Mouves Life - Coach

14/09/2025

🌀 Atelier Feldenkraïs®️ : Retrouvez la liberté dans vos épaules 🌀

Nos épaules travaillent chaque jour...et souvent elles deviennent douloureuses ou fragiles.

Dans cet atelier, nous vous proposons d'explorer en douceur :
✨ Les différents segments de mobilité du bras et comment ils fonctionnent ensemble
✨ La connexion subtile entre les épaules et la cage thoracique
✨ Des mouvements simples pour redonner souplesse et aisance à vos gestes du quotidien

🌿 Cet espace est une invitation à découvrir, sentir et améliorer vos mouvements, plutôt que de "forcer". Vos épaules retrouveront plus d'aisance et tout votre corps en bénéficiera !

📍 Dojo Esprit Zen
📆 Samedi 20 septembre 2025, de 14h à 16h
💷 32€ l'atelier de 2h
📩Mouves Life - Coach

🧘‍♀️ FOCUS = La méthode Feldenkraïs®️appartient au champ de l'éducation somatique. Les séquences de mouvement sont explorées en lenteur et recherche de ce qu'il se passe, permettant au cerveau de réorganiser ses connexions et d'explorer de nouvelles façons plus efficaces de bouger et de percevoir.

Renforcez-vous en toute sérénité à Toulon et la Valette. Cours de Pilates, Feldenkrais, Shiatsu et massages, au sein de notre studio. Formé sport sur ordonnance, affilié prévoyance santé et fédé de sports. # feldenkrais # shiatsu

12/09/2025

💃 Lancement cours-atelier "Cardio Dance" débutant

✨ Un cours pour débutant et ouvert à tous
✨ Apprendre des chorégraphies en ligne pas à pas sur des musiques entraînantes et connues (différents styles explorés)
✨ Entretenir son cardio en respectant vos possibilités
✨ Décompresser

🙋‍♀️ Nous vous en disant plus sur le format du cours :

🌿 Cours-atelier d'1h30 (échauffement et étirement compris)
🌿 Un vendredi une fois chaque 15 jours ou par mois
🌿 De 18h à 19h30
🌿 Tarif : 15€ (1h30)
🌿 Lieu : grande salle de la Chrysalide Bleue, à La Valette-du-Var

👉Notre 1ère date : vendredi 26 septembre

📩Infos/inscription Mouves Life - Coach

09/09/2025

🌀 Atelier Feldenkraïs®️ : Retrouvez la liberté dans vos épaules 🌀

Nos épaules travaillent chaque jour...et souvent elles deviennent douloureuses ou fragiles...

Dans cet atelier, nous vous proposond d'explorer en douceur :
✨ Les différents segments de mobilité du bras et comment ils fonctionnent ensemble
✨ La connexion subtile entre les épaules et la cage thoracique
✨ Des mouvements simples pour redonner souplesse et aisance à vos gestes du quotidien

🌿 Cet espace est une invitation à découvrir, sentir et améliorer vos mouvements, plutôt que de "forcer". Vos épaules retrouveront plus d'aisance et tout votre corps en bénéficiera !

📍 Dojo Esprit Zen
📆 Samedi 20 septembre 2025, de 14h à 16h
💷 32€ l'atelier de 2h
📩Mouves Life - Coach

Call now to connect with business.

09/09/2025

🌿 Envie de bouger autrement ?

🔥 Le Pilates reste à la pointe des nouvelles études corporelles. Les bénéfices de la pratique apportent Conscience, Respiration et Puissance (sans oublier un dos plus en forme et plus fort ! )

Envie de pratiquer 😃: il reste encore des places dans nos cours de Pilates en groupe !

✨ Bonus : la séance d’essai est 100% gratuite jusqu'au 31/10/25

📍 La Chrysalide Bleue, 314 av. du 11 nov. 1918, la Valette-du-Var
🗓️ Mardi 18h30 et Jeudi 19h15
📩 Inscription essai : https://forms.gle/zBEgbS6J8Tg8p58u5

07/09/2025

✨ Projet : "cardio dance" pour débutant : projet d'ateliers à la Valette...

