GoLimonade

25/05/2020

👩‍🍳 Bonjour à tous !
Aujourd’hui, je vous propose de passer en cuisine afin de créer un moment convivial ensemble.
L’adolescent se sent ainsi valorisé de pouvoir participer aux activités familiales… Il ira peut-être même jusqu’à mettre la table ou faire la vaisselle !
Cuisiner peut également permettre quelques révisions : pourquoi ne pas trouver une recette en anglais, en espagnol… ? Ou encore revoir les tables de multiplication ou les équivalences de mesures.
Pour une première recette, autant se faire plaisir avec un petit dessert… un gâteau aux fruits de saison ! 🥧

🥝🍋🍓 Les fruits du mois de Mai : le citron, les fraises (premières variétés), le kiwi, l’orange, le pomélo ou pamplemousse, la pomme et la rhubarbe… et aussi la mangue, la papaye et les litchis

🔹 Les ingrédients : (pour 6 personnes)
7 c.a.s de farine, 7 c.a.s de sucre, ½ sachet de levure, 100g de beurre, 1 c.a.s de crème fraîche, du lait, 3 œufs, des fruits au choix, 1 sachet de sucre vanillé.

🔹 Préparation :
- Mélanger la farine, le sucre et la levure dans un saladier.
- Ajouter le beurre fondu, la crème fraîche et les œufs. Bien mélanger
- Ajouter le lait en remuant (plus les fruits sont juteux moins il faut mettre de lait).
- Beurrer un plat allant au four. Disposer les fruits (en mettre assez) et recouvrir de la pâte.
- Enfourner à 180°c pendant 25 mn.
- A la sortie du four, saupoudrer de sucre vanillé.

BON APPETIT ! 👏🍴😁
Charlotte DUCRUC

👩‍🍳 ¡Hola a todos!
Hoy, os propongo entrar en la cocina para crear una oportunidad para compartir.
Los adolescentes se sienten valorados al poder participar en las actividades familiares... ¡Incluso pueden poner la mesa o lavar los platos!, si se orienta de forma creativa.
La cocina también puede permitir algunas revisiones: ¿y si buscas la receta en inglés o en francés...? O revisar las tablas de multiplicación o las equivalencias de medición.
Para una primera receta, podrías darte el gusto de un pequeño postre... ¡un pastel de frutas de temporada! 🥧

🥝🍋🍓 Frutas del mes de Mayo : limón, fresas (primeras variedades), kiwi, naranja, pomelo, manzana y ruibarbo... y también mango, papaya y lichis...

🔹 Los ingredientes : (para 6 personas)
7 cucharadas de harina, 7 cucharadas de azúcar, ½ sobre de levadura, 100g de mantequilla, 1 cucharada de nata líquida, leche, 3 huevos, fruta que prefieras, 1 sobre de azúcar de vainilla.

🔹 Preparación :
- Mezcla la harina, el azúcar y la levadura en un tazón.
- Añade la mantequilla derretida, la nata líquida y los huevos. Mezcla bien.
- Añade la leche (cuanto más jugosa sea la fruta, menos leche tendrás que añadir).
- Engrasa con mantequilla el recipiente que vayas a meter en el horno. Dispon la fruta y cúbrela con la masa.
- Hornea a 180°c durante 25 minutos.
- A la salida del horno, espolvorea con azúcar de vainilla.

¡BUEN PROVECHO! 👏🍴😁
Charlotte DUCRUC

👩‍🍳 Hello everyone!
Today, I suggest that you come to the kitchen to create a good moment together.
Teenagers feel valued for being able to participate in family activities... They may even set the table or do the dishes!... just try to turn it creative.
Cooking can also allow for some revision: why not find a recipe in French, Spanish...? Or review multiplication tables or measurement equivalences.
For a first recipe, you might as well treat yourself to a small dessert... a seasonal fruit cake! 🥧

🥝🍋🍓Fruits of the month of May : lemon, strawberries (first varieties), kiwi, orange, grapefruit, apple and rhubarb... and also mango, papaya and lychees...

