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02/11/2023

Movember : à vos moustaches ! 👨

Messieurs et si vous vous laissiez pousser la moustache pour changer le visage de la santé masculine 🎗️!

Qu'est-ce que le Movember 💙 ?

Moustache + Novembre (en anglais) = Movember voilà pourquoi on l'appelle aussi le mois de la moustache.

Il s'agit d'un mois consacré à la sensibilisation de la population aux maladies masculines : cancer de la prostate ou des testicules, mais aussi à briser les tabous de la santé mentale et du su***de (75% des décès par su***de concernent les hommes).

Alors, le Movember est l'occasion de libérer la parole avec des actions parfois décalées, mais fortes de sens.

Soutien à nos proches, pères, frères, voisins, amis qui luttent contre la maladie 🤝

31/10/2023

"Du potiron ou un sort", aujourd'hui c'est Halloween 🦇 !

Il est temps de sortir vos costumes les plus effrayants pour partir à la quête de friandises 🍬 !

Et si la sculpture de vos courges était l'occasion de cuisiner un bon gratin ou un velouté de potiron ou autres citrouilles pour vous réchauffer à votre retour à la maison ?

Joyeux Halloween 🎃 !

27/10/2023

🤝 Cette journée européenne de la dépression est l'occasion de sensibiliser et informer sur cette maladie psychique qui n'est pas un simple coup de blues.

❌ De nombreux préjugés subsistent sur la dépression, encore trop souvent assimilée à un manque de volonté de la personne dépressive. La réalité est tout autre. En effet, la dépression est une maladie qui nécessite une prise en charge médicale dès les premiers symptômes. La volonté seule ne permet pas d'en sortir.

Quels sont les signes qui doivent alerter ?

▪ Tristesse persistante,
▪ Désintérêt pour toutes les activités, y compris celles qui vous appréciez habituellement,
▪ Trouble de la concentration,
▪ Mauvaise estime de soi,
▪ Irritabilité,
▪ Fatigue chronique,
▪ Idées noires,
▪ Pessimisme constant…

Les proches sont souvent les premiers à donner l'alerte. La personne en souffrance n'a pas toujours conscience de son état ou le minimise.

Rappelons que la bienveillance et le soutien sont indispensables ✨ !

👉 Pour plus d'informations, n’hésitez pas à venir demander conseil en pharmacie.

24/10/2023

Fatigue, stress, mauvaise posture… peuvent être à l'origine de maux de tête. Une fois installés, difficile de poursuivre sa journée et de rester concentré.e.

Voici 5 conseils pour tenter de soulager vos maux de tête naturellement :

1️⃣ Hydratez-vous. En effet, la déshydratation peut aggraver la situation alors buvez minimum 1,5 litre d'eau par jour.
2️⃣ Posez un linge froid sur votre front pour soulager la douleur.
3️⃣ Massez-vous les tempes, le front et le cuir chevelu avec des mouvements circulaires pour atténuer les tensions au niveau du crâne.
4️⃣ Allongez-vous au calme et reposez-vous.
5️⃣ Utilisez des huiles essentielles de lavande pour ses vertus apaisantes ou de menthe poivrée pour son effet rafraîchissant.

Si les symptômes persistent, consultez votre médecin traitant.

💡 Vous avez besoin de conseils ? Parlez-en à votre pharmacien.

19/10/2023

Une incontournable de l'aromathérapie ! En effet, le Ravintsara est particulièrement préconisé pour aider à lutter contre :

✨ Les affections virales (rhume, grippe, rhinopharyngite, bronchite…) : il s'utilise en massage dilué dans de l'huile végétale sur la poitrine ou dans le dos ou en inhalation pour dégager les voies respiratoires.

✨ Les gastro-entérites : ses vertus antibactérienne et antivirale calmeront les vomissements et diarrhées. Déposez une goutte d'huile essentielle sur un comprimé neutre ou dans une cuillère de miel. Renouvelez l'opération jusqu'à 3 fois par jour.

