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Cathy Merle Sophrologue

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France
Toulouse
Cathy Merle Sophrologue

Sophrologue
Danse Mouvement Thérapie
P.N.L. Séances individuelles et collectives

08/04/2026

Et si la gratitude était bien plus qu'un simple MERCI ?
Et si elle devenait une façon de revenir à soi, de se déposer et d'accueillir ce qui est déjà là ?
Parfois, il ne s'agit pas de changer sa vie mais simplement de changer de regard.
C'est ce que je vous propose de venir explorer lors de mon atelier de samedi.
Un moment doux pour ralentir, respirer, ressentir et vous reconnecter à votre intérieur.

Ecrivez-moi si vous voulez en savoir davantage.

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Je suis Cathy, sophrologue, et je vous accompagne pour apaiser votre stress : séance individuelle, séance de sophrodanse, séance en nature et en atelier bien-être.

28/03/2026

Quelques instants de l’atelier de la semaine dernière.
Un moment suspendu, juste avant la visualisation finale de notre atelier « les 1000 visages du féminin »
Merci à toutes pour votre présence et cette énergie partagée.

Prochain atelier : samedi 11 avril de 14h30 à 17h00
« A l’écoute de soi : gratitude et intuition »

Gardons le contact et abonne toi.

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Je suis Cathy, sophrologue, et je vous accompagne pour apaiser votre stress : séance individuelle, séance de Sophrodanse, séance en nature et atelier bien-être.

21/03/2026

Un atelier pour rencontrer toutes les parts de soi, les douces et les inconfortables.
Un atelier pour se ressourcer en toute sécurité.
C’est maintenant et je suis heureuse de partager ce moment avec vous.

16/03/2026

Ces derniers temps, je réfléchis beaucoup aux différentes facettes que nous portons en nous en tant que femmes.

La douceur.
La force.
La sensibilité.
La colère parfois.
La capacité à prendre soin… et celle d’avoir besoin d’être soutenue.

Longtemps, j’ai eu l’impression qu’il fallait choisir laquelle montrer.
Être forte.
Ou être douce.
Être stable.
Ou être sensible.

Avec le temps, je découvre plutôt qu’il s’agit d’apprendre à laisser coexister ces différentes parts.

À leur faire de la place.
À les écouter.
À les laisser s’exprimer.

C’est quelque chose que j’explore pour moi…
et aussi dans les espaces que je propose.

Des moments pour respirer, ressentir, bouger, et se reconnecter à soi.

D’ailleurs, samedi prochain j’anime un atelier autour des mille visages du féminin.

Samedi 21 mars de 14h30 à 17h00 à Balma

Si ce thème vous parle, vous pouvez aller voir les informations dans mon dernier post ou m’écrire en message privé.
Je suis à votre écoute.

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Je suis Cathy, sophrologue et je vous accompagne pour apaiser votre stress : séance individuelle, séance de Sophrodanse, séance en nature et en atelier bien-être.

Restons en contact.

☀️

12/03/2026

Et si le féminin n’avait pas un seul visage mais 1000 ?
En chacune de nous vivent des facettes différentes.
La douceur. La force. La sensibilité. La puissance. La vulnérabilité aussi.

Au fil de la vie, certaines parts de nous ont appris à se faire discrètes, à s’adapter et parfois à se taire.
Et pourtant, elles sont toujours là.
À l’occasion du passage vers le printemps, je vous propose un atelier pour explorer ces differentes facettes du féminin dans un espace doux et bienveillant entre femmes.
À travers la sophrologie, la respiration, la méditation, le mouvement et d’autres outils, nous prendrons un temps pour ressentir, bouger, accueillir ce qui est là et laisser émerger ce qui demande à l’être.

Un moment pour vous reconnecter à toutes les femmes que vous êtes.

Samedi 21 mars de 14h30 à 17h00
11 rue Louis Renault à Balma
5 min. Du métro Gramont
Parking gratuit devant la salle

30€ l’atelier - 75€ le forfait de 3

Inscriptions par message privé - sms 06 22 48 16 81
aurythmedesoi@gmail.com ou sophrologue.cathmerle@gmail.com

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Je suis Cathy, sophrologue et je vous accompagne pour apaiser votre stress : séance individuelle, séance de Sophrodanse, séance en nature et atelier bien-être.

Restons en contact.

05/03/2026

Mars n’est ni l’hiver… ni tout à fait le printemps.
Mars est un mois étrange.

Il y a quelques jours, la lumière était presque printanière.
Aujourd’hui, le ciel est gris et la pluie tombe doucement.
Comme si la nature hésitait encore.
Plus tout à fait l’hiver.
Pas encore vraiment le printemps.
Entre deux mondes.

Et à l’intérieur de nous aussi, parfois, c’est comme ça.

Quelque chose bouge.
Quelque chose se prépare.
Sans que l’on sache encore exactement quoi.

Alors peut-être que mars est simplement une invitation à cela :

🌿 écouter ce qui frémit en soi
🌿 ne pas se presser
🌿 laisser la vie reprendre son chemin

Des chemins que j’aime aussi explorer dans mes accompagnements.