🔹 The ingredients : (for 6 people)
7 tablespoons of flour, 7 tablespoons of sugar, ½ sachet of yeast, 100g of butter, 1 tablespoon of fresh cream, milk, 3 eggs, fruit of your choice, 1 sachet of vanilla sugar.

🔹 Preparation :
- Mix the flour, sugar and yeast in a bowl.
- Add the melted butter, fresh cream and eggs. Mix well.
- Stir in the milk (the juicier the fruit, the less milk you need to add).
- Butter an ovenproof dish. Arrange the fruit (enough of it) and cover with the batter.
- Bake at 180°c for 25 minutes.
- At the exit of the oven, sprinkle with vanilla sugar.

BON APPETIT! 👏🍴😁
Charlotte DUCRUC

18/05/2020

👩‍💻La TELECONSULTATION est une consultation réalisée en vidéo, à distance, avec un thérapeute.
Elle nécessite seulement un accès internet avec un support numérique disposant d’une caméra et d’un micro.

🔸 Elle présente plusieurs intérêts :
- Bénéficier d’un avis médical, d’un diagnostic, de la délivrance d’une ordonnance, mais aussi d’un temps d’écoute et de soutien psychologique.
- Se pratiquer où on le souhaite.
- Assurer un suivi à distance pour des personnes dans l’impossibilité de se déplacer, pour un motif somatique ou psychique.
- Pallier au manque géographique de professionnels de santé et à l’absence de soins adaptés, en particulier sur le plan psychothérapeutique.
- Continuer des suivis même en déplacement ou pour des professionnels expatriés.
- Rendre les soins accessibles pour tous.
- Adapter un suivi plus régulier avec une prise en charge de meilleure qualité.
- Permettre de diminuer les déplacements et de respecter la distanciation physique chez les praticiens, limitant la propagation de virus notamment en cette période de lutte contre le Covid-19.

🔸 Depuis plusieurs années, la téléconsultation a démontré son efficacité concernant la prise en charge de nombreux troubles comme l’anxiété, la dépression, les troubles du sommeil, les troubles obsessionnels compulsifs ou encore certaines addictions…

🔸 Ce nouveau cadre thérapeutique demande certaines adaptations de la part du praticien afin de pouvoir exercer, à distance du patient, une relation thérapeutique de qualité. Mais il n’est pas un obstacle pour la relation empathique et l’alliance thérapeutique avec le patient.
Même si les conditions d’interaction sont particulières, elles ne nuisent pas au travail de verbalisation et d’élaboration.
Le dispositif de téléconsultation peut donner une impression de distance qui protège le patient du regard du praticien et qui peut contribuer à lever certaines inhibitions et permettre de pouvoir se livrer plus rapidement.

🔸 La 1ère consultation peut parfois paraître plus compliquée. C’est avant tout au patient de décider s’il se sent plus à l’aise en face-à-face.
Charlotte DUCRUC


👩‍💻 ONLINE THERAPY is a therapy carried out in video, at a distance, with a therapist.
It requires only an internet access with a digital support with a camera and a microphone.

🔸 It presents several interests :
- To benefit from a medical opinion, a diagnosis, the delivery of a prescription, but also a time of listening and psychological support.
- To practice where you want.
- To ensure a remote follow-up for people unable to move, for a somatic or psychic reason.
- Compensate for the geographical lack of health professionals and the absence of adapted care, especially psychotherapeutic care.
- Continue to provide follow-up care even when travelling or for professionals who are in a former expatriate situation.
- Make care accessible to all.
- Adapt a more regular follow-up with a better quality of care.
- To reduce travel and to respect physical distance among practitioners, limiting the spread of viruses, particularly during this period of the fight against Covid-19.

🔸 For several years, online therapy has demonstrated its effectiveness in the management of many disorders such as anxiety, depression, sleep disorders, obsessive-compulsive disorders or even certain addictions...

🔸 This new therapeutic framework requires certain adaptations on the part of the practitioner in order to be able to exercise, at a distance from the patient, a therapeutic relationship of quality. But it is not an obstacle to the empathic relationship and therapeutic alliance with the patient.
Even if the conditions of interaction are particular, they do not hinder the work of verbalisation and elaboration.
Online therapy device can give an impression of distance which protects the patient from the practitioner's gaze and which can help to remove certain inhibitions and allow the patient to give himself/herself up more quickly.