Fatigue, baisse de moral, sommeil perturbé, l'huile essentielle de Ravintsara contribue aussi à améliorer votre bien-être et à booster votre énergie grâce à ses bienfaits apaisant et équilibrant.

À coup sûr, cette huile essentielle sera votre alliée cet automne 🍂!

⚠️ Respectez toujours les précautions d'emploi (âge, quantité, mode d'administration…).

En cas de doutes ou de questions, n’hésitez pas à venir demander conseil en pharmacie.

17/10/2023

5 questions/réponses sur les premières règles 🩸

Une grande étape dans la vie d'une jeune fille. Alors pour éviter la panique le jour où elles arrivent autant aborder le sujet en douceur un peu avant.

1️⃣ A quel âge les premières règles arrivent ?

Entre 10 et 16 ans. Tout comme l'apparition de la pilosité ou le développement de la poitrine, la puberté engendre plusieurs changements sur le corps qui évoluent à des rythmes différents selon les individus.

2️⃣ Est-ce que les règles font mal ?

Encore une fois, cela varie d'une personne à l'autre. Certaines femmes ont des douleurs importantes pendant leurs règles (ventre, bas du dos, seins gonflés…) et d'autres déclarent ne rien sentir.

3️⃣ Combien de temps durent les règles ?

Elles durent entre 3 et 8 jours et sont plus ou moins abondantes d'une femme à une autre.

4️⃣ Quelle protection hygiénique choisir ?

De nombreuses solutions existent. Des protections à usage unique comme les tampons ou les serviettes. Et d'autres lavables et réutilisables telles que les culottes ou coupes menstruelles (aussi appelées cup). Les protections non invasives sont préconisées dans un premier temps. Il est important d'écouter son corps et de choisir la protection avec laquelle vous êtes le plus à l'aise.

5️⃣ Quand changer de protection ?

Pour les serviettes et tampons, il est recommandé de les changer toutes les 3 à 6 h pour éviter la prolifération de bactéries. Les cup peuvent être gardées entre 6 et 8 h, enfin les culottes menstruelles sont conçues pour tenir entre 10 et 12h. Ces données sont des moyennes et dépendent de l'abondance du flux.

✅ Rappelons que ce sujet ne doit pas être tabou. C'est un phénomène naturel. Pour plus de conseils, votre pharmacien est à votre écoute.

12/10/2023

Aliment du mois : le haricot vert 🟢

Un légume de saison savoureux et bon pour la santé ! 3️⃣ bonnes raisons de consommer des haricots verts cet automne :

✔️ Riches en fibres, ils améliorent le transit intestinal,
✔️ Source de vitamines et minéraux, ils renforcent vos défenses immunitaires,
✔️ Très peu caloriques ce sont de véritables alliés minceur.

🍽️ Comment le cuisiner ?

Afin de préserver les qualités nutritionnelles de ce légume, il est recommandé de privilégier les haricots verts frais ou surgelés. Ils consomment chaud ou froid, cuit à la vapeur ou à la casserole.

Idée recette Salade automnale 🍂:

Faites cuire les haricots verts à la vapeur quelques minutes pour conserver le côté croquant.
Complétez avec quelques pommes de terre, carottes et petits pois cuits également à la vapeur.
Laissez refroidir. Coupez les pommes de terre et les carottes en rondelles, ajoutez les petits pois et les haricots. Émincez un oignon. Assaisonnez à votre convenance. Bon appétit 😋!

09/10/2023

Le 9 octobre est la journée mondiale du handicap 🦽🧏‍♂️ 👩‍🦯. L'occasion d'informer le grand public sur les différents handicaps, et contrairement à certaines idées reçues, ils ne sont pas toujours visibles :
🔹 Moteur (perte de motricité totale ou partielle),
🔹 Sensoriel (auditif ou visuel),
🔹 Mental (déficience intellectuelle),
🔹 Psychique (troubles mentaux, affectifs ou émotionnels),
🔹 Maladies invalidantes (respiratoires, digestives, diabète…).

Cette journée permet également de sensibiliser à l'inclusion des personnes en situation de handicap dans notre société que ce soit à l'école ou dans le monde du travail. Enfin, l'accessibilité des lieux, infrastructures ainsi que l'accès aux informations est un enjeu majeur pour améliorer leur quotidien.

