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Prof. de Yoga à TOULON🌴
Cours privés & collectifs Mourillon

09/05/2026

🌴 PLANNING DE LA SEMAINE 🌴
Pas de jour férié pour le Yoga 🧘😊 . Le planning reste le même en mai... Il y a bien cours le jeudi 14 mai et tout le WE de l'ascension !

Venez pratiquer avec moi pour suivre le cycle des saisons avec des séances en extérieur, face à la mer 🌊 ou dans le cocon du studio Shankha Yoga 🧘.

Je vous attends avec impatience ☀️ !

👉 Toutes les informations pour participer sont disponibles sur mon site internet anyes-yoga et via le lien en Bio✨

Je reste bien sûr disponible pour répondre à toutes vos questions 😊🙏

Agnès

08/05/2026

🌿Un pacte officiel🌿
…entre toi et toi-même !

Un pacte autour de l’adage « En mai, fais ce qu’il te plait » !

⚪ Mais comment définir « ce qu’il te plait » VRAIMENT ?
❌ Comment faire pour que ça ne soit pas une nouvelle case à cocher sur ta To-do list ?

Et pour en savoir plus sur le « pourquoi » et le « Comment », rendez-vous dans le dernier épisode de podcast 🎧

👉 Pour avoir accès à cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée, le lien est en bio ou sur mon site anyes-yoga.com.

A très bientôt 🌱
Agnès

06/05/2026

🎧 Le pacte de mai 🎧
J'ouvre mai 🌿 en parlant de mai mais surtout du proverbe associé, « En mai, fait ce qu’il te plait ! ».
Peut-on vraiment suivre cet adage 🤔?

Eh bien, passons un pacte!
En mai, fait VRAIMENT ce qu'il te plait...!

Mais comment et pourquoi ce pacte?
Réponse dans l'épisode qui est sorti ce matin...

👉 Pour avoir accès au nouvel épisode sur ta plateforme d’écoute préférée, le lien est en bio ou sur mon site anyes-yoga.com.

A très bientôt 🌱
Agnès

04/05/2026

✨ La leçon du Roquefort ✨
Ne cherchez pas cette leçon : même ChatGPT l’ignore !
C’est une leçon secrète 🤫 connue de moi-même uniquement… eh oui, elle a été créée à partir de ma relation avec ce fromage !

Et c’est une leçon qui m’aide régulièrement à lâcher prise et à être davantage bienveillante avec moi-même.

Le rapport entre Roquefort, bienveillance et lâcher-prise 🤔?

📆 Réponse dans la newsletter de mercredi

👉 Pour recevoir la Newsletter bimensuelle, il suffit d’aller sur mon site anyes-yoga.com ou de suivre le lien en bio.

A très vite 🌱
Agnès

02/05/2026

🌴 Planning de la semaine 🌴
Les cours sont maintenus les jours fériés 🥳 et en particulier le vendredi 8 mai !

Profitez du printemps avec des séances en extérieur, face à la mer 🌊 ou dans le cocon du studio Shankha Yoga 🧘.

Je vous attends avec impatience ☀️😊🌿 !

👉 Toutes les informations sont disponibles sur mon site et via le lien en Bio✨
Je reste bien sûr disponible pour répondre à vos questions 😊🙏

Agnès

30/04/2026

✨ La tête du Chameau…✨
Le chameau, Ustrasana est une des postures où l’on ne sait pas toujours où placer la tête 🤔…

On croit souvent que la nuque est fragile. Et s’il est vrai qu’elle est sensible aux chocs et à la pression (attention par exemple quand on fait l’équilibre sur la tête !), elle est biomécaniquement conçue pour bouger dans toutes les directions.

Encore une fois, c’est la conscience du mouvement qui se place au centre de la pratique pour pratiquer en sécurité !

Ici je te propose 3 variations pour placer la tête dans le Chameau.

⚪ A explorer en conscience si tu n’as pas de pathologie aux vertèbres cervicales.

⚪ Si tu en as, ton professeur est là pour te proposer la meilleure alternative en fonction de la situation.

⚪ Et puis comme d’habitude, la douleur est un red flag qui t’indique que la posture nécessite une adaptation!

👉 Et pour pratiquer le Chameau 🐫, rendez-vous sur ma chaîne Youtube: N’hésite pas à t’abonner pour ne pas rater cette séance ni aucune des suivantes !
Le lien est en bio ou sur mon site internet anyes-yoga.com ✨

Namaste 🌱
Agnès

29/04/2026

✨ « Le gardien de ta pratique »✨
En avril, les cours sont inspirés de mon séjour récent au Maroc 🌴!

