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Namas'flow

Séances de Yoga vinyasa
mardi 18h30
mercredi 12h15

séances privées
yoga prénatal et post natal 🤰

27/02/2026

La pratique du yoga commence par la sécurité. 🌿

Quand on se pousse, se juge, se compare…
le système nerveux reste en état d’alerte.

Ahimsa nous invite à autre chose :
plus de douceur, plus d’écoute, plus de respect de notre rythme. 🤍

Et si la transformation commençait par la bienveillance envers soi ?

Chaque vendredi, je partage un principe de la philosophie du yoga pour amener la pratique au-delà du tapis. ✨

📍 Villa Carbo – Toulon
🧘‍♀️ Mardi 18h30
🧘‍♀️ Mercredi 12h15
🧘‍♀️ Vendredi 12h30

✨Je suis Floriane, je t’accompagne pour retrouver ton énergie, bouger en conscience et réguler ton système nerveux.
Un espace pour te choisir pleinement et laisser ton énergie circuler librement. ✨

15/02/2026

🌿 Atelier Yoga & Alignement – 1er mars 🌿

En février, nous avons exploré :
✨ La Vérité – se rencontrer profondément
✨ La Cohérence – aligner pensées, paroles et actes
✨ Le Courage – oser être pleinement soi

Le 1er Mars, nous réunissons tout.

🌬 Un voyage pour ressentir.
🌊 Intégrer.
🔥 Incarner.

Un moment pour relier la tête au cœur,
le cœur au corps,
et revenir à un alignement vivant, authentique, puissant.

✨ Rejoins-nous.
⚠️ Les places sont limitées.

📍 Villa Carbo – Toulon
🗓 1er mars
⏰ 18h30 – 20h30

💫 Tarif :
25€ abonnés Namas’Flow
30€ non abonnés

13/02/2026

Tout chemin commence par une façon d’être.

Dans les Yoga Sūtra, Patañjali décrit le yoga
comme un chemin en 8 branches.

La première branche s’appelle les yama.
Avant le corps.
Avant le souffle.

Les yama parlent de la manière
dont nous agissons dans le monde.
De notre relation aux autres,
de nos choix,
de notre éthique au quotidien.

Ils ne sont pas des règles à suivre à la lettre,
mais des repères.
Des invitations à vivre
avec plus de conscience et de justesse.

Dans la vie moderne,
les yama nous questionnent :
comment parler sans blesser ?
comment agir sans se perdre ?
comment rester aligné dans un monde pressé ?

Sur le tapis,
ils se traduisent souvent par une chose simple :
écouter, respecter, ne pas forcer.

✨ Chaque vendredi, un peu de philosophie sur nos tapis et dans la vie.

Si cette vision du yoga te parle,
je t’invite à venir la vivre en pratique,
sur les tapis, ensemble.

📍 Toulon – Villa Carbovillacarbo
🧘‍♀️ Mardi 18h30
🧘 Mercredi 12h15
🧘‍♂️ Vendredi 12h30

11/02/2026

Le calme n’est pas l’absence de mouvement 🌊

Tu portes beaucoup 🤍

Le visible 💻
Et l’invisible 🧠

Tu avances,
même quand ton corps
est déjà fatigué 🦋

À l’intérieur,
tout va vite ⚡
Trop vite ⚡

Le système nerveux s’accroche,
reste en alerte,
en mode survie ⚠️

On t’a dit
que le calme
se trouvait dans l’arrêt 🧘‍♀️

Mais ton corps
connaît une autre voie ✨

Il est fait pour bouger,
ressentir,
laisser circuler 🌿

Alors ici,
on ne s’arrête pas 🔄

On écoute le mouvement 🌀

On le ralentit,
on le régule,
jusqu’à ce qu’il devienne sûr 👌

Le calme n’est pas l’absence de mouvement 🌊

C’est un mouvement conscient 💫

Ce que tu viens de voir
n’est qu’un début 👀

La suite se prépare…
de nouvelles façons de t’accompagner arrivent 🤍

Reste à l’écoute 🔔

✨ « Le calme naît dans le mouvement régulé. » ✨

YogaToulon

09/02/2026

💫Le secret du bonheur ?
C’est l’alignement entre ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites.

Lorsque nos pensées, nos paroles et nos actions vibrent à l’unisson, tout devient plus clair, plus léger et plus joyeux. 🌿💛

Cette semaine , on se retrouve pour un cours spécial Alignement et Cohérence ! ✨

🔹 Rejoins-moi cette semaine pour explorer ensemble comment cultiver cet alignement sur et au delà du tapis.

📩 Réserve ta place dès maintenant !
06 60 62 53 00

📍 Villa Carbo, Toulon
🗓 Mardi 18h30
🗓 Mercredi 12h15
🗓 Vendredi 12h30 – Spécial : Philosophie du Yoga

06/02/2026

Le yoga ne s’arrête pas au bord du tapis.
Il commence bien avant…
et continue partout ailleurs.

