Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’animer mon 2ème cours avec les étudiants du Master 2 – Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive à l’Université de Toulon - La Garde 🙌
👉 Un vrai bonheur de transmettre mon expérience et les connaissances accumulées en 5 années de pratique en préparation mentale, que ce soit en sports individuels ou collectifs.
👉 Entre cadre théorique solide, prise en comtpe de la systémie et expérience de terrain, c’est ce mélange qui j'ai envie de transmettre et fait, je l'espère, la richesse de l’enseignement 💡⚡
💪 Ma mission ? Faire grandir les coachs, préparateurs physiques et préparateurs mentaux de demain, en leur donnant les clés pour comprendre et développer les compétences mentales de leurs athlètes en prenant soin de l'individu et du collectif !
Parce que oui… 🧠✨ La préparation mentale est désormais l’un des piliers incontournables de la performance sportive !
Et le futur s’écrit dès aujourd’hui à la FAC de Toulon 🏆🚀
💬 Et toi, tu penses que la préparation mentale devrait être enseignée dès la formation de base des entraîneurs ? 👇
🔥 Plutôt TEAM "indispensable" ou TEAM "optionnelle" pour la PM ?
➡️Je suis curieux d'avoir votre avis 🤓
--
Je suis Brice Guyon 🙋🏻♂️
Préparateur mental en individuel et collectif 💪🧠
Formateur & conférencier 🎙
Je vous accompagne vers votre bien-être 🧘♂️ & votre performance 🥇
Plus de 3000 séances de thérapie 👌
Suivi de sportifs et d’équipes de niveau national et international 🏆
07/09/2025
🔥🏐 Retrouvailles avec les volleyeurs du pour lancer la saison ! 🔥
Une montée, ça n’est jamais anodin 🚀… et jouer le maintien en Ligue A, c’est un sacré challenge 💪.
La science est claire 📊 : plus la cohésion augmente, plus la performance augmente📈
👉 En clair : une équipe soudée = une équipe plus forte.
Mais cette année, en tant qu’outsiders, on ne peut pas seulement compter sur les résultats pour créer du lien.
Il faut construire une vraie force collective 💥 :
➡️ pour que même dans les moments difficiles, les joueurs se serrent les coudes 🤜🏻🤛🏻
➡️ pour qu’ils sachent qu’ils peuvent compter les uns sur les autres🛡️
➡️ pour transformer les épreuves en énergie !⚡
Et c’est exactement ce qu’on a commencé à bâtir depuis la semaine dernière ✅
➡️ Forza GFCA ❤️💙 !
➡️ Ligue A = nous voilà !! 🏐🔥
Et au fond, ce travail ne concerne pas que le sport… 🏉🏀⚽
En entreprise aussi 💼, la cohésion est un facteur clé de performance :
1️⃣ Développer l’identité d’un groupe 🌟
2️⃣ Travailler sur des valeurs communes 💡
3️⃣ Créer une cohésion sociale & opératoire solide 🔗
🎯 Objectif : que votre équipe s’entende au mieux et performe même dans l’adversité !
Vous voulez en savoir plus ? 📲 On prend un moment, et on en parle ensemble !
--
Je suis Brice Guyon 🙋🏻♂️
Préparateur mental 💪🧠
Formateur & conférencier 🎙
Je vous accompagne vers votre bien-être 🧘♂️ & votre performance 🥇
Plus de 3000 séances de thérapie 👌
Suivi de sportifs et d’équipes de niveau national et international 🏆
02/09/2025
✨ BIG-BANG : la saison 2025-2026 à l'USS est lancée ! ✨
Parce qu’un groupe en début de saison, c’est comme la naissance d’une nouvelle galaxie 🌌
👉 le BIG BANG initial donne l’impulsion et l’orientation pour toute l’année 💥… alors autant en prendre soin, non ? 😉
Ma mission à l' 🎯 ... et je l'ai accepté :
1️⃣ Faire en sorte que les joueurs apprennent à se connaître 🤝
2️⃣ Éviter les sous-groupes et favoriser le brassage 🌀
3️⃣ Créer l’envie de passer du temps ensemble et se sentir bien dans l’équipe 😎
4️⃣ Faire fonctionner l’équipe pour qu’elle soit performante 💪🏉
Une sacrée mission… Impossible ? 🤔
➡️ Certainement pas ! 🕵️♂️
💡 Comment on fait pour que l’equipe soit la plus sympa et la plus performante possible ?
