Mouves Life - Coach

02/03/2026

🧘 Que vous apportent les cours de Méthode Feldenkraïs® ?

👉 Cette approche est difficile à mettre dans une "case" connue. Est-ce du yoga ? Est-ce de la danse ? Est-ce du Munz Floor ? Etc. Quelque part, elle ressemble à toutes ces techniques mais elle a des objectifs différents. D'ailleurs ses effets auront une tonalité différente.

👉 Elle fait partie des approches dites d'éducation somatique.

Concrètement, ces cours d'exploration lente et fine du mouvement ont différents buts :

🎯 Détendre en profondeur le corps

🎯 Apaiser le système nerveux

🎯 Comprendre d'où viennent nos maux récurrents

🎯 Solliciter la plasticité du cerveau

🎯 Améliorer sa posture : en arrière plan soutient le dos

🎯 Soutient les maladies chroniques

Chaque objectif résonnera pour vous plus qu'un autre.
Chaque cours est différent même si des thèmes s'entrecroisent. Tous peuvent pratiquer. Elle parlera bien à des publics comme les seniors et aux personnes ayant des douleurs.

🤩 Prêt à découvrir ? Nous proposons 2 cours :

- mercredi 17h30 au 📍 Studio Mouves Life
- lundi 11h30 en ligne

👉 Cours d'essai possible, 📩 contactez-nous Mouves Life - Coach

01/03/2026

✨ Dernières places disponibles dans nos 2 salles 😃

Il reste quelques tapis libres en Pilates et Feldenkrais® (forme d'ostéogym douce, lente qui permet de mieux comprendre son corps et qui génère une profonde détente).

Envie de bouger en douceur, renforcer et relâcher les tensions ?

🧘 Cours d'essai : 10€
📩 Réservation Mouves Life - Coach

21/02/2026

🌞 Le Soleil et les douces températures du Printemps sont de retour ! 🌿

Reprise des cours de Pilates les samedis matins à 9h20-30, au parc à Toulon. Ambiance pro et chaleureuse. Le cadre des éléments confèrent calme et ressourcement.
Tous niveaux.

📩 Vous souhaitez participer ? Contactez-nous Mouves Life - Coach
📍 Toulon

16/02/2026

🤸Atelier Feldenkraïs® : Renforcer son équilibre… autrement !

🧐 Et si l’équilibre ne dépendait pas que de la force musculaire?

Dans cet atelier, nous explorerons :

👣 Les appuis des pieds pour un ancrage vivant
🔄 Les rotations dans la marche
👀 Le rôle du regard dans la stabilité et l'organisation du mouvement

Une approche douce et accessible pour :
✨ Marcher avec plus de légèreté
✨ Gagner en confiance
✨ Améliorer sa coordination sans forcer
✨ Idéal pour accompagner des pratiques corporelles : Yoga, Danse, Gym, etc.

📍 Studio Mouves Life, Toulon
📅 Samedi 7 mars, 14h-16h
📩 Infos & inscriptions : Mouves Life - Coach

Studio Pilates et Bien-Être à Toulon : Reformer, Pilates, Feldenkraïs, Shiatsu, Massages et Hypnose.
Cours et séances individuelles, nous accompagnons tous les publics jusqu'aux personnalités du monde entier.

15/02/2026

🌟 Atteindre d'autres niveaux en Pilates 🎯

🌿 Pratique encore plus en conscience en doublant notre façon d'enseigner avec notre pratique Feldenkrais® : analyse du mouvement afin d'être mieux organisé

🌿 Pratique qui vous apprend à utiliser votre posture comme un atout pour votre gainage

🌿 Pratiquer mieux !

📩 Contactez-nous pour réserver votre séance d'essai sur le Reformer : Mouves Life - Coach

13/02/2026

💪 Pilates avec ressorts directs, une aventure !

