Pharmacie 4 chemins des routes - totum pharmaciens

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Pharmacie 4 chemins des routes - totum pharmaciens

La pharmacie fait partie du réseau Totum Pharmaciens. Pour nous, la santé est un tout. Pour la Car, parfois, il est des regards et des paroles qui soignent.

Les pharmaciens totum sont réunis autour des mêmes valeurs : revaloriser l’esprit par la connaissance, le cœur par l’accompagnement pour que le corps et ses tracas puissent mieux être pris en charge. Le "totum" d’une plante représente la conjugaison des effets de l’ensemble des composantes de la plante – de la pointe florale à l’extrémité de la racine. De la même manière, nous – pharmaciens totum – témoignons que la santé est un tout, corps + cœur + esprit.

18/07/2025

Circulation : Mettez de l'Huile dans Vos Rouages ! 🚦🚗
Jambes lourdes, pieds froids, chevilles gonflées, fourmillements...Votre circulation sanguine, c'est comme une voiture : quand ça bouchonne, ça devient vite pesant ! Et une circulation efficace, c'est pourtant essentiel ! Elle alimente chaque cellule en oxygène et élimine les déchets pour que vos organes tournent à plein régime et vous emmènent loin, très loin.... 😀

Pour fluidifier le trafic et retrouver une sensation de légèreté, l'aromathérapie est votre alliée ! Certaines huiles essentielles agissent comme de véritables "boosters" pour votre système circulatoire.
Leurs propriétés anti-inflammatoires calment les inconforts, tandis que leurs actions vasoconstrictrices tonifient vos vaisseaux.
En les intégrant à votre routine, vous stimulez le flux sanguin, réduisez l'enflure et soulagez les douleurs.

Nos produits conseils pour une meilleure circulation sanguine :
• Hélichryse Italienne : une huile essentielle exceptionnelle, réputée pour ses propriétés anti-hématomes et sa capacité à tonifier la circulation artérielle. Elle aide à "déboucher" et à relancer le flux.

• Romarin et Genévrier (en capsules) : pour un drainage efficace en cas de rétention d'eau et de jambes lourdes, prenez 1 capsule matin et soir avant les repas durant 14 jours. Ces plantes aident à éliminer l'excès d'eau et à alléger vos jambes.

Procurez-vous les en pharmacie, vous nous en direz des nouvelles !

Et ça va déjà mieux !

14/07/2025

Tisane : votre alliée naturelle pour une circulation au top ! 🌿☕

Envie de donner un coup de pouce à votre circulation sanguine de façon douce et naturelle ? Rien de tel qu'une délicieuse tisane aux plantes médicinales ! Certaines d'entre elles sont de véritables trésors pour vos veines et vos vaisseaux sanguins.

Le pouvoir des plantes veinotoniques ✨ :
Des plantes comme la vigne rouge, le ginkgo biloba ou encore le mélilot sont reconnues pour leurs incroyables propriétés veinotoniques (elles tonifient les veines) et vasculoprotectrices (elles protègent les vaisseaux). En les intégrant à votre routine, vous faites le plein d'antioxydants et de flavonoïdes, des composés ultra-bénéfiques pour maintenir la souplesse et la résistance de vos vaisseaux sanguins.

Préparez cette infusion bienfaisante pour un coup de fouet circulatoire tout au long de la journée :

1. Mélangez :
◦ 1 cuillère à café de feuilles de vigne rouge séchées
◦ 1 cuillère à café de racines de fragon séchées
◦ 1 cuillère à café de fleurs de mélilot séchées
◦ 1 cuillère à café de fleurs d'achillée millefeuille séchées

2. Infusion : Versez le mélange dans un litre d'eau frémissante. Laissez infuser pendant 10 minutes.

3. Dégustation : Buvez cette tisane tout au long de la journée, chaude ou froide.
Conseil d'expert : Pour une consommation régulière, faites une pause d'une semaine toutes les trois semaines.

* À éviter en cas de cancer hormono-dépendant (ou antécédent) ou de troubles hépatiques. Déconseillé chez les enfants de moins de 10 ans, les femmes enceintes et allaitantes. Les personnes souffrant d'hypertension doivent consulter leur médecin au préalable.

11/07/2025

🧬 Le saviez-vous ?
En chacun se cache un jardin peuplé d'innombrables microorganismes jouant un rôle crucial pour notre santé : le microbiote.
Appliqué à notre organisme, cet écosystème complexe, c'est notre flore bactérienne, qui réside dans notre intestin, notre peau, notre bouche, et même... notre placenta !

