Kundalini à Toulon

07/12/2024

Plutôt guerrier ou domestique ?
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On retrouve les archétypes dans de nombreuses traditions (dont notre tarot de Marseille). Ils expriment des modèles élémentaires de comportements, issus de l'expérience humaine à toutes les époques.
En observant si nous nous reconnaissons dans tel ou tel archétype, nous pouvons conscientiser la singularité de notre structure psychique. En observant deux archétypes qui s’opposent, nous pouvons facilement sentir une aspiration à nous libérer des structures qui nous limitent et à nous diriger vers celles qui nous font grandir.
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Le guerrier �est une personne de pouvoir qui possède une conscience décisive de son individualité. Le guerrier sait qui il est en lui-même et par rapport au monde. Son sens du soi n’est ni exagéré ni faible. Il a la force intérieure de voir ses rêves se réaliser, la vigueur de relever des défis physiques et émotionnels. Il est capable de mener le bon combat pour l’amour, la victoire et la gloire d’une cause qui le dépasse.
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Le domestique �est une personne qui a un sens de l’identité personnelle ancré dans le monde extérieur et qui cherche toujours confirmation auprès des autres, et se sacrifie en les laissant définir sa personne et son activité. Il perd de l’énergie a essayer de les satisfaire, car il ne pense pas être capable de se donner quelque chose.
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Ces deux archétypes résonnent, dans la tradition yogique, avec le centre énergétique du plexus solaire (3e chakra). Equilibré, nous tendons vers le guerrier, en déséquilibre nous sommes domestiqué !
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Ce chakra équilibré
amène la confiance en soi, et renforce notre capacité à prendre des décisions. On est dans l’action. Physiquement, l’équilibre de ce chakra apporte une énergie constante. Lié au système digestif, il assure, a travers une digestion saine des aliments et des émotions, un mental stable.
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Le déséquilibre de ce chakra
peut entraîner un manque de confiance en soi. Il peut être lié à la dépression et la peur du rejet. Dans ce déséquilibre, on retrouve aussi le perfectionnisme dont découle une incapacité à prendre des décisions, et une propension à la colère.

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L’atelier de demain, dimanche, matin vise justement ! à réveiller et harmoniser spécifiquement ce 3eme centre énergétique, le chakra solaire, Manipura (Cité des joyaux).
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Il reste de la place pour tous les guerriers et les domestiques !

Infos et inscription en message privé (agenda /Facebook :
POUVOIR & RAYONNEMENT. �Dimanche 8 décembre, (horaire décalé) 9h45 à 12h45

04/12/2024

Le terme de POUVOIR a tellement été détourné par les abus et les manipulations que nous en avons souvent oublié le sens premier.

Son étymologie latine nous dit : « Avoir la force, la possibilité, être maître de… ». Intéressant : Force, possibilité, maîtrise. Mais cela ne nous dit rien de son orientation, vers moi ou vers les autres, ni de son intention, pour nuire ou pour réjouir !

Le thème de l’atelier de dimanche « POUVOIR & RAYONNENT » ayant fait réagir certaines personnes, voici ma vision yogique du POUVOIR

Je suis puissant tant que je suis libre de choisir, quand dans n’importe quelle situation, je suis libre de faire un choix.
A tout moment je suis libre d’être moi-même.
Quand on me demande de prendre une décision, je suis libre d’être moi-même. A chaque fois que je fais un choix je suis libre d’être moi-même.
Je me sens libre à chaque fois que j’honore qui je suis vraiment.
Je me sens libre à chaque fois que j’honore mon vrai désir, celui de me laisser guider vers mon désir le plus élevé.

Cette liberté de choix est essentielle à mon développement, à ma réalisation.

Mon pouvoir, c’est ma liberté de choix.

Mes choix conscients influencent inévitablement mon environnent.

Mon pouvoir personnel est ma capacité à communiquer et manifester des choix en accord avec qui se je suis véritablement et ce que je désire vraiment.

Le rayonnement est n’est alors pas une volonté mais l’expression extérieure de ce pouvoir intérieur auquel nous semblons tous aspirer.

