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Cathy Merle Sophrologue

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France
Toulouse
Cathy Merle Sophrologue

Sophrologue
Danse Mouvement Thérapie
P.N.L. Séances individuelles et collectives

22/11/2025

En toi, ça brille déjà, même si tu doutes.
Tes ressources intérieures brillent toujours , même si tu ne les vois pas encore.
Elles nous guident.
Elles nous portent.
Elles savent où aller.

Fais confiance à ton chemin.
Tu as déjà tout en toi.

Dans mes accompagnements, j'aime aider chacune à retrouver cette lumière intérieure, ces ressources qui existent déjà, parfois cachées sous le stress, la fatigue ou les doutes.

On ne crée rien de nouveau.
On révèle ce qui est déjà là.

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Je suis Cathy, sophrologue et je t'offre des outils concrets pour apaiser ton stress : séances individuelles, sophrodanse, nature et ateliers bien-être.

18/11/2025

Retour en images de l'atelier de samedi.
Un après midi rempli de douceur et de rires.
Entre sophrologie, mouvement dansé et dessin zen, chacune a pu se déposer, laisser circuler l'énergie, s'apaiser... Tout en partageant un moment chaleureux et bienveillant.

Merci à toutes pour votre présence lumineuse et vos magnifiques créations.
Quel bonheur de vous voir vous relier, vous détendre, vous surprendre.

Prochain rendez-vous bien être samedi 13 décembre.

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Je suis Cathy, sophrologue et je vous donne les clés pour apaiser votre stress en rendez-vous individuel, séance de groupe de sophrodanse, séance en nature et atelier bien être.

Restons en contact.

Cathy
06 22 48 16 81
sophrologue.cathmerle@gmail.com

15/11/2025

Ça y est tout est prêt ! L'atelier bien-être va pouvoir commencer le temps de vous accueillir.
Je suis impatiente de partager ce moment avec vous.
Quelle est la joie la plus belle ? Celle de vous voir repartir à la fin de l'atelier apaisées et détendues ? Ou celle de partager avec vous mes compétences.
C'est sans doute le mélange de ces deux joies qui rend ces instants si précieux.
Quand je vois vos transformations, je sais que je suis sur le bon chemin.
Merci.

A tout de suite !

13/11/2025

Et toi... Te sens-tu créatrice de ta vie ?
Souvent, on avance sans s'en rendre compte, portée par le rythme du quotidien, les "il faut" et les habitudes.
Et puis un jour, on ressent ce besoin de ralentir, de respirer, de se reconnecter à soi.

Créer sa vie, ce n'est pas tout changer d'un coup.
C'est parfois un pas, une respiration, une envie nouvelle.
Essayer un autre chemin, dire oui à quelque chose de différent, oser ce qui te fait du bien 🍀

C'est ce mouvement intérieur que je t'invite à vivre lors de l'atelier "✨créer sa vie en douceur ✨"
Un moment pour te recentrer, respirer, danser et laisser émerger ta lumière.

Samedi 15 novembre de 15h à 17h30
11 rue Louis Renault à Balma
Infos et inscription en message privé.

Et si tu choisissais de créer ta vie à ton rythme, en douceur ?

06/11/2025

Fatiguée. Pas seulement physiquement.
C'est une fatigue qui ne s'explique pas toujours et qui se ressent dans tout l'être.
Alors je respire.
Je me rappelle que je n'ai pas à tenir tout le temps.
Que ralentir, c'est aussi avancer.
Qu'écouter son corps fait partie du chemin.

Ces derniers jours, j'accueille la fatigue comme une alliée.
Elle m'invite à déposer, à me recentrer, à prendre soin de moi.
A revenir à cette respiration qui apaise.
A ce mouvement doux qui redonne vie, là, à l'intérieur.

🍀Parce qu'en sophrologie, on apprend à revenir au corps, à l'habiter pleinement, à l'écouter avec douceur.

C'est aussi ce que j'explore dans mes accompagnements : apprendre à écouter son corps, à se relier à sa respiration, à accueillir la fatigue avec bienveillance.

Et toi comment ton corps te parle en ce moment ? 🍀
Ça m'intéresse.

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Je suis Cathy, sophrologue et je te donne les clés pour apaiser ton stress et ta fatigue, et retrouver ton énergie.

Restons en contact.

