Pharmacie Notre Dame Toulon

30/09/2022

Mauvaise posture, grossesse, port de charge lourde, position assise ou debout prolongée… Autant de causes qui peuvent expliquer votre mal de dos.😢

Que faites-vous quand cela vous arrive ? 🤔️

Dans un premier temps, il est important de renforcer ses muscles dorsaux mais aussi abdominaux, ceux des cuisses, hanches…
En cas de crise, les patchs chauffants, baumes, gels, rollers par exemple peuvent soulager votre douleur. 😉

Besoin de plus d’infos, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien !😘

27/09/2022

: Le cancer du sein

L’importance de le détecter à un stade précoce pour en diminuer la mortalité !📉
Le cancer du sein représente un tiers de l’ensemble des nouveaux cancers chez la femme. C’est le cancer le plus fréquent chez la femme en France et la première cause de décès par cancer avec 12 146 décès en 2018 ‼ Il fait l’objet d’un programme national de dépistage organisé, afin d’être détecté à un stade précoce et d’en réduire la mortalité.
Parmi les facteurs de risque connus du cancer du sein, des facteurs modifiables ayant trait au mode de vie ont été identifiés, notamment :
- la consommation d’alcool, 🍷
- le tabagisme, 🚬
- le surpoids/obésité,
- et le manque d’activité physique.

En effet, en France métropolitaine, on estime qu’environ 15,1 % des cancers du sein chez les femmes de plus de 30 ans en 2015 étaient attribuables à la consommation d’alcool et 4,4 % au tabagisme [Circ 2018]. Selon cette même étude, 10,6 % des cancers du sein post-ménopausiques (femmes de plus de 50 ans) étaient attribuables au surpoids et à l’obésité.

En 2021, c’est plus de 2.7 millions de femmes qui ont effectué une mammographie de dépistage organisé…
Une participation en légère hausse sur l’année 2021, qui rattrape la chute constatée entre 2019 et 2020 mais qui reste inférieure à celle des périodes précédentes.

Osez-vous faire dépister régulièrement ! Pour rappel, le dépistage est gratuit entre 50 et 74 ans…
A très vite pour de nouveaux conseils santé…😘

Prenez soin de vous ! 💗

23/09/2022

*** Gamme nutrition sportive ***
Reprise du sport, entrainement intensif, prévention des blessures, objectif minceur...

Plusieurs laboratoires de nutrition sportive proposent un ensemble de compléments alimentaires destinés à la préparation, la récupération, l'utilisation pendant l'effort...🥵

Avez-vous l’habitude d’utiliser ce type de produits ? Si oui, n’hésitez pas à nous partager vos préférés…💬
À découvrir directement en pharmacie ! 🥰

20/09/2022

: Bien vivre avec la ménopause

Les troubles de la ménopause sont plus ou moins gênants selon les femmes, et plus ou moins bien supportés. Il est alors essentiel d'être davantage à l'écoute de son corps et de miser sur une meilleure hygiène de vie. 🤍

LIMITER LES BOUFFÉES DE CHALEUR DE LA MÉNOPAUSE 🆘

Voici quelques conseils pour limiter la survenue des bouffées de chaleur et les sueurs : 😉

- Évitez l'alcool, le café et les plats trop chauds ou épicés.
- Portez plusieurs couches de vêtements légers que vous pourrez facilement enlever une à une et remettre au besoin. 👕
- Baissez le thermostat réglant la température de votre appartement ou utilisez un ventilateur. 🌡
- Luttez contre le stress qui aggrave les bouffées de chaleur.
- Pratiquez des techniques de relaxation. 💤
- Utilisez des astuces comme le brumisateur d'eau à portée de main. 💦

Vous êtes curieuses ? Vous voulez en connaitre davantage, rdv ici : https://www.ameli.fr/bouches-du-rhone/assure/sante/themes/menopause/vivre-lors-menopause #:~:text=Vous%20%C3%AAtes%20m%C3%A9nopaus%C3%A9e%20%3A%20soyez%20attentive,d'olive%20et%20de%20colza.

16/09/2022

Stress et vitalité
👉 2 équilibres indispensables à maintenir pour être en forme ou retrouver son tonus !