🔸 The first consultation can sometimes seem more complicated. It is primarily up to the patient to decide whether he or she feels more comfortable face-to-face.
Charlotte DUCRUC

👩‍💻 La TELECONSULTA o terapia online es una consulta realizada por video, a distancia, con un terapeuta.
Sólo requiere un acceso a Internet con un soporte digital con una cámara y un micrófono.

🔸 Presenta varios intereses :
- Obtener una opinión médica, un diagnóstico, la prescripción de una receta, pero también un tiempo de escucha y apoyo psicológico.
- Se puede poner en práctica donde quieras.
- Asegurar un seguimiento a distancia de las personas que no pueden moverse, por razones físicas o psíquicas.
- Compensar la falta geográfica de profesionales de la salud y la ausencia de atención psicoterapéutica adaptada.
- Continuar proporcionando cuidados de seguimiento incluso cuando el paciente viaja o para los profesionales que se encuentran en una situación de expatriación.
- Accesibilidad de la terapia para todos.
- Adaptar un seguimiento más regular con una mejor calidad de atención.
- Reducir los viajes y respetar la distancia física entre terapeuta y paciente, limitando la propagación de los virus, en pa rticular durante este período de lucha contra el Covid-19.

🔸 Durante varios años, la teleconsulta ha demostrado su eficacia en el tratamiento de muchos trastornos como la ansiedad, la depresión, los trastornos del sueño, los trastornos obsesivo-compulsivos o incluso ciertas adicciones...

🔸 Este nuevo marco terapéutico requiere ciertas adaptaciones por parte del profesional para poder ejercer, a distancia del paciente, una relación terapéutica de calidad. Pero no es un obstáculo para la relación empática y la alianza terapéutica con el paciente.
Aunque las condiciones de interacción son particulares, no obstaculizan el trabajo de verbalización y elaboración.
El dispositivo de teleconsulta puede dar una impresión de distancia que protege al paciente de la mirada del médico y que puede ayudar a eliminar ciertas inhibiciones y permitir que el paciente se entregue más rápidamente.

🔸 La primera consulta a veces puede parecer más complicada. Depende principalmente del paciente decidir si se siente más cómodo cara a cara.
Charlotte DUCRUC

18/05/2020

Prêts pour le changement ? 👏😉

18/05/2020

👩‍💻La TELECONSULTATION est une consultation réalisée en vidéo, à distance, avec un thérapeute.
Elle nécessite seulement un accès internet avec un support numérique disposant d’une caméra et d’un micro.

🔸 Elle présente plusieurs intérêts :
- Bénéficier d’un avis médical, d’un diagnostic, de la délivrance d’une ordonnance, mais aussi d’un temps d’écoute et de soutien psychologique.
- Se pratiquer où on le souhaite.
- Assurer un suivi à distance pour des personnes dans l’impossibilité de se déplacer, pour un motif somatique ou psychique.
- Pallier au manque géographique de professionnels de santé et à l’absence de soins adaptés, en particulier sur le plan psychothérapeutique.
- Continuer des suivis même en déplacement ou pour des professionnels expatriés.
- Rendre les soins accessibles pour tous.
- Adapter un suivi plus régulier avec une prise en charge de meilleure qualité.
- Permettre de diminuer les déplacements et de respecter la distanciation physique chez les praticiens, limitant la propagation de virus notamment en cette période de lutte contre le Covid-19.

🔸 Depuis plusieurs années, la téléconsultation a démontré son efficacité concernant la prise en charge de nombreux troubles comme l’anxiété, la dépression, les troubles du sommeil, les troubles obsessionnels compulsifs ou encore certaines addictions…

🔸 Ce nouveau cadre thérapeutique demande certaines adaptations de la part du praticien afin de pouvoir exercer, à distance du patient, une relation thérapeutique de qualité. Mais il n’est pas un obstacle pour la relation empathique et l’alliance thérapeutique avec le patient.
Même si les conditions d’interaction sont particulières, elles ne nuisent pas au travail de verbalisation et d’élaboration.
Le dispositif de téléconsultation peut donner une impression de distance qui protège le patient du regard du praticien et qui peut contribuer à lever certaines inhibitions et permettre de pouvoir se livrer plus rapidement.