Vous souhaitez vous renforcer dans le respect de votre anatomie, de votre niveau ? Contactez-nous directement pour réserver votre créneau : Mouves Life - Coach

03/02/2026

✨ NOUVEAU COURS DE PILATES ✨

Nous ouvrons un nouveau créneau Pilates Mat (sol) au Studio 💫
🗓 Mercredi
⏰ 16h30– 17h30
📍 Studio MOUVES LIFE TOULON
👥 4 places maximum (petit groupe, suivi personnalisé)
🗓 Début : 4 mars 2026
🧘 Tout niveau

Un cours pour renforcer les muscles profonds des abdominaux, les muscles du dos, l'équilibre. Nous proposons un Pilates Mat contemporain et classique avec l'emploi de petit matériel mis à disposition : magic circle, form-roller, swissball, ballon paille, haltères, élastiques.

💪 PROGRESSION RAPIDE : en petit groupe, vous êtes corrigés et votre progression est rapide.

👉 Places très limitées, réservation conseillée.
📩 Infos & inscriptions en message privé Mouves Life - Coach

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis ✨

Studio Pilates et Bien-Être à Toulon : Reformer, Pilates, Feldenkraïs, Shiatsu, Massages et Hypnose.
Cours et séances individuelles, nous accompagnons tous les publics jusqu'aux personnalités du monde entier.

03/02/2026

🙏😊

02/02/2026

🌿 NOUVELLE PLACE DISPONIBLE 🌿

👉 Mercredi | 17h40 – 18h40
✨ Cours de Feldenkrais® :
Un moment au sol, en lenteur...
Des micro-mouvements guidés, presque imperceptibles, pour :

👉 relâcher les tensions
👉 calmer le système nerveux
👉 laisser le corps se réorganiser naturellement

Ici, on fait moins pour ressentir plus.
Pas d’effort. Pas de performance.
Juste une pause profonde, régénérante, après la journée.

🧘 Idéal si vous avez besoin de :
• détente durable
• lâcher-prise corporel
• relaxation en mouvement
• reconnexion au corps en douceur

⚠️ 1 seule place restante
🙌 Essai possible
📍Studio Mouves Life, 688B rue du Dr Barrois, TOULON
📩 Plus d'info en nous contactant : Mouves Life - Coach

19/01/2026

📣Atelier FELDENKRAÏS®️ : Spécial dos : entre psoas et fessiers, découvrir l'enjeu de ces muscles puissants

👉Les problèmes du dos ne viennent pas toujours d'un manque de force, mais souvent de déséquilibres (ou compensations) dans l'organisation du mouvement.

Ainsi, nous explorerons en micro-mouvements lents et conscients le rôle des psoas et des muscles des fessiers dans le soutien et la mobilité du dos pour :

✨ une meilleure conscience des psoas et de ses liens avec le dos et le diaphragme
✨ une observation détaillée des fibres musculaires des fessiers et de leurs effets sur le dos et le mouvement
✨ une nouvelle manière de réharmoniser ces muscles puissants du centre du corps

L'objectif🎯 est d'affiner la coordination afin que chaque muscle puisse jouer son rôle dans une tonicité musculaire équilibrée et retrouver un mouvement fluide et durable !

🤩 Atelier ouvert à tous !

📍 Dojo Esprit Zen 766 chemin de Terre Rouge, 83160 La Valette-du-Var
📩 Sur inscription : Mouves Life - Coach

16/01/2026

🤩 Découvrez votre dos autrement !

👉 Petits mouvements, lents, subtils et conscients afin de comprendre ses contraintes, ses schémas d'habitude et trouver de nouvelle façon de faire !

👉 La méthode Feldenkraïs®️ vous aide à ré-organiser votre palette neuro-motrice en douceur et vous invite à un voyage intérieur profond.

🖐️ Atelier samedi 17/01 de 14h à 16h au 📍 Dojo Esprit Zen, La Valette-du-Var

📩 Il reste des places : contactez-nous Mouves Life - Coach