01/12/2024

En décembre c’est …
« Simplicité de l’instinct et grâce de l’intuition. »

Quand nous faisons l’expérience du doute et de l’indécision, cela peut créer un stress et une anxiété importante car notre vie, pendant ce temps, n’a littéralement plus sens… dans les deux sens ! Plus de direction, ni de signification !
Avez-vous déjà vu une plante ne pas savoir dans quel sens pousser ? …un animal hésiter plus de 3 secondes sur la décision ou ma direction à prendre ? Alors pourquoi sommes-nous capables de passer des heures, des jours, voire des années pour prendre une décision ?
Nous sommes coupés de notre instinct ou de notre intuition, si ce n’est des deux. Alors nous passons notre temps « à réfléchir » au lieu de simplement sentir, voir et d’agir. Nous avons perdu la sensibilité, la connexion à nos « premier » et « sixième sens ». À tel point souvent que nous ne faisons peut être déjà plus la différence entre les deux.
Le Kriya « moi instinctif, être intuitif » de ce mois de décembre (Lundi, mardi, jeudi) (sauf la dernière semaine pas de cours ) vise à se reconnecter à notre instinct et à s’éveiller à notre intuition. Un voyage du 1er (siège de l’instinct) au 6e chakra, notre 3e oeil (l’intuition).
Pour que nous puissions abandonner doutes et indécision en 2024 et « Comme les Rois Mages en Galilée, Suivaient des yeux l'étoile du Berger » renouer avec la simplicité de l’instinct et la grâce de l’intuition.
Dans la joie de partager avec vous de nouvelle pratiques joyeuse et victorieuses.
Sat Nam

26/11/2024

SAUVEZ MARDI (MATIN)

Alors qu’il y a de plus en plus de monde aux cours de fin de journée, le cours du mardi matin est lui en voie d’extinction !
Hors, ce cours est essentiel, car
PRATIQUER* - LE MATIN** - EN DEBUT DE SEMAINE*** ... compte triple !

*PRATIQUER

Par la pratique, nous entretenons notre clarté et notre vitalité. Par l’engagement dans la pratique, nous établissons une priorité dans notre vie, qui se situe au-delà de tout changement : exalter l’être universel qui sommeille en nous, pour développer l’être fini que nous sommes, afin d’être un meilleur canal pour l’expression de notre nature infinie.

De nombreux obstacles peuvent se présenter devant nous pour stopper la constance de notre pratique matinale ou quotidienne, et c’est en les surmontant un à un que nous construisons notre pouvoir, notre confiance et avons la capacité de faire rayonner notre esprit. Cette constance, coordonnée au cycle naturel du soleil, établit un rythme dans notre vie , et ce n’est pas une petite conquête ! Souverain de notre royaume intérieur, nous sommes victorieux !

**LE MATIN
Plus nous pratiquons proche du réveil, plus nous bénéficions de la porosité entre conscient et inconscient qui est le propre de notre vie intérieure nocturne. De plus, nous n’avons pas encore enfilé nos armures de protection émotionnelles ni commencé a dégainer notre égo de destruction massive ! Nous sommes ainsi le matin plus en condition pour transcender sincèrement et, dans la foulé du cours avoir de multiples occasions d’incarner notre moi supérieur.

En choisissant de venir pratiquer un matin, il est moins probable que pour un cours en soirée, que des imprévus me détournent de mon engagement et me fassent perdre confiance en ma capacité à tenir mes engagements.

***EN DEBUT DE SEMAINE
La pratique est l’occasion de manifester nos peurs dans des conditions que nous avons choisies , vous jouez à domicile ! C’est vous qui les invitez, elles viennent ainsi chaque jour à la même heure …. en début de semaine, qui est généralement un point de friction entre plusieurs nos mondes (pro, perso, famille, etc ). Nos peurs sont alors plus dociles, car en fixant nous-mêmes le rendez-vous nous les avons déjà apprivoisées et contribuons à crée votre monde sans peur.

En choisissant de venir pratiquer en début de semaine, il est moins probable, que pour un cours en fin de semaine, que des imprévus me détournent de mon engagement et me fassent perdre confiance en ma capacité à tenir mes engagements.

L’engagement dans la pratique est la première des pratiques. Faire passer son bien perte et sa libération avant toute autre considération nourrit l’estime de soi. Tenir cet engagement concrètement construit la confiance en soi.

Je vais maintenir le cours du mardi matin 8h30/A10h jusqu’à la fin de l’année. Si le nombre de participant(e)s reste insuffisant, je tenterai un autre horaire (sondage en préparation sur le groupe whatsaap) pendant 3 mois.

Dans la joie de partager la pratique le matin comme le soir (et en espérant secrètement pratiquer ensemble un jour dans la tradition yogique avant le lever du soleil après un bain glacé ! )

22/11/2024

ENIVREZ-VOUS

En relisant/écoutant Baudelaire, je me peux m’empêcher d’ajouter « #########* »(* à retrouver dans le texte) à sont délicieux poème !

Il faut être toujours ivre. Tout est là : c'est l'unique question.
Pour ne pas sentir l'horrible fardeau du Temps qui brise vos épaules et vous penche vers la terre, il faut vous enivrer sans trêve.

Mais de quoi ?
De vin, de poésie ou de vertu, à votre guise. Mais enivrez-vous.