🤝 Connaissance & échanges pour apprendre à se livrer
🧩 Cohésion sociale & opératoire
🥚 Jeu de l’œuf (coopération 100%)
🌊 Stage de cohésion & canyon extra-rugby
🍻 Et bien sûr le moment sacré : la bringue ensemble, liant social par excellence !
⚡ Le vrai super-pouvoir d'une équipe ? Jouer, vibrer et avancer dans le même sens !! ⚡
--
Je suis Brice Guyon 🙋🏻♂️
Préparateur mental 💪🧠
Formateur & conférencier 🎙
Je vous accompagne vers votre bien-être 🧘♂️ & votre performance 🥇
Plus de 3000 séances de thérapie👌
Suivi de sportifs et d'équipes de niveau national et international 🏆
31/07/2025
🏉 USS : MODE COHÉSION D'ÉQUIPE ACTIVÉ 🔥
Cette semaine avec les joueur de l' , on a fait chauffer les cerveaux et fait fuser les idées💡 pour bo**er sur les 2 grands piliers de la cohésion d’équipe :
🔗 Cohésion sociale : Comment on s'entend bien ensemble ?
(= ambiance, complicité, respect, rires… et parfois un peu de chambrage 😜)
⚙️ Cohésion opératoire : Comment on fonctionne bien ensemble ?
(= rôles clairs, communication fluide, leaders, entraide sur et en dehors du terrain)
🎯 L’objectif ? Créer un collectif qui fait bloc, où chacun trouve sa place et sait qu’il peut compter sur les autres.
💬 Spoiler : ça ne se décrète pas, ça se construit ! Ensemble 🤜🏻🤛🏻
🔍 Les joueurs ont bossé comme des chefs 💪 pour identifier leurs propres leviers de cohésion, ceux qui leur ressemblent et lcommencent à creér leur identité en tant qu'équipe.
📸 👉 Découvrez en photo les actions concrètes qu’ils ont choisies pour nourrir ces deux piliers !
Et d'après toi : 🤔💭
👉 Qu’est-ce qui, selon toi, renforce vraiment le lien entre les membres d'une équipe ?
👉 As-tu déjà vécu une équipe ultra soudée ? Qu’est-ce qui faisait la différence ?
Partage ton expérience en commentaire 💬 ou tague un(e) pote avec qui t’as formé un duo / une équipe de choc ! 🤜🤛
12/06/2025
Fin de saison ... mais quelle saison !!! 😍
L'aventure s'est terminée le WE dernier en demi-finale de Fédérale 1. Ce n'est pas la fin espérée parce qu'il y avait le potentiel pour aller plus loin... Mais le sport de haut niveau est exigeant et parfois cruel !
En tout cas, quand on regarde dans le rétroviseur... Ça a été une sacrée année et personne ne nous attendait là où on est arrivés !
14 victoires et invaincus à domicile 💯
Un match de barrage et des phases finales de folie !! 🤯
Une formidable aventure humaine !
Et je suis très heureux d'avoir pu participer à cette aventure et à avoir accompagné la structuration de ce groupe de mecs incroyables ! 💯
C'était ma 1ère saison en rugby pro alors il a bien fallut découvrir cet univers, ses codes et ses normes et s'adapter.
Pour l'équipe aussi ça a été une sacrée découverte mais on a réussi à s'apprivoiser mutuellement ! 😃
Merci à Dgé de m'avoir fait confiance, aux collègues du STAFF (Didier, So, Arnaud, Momo,.Axel, Bichon Fred et l'ineffable Dieu) pour les échanges passionnants et le soutien. Un STAFF soudé,. complémentaire et cohérent c'est aussi une des clefs de la réussite 👌🏻
Alors, pour tout ça : merci à toi Union Sportive Seynoise ❤️💙
On se retrouve en Nationale 2 la saison prochaine !! 🔥
, l'aventure continue 🤜🏻🤛🏻
--
Je suis Brice Guyon 🙋♂️
Hypnothérapeute ✨ & Préparateur mental 💪🧠
Formateur & conférencier 🎙
Je vous accompagne vers votre bien-être 🧘♂️ & votre performance 🥇
Plus de 3000 séances de thérapie👌
Suivi de sportifs et d'équipes de niveau national et international 🏆
20/05/2025
💥 Champions de France de Ligue B 💥
Vendredi dernier, au terme d'un match étouffant et avec un suspens intenable ... ILS L'ONT FAIT !!! 🤩💪🏻
Les joueurs du on gagné le titre !! 🏆
Et cette victoire elle est magnifique et elle vient terminée la saison de la meilleure façon qui soit ! 🤩
La fête a été magnifique et c'est important de célébrer et de profiter de ces moments incroyables !! 🥳
Mais il faut se rappeler aussi que c'est un chemin qui se construit. Focus on the process 🎯
Comme l'a bien évoqué dans son discours d'avant match, derrière cette victoire, c'est :
➡️ Plus de 500h d'entraînements
➡️ Des centaines de prépa physique
➡️ Plus de 80h de soins médecins, kinés, ostéo
➡️ 20h de prépa mentale en collectif
Et aussi :
➡️ Un centre de formation sérieux et professionnalisant
➡️ Une équipe dirigeante hyper investit
➡️ Des salariés impliqués
➡️ Des centaines de bénévoles qui donnent de leur temps avec passion.
