Hélène Asiain Sophrologue

Hélène Asiain Sophrologue Apprenez à lâcher prise...
Des techniques pour retrouver une énergie, un mieux-être global, un j

Bonjour, je suis Hélène Asiain, sophrologue caycédienne certifiée de l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest (ISSO) mais surtout, une passionnée de voyage, de rencontres, de danse et de découvertes. J'accompagne les personnes vers un mieux-être et un équilibre intérieur grâce à la sophrologie. Après une expérience professionnelle de 11 ans dans le secteur socio-éducatif, ma route croise le milieu universitaire où je coordonne un programme de sensibilisation et de formation à l’entrepreneuriat à destination des étudiants. Mes différents postes m’amèneront à la fois à accompagner des projets, des parcours, des équipes mais avant tout des personnes. Et c’est bien dans cette continuité que s’est inscrit mon nouveau projet de vie professionnelle autour de la sophrologie. Enrichie de ces parcours d’accompagnement auprès de publics et de projets pluriels, j’ai décidé de donner un autre sens à ma vie professionnelle tout en conservant cet envie profonde d’aider et d’accompagner l’autre dans un cheminement, aussi bien pour faire face à une problématique spécifique que dans le simple but de mieux vivre sa vie et son quotidien.

21/02/2023

L'extraordinaire capacité d'adaptation de l’enfant ne lui permet pas la stagnation dans ce que nous, adultes, appelons souffrance. Cette souffrance non perçue comme telle par l’enfant prend la forme d’une adaptation instantanée, permise par une plasticité émotionnelle inégalable, que nous pourrions définir comme un réflexe de survie, et qui prendra plus t**d le mot traumatisme.

Cette nouvelle posture alors acquise pour survivre à l’environnement (parents violents, dépendants, dysfonctionnels, fratrie violente etc) acquiert avec les années une double qualité : rigidité et fusion avec le Soi. Comme une armure qui, ayant pourtant permis de survivre à un environnement toxique, colle désormais à la peau, devenant sclérosante. Le corps (physique et émotionnel) grandissant, les besoins et les désirs changeant, l’armure que sont les stratagèmes et les mécanismes d’adaptation autrefois essentiels et salvateurs, révèlent leur nature limitante.

Le désir de convenir, d’être à la hauteur, de combler les attentes de son environnement (parents, culture, fratrie, etc) auront supplanté notre besoin, originel et fondamental, d’authenticité et de congruence. La période d'individuation, de la trentaine à la cinquantaine, quand elle n’est pas l’objet de la fuite du soi dans une carrière ou de l’accaparement total par des obligations parentales, peut alors devenir le théâtre de prises de consciences toutes particulières.

Pour la plupart d’entre nous, nous sentons bien que « quelque chose ne va plus » et ne nous correspond plus. Pour ceux qui auront entamé le travail un peu plus tôt, nous comprendrons que "certains besoins ne sont pas remplis". Nous pourrons alors lister tous ces besoins et les satisfaire comme nous remplirions un vase en miettes à coup de verres d’eau. Seule la découverte de l’abandon de notre authenticité originelle au profit de la nécessité du lien, permet la reconstitution progressive du vase, dont nous pouvons recoller les morceaux à l’aide de cet or qui découle de nos prises de conscience.

🙏 Par un Curieux Hasard - Stephan Schillinger
📚 Extrait des livres « Par un Curieux Hasard » disponibles sur curieuxhasard.com/boutique
🥰 Stages & Curieuses Journées : curieuxhasard.com/retraites
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🎬 youtube.com/c/paruncurieuxhasardstephanschillinger
(Illustration : anonyme)

☺️
10/02/2023

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LA GRENOUILLE AIME LES HISTOIRES QUI NOUS PARLENT 💕📖

La légende du pot fêlé🏺💦🐻

Un petit ours possédait deux pots en terre qu’il suspendait aux deux extrémités d’une tige de bois. Tous les jours, il allait chercher de l’eau dans un puits. Mais l’un des pots était fêlé, de sorte que seul le pot intact lui permettait de ramener toute l’eau puisée. L’autre pot laisser échapper des gouttes d’eau tout le long du chemin et arrivait à moitié vide.

Le pot intact était très fier de lui. Le pot fêlé avait honte.

Un jour, il dit à l’ourson : « je suis désolé, je laisse tomber la moitié de mon eau… Tu dois m’en vouloir ».

L’ourson sourit. « Regarde le chemin. D’un côté, il n’y a rien. De l’autre, il y a des tas de fleurs. C’est grâce à toi ! Chaque jour, tu les arroses, goutte à goutte. »

Nous avons tous des forces et des faiblesses. Et toutes peuvent être utiles à qui sait bien voir !

🐸

© illustration de Marc Boutavant

Je vous souhaite une année pleine de lumière, d'horizons nouveaux et de découvertes!A bientôt!
04/01/2023

Je vous souhaite une année pleine de lumière, d'horizons nouveaux et de découvertes!
A bientôt!

05/10/2022

«Quand l'ego pleure ce qu'il a perdu, la conscience se réjouit de ce qu'elle a trouvé.»

