27/11/2025
🌙 5 Conseils pour une Nuit Paisible avec l'Eczéma 🌙
L'eczéma atopique peut perturber votre sommeil, mais avec quelques gestes simples, vous pouvez améliorer la qualité de vos nuits. Voici 5 astuces pour un sommeil plus serein :
- 🚿 Prenez une do**he rapide et pas trop chaude.
- 💧 Hydratez votre peau avec un émollient.
- 🛌 Utilisez la technique des enveloppements humides en cas de crise aigüe.
- 🧤 Mettez des gants en coton ou des moufles à votre enfant pour éviter qu'il ne se gratte.
- 👕 Portez un pyjama ample en coton ou dormez nu.
En plus de ces conseils, voici quelques recommandations pour votre chambre qui devraient également vous aider :
- 🛏️ Choisissez des draps en coton ou en lin et lavez-les sans assouplissant chaque semaine
- Evitez les oreilles et couettes en plumes
- 🌬️ Aérez la chambre régulièrement
- ❄️ Ne surchauffez pas la chambre pour éviter d’assécher l’air et de transpirer
- 🧹 Éliminez la poussière, les poils d’animaux et les acariens
Prenez soin de vous et passez une douce nuit ! 🌟