🔸 La 1ère consultation peut parfois paraître plus compliquée. C’est avant tout au patient de décider s’il se sent plus à l’aise devant son écran ou en face-à-face.
Charlotte DUCRUC

👩‍💻 ONLINE THERAPY is a therapy carried out in video, at a distance, with a therapist.
It requires only an internet access with a digital support with a camera and a microphone.

🔸 It presents several interests :
- To benefit from a medical opinion, a diagnosis, the delivery of a prescription, but also a time of listening and psychological support.
- To practice where you want.
- To ensure a remote follow-up for people unable to move, for a somatic or psychic reason.
- Compensate for the geographical lack of health professionals and the absence of adapted care, especially psychotherapeutic care.
- Continue to provide follow-up care even when travelling or for professionals who are in a former expatriate situation.
- Make care accessible to all.
- Adapt a more regular follow-up with a better quality of care.
- To reduce travel and to respect physical distance among practitioners, limiting the spread of viruses, particularly during this period of the fight against Covid-19.

🔸 For several years, online therapy has demonstrated its effectiveness in the management of many disorders such as anxiety, depression, sleep disorders, obsessive-compulsive disorders or even certain addictions...

🔸 This new therapeutic framework requires certain adaptations on the part of the practitioner in order to be able to exercise, at a distance from the patient, a therapeutic relationship of quality. But it is not an obstacle to the empathic relationship and therapeutic alliance with the patient.
Even if the conditions of interaction are particular, they do not hinder the work of verbalisation and elaboration.
Online therapy device can give an impression of distance which protects the patient from the practitioner's gaze and which can help to remove certain inhibitions and allow the patient to give himself/herself up more quickly.

🔸 The first consultation can sometimes seem more complicated. It is primarily up to the patient to decide whether he or she feels more comfortable face-to-face.
Charlotte DUCRUC

👩‍💻 La TELECONSULTA o terapia online es una consulta realizada por video, a distancia, con un terapeuta.
Sólo requiere un acceso a Internet con un soporte digital con una cámara y un micrófono.

🔸 Presenta varios intereses :
- Obtener una opinión médica, un diagnóstico, la prescripción de una receta, pero también un tiempo de escucha y apoyo psicológico.
- Se puede poner en práctica donde quieras.
- Asegurar un seguimiento a distancia de las personas que no pueden moverse, por razones físicas o psíquicas.
- Compensar la falta geográfica de profesionales de la salud y la ausencia de atención psicoterapéutica adaptada.
- Continuar proporcionando cuidados de seguimiento incluso cuando el paciente viaja o para los profesionales que se encuentran en una situación de expatriación.
- Accesibilidad de la terapia para todos.
- Adaptar un seguimiento más regular con una mejor calidad de atención.
- Reducir los viajes y respetar la distancia física entre terapeuta y paciente, limitando la propagación de los virus, en pa rticular durante este período de lucha contra el Covid-19.

🔸 Durante varios años, la teleconsulta ha demostrado su eficacia en el tratamiento de muchos trastornos como la ansiedad, la depresión, los trastornos del sueño, los trastornos obsesivo-compulsivos o incluso ciertas adicciones...

🔸 Este nuevo marco terapéutico requiere ciertas adaptaciones por parte del profesional para poder ejercer, a distancia del paciente, una relación terapéutica de calidad. Pero no es un obstáculo para la relación empática y la alianza terapéutica con el paciente.
Aunque las condiciones de interacción son particulares, no obstaculizan el trabajo de verbalización y elaboración.
El dispositivo de teleconsulta puede dar una impresión de distancia que protege al paciente de la mirada del médico y que puede ayudar a eliminar ciertas inhibiciones y permitir que el paciente se entregue más rápidamente.

🔸 La primera consulta a veces puede parecer más complicada. Depende principalmente del paciente decidir si se siente más cómodo cara a cara.
Charlotte DUCRUC

10/05/2020

Un peu d'humour mais ne pas oublier les gestes barrière...

