18/10/2024
Le yoga m'a aidé à cohabiter avec mes émotions ✨
Avec le temps, j'ai réalisé que cohabiter avec mes émotions ne veut pas dire les contrôler ou les étouffer. C'est plutôt comme vivre en colocation avec elles : il faut apprendre à les accepter, même quand elles prennent un peu trop de place ! Le yoga m'a justement montré que toutes les émotions, même celles qui semblent prendre toute la place, sont comme des vagues 🌊 : elles arrivent, mais elles finissent toujours par repartir.
En accueillant ces vagues dans mon corps, sans jugement, j'ai appris à ne plus les craindre. 🙏 Quand une émotion un peu trop envahissante débarque, je prends un moment pour respirer, m'arrêter, et parfois même faire quelques postures de yoga. ✨
C’est là que le yoga devient magique : en passant par le corps, je peux vivre l'émotion pleinement, en toute sécurité. Ça me permet de la ressentir, de la laisser circuler, et souvent de l'apaiser. Alors oui, mes émotions sont toujours aussi intense, mais désormais, on cohabite beaucoup plus sereinement. 🧘♀️