Cette victoire elle s'est construite tout au long de la saison avec tout un club motivé et aligné : c'est une victoire de passionnés.ées!🙏🏻
La victoire est belle, le chemin parcouru aussi ! 🤗
L'aventure continue au niveau supérieur...
Ligue A... Nous voilà !! 💪🏻💥
Merci à toi GFCA !!! ❤️💙
--
Je suis Brice Guyon 🙋♂️
Hypnothérapeute ✨ & Préparateur mental 💪🧠
Formateur & conférencier 🎙
Je vous accompagne vers votre bien-être 🧘♂️ & votre performance 🥇
Plus de 3000 séances de thérapie👌
Suivi de sportifs et d'équipes de niveau national et international 🏆
# championsdefrance
17/05/2025
ILS L'ONT FAIT : CHAMPIONS de Ligue B !! 🏆🔴🔵👏🏻
14/05/2025
💥 Préparation de la finale 💥
Hier, c'était les derniers réglages, avec les joueurs du pour la finale de vendredi soir 💪🏻🧠
👉🏻 Points de satisfaction par rapport au 1er match de finale ✅
👉🏻 Points de vigilance à avoir pour bien préparer le match❌
👉🏻 Visualisation positive pour renforcer la motivation et se préparer le mieux possible au match de vendredi 👀
.
Ils sont fin prêts !! 💯
On se retrouve vendredi à 20h10 pour le 2ème match de la finale ⏳
"Job has to be finished !!" ⚔️
Venez nombreux pour les encourager et vivre ce moment incroyable : TUTTI INSEME, FORZA GFCA !! 🔴🔵
--
Je suis Brice Guyon 🙋♂️
Hypnothérapeute ✨ & Préparateur mental 💪🧠
Formateur & conférencier 🎙
Je vous accompagne vers votre bien-être 🧘♂️ & votre performance 🥇
Plus de 3000 séances de thérapie👌
Suivi de sportifs et d'équipes de niveau national et international 🏆
18/04/2025
💥 Préparation des demi-finales 💥
Aujourd’hui, avec les joueurs du on a oeuvré pour préparer les demi-finales des plays-offs 💪🏻🧠
👉 C'etait un moment pour faire le point sur l'état émotionnel de chacun 🤹🏻♂️
Et on a pris un moment pour analyser les quarts de finales et en tirer les leçons pour s'améliorer pour la suite de la compétition ♻️
Les séances de prépa mentale sont un espace où les joueurs peuvent se dire les choses de manière libre et constructive pour effectuer les derniers réglages et poursuivre cette démarche collective qui pousse à s'améliorer ! 🏐🔥
On aussi évoqué l'importance du body-language dans le sport de haut niveau et de l'importance de l'utiliser pour maximiser l'impact sur l'adversaire ! 🦍
A partir de maintenant, chaque point compte... Et les joueurs sont déterminés et plus motivés que jamais pour aller chercher la victoire ! 💯
On se retrouve le 25 avril pour le 1er match des demi-finales 📆
FORZA GFCA !! 🔴🔵
--
Je suis Brice Guyon 🙋♂️
Hypnothérapeute ✨ & Préparateur mental 💪🧠
Formateur & conférencier 🎙
Je vous accompagne vers votre bien-être 🧘♂️ & votre performance 🥇
Plus de 3000 séances de thérapie👌
Suivi de sportifs et d'équipes de niveau national et international 🏆
12/03/2025
- La Prepa Mentale appliquée au prépa mental - épisode 2️⃣ -
Suite au succès du 1er post, voici un post sur les outils de Prépa Mentale que j'utilise sur moi même en escalade 🧗🏻♂️
✅ Fixation d'objectifs de moyens, performances et résultats à court, moyen et long terme📅
✅ Coherence cardiaque et respiration pour trouver le bon niveau d'activation avant un essai 🌬️🌪️
✅ Visualisation de la voie avant un essai pour réviser les mouvements et préparer le corps à l'effort🤹🏻♂️
✅ Découpage de la voie en sections pour gérer les variations de rythme et les repos 📈
✅ Analyse des risques et passage en mode "défi" : dans les sections engagées analyse des risques objectifs et parfois prise du vol pour venir le dédramatiser et se libérer la tête par rapport à ça ! 💆🏻♂️
✅ Mémorisation et concentration : détermination des éléments clefs dans chaque mouvement pour pouvoir mémoriser et se concentrer dessus plus efficacement lors de l'exécution 🔎
✅ Ne pas fuir la difficulté et accepter le combat et l'inconfort !! 💥
✅ Communication avec mon assureur sur mes besoins : qu'il me dise qu'il est présent et m'encourage à voix haute 📣