Doucement.

Et vous ?
Qu’est ce qui est en train de bouger en vous en ce moment ?

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Je suis Cathy, sophrologue, et je vous accompagne pour apaiser votre stress : séance individuelle, séance de Sophrodanse, séance en nature et atelier bien être.

Prochaine séance de Sophrodanse le 10 mars
Prochain atelier bien être le 21 mars
Séance individuelle sur rendez-vous

Restons en contact.
🙏❤️

26/02/2026

Ce que le cœur a réveillé en vous … demande à grandir.
Mars est un mois de passage.
Un mois pour explorer, oser, révéler.

✨ Les 1000 visages du féminin ✨

Un atelier bien-être pour plonger au cœur de vos nuances.

Samedi 21 mars de 14h30 à 17h00
11 rue Louis Renault à Balma (parking gratuit - 5 minutes du métro Balma Gramont)

Sophrologie - mouvement dansé - respiration - méditation - exploration intérieure.

Inscription en message privé, mail (aurythmedesoi@gmail.com), sms ou téléphone 0622481681.

30€ l’atelier possibilité de forfait 3 ateliers (75€)

Si ça résonne en vous, je suis à votre écoute.

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Je suis Cathy, sophrologue, et je vous partage des outils concrets pour apaiser votre stress : séance individuelle, séance de Sophrodanse, séance en nature et atelier bien être.

Restons en contact.

20/02/2026

Je n’ai pas écouté mon corps et il m’a arrêtée.
Même quand on sait, on déborde.
Même quand on accompagne, on oublie.

Semaine off.
Repos. Lecture. Respiration. Silence.

Je partage ça parce que personne n’est au-dessus de l’épuisement.
Et peut être que toi aussi, tu as besoin de t’arrêter un peu. De faire une pause. De respirer.
soin de soi

14/02/2026

Avant les fleurs, avant les messages, avant les attentes,
Il y a TOI.
Ton souffle,
Ton cœur qui bat fidèlement depuis toujours.

S’aimer, ce n’est pas se regarder dans un miroir en se trouvant parfaite.
C’est poser une main sur son cœur,
Respirer,
Écouter ce qui est là.

C’est danser même quand personne ne regarde.
C’est respecter sa fatigue.
C’est autoriser la joie.

Aujourd’hui je t’invite à un petit rituel (j’aime beaucoup les rituels 😁)
🍀 inspire profondément
🍀pose une main sur ton cœur.
🍀 demande toi : « De quoi ai-je besoin là maintenant ? »

L’amour commence ici.
Dans cette présence à soi.

Et c’est peut être la plus belle histoire que tu auras à vivre ❤️

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Restons en contact.
☀️

06/02/2026

L’atelier de demain est complet.
Merci du fond du cœur pour votre confiance.
Si vous avez envie de nous rejoindre, un nouveau thème et une nouvelle date s’ouvre le moi prochain.

Samedi 21 mars.

Au plaisir de vous accueillir 🍀🌷

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☀️

30/01/2026

Aujourd’hui j’ai pris le temps.

Le temps de ralentir.
Le temps d’être pleinement présente.
Créer avec les mains, apaiser l’esprit.
Laisser le temps faire son œuvre.
Le temps de laisser mon cœur se déposer.

Prendre soin de soi c’est parfois aussi simple que ça.

Et toi ? Qu’est ce qui t’aide à ralentir ?

Tu peux aussi venir à mon prochain atelier « S’offrir un cœur apaisé ».
Un espace pour respirer, écouter le corps, calmer le mental, et prendre soin de soi en profondeur.

Samedi 7 février de 14h30 à 17h00 à Balma, 11 rue Louis Renault.
Sophrologie, respiration, méditation, mouvement dansé, visualisation, rituel.

Si ton cœur te souffle de ralentir, c’est le bon endroit.

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Restons en contact.

26/01/2026

Un espace pour revenir dans ton corps.
Pour laisser ta peau écouter.
Pour laisser ton souffle s’ouvrir.
Pour laisser ta sensualité se déposer, doucement.
Un temps pour sentir.
Pour t’accueillir.

Si ton corps murmure oui, tu es la bienvenue venue dans ce voyage.

Demain, Mardi 27 janvier de 19h30 à 20h30
11 rue Louis Renault à Balma
5min du métro Balma Gramont.
Parking gratuit devant la salle.
💰10€

Cathy 06 22 48 16 81

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Je suis Cathy, sophrologue et je te partage des outils concrets pour apaiser ton stress : séance individuelle, séance de Sophrodanse, séance en nature et lors d’ateliers bien être

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Adresse

2 Rue Cambard
Toulouse
31200

Heures d'ouverture

Lundi	17:00 - 20:00
Mardi	17:00 - 20:00
Mercredi	14:00 - 20:00
Jeudi	17:00 - 19:00
Vendredi	17:00 - 20:00
Samedi	09:30 - 17:00

Site Web

https://cathymerle-sophrologue.fr/

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