Proverbe Soufi

oyé! oyé! il reste encore des places pour démarrer les ateliers du mardi et du vendredi ! Atelier d'essai possible! Me c...
21/09/2022

oyé! oyé! il reste encore des places pour démarrer les ateliers du mardi et du vendredi ! Atelier d'essai possible! Me contacter pour plus d'informations au 0680685796 ou à l'adresse suivante: helene.asiain.sophrologue@gmail.com
Inscription obligatoire! Prenez RDV avec VOUS!

oyé! oyé! Le mercredi c'est Sophrologie!!!il reste encore des places pour démarrer les ateliers ! Atelier d'essai possib...
21/09/2022

oyé! oyé! Le mercredi c'est Sophrologie!!!il reste encore des places pour démarrer les ateliers ! Atelier d'essai possible! Me contacter pour plus d'informations au 0680685796 ou à l'adresse suivante: helene.asiain.sophrologue@gmail.com
Inscription obligatoire! Je vous attends!

14/09/2022

“LOS EXCLUIDOS”… del sistema familiar!

¿Has visto la película “ENCANTO”?…Ahí habla de un claro ejemplo de “los excluidos”…
Cómo es el caso de Bruno, que es la oveja negra de su sistema familiar, el distanciado de la familia Madrigal.

Fue excluido debido a que su don era ver las desgracias y catástrofes que iban a pasar, por eso desapareció misteriosamente y su nombre era considerado un tabú en la familia y los habitantes del pueblo.

Bert Hellinger mencionó Que aquel que fuese apartado o excluido será imitado más adelante por un descendiente sin que este se de cuenta. Este descendiente se siente y se comporta como el excluido y a menudo termina como él.

El segundo orden del amor expresa que todos tenemos derecho a pertenecer, pero a menudo somos especialistas en juzgar,señalar, separar, comparar, eso que juzgamos puede ser la puerta para desencadenar un desorden, repetición del destino del excluido, una enfermedad por culpas o resentimientos enquistados en el sistema familiar, adicciones para anestesiar el dolor del sistema familiar entre otros.

Si revisamos nuestra historia familiar nos daremos cuenta de cuántos excluidos hay. Por eso las constelaciones familiares te ayudan a trabajar desde la humildad , incluyamos con amor, incluir no es estar con esa persona si nos hace mal, se trabaja vínculo no relación, míralos sin juicios y con humildad, dales un lugar en tu corazón, habla de ellos en la familia.

Por ellos al final una de las canciones de la película encanto es: Sí se hablo de Bruno, si se habla de Bruno. Cuando comprendieron la importancia de hacerlo para traer la armonía en la familia…

TODO EXCLUIDO BUSCARÁ SER INCLUIDO y a veces esto se manifestará en enfermedades en las familias!!!…

Desconozco el autor.

14/09/2022

Laisse partir les gens qui ne sont pas prêts à t'aimer.
C'est la chose la plus difficile que tu auras à faire dans ta vie et ce sera aussi la chose la plus importante.
Arrête d'avoir des conversations difficiles avec des gens qui ne veulent pas changer.
Cessez d'apparaître pour les personnes qui n'ont aucun intérêt à votre présence.
Je sais que ton instinct est de tout faire pour gagner l'appréciation de ceux qui t'entourent, mais c'est une impulsion qui vole ton temps, ton énergie, ta santé mentale et physique.
Lorsque vous commencez à vous battre pour une vie avec joie, intérêt et engagement, tout le monde ne sera pas prêt à vous suivre à cet endroit.
Cela ne signifie pas que vous devez changer ce que vous êtes, cela signifie que vous devez laisser partir les gens qui ne sont pas prêts à vous accompagner.
Si vous êtes exclu, insulté, oublié ou ignoré par les gens à qui vous offrez votre temps, vous ne vous rendez pas service en continuant à leur offrir votre énergie et votre vie.
La vérité c'est que tu n'es pas pour tout le monde et tout le monde n'est pas pour toi.
C'est ce qui rend si spécial quand tu rencontres des gens avec qui tu as de l'amitié ou de l'amour partagé.
Tu sauras à quel point c'est précieux parce que tu as vécu ce qui ne l'est pas.
Il y a des milliards de personnes sur cette planète et beaucoup d'entre elles vont les trouver à votre niveau d'intérêt et d'engagement.
Peut-être que si tu arrêtes de venir, ils ne te chercheront pas.
Peut-être que si tu arrêtes d'essayer, la relation prendra fin.
Peut-être que si vous arrêtez d'envoyer des messages, votre téléphone restera sombre pendant des semaines.
Cela ne veut pas dire que tu as ruiné la relation, ça veut dire que la seule chose qui la tenait était l'énergie que toi seul donnais pour la maintenir.
Ce n'est pas de l'amour c'est de l'attache
C'est donner une chance à ceux qui ne le méritent pas !
Tu mérites tellement plus.
La chose la plus précieuse que vous ayez dans votre vie est votre temps et votre énergie, car les deux sont limités.
Aux gens et aux choses que vous donnez votre temps et votre énergie, définira votre existence.
Lorsque vous réalisez cela, vous commencez à comprendre pourquoi vous êtes si impatient lorsque vous passez du temps avec des personnes, des activités ou des espaces qui ne vous conviennent pas et ne doivent pas être près de vous.
Vous commencerez à réaliser que la chose la plus importante que vous puissiez faire pour vous-même et pour tous ceux qui vous entourent, est de protéger votre énergie plus férocement que tout autre chose.
Faites de votre vie un refuge sûr, où seules les personnes « compatibles » avec vous sont autorisées.
Tu n'es pas responsable de sauver qui que ce soit.
Tu n'es pas responsable de les convaincre de s'améliorer.
Ce n'est pas ton travail d'exister pour les gens et de leur donner ta vie !
Tu mérites de vraies amitiés, de vrais engagements et un amour complet avec des gens en bonne santé et prospères.
La décision de prendre de la distance avec des personnes nuisibles vous donnera l'amour, l'estime, le bonheur et la protection que vous méritez.