L'équilibre, dans l'assiette et dans la tête !! 😄
Aujourd’hui, on vous propose d’agir en essayant de et d'éviter le stress…😉

Nous disposons de plusieurs gammes et qui peuvent vous accompagner.
Plus d'infos directement en auprès de notre équipe 👍

13/09/2022

: Diabète et alimentation 🍏

Une équilibrée fait partie du traitement du diabète. Elle doit être adaptée à vos besoins et apporter des aliments variés. Certains d’entre eux sont à privilégier pour maintenir l’ du et prévenir au quotidien les maladies cardiovasculaires. 🫀

Une alimentation équilibrée, qu’est-ce que c’est ? 🤔

C’est une alimentation :
• Bénéfique pour la santé ; variée, sans aliment interdit. Elle consiste à privilégier les fruits 🍇, légumes🥒, féculents🥔, poissons 🐟… et à limiter la consommation de produits sucrés, salés et gras ;
• Qui couvre vos besoins, en quantité adaptée à chacun, pour apporter l’énergie nécessaire au fonctionnement de l’organisme. Il est donc nécessaire de faire attention à la taille des portions. Trop importantes, elles favorisent le , tout comme une alimentation trop riche en graisses.

Pour en savoir plus et comprendre comment mieux équilibrer vos assiettes, c’est par ici : 👇 https://www.ameli.fr/bouches-du-rhone/assure/sante/themes/diabete/diabete-vivre-quotidien/equilibre-alimentaire/diabete-alimentation-fondamentaux

Une alimentation équilibrée fait partie du traitement du diabète. Elle doit être adaptée à vos besoins et apporter des aliments variés.

09/09/2022

PRÉVENTION ⚠
SOS les poux débarquent à l’école ! 😱
Attention, les poux ont fait leur apparition à l'école. Il existe des solutions anti-poux naturelles, pour ça, rdv dans votre officine pour les découvrir 😍

Et vous, quelle est votre astuce pour vous prémunir contre les poux ??😉

06/09/2022

Début septembre sonne le glas de la fin des vacances…🥺 C’est la rentrée scolaire et la reprise du boulot. Tout est censé être opérationnel, mais, avez-vous pensé à votre liste de fournitures de produits de parapharmacie ☝️💡? Non ? Eh bien, il est encore temps avec notre sélection du mois ! 🥰

26/08/2022

☀ Les beaux jours sont là et les UV aussi…
Protégez votre peau des coups de soleil ! Notre gamme solaire est toujours à découvrir en pharmacie ! 😎

21/08/2022

Hello les Mums ! 🤰🤰
Aujourd’hui, on avait envie de soutenir chacune d’entre vous dans votre choix d’allaitement !
C’est un beau cadeau que vous faîtes à vos enfants , mais c’est une étape pas toujours facile pour certaines…
C’est pourquoi, on vous a concocté une mini sélection pour poursuivre votre envie d’allaiter du mieux possible ! 😍

12/08/2022

Messieurs, 🧔
Le rasage est une routine in-con-tour-nable pour certains d’entre vous, mais bien souvent, il se peut que vous vous coupiez, ou que vous souffriez de feu de lame…🔥
Alors pour cela, vous devriez impérativement prendre soin de votre peau sensible du visage ! Prenez l’habitude d’utiliser des soins après-rasage adaptés à vos besoins. 🥰
Après ça, votre peau vous remerciera !💗

09/08/2022

: la rentrée est là !

Le mois d'août bat son plein...le temps des vacances est bien là mais l'on ne peut s'empêcher de penser à cette future rentrée...
Vous êtes de ceux qui courent partout jusqu'à la dernière minute pour être enfin prêt.e pour le jour J ? Ou tout est déjà sous contrôle depuis des semaines ? 🥰
Peu importe la team que vous avez choisie, voici quelques conseils précieux pour la préparer avec plus de sérénité 🥳

Avec ça, vous avez toutes les clés en main pour être serein ! Profitez bien de vos vacances ! 🤩

Pour en savoir plus, voici le lien de notre fiche conseil 👉 https://www.santemagazine.fr/actualites/actualites-sante/rentree-2022-lanses-alerte-sur-la-presence-de-substances-chimiques-dangereuses-dans-les-fournitures-scolaires-922779