02/11/2025

Novembre nous invite à ralentir, à revenir à soi, à écouter ce qui murmure à l'intérieur.
Entre douceur et mouvement, je t'invite à vivre ces pauses bien-être

Samedi 15 novembre de 15 h à 17h30, un atelier pour réveiller ta puissance créatrice

Mardi 4, mardi 18 et mardi 25 de 19h30 à 20h30, des séances de sophrodanse pour libérer ton corps et ton esprit.

Lieu : 11 rue Louis Renault à Balma (parking gratuit, salle à 5 minutes du métro Balma Gramont)

Tarifs :
🍀Atelier à l'unité 30€ si forfait de 3 l'atelier est à 25€

🍀Sophrodanse
Découverte 5€
A la séance 15€
Au forfait de 5 13€ la séance
Autres forfaits possible.

Inscription par message,mail ou SMS

🌞Fais une pause. Inspire. Rayonne 🌞

Réserve ta place dès maintenant.

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Je suis Cathy, Sophrologue, et je te donne les clés pour apaiser ton stress au quotidien, en accompagnement individuel, en séance de groupe en nature, en séance de sophrodanse, en atelier bien-être.

Restons en contact, abonne toi.

27/10/2025

Quand le corps fatigue, c'est souvent un appel du coeur à ralentir.
La nature, elle, connaît ce rythme.
Elle enseigne l'équilibre entre repos et vitalité.
Marcher en forêt, respirer, écouter, sentir...
C'est déjà se reconnecter à soi. 🍀
Dans mes accompagnements, j'invite aussi à ce retour à soi.

Inscrivez vous pour plus d'informations.
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Je suis Cathy, sophrologue, et je vous donne les clés pour apaiser votre stress au quotidien en accompagnement individuel, en séance de groupe en nature, en séance de sophrodanse et en atelier bien-être.

20/10/2025

L'immunité (thème du dernier atelier) se consolide chaque jour et le bien-être aussi car il contribue à une bonne immunité.
Chaque mois, mes ateliers bien -être sont là pour que tu te ressources.
Prochain atelier bien-être le samedi 15 novembre à 15 h à Balma.
Tu veux avoir plus d'informations ?
Contacte-moi et /ou abonne toi.

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Je suis Cathy, sophrologue, et je te donne les clés pour apaiser ton stress au quotidien en accompagnement individuel, en séance de groupe en nature, en atelier bien-être.

14/10/2025

Tu connais ces périodes où tout semble un peu trop lourd ? Où la fatigue s'installe, le sommeil se fait capricieux, et même les belles couleurs de l'automne te semblent lointaines ?
Tu as un outil en toi qui peut t'aider, c'est ta respiration.

Et si tu offrais à ton souffle et à ton apaisement, une vraie place dans ta vie ?

Je te propose un moment pour toi Samedi 18 octobre de 15h à 17h30
Lieu : 11 rue Louis Renault à Balma à 5 minutes de la station Balma Gramont. Parking gratuit devant la salle.
Tarif : 30€ à l'unité ou forfait 3 ateliers 75€
Abonnement à l'association Au Rythme de Soi 5€ (une fois pour l'année 25/26)

Un espace pour relâcher la fatigue, apaiser le mental et renforcer ton énergie.

Inscription message privé ou SMS 06 22 48 16 81

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09/10/2025

Respirer, bouger, danser... C'est ça la sophrodanse : un moment pour relâcher le trop plein et retrouver la joie.
Un vrai retour à soi.

Viens tester mardi 14 octobre à 19h30 à Balma 11 rue Louis Renault. (Parking devant la salle - 5 min métro Balma Gramont)
Découverte : 5€
Ensuite possibilité abonnement annuel ou forfait 5 ou 10 séances.

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03/10/2025

Se décrire autrement... C'est ce que j'ai choisi aujourd'hui avec ce portrait chinois.
Parce qu'au fond, nous sommes fait de nuances, de couleurs, de mouvements, de vibrations
Et vous, quel serait votre portrait chinois ?
Si vous souhaitez aller plus loin dans cette exploration intérieure, mes séances et ateliers sont là pour vous accueillir.
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Je suis Cathy, sophrologue et je vous donne les clés pour apaiser votre stress au quotidien, en accompagnement individuel, en séance de groupe en nature, en atelier bien-être.

-etre

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Toulouse
31200

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Site Web

https://cathymerle-sophrologue.fr/

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