✅ Dernier petit tips... Ça m'arrive d'aller chercher un cri primaire puissant avant de me lancer pour aller connecter la combativité 🦁 who let the lion out ?! 😉
Chaque sport a ses spécificités, chaque athlète a ses préférences. Le cœur de mon métier : vous proposez des outils PM, vous les faire tester et surtout vous aider à les adapter à votre sport et à votre profil ! 👌🏻
Si vous avez des questions ou que vous voulez échanger sur les outils PM, sentez vous libre de me contacter 📨📞
On parle PM ensemble avec grand plaisir 🤜🏻🤛🏻
--
Je suis Brice Guyon 🙋♂️
Hypnothérapeute ✨ & Préparateur mental 💪🧠
Formateur & conférencier 🎙
Je vous accompagne vers votre bien-être 🧘♂️ & votre performance 🥇
Plus de 3000 séances de thérapie👌
Suivi de sportifs et d'équipes de niveau national et international 🏆
20/02/2025
- La Prepa Mentale appliquée au prépa mental -
Il y a quelques jours, quelqu'un m'a demandé ça :
"Et mais tu utilises les outils PM quand tu fais du sport ? 🤔"
Récemment je me suis remis (un peu) à la course à pied et je me suis alors demandé quels outils pouvaient me servir mentalement 💪🏻🧠
Voilà ce que j'ai utilisé sur mes séances de fractionné :
✅ Fixation d'objectifs à court, moyen et long terme📅
✅ Concentration sur les sensations et sur la progression📈
✅ Utilisation de Dialogue interne positif et de mots ressources pour continuer meme quand ça devient duuuuuuur !! 🔥
✅ Visualisation de la course pour améliorer le mouvement 🏃🏻♂️
✅ Visualisation de l'arrivée et des prochaines échéances pour booster la motivation 👀
✅ Respiration profonde axée sur l'expiration pour retrouver du calme et récupérer entre les séries🌬️
✅ Découpage de la séance en petits objectifs atteignables🤏🏻
✅ Et surtout pour une reprise : mettre l'accent sur le fait de reprendre du plaisir 🥳
Voilà ce qui m'a permis de tenir et de finir ma séance bien fumé ! 🥵
En escalade, j'utilise encore d'autres outils... Je vous en parle dans un prochain post ! 😉
Et c'est ça le cœur de mon métier : me renseigner sur les outils PM, les tester, comprendre comme ils fonctionnent et sur qu'elles bases scientifiques ils réposent, vous les transmettre et surtout vous aider à les adapter à votre sport et à votre profil ! 👌🏻
Je teste, j'expérimente et j'apprends à me connaître un peu mieux à chaque session.
Ce qui importe ce n'est pas le sommet, mais comment on l'atteint ! ⛰️
Si vous avez des questions ou que vous voulez échanger sur les outils PM, sentez vous libre de me contacter 📨📞
On parle PM ensemble avec grand plaisir 🤜🏻🤛🏻
--
Je suis Brice Guyon 🙋♂️
Hypnothérapeute ✨ & Préparateur mental 💪🧠
Formateur & conférencier 🎙
Je vous accompagne vers votre bien-être 🧘♂️ & votre performance 🥇
Plus de 3000 séances de thérapie👌
Suivi de sportifs et d'équipes de niveau national et international 🏆
26/01/2025
R***E DE PRESSE : le mental du à l'honneur !! 📰
Le d'aujourd'hui revient la belle performance du d'hier soir qui a su renverser la vapeur suite à la défaite à Nancy ! 💪🏻
Et c'est une sacrée capacité en effet que celle de rebondir après un échec pour se relancer et revenir sur le chemin de la victoire ! 🏆
S'il faut bien sûr souligner cette force mentale de l'équipe, en revanche il est illusoire de croire que ce n'est que dans les moments difficiles qu'elle s'exprime et surtout qu'elle se travaille ! 🏋🏻♂️🧠
Tout comme la prépa physique, la prépa mentale est un aspect qui doit être pris en compte régulièrement et sur le long terme de la part des athlètes et des coachs ! 💯
C'est en travaillant depuis des années avec l'ensemble du STAFF qu’on bâtit une équipe solide et performante 💪
👉 Et si vous êtes coach sportif ou chef d’entreprise : les principes qui renforcent une équipe sont primordiaux pour avancer ensemble 👬👭
Vous aussi, osez investir pour renforcer le mental de votre équipe… les résultats sont bluffants ! 🌟
Ma devise : le mental et la cohésion, ça se travaille, ça se développe et ça s'optimise ! 💯
.