08/05/2020

https://www.youtube.com/playlist?list=PL4vcWuBZuQm2GY8FDkMtddPYO0Dd2t2Yr

avec moi : Relaxez-vous aux sons de la nature, comme si vous y étiez.

06/05/2020

👋 Bonjour à tous !
Pendant cette période, il peut être difficile pour l’adolescent de vivre le confinement.
Lui qui rêve avant tout d’indépendance et de socialisation avec ses pairs, le voilà contraint de rester à la maison avec toute la famille !
Il est important pour chacun de prendre soin de soi et de ses proches, et pour l’adolescent, de se sentir soutenu.

Voici une technique simple, qui permet de gérer rapidement ses émotions, son stress et ses angoisses : La cohérence cardiaque. 🧠❤️🙏
Cette technique de relaxation se base sur des exercices de respiration pour ralentir notre rythme cardiaque.

3️⃣6️⃣5️⃣
Il est conseillé de la pratiquer 3 fois par jour, 6 cycles respiratoires par minute, pendant 5 minutes.
Choisir un endroit calme. Inspirer profondément par le nez en gonflant le ventre pendant 5 secondes… puis souffler profondément par la bouche, si possible lèvres pincées (comme avec une paille) pendant 5 secondes.
Essayer alors de porter l’attention sur la respiration et les sensations corporelles.

➡️ Pour vous accompagner dans ces exercices, vous trouverez plusieurs vidéos sur Internet :

https://www.youtube.com/watch?v=_mn04Wc-X3o (paysage de montagne)
https://www.youtube.com/watch?v=DUaeqKCoPeQ (courbe classique avec bruits des vagues)
https://www.youtube.com/watch?v=bM3mWlq4M8E (avec sonorités méditative

➡️ ET des applications pour smartphones :
Respira : Cohérence cardiaque, Ma Cohérence cardiaque

Charlotte DUCRUC

👋 ¡Hola a todos!
Durante este tiempo, puede ser difícil para el adolescente experimentar el confinamiento.
Sueñan sobre todo con ser independientes y relacionarse con sus amigos… ¡y se ven obligados a quedarse en casa con toda la familia!
Es importante que todo el mundo es cuidarse y cuidar de nuestros seres queridos, y que el/la adolescente se sienta apoyado/a.

Aquí os dejo una técnica sencilla que puede ayudar a manejar rápidamente las emociones, el estrés y las ansiedades: la coherencia cardíaca. 🧠❤️🙏
Esta técnica de relajación se basa en ejercicios de respiración para reducir el ritmo cardíaco.

3️⃣6️⃣5️⃣
Se aconseja practicarlo 3 veces al día, 6 ciclos de respiración por minuto, durante 5 minutos.
Elije un lugar tranquilo. Inhala profundamente por la nariz inflando el vientre durante 5 segundos... ...y luego sopla profundamente por la boca, si es posible con los labios fruncidos (como por una pajita) durante 5 segundos.
Entonces trata de prestar atención a tu respiración y a tus sensaciones corporales.

➡️ Encontraréis varios vídeos en Internet y aplicaciones para Smart-phones, que te acompañarán en estos ejercicios :

https://www.youtube.com/watch?v=3JG83EJj3x8
https://www.youtube.com/watch?v=a8zFyLTcw90

Charlotte DUCRUC

👋 Hello everyone!
During this time, it can be difficult for teenagers to experience confinement.
They dream above all of independence and socialization with their peers, and are forced to stay at home with the whole family!
It is important for everyone to take care of themselves and their loved ones, and for the teenager to feel supported.

Here's a simple technique that can help you quickly manage your emotions, stress and anxieties: Cardiac coherence. 🧠❤️🙏
This relaxation technique is based on breathing exercises to slow down our heart rate.

3️⃣6️⃣5️⃣
It is advised to practice it 3 times a day, 6 breathing cycles per minute, for 5 minutes.
Choose a quiet place. Inhale deeply through the nose by inflating the belly for 5 seconds... then blow deeply through the mouth, if possible with pursed lips (as with a straw) for 5 seconds.
Then try to pay attention to your breathing and body sensations.

