Les Petits Mange-Tout

30/01/2026

Le poids prend souvent trop de place quand on parle de l’alimentation des enfants.
Pourtant, ce n’est qu’un indicateur parmi tant d’autres.

Une focalisation sur le poids peut fragiliser la relation à l’alimentation et au corps dès le plus jeune âge. À l’inverse, accompagner un enfant à écouter ses sensations — faim, rassasiement, plaisir — lui permet de construire une relation plus sereine et durable avec la nourriture.

Manger devrait rester un moment simple, rassurant, sans pression ni contrôle.
En tant que parents, on propose de la variété, on encourage le mouvement pour le plaisir,
et on fait confiance à son enfant. 😉

À très vite,
Morgane, votre diet

22/01/2026

Dans notre quotidien de parents, préparer les repas n’est pas toujours simple. Entre le manque de temps, la fatigue et l’envie de bien faire, la pression s’invite vite à table.

Bonne nouvelle ! Conserves, bocaux et surgelés sont parfaits pour composer des repas simples, pratiques et parfaitement adaptés à la vie de famille.

Quant au rôti qui doit cuire 4 heures… il a tout le temps d’attendre le week-end !

À très vite,

Morgane, votre diet 😉

07/01/2026

On se le dit franchement : certains aliments ne font pas l’unanimité chez les enfants… et c’est là que le défi commence !

Notre but ? Leur donner envie de goûter. Parfois, il suffit de presque rien : un peu de ketchup, une poignée de fromage râpé.
Et parfois… il faut se creuser les méninges : leur héros préféré, le dernier livre lu ou une assiette qui raconte une histoire.

Parce qu’avec un peu d’imagination, on peut être vraiment surpris 😉

À très vite,
Morgane, votre diet 😊

06/11/2025

Halloween est passé… et les placards débordent de bonbons ! Alors, qu’est-ce qu’on en fait ?

Pas de panique 😄 Il est normal que vos enfants veuillent tout manger ! Le but n’est pas d’interdire, mais de trouver un équilibre.

Quelques astuces pour gérer le stock sans drame :
1. Pas d’interdits : quelques bonbons de temps en temps, et hop plus de frustration !
2. Portions claires : un petit bol ou un paquet à l’avance, ça simplifie la vie.
3. Équilibrer avec le reste : fruits, légumes et repas complets restent la priorité.
4. Montrez l’exemple !

L’objectif c’est de limiter la frustration et aider vos enfants à construire dès l’enfance une relation sereine avec les différents aliments.

Et vous quelles sont vos astuces ?

À très vite,
Morgane, votre diet pour enfants

23/10/2025

Les « bons » et les « mauvais » aliments ? Pas si simple de s’y retrouver quand on est enfant 😓

En tant que parent on a un grand rôle dans l’apprentissage de son alimentation.
Alors faisons le point ensemble 🧐

À très vite
Morgane, votre diet des enfants

01/10/2025

On veut tous que nos enfants mangent des légumes, prennent un bon petit dej… bref, qu’ils aient une super alimentation.

Mais avouons-le, c’est pas toujours gagné 😅 Surtout si papa et maman font tout l’inverse à la maison !
Les enfants apprennent beaucoup par mimétisme : ce qu’ils voient à la maison (ou à l’école), ils le reproduisent.

Alors, vous savez ce qu’il vous reste à faire 😉

À très vite,
Morgane, votre diet des enfants

25/09/2025

22/09/2025

Aujourd’hui, on parle diversification alimentaire !
Une étape clé dans l’apprentissage des repas, qui pose les bases pour la suite 🍽️

Regardons de plus près 3 erreurs qu’on retrouve très souvent.

À très vite,
Morgane, votre diet des enfants

10/09/2025

Aujourd’hui, on fait un focus sur les phosphates, un additif qu’on retrouve très souvent dans les aliments transformés 🧐

À très vite,
Morgane, votre diet des enfants

05/09/2025

Qui dit rentrée… dit GOÛTER ! 😋
Mais au fait, c’est quoi un bon goûter ?
👉 Une collation qui redonne de l’énergie après l’école et qui évite d’arriver affamé·e au dîner. 💪

Et vous, qu’est ce qui revient souvent dans vos goûters ?

À très vite,
Morgane, votre diet des enfants

30/08/2025

En pleine saison des figues, impossible de ne pas penser à un grand classique de l’enfance : le figolu 💜

Évidemment, vous me connaissez, ici on aime le fait maison (mais sans y passer des heures 😏). Du coup, je vous propose une version express !
La pâte peut se préparer maison si vous avez le temps, mais une pâte prête à dérouler fonctionne aussi très bien.

Les étapes :
1️⃣ Faire une petite compotée avec des figues et un peu d’eau.
2️⃣ Étaler la pâte et la couper en 2 demi-cercles.
3️⃣ Déposer la compotée le long du bord droit.
4️⃣ Rouler, puis placer au congélateur 2h.
5️⃣ Découper en petits gâteaux.
6️⃣ Enfourner 20 à 30 min à 180°C.

Et bien sûr… les petites mains sont toujours les bienvenues pour mettre la main à la pâte 👩‍🍳

N’hésitez pas à me partager vos réalisations !

À très vite,
Morgane, votre diet des enfants