😃 Formé en danse-thérapie, Zumba, Nia Dance, en sport, amoureux du mouvement, nous aimerions vous proposer des ateliers de danse en ligne en explorant des chorégraphies sur des musiques connues et entraînantes :

✨ L'idée est de prendre le temps de vous détailler les chorégraphies car tout le monde n'est pas à l'aise
✨ De vous permettre de travailler le cardio sans haute intensité directe (idéal si vous n'avez plus l'habitude de bouger et que vous avez besoin de travailler l'endurance)
✨ De vous sentir plus à l'aise dans la coordination, l'équilibre
✨ De libérer votre esprit pour vivre l'instant présent

🙋 Nous attendons vos retours en commentaire

06/09/2025

🌴 Semaine de reprise au Studio 🔥

😃 Pilates matwork avec cercle magique ! Tout travail : concentration, respiration, engagement de la sangle abdominale (elle se prolonge dans le dos, c'est comme une ceinture), engagement des jambes jusqu'au bout des pieds, engagement des muscles stabilisateurs du dos.
Ici, nouss choississons de garder la tête au sol (ça travaille autant 😅)

😊 Le cercle magique permet de rendre plus complexe certes l'exercice mais aide à mieux engager son centre.

📅 Vous souhaitez essayer ? Il nous reste des créneaux de libre en groupe : contact via (site en lien)

👉 Portes ouvertes les 13 et 14 septembre
👉 Essai possible toute l'année

✨🍀 Bonne nouvelle : ouverture le 18/09 un créneau Pilates le jeudi 17h30 😊

📍Studio Mouves Life, 688B rue du Dr Barrois, Toulon

06/09/2025

Ouverture prochainement d'un nouveau créneau Pilates au Studio 😃🤞
Suivez-nous !

05/09/2025

✨ Retrouver Force, Energie et Sérénité avec la méthode Pilates

🍀 La méthode Pilates est une méthode douce 🧘‍♀️de renforcement musculaire qui a su rester à la pointe avec les nouvelles connaissances apportées sur le périnée et la façon d'engager les muscles des abdominaux (Cf : méthode de Gasquet, méthode Feldenkrais®️,etc.).
👉Nos cours s'axent sur cette conscience approfondie de l'engagement des abdominaux en respectant leur sens de travail.

🌿 Cette façon de pratiquer est incroyablement efficace pour renforcer son corps en profondeur, améliorer la posture et libérer les tensions. Et la respiration Pilates favorisera une meilleure oxygénation et régénération🙌.

📆 En septembre et octobre, nous avons le plaisir de vous inviter à découvrir cette pratique lors de nos cours réguliers de Pilates à la Chrysalide Bleue, à la Valette-du-Var.
Votre premier cours d'essai est offert 🎁

🙋‍♀️Cours animés par Adeline, éducateur sportif, spécialisée en sport sur ordonnance et analyse du mouvement.

📩Réservation via notre formulaire d'inscription en ligne : https://forms.gle/GGfduRvGQ1r2rrui7

📍 La Chrysalide Bleue, 314 av. du 11. nov. 1918, La Valette-du-Var

📞Info/contact : Mouves Life - Coach

04/09/2025

✨ C'est la rentrée ! ✨

Les cours de Pilates Mat ont repris cette semaine, et quel plaisir de retrouver l'énergie du groupe sur le tapis 🧘‍♀️

Que vous soyez débutant ou déjà adepte, c'est le moment parfait pour (re)découvrir les bienfaits du Pilates :
se renforcer en profondeur, améliorer la posture, prendre conscience de soi, gagner en souplesse...et repartir avec un vrai sentiment de bien-être 🌿

👉Bonne nouvelle : il reste encore des places, et vous pouvez venir essayer tout le mois de septembre et octobre ! 🎁Cours d'essai offert à la Valette-du-Var :

📆Lundi 9h45
📆Mardi 18h30
📆 Jeudi 19h15

📍Chrysalide Bleue, 314 av. du 11 nov. 1918, La Valette-du-Var

📩 Réservez facilement : Formulaire d'inscription en ligne :
https://forms.gle/wHbMaYr5UiSGY9VDA

🙋‍♀️Contact direct : Mouves Life - Coach en mp

03/09/2025

😀Nous sommes dans les démarches pour accepter le PASS SPORT.

N'hésitez pas à tester votre éligibilité :

Page d'accueil du site pass.sports.gouv.fr pour les particuliers