisant(e), tu es digne, tu es lumière 👑🌻💖

Adresse

915 Avenue De La Victoire Du 8 Mai 1945
Toulon
83000

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