24/01/2022
Buvez plus d'eau !
Notre organisme a besoin d’entre 1 litre et 1,5 litres d’eau par jour pour drainer toutes les mauvaises toxines. Donc, malgré le froid, n’oubliez pas de vous hydrater, en particulier le matin au lever, en dehors des repas et avant le coucher.
Moins d'aliments transformés !
On parle ici des produits industriels transformés, du sucre, de l’alcool, des graisses transformées, des céréales raffinées, de la caféine et pour certains, du gluten et des produits laitiers. Ces aliments peuvent être inflammatoires et donner trop de travail à votre foie qui après les fêtes, n’en a pas franchement besoin.
Plus d'aliments riches en vitamines, minéraux et antioxydants !
Les aliments naturels à haute teneur en vitamines, minéraux et antioxydants combattent les effets négatifs du stress et d'une mauvaise alimentation sur la santé de votre foie et vos reins, tout en augmentant leur capacité de détoxification naturelle.
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