You will find several videos on the Internet and applications for smartphones, which will accompany you in these exercises :

https://www.youtube.com/watch?v=-7m4pm12yxQ
https://www.youtube.com/watch?v=g7ls9iEz5zs

Charlotte DUCRUC

04/05/2020

"J'ai décidé d'être heureux, parce que c'est bon pour la santé." Voltaire

03/05/2020

http://www.akata.fr/actus/annonce-running-girl-ma-course-vers-les-paralympiques

03/05/2020

02/05/2020

Merci D'artiflo

01/05/2020

Joyeux 1er Mai à tous !

01/05/2020

13 jeux de société à télécharger et à imprimer : https://apprendre-reviser-memoriser.fr/jeu-de-societe-famille-offerts/

Des jeux gratuits offerts par les maisons d'édition pour s'amuser et apprendre de manière ludique (Histoire, multiplication, lecture, stratégie...)

01/05/2020

Bonjour à tous !
Le jeu de société est un formidable moyen pour se retrouver, réinstaurer un dialogue et partager, tout en s’amusant.
Aujourd’hui, je souhaite vous faire découvrir le jeu de société « Love Letter » de Seiiji Kanai.
Voici un lien pour les règles du jeu : https://www.vindjeu.eu/2013/08/13/love-letter/
« Love Letter » est un excellent jeu de stratégie, de bluff et de déduction. Les règles sont simples, les parties sont rapides et il nécessite seulement de 16 cartes.
Même si l’adolescent est en quête d’autonomie, il apprécie que vous vous intéressiez à lui… et souhaite pouvoir vous faire découvrir une partie de son univers !
Vous pouvez, en famille, décider de la conception de votre jeu : choisir le nom de chaque personnage, sa valeur et son effet. Il est possible de les dessiner, créer d’autres personnages, ou de s’inspirer de ses héros préférés ! Vous l’aurez compris, l’essentiel est de pouvoir laisser libre cours à son imaginaire… et de le faire ensemble !

Charlotte DUCRUC

¡Hola a todos!
Los juegos de mesa son una estupenda manera de reunirse, restablecer el diálogo y compartir, mientras nos divertimos.
Hoy, me gustaría presentaros el juego de mesa "Love Letter" de Seiiji Kanai.
Aquí hay un enlace a las reglas del juego:
https://www.youtube.com/watch?v=1qZYyYttY8k

"Love Letter" es un excelente juego de estrategia, engaño y deducción. Las reglas son simples, los juegos son rápidos y sólo se necesitan 16 cartas.
Aunque el adolescente busque autonomía, aprecia que te intereses por él... ¡y, a su vez, desea poder hacerte descubrir una parte de su universo!
En familia, puedes decidir el diseño de tu juego: elige el nombre de cada personaje, su valor y su efecto. Puedes dibujarlos, crear otros personajes o inspirarte en tus héroes favoritos. Como podéis ver, lo más importante es poder dejar volar la imaginación... ¡y hacerlo juntos!
Charlotte DUCRUC

Hello everyone!
Board games are a great way to get together, re-establish a dialogue and share, while having fun.
Today, I would like to introduce you to the board game "Love Letter" by Seiiji Kanai.
Here is a link to the rules of the game:
https://www.fgbradleys.com/rules/rules2/LoveLetter-rules.pdf

"Love Letter" is an excellent game of strategy, bluff and deduction. The rules are simple, the games are fast and it requires only 16 cards.
Even if the teenager is looking for autonomy, he/she appreciates your interesting in him/her... and wishes to be able to make you discover a part of his/her universe!
As a family, you can decide on the design of your game: choose the name of each character, its value and its effect. You can draw them, create other characters, or be inspired by your favourite heroes! As you can see, the most important thing is to be able to let your imagination run wild... and to do it together!
Charlotte DUCRUC