Le plus célèbre, le microbiote intestinal, ne se contente pas de digérer notre nourriture. Il participe à la production de vitamines, renforce le système immunitaire, et produit même des neurotransmetteurs qui influencent notre humeur et notre comportement. D'où son surnom : notre deuxième cerveau 🧠

Il n'y a pas qu'un seul microbiote ! Il existe plusieurs familles microbiennes :
• Vaginale : protège des infections
• Cutanée : barrière contre les agressions
• Orale : clé de la santé bucco-dentaire
• Placentaire : objet de recherches passionnantes sur le développement du fœtus

⚠️ Attention, fragile !
Notre flore intérieure est sensible à :
💊 La prise répétée d'antibiotiques
🍔 L'excès d'aliments ultra-transformés

Un déséquilibre (ou dysbiose) peut favoriser :
🔸 Inflammations
🔸 Maladies métaboliques (diabète, obésité)
🔸 Troubles digestifs (syndrome de l'intestin irritable)
🔸 Maladies neurologiques (Parkinson)
🔸 Allergies et maladies auto-immunes

Venez nous voir à la pharmacie, nous vous conseillerons les compléments alimentaires adaptés à vos besoins !

07/07/2025

🤱 Spécial jeunes mamans : Cet été, ne vous oubliez pas !
L'arrivée d'un bébé, c'est magique... mais aussi épuisant parfois, surtout l'été 🌞

Alors pour profiter des beaux jours tout en prenant soin de vous, nous vous avons préparé la check-list "bien-être" à enregistrer pour ne rien oublier durant vos vacances !

Nous vous attendons à la pharmacie pour faire le point et vous permettre de partir l'esprit tranquille !

03/07/2025

Notre produit coup de ❤️ de la Pharmacie - MODILAC Mumboost® -

Le coup de pouce post-partum des mamans !

🤱 Dès l'accouchement, votre corps a besoin de soutien pour récupérer et faire face aux défis des premiers mois.
Mumboost®, c'est une formule complète à base de :
✨ Vitamines
✨ Minéraux
✨ Lactoferrine issue du lait de vache

🍼 Compatible avec l'allaitement, sans édulcorant, sans arôme, sans colorant : un complément alimentaire pensé pour votre bien-être et celui de votre bébé.
🧘‍♀️ Fatigue, chute hormonale, besoins accrus en nutriments...ce produit est fait pour vous 💪

📍 Disponible dès maintenant à la pharmacie.
💬 Une question ? Passez en officine, on est là pour vous conseiller !

30/06/2025

👶☀️ Protéger bébé du soleil : nos conseils

La peau des tout-petits est très fragile face aux rayons UV. Voici nos astuces simples pour le protéger efficacement cet été :
✅ Évitez l'exposition directe - Pas de soleil entre 11h et 16h. Privilégiez l'ombre.
👒 Couvrez bébé avec des vêtements adaptés - Body ou T-shirt anti-UV à manches longues en cas de baignade, pantalon léger, chapeau à larges bords. Préférez le coton ou le lin, respirants et couvrants.
🕶 Protégez ses yeux - Lunettes de soleil avec filtre UV catégorie 3, adaptées à son âge.
🧴 Appliquez une crème solaire spéciale bébé - Indice 50+, large spectre, résistante à l'eau. Renouvelez minimum toutes les 2 heures et après chaque baignade.
💧 Hydratez-le régulièrement - toutes les 20 min à 30 min, même s'il ne réclame pas.

🤝 Besoin de conseils sur les bons produits (crèmes solaires, lunettes, textiles anti-UV) ?

Passez en pharmacie : nos pharmaciens vous guideront avec plaisir pour choisir ce qu'il y a de mieux pour votre enfant.

📍 Rendez-vous dans votre pharmacie Totum !

27/06/2025

🌿🌼 Envie de fraîcheur au naturel ?

Aujourd'hui, on partage avec vous notre recette facile de déodorant maison - doux pour la peau, respectueux de votre corps... et ultra simple à préparer ! ✨
Transpirer, c'est naturel (et même essentiel !) pour éliminer les toxines.
L'objectif de notre recette ? Neutraliser les odeurs sans bloquer ce processus naturel. 🙌

📝 Les ingrédients (pour un petit pot) :
🥄 1 cuillère de fécule de maïs (ou pomme de terre)
🥄 1 cuillère d'argile blanche
🥄 1 cuillère d'huile de coco
🥄 ½ cuillère de cire d'abeille (ou cire végétale)
🌿 5 gouttes d'huile essentielle de palmarosa

👩‍🍳 La recette pas à pas :
1️⃣ Faites fondre l'huile de coco et la cire au bain-marie.
2️⃣ Hors du feu, ajoutez l'argile puis la fécule, en mélangeant soigneusement.
3️⃣ Incorporez l'huile essentielle et versez la préparation dans un petit moule (type silicone).
4️⃣ Laissez durcir, démoulez... c'est prêt ! 🧼

💡 Astuce : Conservez votre déodorant à température ambiante jusqu'à 3 mois.

