02/06/2024
Je t'explique à quoi ça ressemble 👇
Commencer à pratiquer la sophrologie et à l'inclure dans son quotidien, cela signifie aussi apprendre quelque chose de nouveau.
1️⃣ Tu apprends d'abord à écouter ton corps, à le connaître et à le soulager. Puis le soulagement devient de plus en plus simple et te permet de contrôler le flux de ta pensée.
2️⃣ Ainsi tu reprends le contrôle sur le petit train des ruminations. Tu fais descendre à la gare ce qui t'encombre. Et tu laisses monter le calme, l'apaisement et le positif. Tu finis même pas pouvoir stimuler certaines de tes capacités (concentration, créativité, lâcher prise, vigilance ect...).
3️⃣ Enfin, tu apprends à connaître chacune de tes émotions. Qu'elles soient agréables ou non, tu apprends à les accueillir, les laisser passer, les accepter pour ce qu'elles sont. Tu apprends à te connaître toi, dans tes forces et tes faiblesses. Mais surtout tu apprends à faire preuve de bienveillance envers toi-même.
🌻 Plus on apprend, plus on pratique, plus on construit de nouveaux schémas de fonctionnement. Prendre soin de soi devient une habitude.
🌻 Instaurer l'équilibre en soi est une gymnastique. La sophrologie est un très bon professeur.
Je m'appelle Celia, ancienne infirmière devenue sophrologue. Aujourd'hui ma mission est de t'accompagner, avec douceur et passion, dans ce chemin vers ton équilibre physique, mental et émotionnel. Si tu as besoin d'échanger avant de te lancer, réserve ton appel découverte offert ou contacte moi en MP, je serais ravie de te répondre 🌞