Anthony Hopkins.

📣Un RDV ludique et bien être pour nos petits baroudeurs 👦👩, pour les aider à bien grandir!!!😊 Tous les mercredis de 14h ...
31/08/2022

📣Un RDV ludique et bien être pour nos petits baroudeurs 👦👩, pour les aider à bien grandir!!!😊 Tous les mercredis de 14h à 15h! Je vous attends avec pleins de surprises! Inscription obligatoire!

Pour une rentrée en douceur, à votre rythme....pour prendre une respiration le temps d'une séance!🌟 Rejoignez les atelie...
31/08/2022

Pour une rentrée en douceur, à votre rythme....pour prendre une respiration le temps d'une séance!🌟 Rejoignez les ateliers sophro en collectif!🧘‍♀️🧘🧘‍♂️ Deux créneaux pour vous cette année !!Les mardis de 19h30 à 20h30 et le vendredi entre 12h30 et 13h30!Merci de me contacter si vous êtes intéressé-e-s! Au plaisir de vous retrouver et/ou de vous rencontrer!😊

Pour une rentrée en douceur, à votre rythme....pour prendre une respiration le temps d'une séance! Rejoignez les ateliers sophro en collectif! Deux créneaux pour vous cette année !!Les mardis de 19h30 à 20h30 et le vendredi entre 12h30 et 13h30!Merci de me contacter si vous êtes intéressé-e-s! Au plaisir de vous retrouver et/ou de vous rencontrer!

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31/08/2022

Pour une rentrée en douceur, à votre rythme....pour prendre une respiration le temps d'une séance! Rejoignez les ateliers sophro en collectif! Deux créneaux pour vous cette année !!Les mardis de 19h30 à 20h30 et le vendredi entre 12h30 et 13h30!Merci de me contacter si vous êtes intéressé-e-s! Au plaisir de vous retrouver et/ou de vous rencontrer!

18/06/2022

Longtemps, j'ai admiré les personnes brillantes, elles continuent encore parfois à me fasciner.
Longtemps, j'ai voulu être une personne brillante à leur image, quelqu'un qui en fout plein la vue.
Je comprends maintenant que ces personnes sont purement dans le mental, le leur, le mien.
Elles ressemblent à des publicités, mais ne ressemblent pas à la vie.
Je me réjouis maintenant du simple spectacle des gens ordinaires. Souvent à leur insu, parfois même à l'encontre de l'idée qu'ils se font d'eux-même, je leur trouve souvent un noyau de pureté, de générosité.
Je trouve leur cœur admirable, car, sans qu'ils le sachent vraiment, ils sont mille exemples pour moi.
Je prends mes leçons ainsi, dans nos rencontres et nos dialogues, dans l'observation, sans qu'ils le voient, de leur bonté à l'œuvre.
Ceux là ne rayonnent pas comme le soleil. Qui d'ailleurs pourrait le prétendre.
Ceux là se laissent traverser par la lumière, comme le verre du vitrail. Et c'est ainsi que je me trouve au centre d'une maison en verres multicolores chaque jour.
Oui, vous gens "ordinaires", vous qui n'êtes pas des gens qu'on dit brillants, vous êtes cette maison en verres où je peux voir la lumière divine m'inonder, sous différentes couleurs, de sa clarté et de sa chaleur.....

( Kuz )

15/06/2022

CHRONIQUE. Si la mère parfaite a longtemps été le stéréotype dominant, de nombreuses voix s’élèvent pour dire qu’au pays des layettes, tout n’est pas si rose, constate Nicolas Santolaria.

24/05/2022

Ces petits riens …

On s'focalise sur des grands touts
Mais quand n’est t-il des petits riens ?
Trop pressés dans ce monde de fous
À toujours courir vers demain !

Ces soi-disant géants
Qui nous mettent à genoux,
Les petits bien plus grands,
Eux,nous maintiennent debout.

Je n’ai pas réponse à tout
Cherchant encore, je pense,
À apprendre auprès de vous
Pour comprendre le sens …

Chaque jour je continue
À vivre de p’tits riens,
En titubant les pieds nus ;
Ivre d’amour sur ce chemin ...

Dauphin Laurence©️
Illustration : Web

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Toulouse

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