Une image que j’ai emportée avec moi, c’est l’image des gardiens de dromadaires et de chèvres 🐐: et en particulier leur qualité de présence !

Dans un monde où le multi-tâche est la règle, faire une seule chose sans s’éparpiller et la faire en conscience devient une réelle inspiration 🙏.

Dans cette pratique, je vous propose d’être le gardien de votre pratique : de faire les choses en conscience, de vous écouter.
Et c’est encore le cœur que nous ouvrons (et oui, c’est le printemps 🌿 et de plus, c’est vraiment ce que m’a inspiré le Maroc 💖).

Je vous guide vers la posture du dromadaire 🐪… enfin, du chameau 🐫 plutôt (Ustrasana)!

👉 Pour retrouver cette séance, rendez-vous sur ma chaine YouTube !

Le lien est en bio ou sur mon site anyes-yoga.com ✨

Namaste 🌱
Agnès

27/04/2026

✨ « Le gardien de ta pratique »✨

En avril, les cours sont inspirés de mon séjour récent au Maroc 🌴!
Une image que j’ai emportée avec moi, c’est l’image des gardiens de dromadaires et de chèvres 🐐: et en particulier leur qualité de présence !

Dans un monde où le multi-tâche est la règle, faire une seule chose sans s’éparpiller et la faire en conscience devient une réelle inspiration 🙏.

Dans cette pratique, je vous propose d’être le gardien de votre pratique : de faire les choses en conscience, de vous écouter.

Et c’est encore le cœur que nous ouvrons (et oui, c’est le printemps 🌿 et de plus, c’est vraiment ce que m’a inspiré le Maroc 💖).

Je vous guide vers la posture du dromadaire 🐪… enfin, du chameau 🐫 plutôt (Ustrasana)!

👉 Pour ne pas manquer la sortie de la vidéo, abonne-toi à ma chaine YouTube.

Le lien est en bio ou sur mon site internet anyes-yoga.com ✨

Namaste 🌱
Agnès

25/04/2026

🌴 PLANNING DE LA SEMAINE 🌴
Pas de jour férié pour faire du Yoga 😅! Le planning habituel est maintenu cette semaine ✨.

Ouvrez le mois de mai avec des séances en extérieur, face à la mer 🌊 ou dans le cocon du studio Shankha Yoga 🧘.
Je vous attends avec impatience ☀️ .

Débutants bienvenus et prêt de tapis possible!

👉 Toutes les informations pour participer sont disponibles sur mon site internet anyes-yoga et via le lien en Bio✨

Je reste bien sûr disponible pour répondre à toutes vos questions 😊🙏

Agnès

24/04/2026

🌿Les jambes d’Adriana 🌿
Il y a tellement de choses à explorer dans la pratique du Yoga que cette pratique pourrait être au centre d’une vie toute une vie ✨🙏.
Comme un explorateur qui dédierait sa vie à l’exploration de notre planète 🌍 (pas la peine d’aller sur mars !).

Des choses à apprendre, améliorer, corriger…

Je te donne ici 3 conseils pour améliorer ta pratique sur le tapis 🧘 et notamment un en lien avec Adriana Karembeu !

Je développe et explique en détail ces 3 conseils dans le dernier épisode de podcast 🎧

👉 Pour avoir accès à cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée, le lien est en bio ou sur mon site anyes-yoga.com.

A très bientôt 🌱
Agnès

23/04/2026

🎧 3 corrections qui peuvent changer ta pratique de Yoga 🎧

Il y a tellement de choses à explorer dans la pratique du Yoga que cette pratique pourrait être au centre d’une vie toute une vie ✨🙏.
Comme un explorateur qui dédierait sa vie à l’exploration de notre planète 🌍 (pas la peine d’aller sur mars !).

Des choses à apprendre, améliorer, corriger…
Des milliers de conseils me viennent en tête mais ici je vous en donne 3 seulement... 3 conseils pour améliorer ta pratique sur le tapis 🧘!

👉 Pour avoir accès au nouvel épisode sur ta plateforme d’écoute préférée, le lien est en bio ou sur mon site anyes-yoga.com.

A très bientôt 🌱
Agnès

Adresse

Toulon
83000

Site Web

https://www.anyes-yoga.com/

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