26/04/2020

Bonjour à tous !
Cette période de confinement est difficile à vivre pour tous et la scolarité peut être une source supplémentaire de conflits.
Voici quelques moyens qui pourront peut-être apaiser les tensions avec votre adolescent.
Prévoir la réalisation, ensemble, d’un emploi du temps. Il est important de lui montrer que vous pouvez lui faire confiance, ce qui renforcera aussi son estime de soi. Il peut alors travailler l’autonomie et la méthodologie.
L’essentiel est de pouvoir poser un cadre avec des horaires de travail et des temps de repos. Ce cadre sera un repère, rassurant, surtout pour les plus anxieux.
Prévoir une activité scolaire quotidienne mais avec un aménagement des horaires, qui ne l’oblige pas à être à son bureau dès 8H ! La situation actuelle est exceptionnelle et lui demande beaucoup d’adaptation.
Essayer d’être un peu indulgent envers l’adolescent… et envers vous-même ! Il est impossible de pouvoir se substituer à l’établissement scolaire.
Lui demander de choisir les matières qu’il souhaite travailler en priorité. Elles ne doivent pas être forcément les matières les plus importantes… mais celles avec lesquelles il se sent le plus à l’aise, ou encore celles qui l’intéressent davantage.
Il est possible de lui proposer d’utiliser différents supports : ceux proposés par les professeurs, mais également des documentaires, des films, des énigmes, des forums d’écriture, des magazines, des vidéos sur Internet, des jeux de société… Pour faciliter sa mise au travail, autant essayer de le faire en prenant du plaisir.
L’adolescent a également besoin de temps où il peut se retrouver seul. Il est indispensable de respecter son intimité et son espace pendant ses heures de détente.
Charlotte DUCRUC

¡Hola a todos!
Este período de confinamiento es difícil para todos y la escolarización puede ser una fuente adicional de conflicto.
Aquí hay algunas formas que pueden ayudar a aliviar las tensiones con el/la adolescente.
Planead un horario juntos. Es importante mostrarles que se puede confiar en ellos, lo que también fortalecerá su autoestima. Así el/la adolescente puede trabajar su autonomía y la metodología.
Lo más importante es poder establecer un marco con los momentos de trabajo y los períodos de descanso. Este marco será un marcador, tranquilizador, especialmente para los más ansiosos.
¡Planea una actividad escolar diaria, pero con un horario que no requiera que esté pegado a su escritorio a partir de las 8 de la mañana! La situación actual es excepcional y requiere mucha adaptación.
Intenta ser un poco indulgente con el adolescente... ¡y contigo! Es imposible sustituir la escuela.
Pídele que elija primero los temas en los que quiere trabajar. No tienen que ser necesariamente los temas más importantes... pero sí los que le resultan más cómodos o los que le interesan más.
Se le puede proponer que utilice diferentes soportes: los propuestos por los profesores, pero también documentales, películas, adivinanzas, foros de escritura, revistas, vídeos en Internet, juegos de mesa... Para facilitar su trabajo, es mejor intentar hacerlo divirtiéndose.
Los adolescentes también necesitan tiempo para estar solos. Es esencial respetar su privacidad y espacio durante sus horas de desconexión.
Charlotte DUCRUC

Hello everyone !
This period of confinement is difficult for everyone and schooling can be an additional source of conflict.
Here are some ways that may help ease tensions with your teenager.
Plan a schedule together. It is important to show them that you can trust them, which will also strengthen their self-esteem. He can then work on autonomy and methodology.
The most important thing is to be able to set a framework with working hours and rest periods. This framework will be a marker, reassuring, especially for the most anxious.
Plan a daily school activity, but with a schedule that does not require him to be at his desk from 8am! The current situation is exceptional and requires a lot of adaptation.
Try to be a little indulgent towards the teenager... and towards you! It is impossible to substitute the school.
Ask him/her to choose the subjects he/she wants to work on first. They don't necessarily have to be the most important subjects... but the ones he/she feels most comfortable with, or the ones he/she is most interested in.
It is possible to propose him/her to use different supports: those proposed by the teachers, but also documentaries, films, riddles, writing forums, magazines, videos on the Internet, board games... To facilitate his work, you might as well try to do it while having fun.
Teenagers also need time where they can be alone. It is essential to respect his privacy and space during his hours of relaxation.
Charlotte DUCRUC