Et si quelquefois, sur les marches d'un palais, sur l'herbe verte d'un fossé,
dans la solitude morne de votre chambre, vous vous réveillez, l'ivresse déjà diminuée ou disparue, demandez au vent, à la vague, à l'étoile, à l'oiseau, à l'horloge, à tout ce qui fuit, à tout ce qui gémit, à tout ce qui roule, à tout ce qui chante, à tout ce qui parle, demandez quelle heure il est ; et le vent, la vague, l'étoile, l'oiseau, l'horloge, vous répondront : « Il est l'heure de s'enivrer ! Pour n'être pas les esclaves martyrisés du Temps, enivrez-vous ; enivrez-vous sans cesse ! De vin, de KUNDALINI, de poésie ou de vertu, à votre guise. »

Baudelaire, Le Spleen de Paris, ###III

Reggiani récite Baudelaire - 1968https://www.facebook.com/watch?v=361599060168462Un peu de poésie avec Serge Reggiani et Charles Baudelaire.Culture Prime / F...

11/11/2024

L’amour comme arme de création massive, l’humour comme bouclier anti ego ataque .

Pas d’armistice pour Les guerrier.res de lumière.

Ce soir 11 novembre, le cours de 19h aura bien lieu et sera précédé à 18h30 d’une introduction pour initier vos invités, les curieux et toutes celles et ceux qui veulent découvrir le kundalini yoga

Av Colbert / Toulon - inscription et infos pratiques en message privé.

Sat Nam
Sada Sant Frédéric

07/11/2024

LE 11 NOVEMBRE, ON NE CAPITULE PAS (ON S'INITIE ! )

Kundalini yoga :
Le cours de Lundi prochain (19h à 20h30) aura bien lieu.

Vous pourrez une fois de plus libérer votre énergie, soutenir votre présence et votre alignement.

Ce cours sera même précédé d’une initiation/introduction pour celles et ceux qui n’ont encore jamais pratiqué ce yoga hors du commun (me contacter pour votre première participation)

Frédéric Marr
06 08 09 17 96


Plus d’infos ici
www.fredmarr.com/yoga-kundalini-toulon/

06/11/2024

Tout ce que nous faisons en direction de notre expression véritable nous sera profitable car « L’intention de dire sa vérité ouvre la voie de la guérison. »

Pour pratiquer c’est ce samedi matin l’atelier sur le chakra de la gorge … m’écrire sans tarder pour vous inscrire …. Et pour évaluer l’état de votre chakra de la gorge c’est par ici sur mon blog !

Evaluez l’état de votre chakra de la gorge ? Au fil des prochains ateliers du week-end nous explorerons nos différents centres énergétiques ou chakras. Si le 5ème chakra, celui de la gorge, s’est imposé pour débuter cette exploration, c’est qu’il a été pour moi le plus évident à ....

01/11/2024

Tout juste restauré Notre nouvelle espace a accueilli les premiers cours hier … merci pour votre aide dans la matière comme dans l’invisible.

14/10/2024

Vous arrive t-il de faire ou dire des choses et de les regretter ensuite ? De ne pas avoir dit ou fait quelque chose et de vous en vouloir après ? Des moments où vous vous emportez ? ou vous fuyez ? Vous figez sur place ? … en vous disant ensuite « j’aurais aimé agir autrement ». Alors cette seconde précieuse est vraiment précieuse !

La seconde précieuse ! Vous arrive t-il de faire ou dire des choses et de les regretter ensuite ? De ne pas avoir dit ou fait quelque chose et de vous en vouloir après ? Des moments où vous vous emportez ? ou vous fuyez ? Vous figez sur place ? … en vous disant ensuite « j’aurais aimé agir ...

11/10/2024

ÉVEILLEZ-VOUS À VOS 10 CORPS
C’est le nom du Kriya que nous expérimentons depuis le début du mois.

En fonction du rapport à notre corps, nous dirons peut-être « M**** j’en ai dix » ou « Chouette, j’ai 10 corps ».

Si il n’est pas nécessaire de comprendre parfaitement la technologie du Kundalini yoga pour qu’elle agisse en nous, avoir une cartographie de ces grands principes peut nous aider à enrichir l’expérience que nous en faisons.

C’est avec cette intention que j’ai écrit cet article… et en espérant que vous serez encore plus nombreux à venir expérimenter ce Kriya d’octobre.

Chouette, j’ai 10 corps ! Dans la tradition du Kundalini Yoga, l’être humain ne se compose pas d’un seul corps mais de dix ! Un corps physique, trois corps mentaux et six corps énergétiques.En nous familiarisant avec cette cartographie, nous pouvons naviguer plus sereinement à l’intérie...