FORZA GFCA : la suite de la saison s'écrit maintenant !! 🔴🔵
.
--
Je suis Brice Guyon 🙋♂️
Hypnothérapeute ✨ & Préparateur mental 💪🧠
Formateur & conférencier 🎙
Je vous accompagne vers votre bien-être 🧘♂️ & votre performance 🥇
Plus de 3000 séances de thérapie👌
Suivi de sportifs et d'équipes de niveau national et international 🏆
Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Brice Guyon Pro publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.
Qui suis-je ? et comment je suis arrivé à l’hypnose ?
Sportif amateur, ayant envie de progresser en escalade, à la recherche de la performance, je me suis d’abord intéressé de près à la préparation physique. Ensuite, les outils de préparation physique et les techniques d’entraînement intégrés, je me suis rendu compte que le physique n’était pas le seul paramètre à entrer en compte dans la performance. Je me suis alors tourné vers la préparation mentale et j’ai découvert les outils de coaching dont l’hypnose. Après m’être documenté sur le sujet, je me suis attaché à développer ma pratique de l'auto-hypnose… mais sans grand succès au départ !
En parallèle, j’ai commencé à développer ma pratique du coaching en animant bénévolement la section « entraînement et performance » au sein du club d’escalade Corsica Roc avec un ami. Nous apportions des conseils personnalisés à une douzaine d’adultes désireux de suivre un entraînement structuré afin de progresser. J’ai également pu aider des personnes de mon entourage dans un coaching nutritionnel en vu de les amener à rééquilibrer leur alimentation.
Néanmoins, je me suis vite heurté au fait que notre état conscient «normal» reste assez figé malgré toute notre motivation et notre désir de changement. Parfois pour certains aspects de notre vie, motivation et volonté ne suffisent pas à nous faire changer durablement : comme si un blocage plus profond existait, comme si une autre part de nous-même nous empêchait d’aller dans la direction que l’on s’est fixée. Par ailleurs, si notre conscient et notre volonté suffisaient à changer, nous l’aurions déjà fait depuis longtemps. C’est donc qu’il y a bien un blocage tenace qui nous y empêche.
Après ces expériences plus ou moins difficiles en coaching, je me suis alors tourné à nouveau vers l’hypnose, outil très puissant et efficace permettant d’aider les personnes à accéder à leur inconscient, là où se situe véritablement le blocage. Sans être une pratique médicale, l’hypnose est d’une efficacité reconnue dans de nombreux champs d’application. Elle permet de mobiliser ses ressources et sa créativité, afin de dépasser des blocages, gérer des émotions, retrouver le chemin de l’autonomie et de l’accomplissement personnel. L’étude de l’hypnose a donné naissance à de nombreuses approches d'accompagnement, de communication et de thérapie, si bien qu’aujourd’hui, de grands spécialistes de la communication, thérapeutes, coachs sportifs, managers…y ont recours pour améliorer leurs résultats.
Convaincu de la puissance et l’utilité de ce formidable outil, j’ai donc eu à cœur de me former dans ce domaine afin de pouvoir aider et accompagner durablement d'autres personnes. Et cette démarche s’inscrit désormais dans un projet de reconversion professionnelle afin de devenir hypnothérapeuthe. Aussi en 2018, j’ai décidé de suivre le cursus de formation à l’ARCHE (Académie pour la Recherche et la Connaissance en l'Hypnose Ericksonienne). J’ai obtenu mon diplôme de praticien en hypnose ericksonienne en janvier 2019. Et toujours en quête d’amélioration et d’excellence, je poursuis mon développement personnel en suivant d’autres formations professionnalisantes notamment dans les domaines suivants : hypnose et sport, hypnose et enfance, gestion avancée des traumas, systémie, etc ...