✨ Soutenons les personnes handicapées dans le respect et la bienveillance ! ✨

06/10/2023

Journée nationale des aidants 🤝

Cette journée est l'occasion de mettre à l'honneur des super-héros 🦸‍♀️ qui font un travail remarquable au quotidien : les aidants !

Ils s'investissent auprès d'un proche malade, en situation de handicap ou âgé. Ils représentent plus de 11 millions de personnes en France.

✨ Les aidants offrent du temps, de l'énergie et toute la bienveillance requise pour accompagner leur parent, enfant, voisin ou ami dans le besoin. Ils s'investissent chaque jour pour améliorer leur quotidien : tâches ménagères, démarches administratives, hygiène, soins…

👏 Bravo pour leur courage et leur engagement au quotidien !

03/10/2023

Octobre Rose 🎀 : De l'autopalpation au dépistage, mesdames prenez soin de vos seins !

En France, une femme sur 8 est touchée par le cancer du sein. Mais quand il est pris à temps, il se soigne dans 90% des cas. C'est pourquoi le dépistage est si important et qu'il ne doit plus être un tabou !

Comment prévenir le cancer du sein 🎗️:

✅ L'autopalpation mammaire : Tous les mois après vos règles, observez vos seins (couleurs, formes, aspects), palpez vos seins et les aires ganglionnaires. Au moindre doute, consultez votre médecin.
✅ La palpation par un professionnel de santé : À partir de 25 ans, faites contrôler votre poitrine par votre médecin traitant, votre gynécologue ou votre sage-femme UNE FOIS PAR AN.
✅ Dépistage : TOUS LES 2 ANS DÈS 50 ANS, faites une mammographie de dépistage. Un examen 100% pris en charge.

Alors n'attendez plus ! Faites-vous dépister 💖 !

28/09/2023

Découvrez 5 propriétés bienfaisantes de l'huile essentielle de menthe poivrée :

✨ Digestive : elle soulage les douleurs abdominales et améliore la digestion,
✨ Antalgique : elle apaise les maux de tête et certaines douleurs articulaires ou musculaires,
✨ Antiémétique : elle calme le mal des transports (nausées et vomissements),
✨ Antibactérienne : elle est efficace contre de nombreuses bactéries et permet de lutter contre de certaines infections,
✨ Apaisante et stimulante : elle limite les démangeaisons du cuir chevelu et favorise la repousse des cheveux en activant la circulation sanguine.

💡 Conseil d'utilisation :

👉 À diluer dans une huile végétale pour l'utiliser en massage afin d'éviter les irritations cutanées.
👉 Par voie orale, déposer une goutte sur un sucre ou un comprimé neutre.
⚠️ Respectez toujours les précautions d'emploi (âge, quantité, mode d'administration…).

En cas de doutes ou de questions, n’hésitez pas à venir demander conseil en pharmacie.

25/09/2023

Depuis bientôt 15 ans, notre profession est mise à l'honneur à travers cette journée mondiale. L'occasion de revenir sur nos rôles et missions dans les officines. 👨‍⚕️

🧑‍⚕️ Les pharmacien.nes sont des professionnel.les de santé avant tout :

💬 A l'écoute : Nous répondons à vos questions et vous conseillons sur des soins de premiers recours ou la bonne prise du traitement prescrit par votre médecin.
👥 Proximité : Nous sommes en première ligne pour toutes vos demandes au quotidien. Répartis sur l'ensemble du territoire, nous sommes à votre disposition toute l'année et sans rendez-vous.
📄 Responsabilité : Nous vérifions et contrôlons les prescriptions médicales : compatibilité entre les médicaments, posologie, mode de prises… En cas de doute, nous contactons le médecin qui a délivré l'ordonnance.
💡 Polyvalence : Nos missions sont très variées. Nous participons quotidiennement aux actions de prévention : vaccinations, tests, entretiens pharmaceutiques.

Nous vous remercions pour votre confiance !

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