Mouves Life - Coach

16/01/2026

🤩 Découvrez votre dos autrement !

👉 Petits mouvements, lents, subtils et conscients afin de comprendre ses contraintes, ses schémas d'habitude et trouver de nouvelle façon de faire !

👉 La méthode Feldenkraïs®️ vous aide à ré-organiser votre palette neuro-motrice en douceur et vous invite à un voyage intérieur profond.

🖐️ Atelier samedi 17/01 de 14h à 16h au 📍 Dojo Esprit Zen, La Valette-du-Var

📩 Il reste des places : contactez-nous Mouves Life - Coach

12/01/2026

📣Atelier de méthode Feldenkrais®️ : spécial dos et colonne vertébrale

✨La colonne vertébrale n'est pas composée que de blocs rigides mais une suite de vertèbres capables de mouvements fins, différenciés et coordonnés. Pourtant au quotidien, elle est employée de façon globale, au détriment de sa subtilité et richesse de mobilité.

🔵A travers des mouvements lents, précis et accessibles à tous, vous explorerez comment :

☑️ répartir le mouvement le long de la colonne;
☑️ diminuer les compressions inutiles;
☑️ retrouver une extension plus fluide, soutenue et confortable;
☑️ rééquilibrer le tonus musculaire du dos

Cet atelier s'adresse à tous !
📍 Dojo Esprit Zen, 766 chemin de Terre Rouge, 83160 La Valette-du-Var
📩 Sur inscription : Mouves Life - Coach

08/01/2026

🤩🙏

Dès le mois de janvier 2026, la Maison Sport Santé 83 Toulon Métropole lance IAPAC*, un nouveau programme d’activité physique adaptée (APA) à destination des personnes ayant eu un cancer ou étant actuellement en traitement. Dans le cadre du parcours de soins du patient, ce programme propose...

07/01/2026

🤩 Comment être plus performant dans ses mouvements, comment être plus souple, plus fluide sans effort ?

Comment se détendre facilement et limiter ses projections afin d'Être au temps présent ?

La pratique Feldenkraïs® nous permet d'explorer de nouveaux chemins de mouvements qui vont ouvrir notre palette motrice.

Le tonus musculaire s'auto-ajuste permettant à notre action d'être plus efficace. Le tout, et nous le répétons, sans EFFORT !

Pourquoi faire ?

✨ Prévenir les maux et problèmes articulaires
✨ Être plus coordonné
✨ Être plus souple
✨ Être plus concentré
✨ Être plus présent à soi-même
✨ Être plus efficace dans son action et sa pensée
✨ Être plus décisif
✨ Équilibrer le système nerveux autonome

😊 La vidéo 🎥 est en accélérée, mais la pratique est bien plus lente et la leçon construite par des étapes d'apprentissage de l'ensemble du mouvement. Le cerveau apprend par la perception kinesthésique (le toucher), la lenteur, la recherche et les différenciations.

👉 Vous souhaitez découvrir ? Contactez-nous Mouves Life - Coach

03/01/2026

✨ Dernière place disponible ✨

Il reste 1 place dans notre cours de Yoga traditionnel en small groupe (3 élèves max 🌿)

Un espace pour pratiquer en profondeur, où nous proposons :

🧘‍♀️ Flow conscient
🧍‍♂️ Postures précises et corrigées
🌬 Respirations
😌 Relaxation accompagnés des bols de cristal et tibétain

Nous attachons une importance particulière à :

✔️ la justesse des postures
✔️ la compréhension de la pratique (le pourquoi, le comment)
✔️ un accompagnement personnalisé, rendu possible par le petit groupe

🙌 Que vous soyez déjà pratiquant·e ou que vous ayez envie d’ancrer de bonnes bases, ce cours est pensé pour vous aider à pratiquer en conscience, en sécurité et avec fluidité.

📅 Mercredi 11h-12h
📍 Studio Mouves Life Toulon
👥 Small groupe
📩 Infos & inscriptions en message privé : Mouves Life - Coach

01/01/2026

🤩🎊 Mouves Life vous souhaite une belle et merveilleuse Année 2026 ✨

31/12/2025

Cours d’essai gratuits de Pilates en janvier ✨

📍À la Valette-du-Var

😃 Envie de bouger en efficacité, de mieux comprendre votre corps et de gagner en confort au quotidien ?
Nous vous proposons de découvrir le Pilates Mat adapté à votre niveau, dans une approche respectueuse et consciente du mouvement.

🧠 Praticienne Feldenkrais®, éducateur sportif spécialisé en sport adapté, notre coach Adeline intègre une conscience de l’anatomie fonctionnelle pour vous guider à pratiquer avec plus de facilité, de précision et avec le respect du corps.

💫 Cours d’essai GRATUIT en janvier
📍 La Chrysalide Bleue, la Valette-du-Var
📩 Sur inscription uniquement : contactez-nous Mouves Life - Coach ou via notre site www.mouveslife.com

Studio Pilates et Bien-Être à Toulon : Reformer, Pilates, Feldenkraïs, Shiatsu, Massages et Hypnose.
Cours et séances individuelles, nous accompagnons tous les publics jusqu'aux personnalités du monde entier.

24/12/2025

🕉️ Le Yoga est une approche très complète mais exigeante dans ses postures et ses respirations.

Pour cela, il demande du temps, de l’attention et de la précision.

🌟 Dans nos cours en small group, nous choisissons volontairement des groupes réduits (3 élèves max) pour pouvoir :

• observer chaque posture
• corriger avec justesse
• accompagner chacun, tel qu’il est
• protéger les articulations

Ici, nous souhaitons vous apporter des postures justes pour votre corps, pour votre confort et pour respecter les fondements énergétiques de chaque posture, selon les fondements de l'Ayurveda.

🙏 Ainsi, pratiquer avec précision permet un plus grand lâcher prise et équilibre le système nerveux 😊.

📅 Les Mercredis de 11h à 12h
🌟 Cours particulier sur rdv
📍 Studio Mouves Life, Toulon
📱 Contact Mouves Life - Coach

15/12/2025

✨ Se muscler dans le respect des fonctions des fibres musculaires et de nos articulations est tout l'art de la pratique sur Reformer...

Nous ajoutons dans nos cours de Pilates toute notre connaissance de la posture, du mouvement fonctionnel et issues des dernières connaissances du corps.

De plus, bien engager, les muscles vous donneront une silhouette plus galbée 😅 et ceci, nos élèves adorent ! Ils y voient aussi le résultat de la régularité de la pratique.

🎁 Jusqu'au 26/12 bénéficiez de 20% de réduction sur tous nos tarifs (unité et forfait) Pilates machine.

📱 Mouves Life - Coach

12/12/2025

🐻 mes nouveaux stagiaires 🤪✨✨✨✨

Un grand merci à nos élèves pour leur attention de Noël 🌲🪄💗💗