Dans les Yoga Sūtra, Patañjali décrit le yoga
comme un chemin en 8 branches.
Pas une suite de postures,
mais une manière complète d’habiter sa vie.

Il y a la façon dont nous agissons dans le monde,
celle dont nous nous traitons nous-mêmes,
le rapport au corps,
au souffle,
au mental,
au silence.

Ces huit branches nous parlent
de présence dans nos relations,
d’équilibre dans nos rythmes,
d’attention dans un quotidien souvent pressé.

Même loin des monastères,
même au cœur de la vie moderne,
le yoga reste une boussole :
comment vivre avec plus de conscience,
de clarté,
et de douceur.

Sur le tapis,
nous ne cherchons pas la perfection.
Juste le souffle,
juste le mouvement,
juste être là, pleinement.

✨ Chaque vendredi, un peu de philosophie sur nos tapis et dans nos vies.

Si cette vision du yoga te parle,
je t’invite à venir la vivre en pratique,
sur les tapis, ensemble.

📍 Toulon – Villa Carbo .villacarbo
🧘‍♀️ Mardi 18h30
🧘 Mercredi 12h15
🧘‍♂️ Vendredi 12h30

⬇️ Réservé ton tapis
06 60 62 53 00

02/02/2026

✨Chaque mois, un thème.
Un thème que l’on décline sous différentes formes.
Chaque mois, une invitation à explorer le yoga…
🩵différemment : corps, souffle, esprit, ressenti.

⸻

Tu avances…
Mais est-ce que ton corps avance avec toi ? 🌀

Il y a des moments où tout va trop vite.
Où le souffle se raccourcit.
Où le corps compense.
Où l’on fait… sans vraiment être là.

Février n’est pas un mois pour forcer.
C’est un mois pour s’aligner 🌿

Sur le tapis, on ne cherche pas la posture parfaite.
On cherche l’axe, le centre,
l’endroit où le mouvement devient fluide
parce qu’il est juste.

⸻

À travers le Yoga,
je t’invite à ressentir ce que ça fait
quand le corps, le souffle et l’esprit
avancent enfin ensemble ✨

Mantra du mois :
💫 « J’ose m’aligner et avancer depuis mon centre. »

⸻

📍 Cycle de février — Toulon, Villa Carbo
🤍 Un espace pour ralentir, ressentir, et revenir à soi

🕒 Horaires :
• Mardi 18h30
• Mercredi 12h15
• Vendredi 12h30

💌 Créneaux cours privés

infos et résa → 06 60 62 53 00

⸻

✨ Prêt(e) à ressentir ton alignement ?
➡ Swipe pour découvrir le cycle complet et réserver ta place ! 🙏🩵

27/01/2026

🧘‍♀️ Yoga Parent–Enfant 🧒
📍 Toulon .villacarbo
🗓 7/02
⏰ 15h00–16h00
🍪 Séance + goûter

Un moment de complicité pour ralentir, respirer et bouger ensemble 💛
Le yoga parent–enfant permet de renforcer le lien, développer la confiance, apaiser les émotions et partager un temps ludique loin du quotidien.

Postures, jeux, relaxation… puis un goûter pour prolonger ce doux moment ✨

👉 Places limitées
📩 Réservation en DM

parentalite atelierenfant tempspoursoi

04/01/2026

🌙 Je m’appelle Floriane.
35 ans.
Maman de deux enfants.
Épouse.
Femme en mouvement.

✨Depuis toujours, mon corps parle avant les mots.
La danse, le souffle, les émotions…
Bouger pour ressentir,
ressentir pour comprendre.

🪷J’ai longtemps cherché ma place.
Douté.
Exploré.
Écouté le bruit autour… avant d’entendre le silence à l’intérieur.

💫Puis le yoga est entré dans ma vie.
Un espace pour ralentir,
se recentrer,
se challenger aussi.
Un espace pour être.

🧘‍♀️Le yoga, c’est l’union.
Entre le corps et l’esprit.
Entre soi et les autres.
Entre ce que l’on est
et ce que l’on devient.

Namas’flow est né de là.
De la résilience .
Du mouvement.
Du flow.

🧘‍♀️ Namaste : Merci.
Merci d’avoir le courage de tenter l’aventure avec moi.
Merci à celles et ceux qui me soutiennent.

💃 Flow : mon surnom depuis toujours (oui, j’étais même B-Girl Flow 😄).
Mais surtout le flow du mouvement, du fun, de la liberté.

Je ne suis pas toujours zen.
Je ne suis pas parfaite.
Mais je crois profondément en un yoga vivant, joyeux, sincère.
Un yoga qui te rappelle que tu es déjà assez…
et capable de tellement plus.

Bienvenue dans l’aventure 🤍

« Et toi ? Dis-moi en commentaire ce que le yoga t’apporte ✨ »

✨Si l’appel se fait ressentir
Rejoins-moi en cours collectifs à La Villa Carbo :
• Mardi 18h30
• Mercredi 12h15
• Vendredi 12h30

Adresse

Toulon

Site Web

http://namasflow.wordpress.com/

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