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ptite_diet

J'aide les hommes et les femmes à (re)trouver une relation saine et sereine avec la nourriture, sans régime ni frustration

23/04/2026

Avec quel.s problème.s tu galères ? Dis-moi en commentaire, si je peux t’aider, je serais ravie de le faire en te donnant des pistes spécifiques !

17/04/2026

Que tu le veuilles ou non, ce que tu te dis, consciemment ou pas, t'influence plus que tu ne le penses....et cela impacte également ton comportement alimentaire.🫣

✨ Marie-Annalia Agullo - diététicienne à Toulouse et en ligne
🍪 Pour une alimentation + saine et sereine sans régime ni frustration
👉 TCA, diabète (DT1 & 2), obésité
📩 Plus d’infos en DM ou via le lien en bio

09/04/2026

Les personnes que j'accompagne me partagent beaucoup que les assiettes "what i eat in a day" ou la vie exposée de certain.e.s influenceur.s/célébrité.s/ami.e.s sur insta les fait stresser ou se sentir plus mal car cela touche du doigt quelque chose avec lesquels ils ne sont pas en paix ou très sensibles, au risque de se faire des nœuds au cerveau.

Amenant son lot de questions "et si je mangeai trop par rapport à lui/elle ?", "je devrai pas manger ça, il a dit que c'était pas bon" et "ce ventre plat que je vois : le mien se voit plus. Est-ce normal?", " rohlala cette m**f a un corps de dingue avec ce sport : je devrais m'y mettre" 👉 alors que ce sport n'est pas ton délire.

>Bref, cela crée des problématiques inexistantes au départ ou renforce un mal-être déjà présent.🫣

A côté, on ne peut pas le nier : les réseaux sociaux (RS) sont aussi une mine d'or (idées décos, conseils créatifs, des infos fiables selon la source, des pros topissimes méconnus, etc...): sois vigilant.e à ce que tu consommes ! C'est le seul conseil que je te donnerai.

Est-ce que ce que je vois sur les RS me fait du bien? ou au contraire, m'amène à comparaison, me fait culpabiliser, renforce l'insatisfaction que j'ai vis-à-vis de moi?

✨ Marie-Annalia Agullo - diététicienne à Toulouse et en ligne
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25/03/2026

Les personnes que j'accompagne me partagent beaucoup que les assiettes "what i eat in a day" ou la vie exposée de certain.e.s influenceur.s/célébrité.s/ami.e.s sur insta les fait stresser ou se sentir plus mal ➡️ car cela touche du doigt quelque chose de sensible pour eux/avec lesquels ils ne sont pas en paix, au risque de se faire des nœuds au cerveau.

👀Amenant son lot de questions "et si je mangeai trop par rapport à lui/elle ?", "je devrai pas manger ça, il a dit que c'était pas bon" et "ce ventre plat que je vois : le mien se voit plus. Est-ce normal?", " rohlala cette m**f a un corps de dingue avec ce sport : je devrais m'y mettre" alors que ce sport n'est pas ton délire.

>Bref, cela crée des problématiques inexistantes au départ ou renforce un mal-être déjà présent.🫣

A côté, on ne peut pas le nier : les réseaux sociaux (RS) sont aussi une mine d'or (idées décos, conseils créatifs, des infos fiables selon la source, des pros topissimes méconnus, etc...): sois vigilant.e à ce que tu consommes ! C'est le seul conseil que je te donnerai.

Est-ce que ce que je vois sur les RS me fait du bien? ou au contraire, m'amène à comparaison, me fait culpabiliser, renforce l'insatisfaction que j'ai vis-à-vis de moi?🤔

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19/03/2026

➡️On réfléchit à une stratégie pour optimiser ton efficacité au travail via une meilleure nutrition et alimentation ensemble ?

🍽️Réserve ta première consultation depuis le lien dans ma bio !

