
21/08/2025
☀️ Épisode 6 – Manger frais et équilibré l’été 🥗
Quand les températures montent, notre corps a besoin de fraîcheur, d'hydratation et de légèreté !
Dans ce nouveau carrousel, découvre 4 astuces simples pour adapter ton alimentation estivale 👇
🥒 HYDRATER : privilégie les aliments riches en eau comme le concombre, la pastèque ou le melon.
🍴 ALLÉGER : des repas simples, digestes et colorés !
🕒 RÉPARTIR : garde des horaires réguliers avec un dîner léger.
🌈 VARIER : joue avec les saveurs et fais le plein de vitamines.
Un été en pleine forme commence dans l’assiette 😎🍉
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