🌸 Résultat ? Un déodorant doux, qui laisse la peau fraîche et confortable, au parfum délicat... et la satisfaction de l'avoir fait vous-même ! 😍

💬 Testez et dites-nous ce que vous en pensez !

Et si vous avez besoin de conseils, passez nous voir à la pharmacie - on sera ravis d'échanger avec vous. 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️💙

20/06/2025

L'arthrose, il est existe des solutions. Bien accompagnés, vos mouvements peuvent rester libres et sans douleur !

💭 Certaines idées reçues :

❌ « C'est normal, c'est l'âge »
➡️ Faux : Traumatisme, hérédité ou surpoids peuvent aussi favoriser l'arthrose - pas seulement l'âge.
❌ « Si j'ai mal, je dois arrêter de bouger »
➡️ Faux : Bouger protège vos articulations ! L'activité douce entretient le cartilage et réduit l'inflammation.

✅ Les gestes qui soulagent et préviennent :
✨ Restez actifs : marche, natation, étirements doux
✨ Veillez à votre poids et à une alimentation anti-inflammatoire
✨ Renforcez vos muscles pour soulager vos articulations
✨ Demandez conseil pour des solutions naturelles ou ciblées disponibles à la pharmacie

📍 Besoin d'un accompagnement ? Venez en parler avec nous - conseils personnalisés et produits adaptés vous attendent en pharmacie !

16/06/2025

🌿 La recette répulsive contre les moustique 🦟

Retrouvez la tranquillité de vos soirées d'été avec notre recette contre les moustiques, à base d'huiles essentielles.

🥣 Concoctez votre solution naturelle avec 2 huiles essentielles L'Aroma :
➡️ 10 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus citronné
➡️ 5 gouttes d'huile essentielle de géranium rosat

Pour une protection naturelle : laissez diffuser 15 minutes par heure 3 à 4 fois par jour !
Attention : ne pas appliquer la lotion avant une exposition au soleil

Pour profiter des bienfaits des huiles essentielles L'Aroma, rendez-vous en pharmacie pour vous les procurer ! 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️🌟

13/06/2025

🍓☀️ Parce que ce que vous mettez dans votre assiette compte aussi pour votre peau...

Testez vos connaissances & apprenez à mieux prendre soin de votre peau !
✅ Un quiz ⇒ pour découvrir les bons réflexes nutrition & protection cutanée

💬 Donnez nous en commentaire votre nombre de bonnes réponses ! 😉

Et pour des conseils personnalisés sur la nutrition, la protection solaire ou l'hydratation de votre peau...Rendez-vous dans votre pharmacie Totum ! 👩‍⚕️👨‍⚕️

10/06/2025

Aujourd'hui, on prend le temps de vous le redire : votre bien-être est au cœur de nos engagements.

Chaque jour, nos équipes vous accompagnent pour prendre soin de vous
✨ Vous écouter avec attention
✨ Vous conseiller avec justesse
✨ Vous guider avec bienveillance
✨ Vous aider à préserver votre équilibre au quotidien

Que ce soit pour prévenir, soulager le stress, retrouver un bon sommeil, mieux manger ou simplement échanger en toute confiance...
toute l'équipe officinale est à votre écoute.

Votre bien-être est notre priorité absolue. 🤝🌟👩🏻‍⚕️

📍 Rendez-vous à la pharmacie : nous sommes là pour vous, aujourd'hui comme tous les jours !

05/06/2025

Des idées reçues qui mettent en danger votre santé/ peau !

Chaque année, plus de 100 000 nouveaux cas de cancers cutanés sont diagnostiqués en France... Et pourtant, certaines idées reçues continuent de freiner la prévention.
👉 Faites le tri entre idées reçues et réalité... et adoptez dès maintenant les bons réflexes pour votre peau !!

➡️ Un examen dermatologique annuel des grains de beauté est essentiel, quelle que soit le type de peau.
➡️ En auto-surveillance, appliquez la règle ABCDE :
🔍 A - Asymétrie : Une moitié du grain de beauté ne ressemble pas à l'autre.
🔎 B - Bords : Bords irréguliers, dentelés ou flous.
🎨 C - Couleur : Plusieurs teintes (marron, noir, rouge, bleu, blanc).
📏 D - Diamètre : Supérieur à 6 mm (taille d'une gomme de crayon). Mais attention : un mélanome peut être plus petit !
🔄 E - Évolution : Changements récents de taille, forme, couleur ou sensation (démangeaisons, saignements).

🚨 Dépisté tôt, un cancer de la peau se guérit dans plus de 90% des cas ! 💪 Les grains de beauté sont à faire vérifier une fois par an par un professionnel de santé habilité.

❓ Vous avez un doute sur un grain de beauté ?
Consultez rapidement un professionnel de santé ou venez directement à la pharmacie afin que l'on puisse vous conseiller !

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