✨ Marie-Annalia Agullo - diététicienne à Toulouse et en ligne

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06/03/2026

➡️Le risque des compulsions à long terme sont multiples : prise de poids, baisse de l'estime de soi, insatisfaction corporelle importante, augmentation de la culpabilité, risque de développer du diabète de type 2/des maladies cardiovasculaires, des carences alimentaires, des troubles digestifs, des troubles du sommeil, de l'anxiété...(liste non exhaustive).

Souffrir de compulsions n'est pas une fin en soi, c'est ton corps qui tire la sonnette d'alarme.❤️‍🩹

Un comportement alimentaire troublé/perturbé est l'effet secondaire de quelque chose de plus profond. C'est la face émergée de l'iceberg.

Le fait que tu te rendes compte que ces compulsions te posent problème est déjà un début et tu peux t'en défaire !😉

Le plus dur est de demander de l'aide mais en tant que professionnelle de santé, je ne suis pas là pour te juger mais t'accompagner.🌸

Tu n'as pas à vivre cela seul.e ✨

> Contacte-moi en DM si tu as des questions.

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26/02/2026

Un post un peu “spécial” où je vous livre un petit bout de ce que vous m’apportez aussi et qui est une grande motivation quotidienne pour moi.

✨ Marie-Annalia Agullo - diététicienne à Toulouse et en ligne
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21/02/2026

Tout qu’il se cache vraiment derrière une consultation diététique et que vous n’imaginez même pas.

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12/02/2026

Depuis 2021, je suis installée en libéral à Toulouse et je fais des consultations en cabinet et à distance, pour prendre en charge mes patients dans le cadre de TCAs, diabète (type 1/2) et obésité. J’ai eu envie de vous présenter les spécificités de mes prises en charge !

✨ Marie-Annalia Agullo - diététicienne à Toulouse et en ligne
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05/02/2026

Orthorexie, anorexie, boulimie, bigorexie...vous n’avez pas idée des TCAs cachés que je vois quand je me balade sur les réseaux. Ces hommes ou femmes qui s’exposent sous leurs plus beaux jours, leurs plus beaux abdos ou fessiers travaillés 6j/7j à la salle sans relâche...ça me pose question. 🤔

Sans vouloir rentrer dans une polémique, je pense que beaucoup (attention, pas tous !) sont concernés par des TCAs. Et... ces TCAs se propagent inconsciemment : car les personnes qui les suivent se comparent à elles, en viennent à se dévaloriser et s’enfoncent à leurs tours dans des comportements malsains ou perturbés avec la nourriture comme leur corps.❤️‍🩹

>Si un compte vous amène à vous comparer, vous détester encore plus, vous fait culpabiliser (que ce soit au niveau alimentaire ou pas, d'ailleurs) : PRENEZ VOS DISTANCES ! et posez-vous la question : qu'est-ce que cette personne m'apporte ? est-ce qu'elle me fait me sentir mieux, honnêtement ?

Dernière chose : ne pas être skinny ne veut pas dire que tu es en mauvaise santé ! Tout comme une personne skinny peut ne pas avoir la santé. Ta santé ne peut se jauger à l'apparence ! Surtout que tellement de choses peuvent impacter notre poids (le stress, une maladie, un traitement, un trouble hormonal, etc.)🌸

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29/01/2026

Je t’attends en consultation ! Lien en bio pour prendre RDV sur Toulouse ou en visio !

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20/01/2026

Dans une vie effrénée à 100 à l’heure chaque minute compte. Je l’entends et le comprends. Seulement, ta digestion ne suit pas la même cadence que ta vie ou alors : bonjour les ballonnements et autres problèmes digestifs, la surconsommation alimentaire.

>Manger trop vite/être distrait.e en mangeant, c’est comme rouler sur l’autoroute en musique, fenêtres ouvertes : tu passes la sortie sans t’en rendre compte… et tu réalises trop t**d que tu es allé.e trop loin.

Adresse

19 Rue De Fenouillet
Toulouse
31200

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 20:00

Site Web

http://www.dietncoach.com/, https://diet.alivio.fr/dieteticien/marieannalia-agullo

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