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Yoga - La Promesse de l'Aum

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Yoga - La Promesse de l'Aum

Grâce à des supports adaptés (chaises, briques, sangles...), le yoga Iyengar est accessible à tous !

25/12/2025

Dans la série "Les Bienfaits du yoga Iyengar", Bharadvajasana sur une chaise.

Une posture idéale pour masser et purger les organes abdominaux - le foie, les intestins, la rate... - après les fêtes !

18/12/2025

Gomukhasana, littéralement la posture de la tête de vache.

Dans la mythologie hindoue, Gow est la déesse bienfaitrice de l’abondance, de la prospérité, et le symbole de la Vie Céleste.

Gomukhasana permet de retrouver la mobilité et la souplesse des épaules, d'ouvrir la cage thoracique et de redresser la colonne vertébrale.

Si vous ne parvenez pas à joindre les deux mains derrière le dos, utilisez une sangle. Et progressivement - avec patience et sans violence et en respirant profondément - vous parviendrez à "grignoter" la sangle et rapprocher les mains.

12/12/2025

Utilisez une sangle aux poignets à la largeur interne du bassin : un excellent moyen pour étirer les bras, renforcer la compacité de la ceinture scapulaire (tête d'humerus, omoplate et clavicule), d'ouvrir la poitrine et d'étirer la colonne vertébrale...

09/12/2025

Eka Pada Pavana Muktasana : littéralement la posture de libération des vents (internes... et oui !) avec une jambe.

Une excellente posture de relaxation active qui a de multiples bienfaits physiques, physiologiques et psychologiques.

Testez-la et dîtes-moi ce que vous en pensez...

08/12/2025

Dans la série "Les Bienfaits du yoga Iyengar" : étirez votre dos assis sur une chaise, lorsque vous rentrez chez vous fatigué(e) et que vous souhaitez retrouver la sérénité et l'énergie

05/12/2025

Dans la série "Les Bienfaits du yoga Iyengar" : Comment soulager les maux de tête de manière simple et efficace ?

01/12/2025

Il fait gris, il fait froid, il fait nuit quand vous sortez du boulot. Vous avez les batteries à plat et le moral en berne ?

Alors, c'est le moment de faire du yoga !

Croyez-en mon expérience, rien de mieux que de pratiquer pour retrouver l'énergie et la sérénité...

25/11/2025

Vous n'avez pas beaucoup de temps libre ?

Je vous propose une initiation au yoga Iyengar tous les mardis de 18h15 à 19h15, dans un joli studio, avenue Crampel.

Ça vous intéresse ?

Contactez-moi, je vous en dirai plus. Et pour vous inscrire, c'est Chez My Flow

24/11/2025

Nous avons tous et toutes des agendas chargés. Et quand Il fait nuit à 18h, nous avons plus envie de rentrer nous poser au coin du feu que de sortir faire une activité...

Et pourtant, ça fait tellement de bien ! Surtout si nous parvenons à maintenir une pratique régulière.

Dans le yoga, comme dans n'importe quelle autre discipline, seule la régularité permet de progresser !

13/11/2025

Vous faîtes quoi le samedi à 18h30 ?

Je sais, c'est en plein coeur du week-end. Mais justement !

Pour évacuer le stress de la semaine et retrouver l'énergie, la sérénité et l'enthousiasme nécessaires pour profiter pleinement du week-end, je vous propose un cours de yoga Iyengar dans un joli studio,

Vous voulez en savoir ? Écrivez-moi et je vous dis tout.... 😊

27/10/2025

Quoi qu'il arrive dans votre vie, souvenez-vous que le corps et l'esprit sont intimement liés : ce que vous ressentez dans votre corps affectera votre esprit et vice-versa !

21/10/2025

Il fait frais, il fait gris... pas envie de faire du yoga sous la pluie ? Faîtes-le sous abri !

Et utilisez ce que vous avez sous la main et/ou sous le pied comme supports !

Vous pourrez ainsi réaliser Parivrrta Hasta Padangusthana en étirant suffisamment la colonne avant de faire la torsion...

Adresse

Toulouse
31400

Site Web

https://www.lapromessedelaum.com/

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